الحلقة الرابعة: كيف تزيد تركيزك لتزيد من إنتاجيتك

The Secrets of Marketing with Sarah Refai اسرار التسويق مع سارة الرفاعي · Jun 29, 2021 · 13m

في هذه الحلقة أتكلم عن مدى تأثير التركيز على حياتنا اليومية و خاصة على الانتاجية اليومية. كيف يمكننا أن نتفادى مشتتاتنا اليومية ما هي الخطوات لزيادة التركيز لدينا؟

هذه الخطوات أتبعها شخصياً، لديكم الحرية تجربتها بالكامل. لا تنسوا أن كل شخص منا مختلف و كلّ منا يتّبع روتينه الخاص الذي يناسب أسلوب حياته

---------------------

التوقيت

00:00 - 01:48 المقدمة

01:49 - 3:01 تحضير مهمات اليوم التالي

3:02 - 3:37 تحديد أوقات الاستراحة

3:38 - 4:31 أبعاد المشتتات عن مكان العمل

4:32 - 5:15 تحديد وقت السوشيال ميديا

5:16 - 6:35 تجنب استخدام الموبايل عند الاستيقاظ من النوم

6:36 - 7:27 الابتعاد عن الشاشات قبل…