Latest / Anonym Suchthilfe – KI-gestützte Selbsthilfe / #25 Folge 4: Der Domino-Effekt: Wie die Glamour-Lüge dein Gehirn hackt

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#25 Folge 4: Der Domino-Effekt: Wie die Glamour-Lüge dein Gehirn hackt · Anonym Suchthilfe – KI-gestützte Selbsthilfe

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  Hallo und herzlich Willkommen bei uns.
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  Schön, dass du da bist und dir heute wieder die Zeit nimmst,
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  tiefer in ein Thema einzutauchen.
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  Ein Thema, das uns ja alle angeht, aber ganz besonders
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  vielleicht junge Menschen und ihre Eltern.
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  Es geht darum, wie Medien oft ja, ohne dass wir es richtig
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  merken, unsere Sicht auf Drogen prägen können, wir schauen uns
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  dazu heute einen sehr, sehr eindrücklichen Artikel an von
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  Gabriel, dem Macher von Neelix, Berlin.
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  Die Frage, die Gabriel da aufwirft und die uns heute
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  beschäftigen wird, ist ziemlich brisant, finde ich.
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  Was passiert wirklich im Kopf eines Jugendlichen, der ständig
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  mit glorifizierenden Bildern von Drogenkonsum konfrontiert wird,
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  also egal ob in der Musik, in Film oder auf Social Media, tik
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  tok, Instagram, was weiß ich, was macht das mit der Seele, ja,
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  wenn Idole Drogen als harmlos hinstellen, als cool oder sogar
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  als ne Art Medizin. Genau das ist der Kern.
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  Wir beleuchten heute mal diesen Mechanismus, den Gabriel sehr
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  treffend den Dominoeffekt nennt. Er beschreibt halt, wie die
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  Medienindustrie manchmal bewusst, manchmal vielleicht
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  auch unbewusst den ersten Stein anstößt und diese Kette, die
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  kann eben dazu führen, dass am Ende ein Mensch und seine
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  Gesundheit ja Schaden nehmen, Zufall kommen, wie er sagt, es
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  geht um eine Art psychologische Vorbereitung, sozusagen einen
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  Hack. Der das Gehirn beeinflusst,
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  lange bevor überhaupt ein Kontakt zur Substanz
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  stattfindet. Bevor wir da jetzt richtig tief
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  reingehen, ist eine Sache, glaube ich, ganz wichtig zu
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  verstehen. Und das ist Gabriel selbst, also
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  der Autor hinter Nielix Berlin. Er schreibt ja nicht aus einer
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  rein theoretischen Perspektive, oder?
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  Überhaupt nicht. Nein, Gabriel selbst von sucht
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  und psychischen Themen betroffen, das ist ganz zentral.
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  Und er teilt auf seiner Webseite sehr offen seine persönlichen
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  Kämpfe und Erfahrungen. Und das tut er ganz bewusst, um
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  ne echte, authentische Verbindung zu dir aufzubauen,
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  zum Zuhörer und um zu signalisieren, Ey, du bist mit
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  solchen Herausforderungen nicht allein.
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  Ja, diese Authentizität, die ist das Fundament seiner Arbeit,
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  kann man sagen. Sie verleiht seinen Analysen
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  auch ne besondere Tiefe und ja, Glaubwürdigkeit OK, dann lass
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  uns jetzt diesen Dominoeffekt mal genauer anschauen.
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  Gabriel gibt dem Phänomen ja auch einen Namen.
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  Die Glamour lyte, und er wird da sehr konkret.
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  Er nennt Beispiele, also Streaming Giganten wie Netflix,
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  TV Sender, aber auch Musikgenres, speziell Deutsch
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  Rap, da wird Drogenkonsum ja teils extrem gefeiert.
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  Ja, er nennt da auch Namen, Rapper wie Haftbefehl oder
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  bestimmte Dokus, die seiner Meinung nach echt problematisch
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  sind, eben weil sie ein total falsches Bild zeichnen.
