Grenzen setzen: Wenn Selbstfürsorge zur Herausforderung wird

Chaos und Konfetti · Jan 15, 2026 · 36m

In dieser Folge starten wir direkt mitten rein: Wann wird Selbstfürsorge eigentlich zu (ungesundem) Egoismus – und wer entscheidet das?

Spoiler: Es geht nicht um „entweder nett oder hart“, sondern um diese wackelige, aber lernbare goldene Mitte zwischen People-Pleasing und „Friss oder stirb“.

Wir sprechen darüber, warum Grenzen so oft erst dann kommen, wenn es schon längst zu viel war – und wie aus „Ich halte alles aus“ plötzlich eine Explosion wird. Warum das für das Gegenüber wie ein kompletter Persönlichkeitswechsel wirkt. Und warum Grenzen dann schnell wie eine Mauer wirken, obwohl sie…