Latest / This Daring Adventure / Celebrate Your Wins

Transcript

Celebrate Your Wins · This Daring Adventure

• 0:01
  Welcome
• 0:01
  to
• 0:01
  This
• 0:02
  Daring
• 0:02
  Adventure
• 0:03
  podcast,
• 0:04
  where
• 0:04
  we
• 0:04
  work
• 0:04
  on
• 0:05
  bridging
• 0:05
  the
• 0:05
  gap
• 0:05
  between
• 0:06
  where
• 0:06
  we
• 0:06
  are
• 0:07
  and
• 0:07
  where
• 0:07
  we
• 0:07
  want
• 0:08
  to
• 0:08
  be
• 0:08
  in
• 0:08
  order
• 0:09
  to
• 0:09
  live
• 0:09
  a
• 0:09
  bigger
• 0:10
  and
• 0:10
  bolder
• 0:11
  life.
• 0:11
  In
• 0:12
  this
• 0:12
  podcast,
• 0:13
  we
• 0:13
  will
• 0:13
  provide
• 0:13
  inspiration,
• 0:14
  tips,
• 0:15
  and
• 0:15
  skills
• 0:15
  you
• 0:16
  need
• 0:16
  to
• 0:16
  make
• 0:16
  your
• 0:17
  life
• 0:17
  the
• 0:17
  adventure
• 0:18
  you
• 0:18
  want
• 0:18
  it
• 0:18
  to
• 0:18
  be.
• 0:19
  Here's
• 0:20
  your
• 0:20
  host,
• 0:20
  mindset
• 0:21
  mentor
• 0:21
  and
• 0:22
  life
• 0:22
  coach,
• 0:23
  Trista
• 0:23
  Guertin.
• 0:25
  Trista: Hey
• 0:25
  Trista: everybody,
• 0:25
  Trista: welcome
• 0:26
  Trista: back
• 0:26
  Trista: to
• 0:26
  Trista: This
• 0:26
  Trista: Daring
• 0:26
  Trista: Adventure.
• 0:27
  Trista: This
• 0:27
  Trista: is
• 0:27
  Trista: episode
• 0:28
  Trista: 59
• 0:29
  Trista: and
• 0:29
  Trista: I
• 0:29
  Trista: wanted
• 0:29
  Trista: to
• 0:29
  Trista: talk
• 0:30
  Trista: a
• 0:30
  Trista: little
• 0:30
  Trista: bit
• 0:30
  Trista: about
• 0:31
  Trista: celebrating
• 0:32
  Trista: your
• 0:32
  Trista: wins.
• 0:33
  Trista: This
• 0:33
  Trista: is
• 0:34
  Trista: something
• 0:34
  Trista: that's
• 0:34
  Trista: come
• 0:34
  Trista: up
• 0:35
  Trista: for
• 0:35
  Trista: myself
• 0:36
  Trista: especially
• 0:36
  Trista: as
• 0:37
  Trista: I
• 0:37
  Trista: look
• 0:37
  Trista: at
• 0:37
  Trista: this
• 0:37
  Trista: year
• 0:38
  Trista: and
• 0:38
  Trista: the
• 0:38
  Trista: progress
• 0:38
  Trista: that
• 0:39
  Trista: I
• 0:39
  Trista: want
• 0:39
  Trista: to
• 0:39
  Trista: make.
• 0:40
  Trista: And
• 0:40
  Trista: I
• 0:41
  Trista: started
• 0:41
  Trista: reflecting
• 0:41
  Trista: on
• 0:43
  Trista: the
• 0:43
  Trista: progress
• 0:43
  Trista: that
• 0:43
  Trista: I've
• 0:43
  Trista: made
• 0:44
  Trista: over
• 0:44
  Trista: the
• 0:44
  Trista: past
• 0:44
  Trista: few
• 0:45
  Trista: years
• 0:47
  Trista: and
• 0:48
  Trista: where
• 0:48
  Trista: I
• 0:48
  Trista: want
• 0:48
  Trista: to
• 0:48
  Trista: go
• 0:49
  Trista: this
• 0:49
  Trista: year.
