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18 Tage clean: Vom Beinahe-Rückfall zur unerwarteten zweiten Chance 🐕 · Anonym Suchthilfe – KI-gestützte Selbsthilfe

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  Herzlich Willkommen zu unserer heutigen Vertiefung für dich.
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  Wir schauen uns heute einen ja sehr persönlichen und offenen
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  Erfahrungsbericht an, direkt aus dem Leben sozusagen.
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  Genau. Hallo auch von mir.
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  Wir haben uns einen Blogeintrag vorgenommen.
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  Ja, von Clean mit Neelix Berlin. Der Titel ist 18 Tage clean vom
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  beinahe Rückfall zur unerwarteten zweiten Chance, den
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  findest du auf Clean mit Neelix Berlin Punkt D.
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  E und unser Ziel ist es. Ja, die wichtigsten Punkte
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  daraus für dich rauszuziehen. Es geht um sucht, es geht um ja
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  schonungslose Ehrlichkeit und ja, auch um zweite Chancen.
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  Absolut. Und das Besondere ist ja auch
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  der Autor selbst. Neelix, Berlin.
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  Richtig bürgerlich heißt der Gabriel Meetz, und das ist ganz
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  wichtig zu verstehen. Er ist selbst betroffen von
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  sucht, auch von psychischen Themen, Mhm, er beschreibt hier
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  also seine eigene Reise, seinen Weg aus der Abhängigkeit unter
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  anderem von Polamidon. Das ist ja ein
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  Substitutionsmittel. Stimmt, und er nutzt das
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  Schreiben ganz bewusst. Das merkt man für sich selbst,
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  aber eben auch, um es mit anderen zu teilen.
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  Er lässt dich da quasi direkt teilhaben.
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  Ja, sehr unmittelbar. OK, lass uns da mal eintauchen.
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  Tag 17 clean so fängt der Bericht an und es läuft nicht
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  gut, er fühlt sich mies, das erhoffte gute Gefühl, ja, das
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  ist einfach nicht da. Die berühmte Pink Cloud Phase
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  ist offenbar vorbei oder war gar nicht erst da.
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  Genau. Aber dann gibt s ne kleine
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  Wendung. Er trifft zufällig jemanden aus
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  seiner Selbsthilfegruppe und diese Person fragt nicht nur so
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  wie geht s, sondern wirklich interessiert, so beschreibt er
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  das, wie es ihm wirklich geht, das gibt ihm kurz Auftrieb.
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  Ja, das ist n schöner Punkt, diese Kraft von echter Empathie,
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  von authentischer Verbindung. Das kann in so Momenten, gerade
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  wenn man so vulnerabel ist, echt ein Unterschied machen.
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  Absolut nur hält das leider nicht lange an.
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  Die Situation spitzt sich dann nämlich ziemlich dramatisch zu.
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  Ja, der beinahe Rückfall. Genau.
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  Er beschreibt eine Welle von Wut, Trauer, Enttäuschung, so
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  ein richtiges Tief, und das führt dazu, dass er losgeht.
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  Und sich was kauft, oder? Ja, von einem Gutscheinrest holt
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  er sich 2 Dosen Deo. Mit dem klaren Ziel, ja zu
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  schnüffeln, also zu konsumieren. Er steht kurz davor, echt
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  heftig, puh, ja, und dann dann stoppt er mitten in der Bewegung
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  sozusagen. Was hält ihn auf?
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  Sein Handy. Er schaut drauf und sieht ein
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  Foto von seinem Hund. Ah.
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  OK, und dieses Bild, verbunden mit dem Versprechen, dass er dem
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  Tier gegeben hat, clean zu bleiben, das wird zum
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  Rettungsanker in diesem Moment. Wow, das ist wirklich
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  interessant, dieser emotionale Anker, das ist ja auch etwas,
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  was im akakut Teil des Artikels angesprochen wird, oder?
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  Stimmt, da gibt es ja am Ende so Fragen und Antworten.
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  Genau die erste Frage. Was kann einen beinahe Rückfall
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  stoppen und da passt das perfekt.
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  Oft sind es genau solche Dinge, starke emotionale Verbindungen,
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  ein Versprechen, eine Verantwortung, die man spürt.
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  Oder eben ein Bild, das das alles symbolisiert.
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  Etwas im Außen, das stärker ist als dieser innere Drang in dem
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  Moment. Existakt das erlaubt dieses
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  kurze Innehalten, diesen Schritt zurück aus dem akuten
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  Suchtdruck. Ein ganz entscheidender Moment.
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  Und was dann kommt, erfordert auch wieder Mut.
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  Nämlich Ehrlichkeit, radikale Ehrlichkeit, wie er es nennt.
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  Mhm. Was macht er?
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  Er ruft eine Freundin an und er gesteht ihr nicht nur, dass er
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  kurz davor war, sondern auch, dass er die Dosen gekauft hat.
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  Ergibt sie ihr sogar zurück? Wow, okay das ist ein großer
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  Schritt. Ja, er schreibt auch, wie
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  unglaublich peinlich ihm das ist.
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  Aber die Freundin reagiert super, nicht vorwurfsvoll,
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  sondern verständnisvoll und unterstützend.
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  Das ist goldwert in so einer Situation.
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  Und auch das passt wieder zu den FIQS.
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  Die Frage, soll man einen beinahe Rückfall erzählen und
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  die Antwort im Text ist ein klares Ja, unbedingt, warum?
