¿Y si “mi personalidad” es, en realidad, mi forma de pensar, sentir y actuar que aprendí hace años?
“Yo soy así.”“Siempre he sido insegura.”“Me cuesta confiar.”“Necesito tener todo bajo control.”“No soy suficientemente buena.”“Siempre termino saboteándome.”Pero… ¿y si no naciste siendo así? ¿Y si aprendiste a sobrevivir así?En este episodio de La Oveja Negra Podcast, exploramos cómo nuestras experiencias pueden contribuir a formar creencias y esquemas que después influyen en la manera en que interpretamos lo que nos sucede, tomamos decisiones y construimos nuestra vida.Partimos del trabajo de Jeffrey Young y la Terapia de Esquemas (Schema Therapy) para comprender cómo ciertos esquemas…
The skinny
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