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  Und was ist der entscheidende Punkt seiner Analyse dabei?
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  Der Kern ist. Wenn ein Idol Drogenkonsum
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  verherrlicht, dann ist das mehr als nur künstlerische Freiheit.
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  Gabriel sieht darin wirklich ne Form der psychologischen
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  Programmierung, ein Priming nennt er das.
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  Priming. Ja, also eine Vorbereitung, das
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  senkt die Hemmschwelle und pflanzt die Idee ins Gehirn,
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  dass Drogenkonsum ne valide Option ist, vielleicht sogar ne
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  Lösung für Probleme oder Schwärz.
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  Er nennt das ja bewusst provokant.
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  Den ersten kostenlosen Schuss direkt ins Gehirn.
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  OK, das ist ne harte Formulierung, die schüttelt erst
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  mal auf. Ist das jetzt ne zugespitzte
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  These von ihm oder steckt da auch wissenschaftlich was
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  dahinter? Nein, er stützt sich da durchaus
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  auf etablierte psychologische Konzepte.
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  Er, er findet das Rad nicht neu, sozusagen, er wendet halt
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  bekanntes Wissen auf dieses spezifische Problem an.
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  Zum Beispiel? Na ja, da ist zum Beispiel die
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  soziale Lerntheorie von Albert. Bandura, das ist ein Klassiker
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  in der Psychologie, die besagt, ja, wir lernen durch Beobachtung
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  und Nachahmung besonders von Vorbildern, von Idolen, und wenn
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  das Idol für Drogenkonsum scheinbar belohnt wird, mit
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  Erfolg, Coolness, Geld, Aufmerksamkeit, dann wird das
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  Verhalten natürlich attraktiver, logisch, dann gibt es unzählige
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  Studien, wirklich. Die einen klaren Zusammenhang
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  zeigen zwischen dem Konsum bestimmter Medieninhalte und
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  Risikoverhalten bei Jugendlichen.
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  Das ist gut belegt. Also Drogen, Alkohol, rauchen.
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  Genau, es ist keine 11 Kausalität, also nicht Video
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  gesehen, Droge genommen. So einfach ist es nicht.
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  Aber es ist eine signifikante Korrelation.
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  Das Risiko steigt und dann, ganz wichtig, die Neurobiologie des
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  Jugendlichen Gehirns. Ah ja, bis etwa Mitte 20 ist das
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  Gehirn ja noch eine ziemliche Baustelle, der prächantale
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  Cortex, der ist für die Impulskontrolle zuständig, fürs
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  Abwägen, die Bremse quasi, der ist noch nicht voll ausgereift,
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  Mhm. Gleichzeitig ist aber das
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  Belohnungssystem, das Gaspedal hyperaktiv.
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  OK, das heißt, Jugendliche sind von Natur aus empfänglicher für
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  Reize, die schnelle Belohnung oder ein Kickversprechen.
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  Und genau da setzt diese Glamour Lüge an.
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  Exakt. Und schließlich das Priming, von
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  dem wir sprachen. Stell dir das so vor.
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  Im Gehirn werden durch ständige Wiederholungen von Botschaften
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  so was wie Koks ist Erfolg oder Tilidin ist Stärke bestimmte
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  Nervenbahnen angelegt wie ne Art Datenautobahn.
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  Wenn der Jugendliche dann real vor der Droge steht, ist die
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  Wahrscheinlichkeit einfach höher, dass das Gehirn diese
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  vorgebahnte Verbindung nutzt. Und signalisiert kenne ich
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  scheint OK zu sein, machen die coolen ja auch.
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  Gabriel beschreibt das ja als einen regelrechten 3 Stufen Heck
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  des Gehirns. Das klingt ja fast nach einer
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  Anleitung zur Manipulation. Wie funktionieren diese 3 Stufen
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  laut ihm? Genau, er zerlegt das in 3
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  psychologische Prozesse, die da ablaufen, wenn ein Idol Drogen
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  verherrlicht. Stufe 1, die Normalisierung, die
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  Hemmschwelle sinkt massiv, das Gehirn lernt OK, das machen ja
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  nicht nur gestrandete, sondern auch erfolgreiche, bewunderte
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  Leute, kann also nicht so schlimm sein.