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  Weil Geheimnisse der Sucht Macht geben.
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  Wenn du es für dich behältst, kann es im Verborgenen
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  Weitergären sozusagen. Ah, verstehe.
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  Aber wenn du es aussprichst, nimmst du ihm diese macht.
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  Du ziehst dein Unterstützungssystem mit rein,
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  du verpflichtest dich auch dir selbst gegenüber neu, auch wenn
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  es schwerfällt. Guter Punkt.
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  Ehrlichkeit als Werkzeug gegen die Sucht.
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  Genau. Der Tag ist aber noch nicht
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  vorbei. Später gibt es noch ein
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  überraschendes Treffen. OK.
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  Mit einer Ex Freundin Mhm, sie essen zusammen, er beschreibt
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  das sogar selbstgemachte Cheeseburger, Mhm und das an
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  einem Ort, der für ihn eigentlich total negativ besetzt
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  ist. Voller schmerzhafter
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  Erinnerungen an seine aktive Suchtzeit.
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  Oh, das ist natürlich eine Herausforderung, ein Triggerort
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  quasi. Genau.
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  Aber diesmal ist der Anlass da, er ist clean, er kann offen
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  sein, ehrlich, er erlebt diesen Ort und die Begegnung neu, ohne
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  Betäubung. Das ist ja auch wieder ein Thema
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  aus den FEQS oder der Umgang mit schmerzhaften Erinnerungen.
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  Stimmt. Die dritte Frage war das, glaube
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  ich. Ja, wie geht man mit Schuld und
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  Scham über das eigene Verhalten in der Sucht um?
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  Der Text sagt nicht verdrängen zulassen und wenn es geht und
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  sicher ist. Darüber sprechen.
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  Und genau das macht er hier ja indirekt.
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  Er stellt sich der Situation, den Erinnerungen, aber eben
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  nüchtern und ehrlich. Richtig, das ermöglicht
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  Verarbeitung, kleine Schritte der Heilung, statt immer wieder
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  nur zu betäuben. Die Ehrlichkeit ist da der
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  Schlüssel. Er kommt also durch diesen echt
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  harten Tag ohne Rückfall. Obwohl er auch körperlich
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  kämpft, Entzugserscheinungen hat, wie er schreibt,
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  nächtliches Schwitzen und so. Ja, das gehört ja leider oft
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  dazu. Und dann kriegt er noch so eine
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  Bemerkung ab über sein Verlebtes aussehen.
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  Das trifft ihn kurz, aber er dreht es dann um, er sagt, das
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  motiviert ihn eher noch mit so einer Art Galgenhumor.
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  Kann ich mir vorstellen. Manchmal braucht man das auch.
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  Also wenn wir das mal zusammenfassen.
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  Was können wir, was kannst du da mitnehmen?
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  Dieser Einblick zeigt echt schonungslos, wie schmal der
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  Grad in der frühen Genesung ist. Absolut, aber eben auch, welche
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  enorme Kraft in solchen persönlichen Ankerpunkten steckt
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  wie diesem Hundefoto. Und in dieser radikalen
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  Ehrlichkeit sich selbst und anderen gegenüber, das scheint
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  wirklich zentral zu sein. Ja, und was ich besonders finde,
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  ist diese ungefilterte Perspektive.
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  Gabriel Metz also Nilix Berlin, lebt da wirklich sein Motto,
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  dass er auch teilt aus allem schlechten in seinem Leben
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  versuchen, etwas Gutes zu? Machen, indem er es teilt.
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  Genau, indem er seine Erfahrungen weitergibt, ohne
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  Beschönigung. Das kann anderen ja unheimlich
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  helfen oder zumindest Einblicke geben.
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  Und weil das so ist, wollen wir auch darauf hinweisen, das ganze
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  Projekt Clean mit nielix Berlin, die Webseite, die Inhalte, das
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  finanziert und erstellt Gabriel Metz komplett allein.
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  Das ist viel Arbeit und Engagement.
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  Ja, eben deshalb. Wenn dich dieser Einblick jetzt
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  berührt hat, wenn er dir vielleicht sogar geholfen hat,
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  dann wäre es super, wenn du seine Arbeit unterstützt.
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  Wie kann man das tun? Ganz einfach, Teile doch den
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  Beitrag oder seine Kanäle auf Social Media, auf Podcast
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  Plattformen. Lass n Like da jede Form von
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  Unterstützung von Sichtbarkeit hilft ihm.
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  Damit er weitermachen kann, sich selbst und eben auch anderen zu
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  helfen. Ganz nach seinem Motto.
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  Genau. Und vielleicht noch ein letzter
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  Gedanke für dich zum Mitnehmen. Angestoßen durch dieses
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  Hundefoto. Ja, was sind denn eigentlich
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  deine persönlichen Anker, was oder wer gibt dir halt, was
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  stabilisiert dich, wenn es mal schwierig wird, das muss ja gar
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  nichts mit Sucht zu tun haben, das gilt ja für uns alle
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  irgendwie. Eine sehr gute Frage zum
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  Abschluss. Was sind die eigenen Ressourcen,
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  die Kraftquellen? Genau, denk mal drüber nach.
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  Ja, das war es für unsere heutige Analyse.
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  Danke dir fürs Zuhören. Tschüss und bis zum nächsten
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  Mal.