Silvester-Eskalation: Erst Gym, dann Party... oder einfach Pause?

GANNIKUS Podcast · Dec 29, 2025 · 1h 18m

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Themen:

(00:00:00)-Einleitung

(00:02:09)-David Protein Bar & Fettersatzstoff EPG

(00:14:25)-Brot essen im Bodybuilding

(00:24:36)-Creatin-Überschuss berechnen

(00:29:51)-Magnesium-Wert niedrig trotz hoher Zufuhr

(00:39:39)-Flohsamenschalen & Medikamente

(00:43:04)-Training an Silvester & Alkoholkonsum

(00:47:38)-Alkohol.& Medikamente

(00:52:14)-Negative Effekte & Psychologie

(00:58:48)-Kann KI den Coach ersetzen?…