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  Die natürliche Skepsis wird ausgehebelt.
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  Genau. Dann Stufe 2 die
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  Spiegelneuronen. Oh ja, das ist faszinierend.
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  Absolut. Wenn wir ein bewundertes Idol
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  beobachten, feuern in unserem Gehirn Neuronen, als würden wir
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  es selbst erleben. Der Jugendliche fühlt quasi
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  unbewusst den vermeintlichen Glamour, die Stärke oder die
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  Entspannung mit, die das Idol da inszeniert.
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  Eine Art stellvertretendes erleben.
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  Ja und Stufe 3. Das Priming, die Vorbereitung,
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  das ist die wiederholte Verknüpfung der Droge mit
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  positiven Dingen, Erfolg, Kreativität, Luxus, Sexappeal,
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  was auch immer diese ständige Kopplung schafft, eine positive
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  Grundstimmung gegenüber der Droge im Gehirn, lange bevor man
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  ihr überhaupt begegnet. Das Hirn wird quasi auf ja
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  vorkonditioniert. So kann man es.
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  Sagen. Es ist also nicht nur eine
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  Sache, sondern das Zusammenspiel dieser 3 Stufen, dass die
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  Wirkung laut Gabriel so potent macht.
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  Er spricht ja sogar von Propagandatechniken.
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  Welche Muster erkennt er denn da in den Darstellungen?
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  Ja, er hat da so wiederkehrende Muster identifiziert, die wirken
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  echt wie aus einem Drehbuch. Erstens Romantisierung, die
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  Droge wird emotional aufgeladen, fast vermenschlicht.
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  Sie ist nicht einfach ne Substanz, sondern Medizin,
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  kreativer Treibstoff, Belohnung, eine Umarmung.
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  Das klingt harmloser, attraktiver, ja klar, zweitens
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  die Verknüpfung mit Erfolg, Drogenkonsum wird fast immer im
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  Kontext von Reichtum gezeigt, Luxus, Partys, schöne Menschen.
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  Teure Autos. Genau, die unterschwellige
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  Botschaft ist, Drogen sind irgendwie Teil des Erfolgs.
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  Lifestyles gehören dazu, drittens, und das finde ich
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  besonders perfide. Die toxische Männlichkeitsfalle.
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  OK, was meint er damit? Na ja, negative Folgen wie
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  Paranoia oder körperliche Schäden werden manchmal kurz
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  gezeigt, vielleicht angedeutet, aber sie werden sofort wieder
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  entkräftet. Das Idol steckt es scheinbar
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  locker weg, lacht drüber, macht weiter als harter Mann.
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  Ah OK. Die Botschaft ist nur
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  Schwächlinge. Scheitern daran.
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  Echte Kerle halten das aus. Puh, das ist übel.
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  Und viertens das Weglassen der Realität.
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  Was systematisch fehlt, ist die ungeschönte Wahrheit der sucht,
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  die Schulden, die kaputten Beziehungen, die Panikattacken,
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  der Entzug, die Scham. Der ganze Dreck halt, ja.
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  Es wird eine sehr selektive, geschönte Realität präsentiert.
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  Das ist wirklich ne ziemlich ja ernüchternde Analyse dessen, was
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  da teilweise in den Medien passiert.
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  Aber Gabriel belässt es ja nicht bei der Kritik, er sucht ja nach
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  wegen sich zu schützen. Er schlägt ne Art mentalen
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  Schutzschild vor oder bullshitfilter, wie er es nennt.
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  Was können wir da konkret tun? Sein Ansatz ist klar.
