Latest / Your Modern Mystics / Meditatie: ruimte om te ontvangen

Transcript

Meditatie: ruimte om te ontvangen · Your Modern Mystics

• 0:08
  Hé goedemorgen allemaal nou, sluit lekker je ogen.
• 0:15
  En voel eerst eens eventjes hoe je zit.
• 0:20
  Zit je ontspannen? Wees even bewust van gedachten
• 0:29
  die je hebt. Geluiden die je hoort?
• 0:38
  Een vraag is aan jezelf, hoe voel ik me?
• 0:42
  Hoe is het? En stel je voor iedere keer dat
• 1:06
  je inademt. Dat je zachtheid inademt?
• 1:11
  Liefde. En deze liefde, deze zachtheid
• 1:19
  verspreidt zich via je longen. Naar de rest van je lichaam?
• 1:42
  En, Het is net alsof je aanweziger.
• 1:47
  Zit op je stoel of op de bank? Alsof iedere keer dat je inademt
• 1:53
  je. Iets meer zakt in je lichaam?
• 1:59
  Iets meer kan ontspannen? En er ontstaat ook ruimte in
• 2:12
  jou. Die ruimte om je heen?
• 2:27
  En Als je uitademt, laat je los alle spanningen.
• 2:32
  Gedachten die je belemmeren? Gevoel van moeten.
• 2:41
  Verwachtingen. En Als je de intentie hebt om
• 2:47
  alles los te Laten wat jou belemmert om volledig.
• 2:52
  Vrij en ontspannen In het leven te staan.
• 2:56
  Dan hoef je niet te weten? Precies wat je los hoeft te
• 3:00
  Laten. Als je ademt in zag tijd.
• 3:07
  Liefde. Ontstaat de ruimte.
• 3:12
  En je blaast uit dat wat jou belemmert?
• 3:28
  En In de ruimte die ontstaat in jou en om je heen.
• 3:32
  Het is nog een ruimte. Alsof je nog dieper deze ruimte
• 3:39
  in kan gaan. Bij het binnenkomen van deze
• 3:53
  ruimte? Ervaring enorme grote ruimte.
• 4:16
  En, Het is net alsof in deze ruimte.
• 4:19
  Niks is en tegelijkertijd alles. En ze vragen je?
• 4:35
  Om je helemaal over te geven. Aan de Energy die hier in deze
• 4:41
  ruimte aanwezig is. Alsof je hem in iedere porie op
• 4:47
  kan nemen. En dat wat jij nodig hebt?
• 5:03
  Dat je dat opneemt in iedere cel en iedere vezel in je lichaam.
• 5:15
  Het enige wat je hoeft te doen is te ontvangen.
• 5:30
  En, ze vragen je om je hart nog bij haar te openen.
• 5:44
  Stel je voor dat die bloem op jouw hart.
• 5:47
  Blaadje voor blaadje? Zich opent naar buiten, naar dat
• 5:52
  licht. Die Energy die in deze ruimte
• 5:55
  is? Je voelt hoe het licht?
• 6:24
  Door je hart heen gaat? Door die andere cellen?
• 6:31
  En ook via inademing hoe het zich verspreidt tot in iedere
• 6:36
  vezel. En ook het laatste stukje
• 6:57
  ballast wat je op je schouders hebt gedragen, mag je nu
• 7:00
  loslaten. Het dragen voor anderen.
• 7:12
  Jouw lasten die. Iedere dag met je mee zulde.
• 7:19
  Alles mag je naast je neerleggen.
• 7:32
  In deze helende ruimte mag je volledig ontspannen.
• 7:58
  Ga dan met je aandacht naar je buik?
• 8:01
  Maar jouw leven is Energy? Jouw creatiekracht?
• 8:11
  En stel je voor dat deze Energy begint te borrelen.
• 8:17
  Begint te bruisen, begint te sprankelen.
• 8:22
  De ruimte die is gemaakt in jou kan helemaal opgevuld worden met
• 8:27
  jouw Energy. En dat alles in jou gaat bruisen
• 8:38
  gaat sprankelen. En Misschien voel je het,
• 8:43
  Misschien kan je je voorstellen als belletjes die.
• 8:47
  Helemaal van top tot teen door jou heen gaan.
• 8:59
  En, deze Energy gaat steeds meer stromen, wordt krachtiger.
• 9:14
  En om daar kracht bij te zetten, wees je bewust van je
• 9:17
  ademhaling. Dat iedere keer dat je inademt
• 9:20
  je deze Energy krachtiger maakt. Vitaler.
• 9:29
  Alsof al je cellen een boost krijgen van die Energy.
• 9:34
  Maar ook van jouw authentieke zijn.
• 9:39
  Zo, vooral jouw gave wakker worden?
• 9:45
  Oh ja, mogelijkheden. Alsof je mogelijkheden ziet?
• 9:52
  Die er altijd al waren, maar je eerder niet kon zien.
• 10:06
  Je voelt het bruisen in je hart? Je hoofd voelt licht.
• 10:15
  Helder. Je voelt hoe je voeten stevig op
• 10:25
  de grond staan. En dan vragen ze je om te denken
• 10:47
  aan iets of iemand waar je dankbaar voor bent.
• 10:56
  Alsof dit een plaatje is op je hart.
• 11:00
  Waar je ook deze Energy doorheen ademt.
• 11:05
  De Energy van dankbaarheid verspreidt zich ook door heel je
• 11:08
  lichaam, van top tot teen. En je ziet jezelf daar staan?
• 11:35
  Vitaal. Je cellen licht.
• 11:39
  Sprankelend. Je voelt het dankbaarheid.
• 12:14
  En je voelt de rust. En adem dan diep in.
• 12:26
  En uit. Beweging even een beetje je
• 12:34
  handen je voeten. En ook en dan rustig je ogen op
• 12:38
  jouw tijd.