意識省察｜知識，也是愛

爵處豐生 · Jun 13, 2026 · 16m

知識開出的花朵，是愛。

邀請你找一個安靜的地方坐下或躺下，

放鬆肩膀，閉上眼睛。

用鼻子緩慢吸氣，讓腹部微微鼓起，持續四到六秒；

再緩慢呼氣，持續六到八秒。

這樣重複三到五次。

開始今天的省察之前，先意識到此時此刻的你——

正坐在至高者身邊，或躺在祂慈悲的懷裡。

以你本真的樣子，

準備與這位無條件愛你、接納你的愛者，傾心交談。

今天省察的主題是「知識，也是愛」。

首先，我們用一些時間，搜尋今天值得感恩的大事或小事。

回想今天或這一周，有什麼人、什麼事、什麼物，

在你心裡留下了平安、自由的感受。

近人說的一句話，一個示好的眼神，讀到或聽到的一段文字——

那種過了一段時間，還會想起的美好瞬間。

找出一個，就停在那裡回味。

那一刻，你心裡是什麼感受？

讓那個畫面回來，讓那份喜悅再回到你心裡一次。

並為此向至高者實實在在地說一聲謝謝。

也為今天那些忘掉的事感謝。

能夠自然地忘記也是一份禮物。

正是它們，幫助我們認出哪些是更值得被記住的。

一整天，或一個星期忙碌下來，

我們常常覺得自己是一個人在趕路。

但其實，我們從不是獨自在生活、學習、工作。

至高者一直都在——

在比你自己離你還要近的地方，與你同在，與你同行。

此刻，我們請求祂的真光，替換我們的目光，

幫助我們真實地回看，重新去聽，

更深地，去體會今天已經發生的一切。

接下來，在真光下，回想今天，這一周裡——…