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  Medienkompetenz stärken, also die Fähigkeit entwickeln,
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  kritisch hinzuschauen und die Botschaften hinter der Fassade
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  zu entschlüsseln. Seine Hacks sind da sehr
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  praktisch. OK, schieß los.
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  Hack 1 für dich selbst. Frage dich immer aktiv, was wird
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  hier gerade nicht erzählt? Konzentriere dich bewusst auf
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  die Lücken. Die negativen folgenden grauen
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  Alltag der sucht. OK, guter Punkt.
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  Hack 2 auch für dich selbst. Übersetze die beschönigende
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  Sprache, wenn jemand sagt, ich brauch das zum Kreativsein,
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  übersetze es innerlich in meine Abhängigkeit, hindert mein
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  Gehirn, ohne die Droge normal zu funktionieren.
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  Oder wenn es heißt, Kokain ist wie eine Umarmung.
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  Übersetze ich bin emotional so verarmt, dass ich eine harte
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  Droge brauche, um überhaupt etwas ähnliches wie Wärme zu
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  spüren. Das entlarvt die Romantisierung
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  Hack 3 speziell für Eltern wenn das Kind alt genug ist, schaut
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  solche Inhalte bewusst zusammen, sei der kritische Kommentar, den
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  die Doku nicht liefert. Also nicht verbieten, sondern
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  begleiten. Genau, drück auf Pause und
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  sprich über die Realität hinter der Inszenierung.
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  Sag zum Beispiel krass, was er sagt, klingt toll oder soll ich
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  dir mal erzählen wie sich echter Suchtdruck oder Paranoia
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  anfühlen? Das öffnet den Dialog.
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  Ja, das ist wahrscheinlich sinnvoller als Konfrontation.
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  Und Heck 4 für alle Suche aktiv das Gegengift konsumiere bewusst
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  Inhalte, die die unzensierte Wahrheit zeigen.
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  Kanäle wie Nilix Berlin klar, Bücher von Experten.
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  Wie Gabor Maté ehrliche Berichte von Betroffenen.
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  Das ist die Impfung gegen die Glemmolüge.
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  So nennt er es ja das. Sind sehr konkrete Tipps.
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  Gabriel geht ja in dem Artikel auch auf Fragen ein, die ihm oft
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  gestellt werden, so eine Art FAQ.
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  Lass uns die mal durchgehen, als hätte sie uns ein guter Freund
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  gestellt. Gerne.
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  Die erste Frage ist sicher die nach der Kunstfreiheit, also
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  wenn Rapper über Drogen rappen oder Filmemacher das
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  Thematisieren, ist das nicht einfach Kunst?
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  Darf man das nicht? Ja, wichtige Frage.
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  Und Gabriel Differentiert da sehr klar.
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  Bei einem reinen Songtext, sagt er, kann man das Argument der
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  Kunstfreiheit eher gelten lassen, obwohl auch das
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  natürlich wirkt. Aber bei einer Dokumentation,
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  gerade wenn sie von großen Plattformen kommt, Netflix oder
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  die ARD, da sieht er eine journalistische Verantwortung,
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  wenn Cytate die Drogen verherrlichen, Kokain als
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  Medizin zum Beispiel unkommentiert bleiben, ohne
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  Einordnung, ohne Gegenstimmen. Dann ist es für ihn kein
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  künstlerischer Ausdruck mehr, sondern redaktionelles versagen.
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  Da wird der Auftrag zur Wahrhaftigkeit verletzt.
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  Verstehe ein anderes Argument, das oft kommt, aber Christiane
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  F. Hat doch früher auch viele
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  abgeschreckt, zeigt es nicht, dass auch negative Darstellungen
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  ihre Wirkung haben können. Ja, das hat sicher einige
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  abgeschreckt, stimmt, aber Gabriel gibt zu bedenken, und er
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  bezieht sich da auch auf seine eigene Jugend.
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  Dass der Film damals eben viele auch fasziniert hat.
