KataHaifisch Podcast 241 - Nik Bøder

KataHaifisch · Dec 31, 2021 · 1h 29m

Schweiß & Eisen Ich liege keuchend auf einer schwer behängten Hantelbank. Schweißtropfen laufen mir über die Stirn und ich beiße ein weiteres Mal die Zähne zusammen und umschließe einmal mehr mit meinen verschwitzten Händen die Eisenstange. Langsam lasse ich die Langhantel bis kurz vor meine Brust absinken, dann führe ich sie mit einem kontrollierten Stoß wieder in die entgegengesetzte Richtung. Nach Beendigung meines letzten Satzes stehe ich auf und lockere meine Gelenke und Sehnen. Dabei beobachte ich mich selbst im Spiegel. Langsam aber sicher sind Fortschritte erkennbar. Ich habe merklich…