S3 EP119／【尤虹文的療癒時光】為什麼我們快樂不起來？憂鬱症爆發如何自救？在忙碌中找回身體的一分鐘療癒法

遠見on air · Mar 8, 2025 · 13m

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一個人，一把琴，尤虹文15歲獨自從台灣到美國闖天下，到事業高峰罹患憂鬱症，最後終於康復走出來。Mimi 寫了三本書，紀錄生命的旅程，如今她要帶大家，回到她最熟悉的音樂和聲音，打開與身體的連結，一起達到生命自由與豐盛。

回憶起罹患憂鬱症的痛苦，她說：「如果早一點治療，不要忽視身體的溫馨提示，或許就不需要那麼慘痛的經歷？但是其實生病也是生命中最大的禮物，讓我慢下來，停下來，去尋找生命最重要的答案。」

她鼓勵大家相信自己，一步一步尋求幫助，用方法走出困境，最後達到身心平衡，照顧好自己和身邊人。

現在的她，透過覺察來傾聽，並意識到可以為世界各地的有緣人提供無條件，沒有評判的愛。她也希望透過這個新的podcast，幫助您找到生命的光亮。

本集節目重點：

🔺憂鬱症背後不是恐懼，是覺察的開始

🔺最痛苦的時候，依然有光…