• 0:50
  Trista: And
• 0:51
  Trista: I
• 0:51
  Trista: had
• 0:51
  Trista: to
• 0:52
  Trista: struggle
• 0:53
  Trista: a
• 0:53
  Trista: bit,
• 0:53
  Trista: and
• 0:53
  Trista: I
• 0:53
  Trista: don't
• 0:53
  Trista: want
• 0:53
  Trista: to
• 0:53
  Trista: say
• 0:53
  Trista: struggle,
• 0:54
  Trista: but
• 0:54
  Trista: I
• 0:54
  Trista: had
• 0:54
  Trista: to
• 0:55
  Trista: think
• 0:55
  Trista: a
• 0:55
  Trista: bit
• 0:57
  Trista: when
• 0:58
  Trista: I
• 0:58
  Trista: was
• 0:58
  Trista: trying
• 0:59
  Trista: to
• 0:59
  Trista: come
• 0:59
  Trista: up
• 0:59
  Trista: with
• 0:59
  Trista: the
• 0:59
  Trista: progress
• 1:00
  Trista: that
• 1:00
  Trista: I've
• 1:00
  Trista: made
• 1:01
  Trista: and
• 1:01
  Trista: the
• 1:01
  Trista: changes
• 1:02
  Trista: that,
• 1:03
  Trista: that
• 1:03
  Trista: I've
• 1:03
  Trista: experienced.
• 1:05
  Trista: And
• 1:06
  Trista: it
• 1:06
  Trista: makes
• 1:06
  Trista: sense,
• 1:07
  Trista: Because
• 1:07
  Trista: our
• 1:07
  Trista: brain.
• 1:08
  Trista: The
• 1:08
  Trista: brain
• 1:10
  Trista: doesn't
• 1:10
  Trista: like
• 1:11
  Trista: to
• 1:12
  Trista: acknowledge
• 1:14
  Trista: the
• 1:14
  Trista: progress
• 1:15
  Trista: that
• 1:15
  Trista: we've
• 1:15
  Trista: made.
• 1:16
  Trista: and
• 1:17
  Trista: it's
• 1:18
  Trista: quite
• 1:18
  Trista: difficult
• 1:18
  Trista: for
• 1:18
  Trista: us
• 1:19
  Trista: to
• 1:19
  Trista: see
• 1:19
  Trista: it.
• 1:20
  Trista: And
• 1:21
  Trista: this
• 1:21
  Trista: is
• 1:22
  Trista: a
• 1:22
  Trista: function
• 1:22
  Trista: of
• 1:23
  Trista: our
• 1:23
  Trista: survival
• 1:24
  Trista: brain.
• 1:25
  Trista: It
• 1:26
  Trista: likes
• 1:26
  Trista: to
• 1:26
  Trista: default
• 1:26
  Trista: to
• 1:26
  Trista: the
• 1:27
  Trista: negative.
• 1:28
  Trista: It
• 1:28
  Trista: likes
• 1:28
  Trista: to
• 1:28
  Trista: look
• 1:28
  Trista: for
• 1:29
  Trista: problems.
• 1:29
  Trista: It
• 1:30
  Trista: loves
• 1:30
  Trista: to
• 1:30
  Trista: tell
• 1:31
  Trista: us
• 1:31
  Trista: what's
• 1:32
  Trista: gone
• 1:32
  Trista: wrong,
• 1:32
  Trista: what
• 1:33
  Trista: could
• 1:33
  Trista: go
• 1:33
  Trista: wrong,
• 1:34
  Trista: what
• 1:34
  Trista: we
• 1:34
  Trista: should
• 1:34
  Trista: be
• 1:34
  Trista: afraid
• 1:35
  Trista: of.
• 1:36
  Trista: And
• 1:37
  Trista: It
• 1:37
  Trista: makes
• 1:38
  Trista: sense
• 1:39
  Trista: that
• 1:39
  Trista: this
• 1:39
  Trista: is
• 1:39
  Trista: what's
• 1:40
  Trista: happening,
• 1:42
  Trista: And
• 1:42
  Trista: this
• 1:42
  Trista: is
• 1:42
  Trista: why
• 1:43
  Trista: it's
• 1:43
  Trista: so
• 1:43
  Trista: difficult
• 1:43
  Trista: for
• 1:43
  Trista: us
• 1:44
  Trista: to
• 1:44
  Trista: see
• 1:44
  Trista: it.
• 1:47
  Trista: So
• 1:47
  Trista: we
• 1:47
  Trista: do
• 1:47
  Trista: need
• 1:48
  Trista: to
• 1:48
  Trista: spend
• 1:48
  Trista: a
• 1:48
  Trista: little
• 1:48
  Trista: bit
• 1:49
  Trista: of
• 1:49
  Trista: time
• 1:50
  Trista: looking
• 1:51
  Trista: at
• 1:52
  Trista: what
• 1:52
  Trista: we
• 1:52
  Trista: have
• 1:52
  Trista: accomplished
• 1:53
  Trista: and
• 1:53
  Trista: where
• 1:53
  Trista: we
• 1:54
  Trista: are
• 1:54
  Trista: winning.