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  Ah OK. Man sah nicht nur das Elend,
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  sondern auch die Rebellion, die Zugehörigkeit zur Szene, die
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  Intensität, das Gefühl, echt zu sein.
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  Und er argumentiert, dass moderne Hochglanzdokus wie die
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  über Haftbefehl quasi Christiane F.
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  Auf Steroiden sind. Was meint er damit?
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  Na ja, mit riesigem Budget und globaler Reichweite produziert.
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  Aber oft ohne das offensichtlich abstoßende von damals.
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  Die Verführung ist subtiler, professioneller gemacht.
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  Und dadurch potenziell gefährlicher.
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  Genau, weil die Faszination vielleicht eher überwiegt und
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  das abschreckende weniger stark ist.
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  Und was ist mit Menschen, die schon clean sind, also trocken
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  oder clean? Beeinflusst sie dieser
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  Medienkonsum überhaupt noch? Gabriels Antwort ist ein ganz
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  klares Ja. Definitiv, echt, ja.
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  Solche Inhalte können das Suchtgedächtnis triggern, also
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  alte Verhaltensmuster und vor allem das Verlangen, den Craving
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  reaktivieren. Sie können den sogenannten
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  Euphoric Recall anstoßen. Die verklärte Erinnerung.
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  Es sagt die verklärte positive Erinnerung an die Wirkung der
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  Droge, die vermeintlich guten Zeiten, damit das Gehirn wird
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  erinnert, wie es damals war, und das kann massiven Suchtdruck
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  auslösen. Also auch für Genesende
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  gefährlich. Absolut sein Rat, deshalb
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  radikaler Selbstschutz. Solche Inhalte bewusst meiden,
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  wenn man gefährdet ist oder merkt, es tut einem nicht gut.
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  Zum Glück gibt es ja auch Künstler, die nicht nur über den
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  Konsum, sondern auch über ihre Recovery sprechen oder rappen,
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  also über den Weg aus der Sucht. Wie sieht Gabriel das?
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  Das ist für ihn der entscheidende Unterschied.
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  Und extrem positiv. Künstler, die ehrlich über den
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  Kampf sprechen, über den Schmerz und über die Heilung, ernennt
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  Macklemore als Beispiel mit Otherside, das ist das genaue
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  Gegenteil der Glamour Lüge, sie zeigen den ganzen Film, nicht
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  nur die geschönten Highlights. Sie sind Teil der Lösung, nicht
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  des Problems. Genauso sieht er das.
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  Das ist unglaublich wichtig, diese Stimmen.
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  Eine sehr praxisnahe Frage zum Schluss aus dem FAQ, die sicher
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  viele Eltern umtreibt. Mein fünfzehnjähriger Sohn
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  verehrt Rapper X, der Drogen verherrlicht.
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  Was soll ich tun? Ja, die Horrorvorstellung für
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  viele Eltern. Gabriels Rat ist hier sehr
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  pragmatisch und deeskalierend, Verbote machen das Idol oft nur
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  noch spannender, das ist meist kontraproduktiv.
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  Klassiker. Eben.
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  Besser akzeptieren, dass das Kind die Musik oder den Künstler
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  vielleicht aus anderen Gründen mag.
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  Die Energie, der Sound, was auch immer, aber den Drogenkonsum
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  klar benennen und kritisch hinterfragen, Dialog statt
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  Konfrontation. Und wie konkret?
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  Zum Beispiel sagen, ich verstehe, dass du die Energie
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  magst, die hat er ja, aber lass uns mal über den Teil mit den
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  Drogen reden, das ist Show, das ist Inszenierung, die Realität
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  dahinter sieht anders aus. Ich kenne die Realität, die in
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  den Videos nicht vorkommt. Wollen wir die Doku vielleicht
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  mal zusammen anschauen und ich drücke auf Pause, wenn ich dir
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  was aus dem echten Leben dazu erzählen will?
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  Ah, das ist gut, das öffnet die Tür.
