EP19：做個有智慧的女人！愛雅辣呦創辦人愛雅：「穩住情緒不是委屈自己，而是把精力用在對的人身上。」

姐妹超惠聊 · Dec 4, 2025 · 30m

節目介紹：

主持人：魅后創辦人｜鐘盈惠（小惠）Feat.愛雅辣呦創辦人｜愛雅

生而為人，擁有多變豐富的情緒。好的情緒可以幫助我們穩重、說話得體，做起事來有條有理；壞的情緒不但傷身傷心、破壞人際關係，嚴重時還會影響生活與所愛的人。

說話有藝術、情緒管理有訣竅！本集小惠再次攜手愛雅進行深度對談，從日常中的每個面向，剖析溝通技巧、表達方式，做個有智慧的女人。

▍ 本集的五個悄悄話：

ü 藝人連過年都不能好好吃年夜飯？懷孕後的愛雅如何維持體態？

ü 軟硬兼施！平常溫和好相處，遇到不公平的事絕對據理力爭

ü 保有自我「原則」，當學會自我尊重，別人就會尊重你

ü 夫妻之間的真誠溝通，可以「被改變」的地方一定要說出來

ü 比起訴苦更想分享快樂！學習自我消化負面情緒

￭ 愛雅辣呦：

https://www.aiyalayo.com/

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