Comment gérer le stress et les angoisses lorsqu'on est en déplacement ?

Présence · Aug 27, 2024 · 11m

Hier, je te partageais que j'avais ressentis un stress "inexpliqué" pendant mes vacances et lorsque je suis rentrée à la maison.

Dans cet épisode de podcast, je te donne 3 clés que j'ai mis en place alors que je n'étais pas chez moi, donc avec très peu de matériel de sorcière pour apaiser et comprendre ce stress.

Dans un premier temps, j'ai cherché à agir sur mon stress et mon angoisse de manière consciente c'est à dire en jouant avec mon système nerveux et en essayant de comprendre concrètement ce qui se jouait en moi.

J'ai donc :

- pris le temps de respirer, de détendre mon diaphragme, de…