4 conseils pour la mobilité des hanches

RÉALIGNÉ par Major Mouvement · Jan 22, 2025 · 6m

Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.

Prendre soin de ses hanches est essentiel pour prévenir les douleurs, améliorer la mobilité et soutenir les mouvements quotidiens, surtout en vieillissant.

Voici 4 exercices, selon que vous soyez plutôt raide ou souple des hanches, pour prendre soin de vos hanches.

Bonne écoute 🎧

Retrouve l'intégralité des conseils évoqués dans cet épisode dans mon nouveau livre : "8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible", disponible ici …