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  Ja, es geht darum, ne kritische Perspektive anzubieten, ohne das
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  Kind oder das Idol komplett abzuwerten und damit die Tür
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  zuzuschlagen. Interessant ist auch sein
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  Lesetipp am Ende die Smartphone Epidemie von Manfred Spitzer.
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  Wie passt das denn hier rein? Ja, Spitzer ist umstritten, das
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  muss man sagen. Aber seine Analyse, wie
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  intensiver digitaler Medienkonsum das Gehirn von
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  Jugendlichen verändert. Stichwort Dopamin System
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  Aufmerksamkeit. Genau das liefert laut Gabriel
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  eine wichtige Grundlage. Es hilft zu verstehen, warum die
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  Glamourlüge in unserer heutigen Hyperdigitalen Welt mit
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  ständiger Reizüberflutung, der Jagd nach dem nächsten Kick
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  vielleicht noch viel effektiver und gefährlicher ist als früher.
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  Es trifft auf ein vorbereitetes Gehirn sozusagen.
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  Macht Sinn. Gabriel passt ja am Ende seiner
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  Gedanken noch mal zusammen. Er zieht den Vergleich zu seiner
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  eigenen Jugend mit Christiane F. Ne und betont wie heute die
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  Verführung durch professionelle Produktion, wie diese Haftbefehl
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  Doku auf Netflix einfach noch subtiler und massiver ist.
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  Ja, sein Kernfazit bleibt die Glamour Lüge ist oft der erste
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  Schritt. Sie hackt das Gehirn,
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  normalisiert Drogen, Romantisiert den Konsum, und das
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  perfide ist ja, wenn man dann abhängig ist, kommt oft vom
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  selben System aus der Gesellschaft die Botschaft
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  selbst Schuld, dein Wille war zu schwach, ja, und Gabriel will
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  genau diesen Kreislauf durchbrechen, indem er aufklärt,
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  die Mechanismen benennt und die unzensierte Wahrheit ausspricht.
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  Wenn dir diese Analyse jetzt gefallen hat und du die Arbeit
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  von Nelix Berlin und Gabriel. Gabriel wertvoll findest, dann
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  würde sich Gabriel riesig über deine Unterstützung freuen.
• 16:51
  Wirklich? Du kannst Gabriel helfen, indem
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  du diesen Beitrag oder den Originalartikel auf seiner
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  Webseite teilst oder diesen Podcast hier auf Plattformen wie
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  Spotify oder Apple Podcast bewertest und Likest das hilft
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  enorm bei der Sichtbarkeit. Und es ist wichtig zu wissen,
• 17:07
  das Projekt Nelix Berlin wird komplett allein von Gabriel
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  finanziert und erstellt. Da steckt kein großes Team
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  dahinter. Jede Form der Unterstützung
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  hilft Gabriel dabei, mit diesem Projekt nicht nur sich selbst
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  auf seinem Weg zu helfen, das ist ja auch Teil davon, sondern
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  gleichzeitig auch anderen Betroffenen eine Stütze zu sein,
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  eine Stimme zu geben. Gabriels persönliches Motto, das
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  ihn dabei antreibt, lautet, aus allem schlechten in seinem Leben
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  etwas Gutes zu machen. Und das spürt man, finde ich, in
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  seinen Texten und seiner Arbeit. Das war unser heutiger.
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  Ja, tieferer Blick auf die Glamour Lüge basierend auf
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  Gabriels wichtige Analyse bei nelix Berlin, vielen Dank, dass
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  du dir die Zeit genommen und zugehört hast.
• 17:49
  Denk vielleicht noch mal über Gabriels Hex nach.
• 17:52
  Wie kannst du selbst aber vielleicht auch junge Menschen
• 17:54
  in deinem Umfeld für einen kritischeren Blick auf Medien
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  sensibilisieren? Bleib wachsam, bleib kritisch
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  und pass gut auf dich auf. Genau, pass gut auf dich auf und
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  bis zum nächsten Mal hier bei uns.