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Micro-hábitos — BJ Fogg
Você está tentando mudar tudo de uma vez e interpretando cada tropeço como falta de força de vontade?
Em Micro-hábitos, BJ Fogg apresenta o design de comportamento como uma forma de tornar mudanças menores e mais fáceis de iniciar. Em vez de depender apenas de motivação, o autor convida a ajustar o comportamento, o contexto e os lembretes que o colocam em movimento.
O que você vai aprender hoje:
✅ Entenda os três elementos: Conheça a relação entre motivação, capacidade e prompt na proposta do autor.
✅ Comece pequeno: Divida uma aspiração em comportamentos simples, ligados a momentos já…
The skinny
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