Por que mudar hábitos é tão difícil? E o que o cérebro tem a ver com o controle do diabetes? | DiabetesCast #13

Um Diabético · Jun 17, 2025 · 47m

Você começa a se alimentar melhor, faz planos, tenta se organizar… mas dias depois tudo volta ao normal? Você não está sozinho. Neste episódio do DiabetesCast, o psiquiatra Daniel Martinez, formado pela USP e com certificado internacional em Medicina do Estilo de Vida, explica por que mudar hábitos é um desafio tão grande – e por que isso acontece com praticamente todo mundo. Com uma abordagem clara e acessível, Daniel fala sobre os pilares essenciais do estilo de vida saudável (sono, alimentação, atividade física, manejo do estresse, conexões sociais e mais), como o cérebro reage ao…