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O Trabalho Devolve - 19 de janeiro · Jota Jota Podcast

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  O trabalho devolve no dia de hoje, 19/01/2026.
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  Estou te vendo aqui todos os dias.
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  Deixa eu saber, gente, deixa eu saber e manda mensagem segue a
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  gente nas redes sociais, a gente vai falar sobre aquele extra,
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  aquele 1 km a mais sobre aquele extromile.
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  Vamos começar com uma frase do James clear.
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  James clear falou, quero escrever aptos atômicos, livro.
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  Tradicional, famoso e um dos livros mais legais de todos que
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  eu já li sobre hábitos, abre aspas, você não se eleva ao
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  nível dos seus objetivos, você cai ao nível dos seus sistemas
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  AI, AI, AI, AI, AI, AI, James, clear.
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  Ou seja, o que que ele quer dizer é um pouco do que o Max
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  chamado diz em cabeça de campeão diz, né?
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  Todo mundo tem um sonho, mas qual é o seu plano?
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  Por exemplo, ó, vamos começar com uma pergunta aqui, ó, qual
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  que é para você o melhor desempenho, correr 7 km uma
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  única vez por semana? Ou correr 1 km todos os dias?
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  Vai dar 7 km na semana. A primeira vista, a corrida
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  longa pode parecer até superior, mais esforço, mais gasto
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  calórico, mais uma prova de força.
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  Mas se pensarmos em construção de hábito, fortalecimento
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  interno e constância, ou 1 km diário é uma opção melhor,
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  gente, porque o que transforma não é o gesto extraordinário,
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  mas o ordinário repetido. Então, disciplina não é um ato
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  sobre humano, é uma decisão consciente, é a capacidade de
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  continuar correndo. Dia após dia, quem percorre 1 km
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  todos os dias está, na verdade, treinando algo muito mais
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  profundo do que o corpo e do que o próprio quilômetro.
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  Está forjando caráter e, uma vez que o hábito se consolida,
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  aumentar a distância é natural, é orgânico, é quase que
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  obrigatório. Vai dar certo, entendeu, gente?
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  O mundo admira os feitos grandiosos, mas a vida real, bem
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  vivida, é aquela que é moldada pelo pouco feito.
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  Todo Santo dia é melhor avançar pouco.
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  Mas avançar sempre do que tentar impressionar assim mesmo e
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  depois parar é o que grande parte das pessoas fazem.
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  Nós estamos no dia 19 de janeiro e eu vim aqui falar para você,
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  continua. A constância vence, a empolgação
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  continua. Não deixa cair aquilo que você
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  falou no dia 31 de dezembro, não deixa esmorecer aquilo que você
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  escreveu no papel, não deixa você ficar de fora daquilo que
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  você prometeu, olhando nos olhos do teu marido, da tua esposa, do
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  teu filho, da tua filha. Não deixe isso passar, fica
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  firme. Já foram 19 dias no ano, um
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  pouco. Todos os dias o ritmo vence.
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  Esse espetáculo da promessa fica firme.
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  E segura, com consistência, porque se você correr 1 km por
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  dia, em 42 dias você vai ter corrido uma maratona.
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  Já pensou nisso? Fica a reflexão a seguinte
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  pergunta para você responder, onde na sua vida você tem
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  preferido intensidade em vez de constância?
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  Gente, esse aqui é o áudio diário, o trabalho devolve a
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  mensagem para começar o seu dia, gostou?
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  Comenta. Segue a gente nas redes sociais
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  do JJ podcast e também manda para mais pessoas.
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  Esse é o áudio que você tem que colocar no grupo de WhatsApp,
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  você tem que colocar no grupo da família, você tem que colocar no
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  grupo do trabalho, você tem que mandar no privado para as
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  pessoas. Você tem grupo Telegram,
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  comunidade e-mail, manda lá, segue a gente em todas as
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  plataformas. E amanhã tem mais mensagem para
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  você, porque o trabalho devolve.