• 1:56
  Trista: Otherwise
• 1:57
  Trista: we
• 1:57
  Trista: tend
• 1:57
  Trista: to
• 1:59
  Trista: skip
• 1:59
  Trista: over
• 1:59
  Trista: it.
• 2:00
  Trista: We
• 2:00
  Trista: tend
• 2:00
  Trista: not
• 2:00
  Trista: to
• 2:01
  Trista: recognize
• 2:01
  Trista: it,
• 2:02
  Trista: but
• 2:02
  Trista: it's
• 2:02
  Trista: an
• 2:03
  Trista: important
• 2:03
  Trista: part
• 2:04
  Trista: of
• 2:04
  Trista: our
• 2:05
  Trista: process.
• 2:06
  Trista: Especially
• 2:06
  Trista: when
• 2:07
  Trista: you've
• 2:08
  Trista: set
• 2:08
  Trista: big
• 2:08
  Trista: goals
• 2:09
  Trista: for
• 2:09
  Trista: yourself
• 2:09
  Trista: or
• 2:10
  Trista: you're
• 2:10
  Trista: trying
• 2:10
  Trista: to
• 2:10
  Trista: make
• 2:11
  Trista: significant
• 2:12
  Trista: changes
• 2:12
  Trista: in
• 2:12
  Trista: your
• 2:12
  Trista: life.
• 2:14
  Trista: It
• 2:14
  Trista: helps
• 2:15
  Trista: to
• 2:16
  Trista: look
• 2:16
  Trista: at
• 2:17
  Trista: where
• 2:17
  Trista: you
• 2:18
  Trista: are
• 2:18
  Trista: winning
• 2:18
  Trista: and
• 2:18
  Trista: where
• 2:19
  Trista: you
• 2:19
  Trista: are
• 2:20
  Trista: making
• 2:21
  Trista: progress
• 2:23
  Trista: in
• 2:23
  Trista: order
• 2:23
  Trista: to
• 2:23
  Trista: keep
• 2:24
  Trista: yourself
• 2:24
  Trista: going.
• 2:25
  Trista: And
• 2:25
  Trista: I'm
• 2:25
  Trista: going
• 2:25
  Trista: to
• 2:25
  Trista: outline
• 2:26
  Trista: a
• 2:26
  Trista: few
• 2:26
  Trista: reasons
• 2:27
  Trista: why
• 2:28
  Trista: that's
• 2:28
  Trista: important
• 2:29
  Trista: and
• 2:30
  Trista: give
• 2:30
  Trista: you
• 2:30
  Trista: a
• 2:30
  Trista: few
• 2:30
  Trista: ideas
• 2:31
  Trista: as
• 2:31
  Trista: to
• 2:32
  Trista: how
• 2:32
  Trista: you
• 2:32
  Trista: can
• 2:32
  Trista: actually
• 2:33
  Trista: do
• 2:33
  Trista: this
• 2:34
  Trista: in
• 2:34
  Trista: your
• 2:34
  Trista: day
• 2:35
  Trista: to
• 2:35
  Trista: day.
• 2:37
  Trista: So
• 2:40
  Trista: the
• 2:40
  Trista: first
• 2:40
  Trista: reason
• 2:41
  Trista: is
• 2:41
  Trista: because
• 2:42
  Trista: it
• 2:42
  Trista: boosts
• 2:43
  Trista: motivation,
• 2:44
  Trista: recognizing
• 2:45
  Trista: even
• 2:46
  Trista: the
• 2:46
  Trista: smallest
• 2:46
  Trista: accomplishments.
• 2:48
  Trista: It
• 2:48
  Trista: reinforces
• 2:50
  Trista: the
• 2:50
  Trista: belief
• 2:51
  Trista: that
• 2:52
  Trista: the
• 2:52
  Trista: effort
• 2:53
  Trista: and
• 2:53
  Trista: the
• 2:53
  Trista: work
• 2:53
  Trista: that
• 2:53
  Trista: we're
• 2:53
  Trista: doing
• 2:55
  Trista: are
• 2:55
  Trista: worthwhile,
• 2:56
  Trista: and
• 2:56
  Trista: that
• 2:57
  Trista: we
• 2:57
  Trista: have
• 2:58
  Trista: experienced
• 2:59
  Trista: some
• 2:59
  Trista: success,
• 3:00
  Trista: no
• 3:00
  Trista: matter
• 3:01
  Trista: how
• 3:01
  Trista: small,
• 3:02
  Trista: and
• 3:02
  Trista: I
• 3:02
  Trista: would
• 3:02
  Trista: say
• 3:03
  Trista: you
• 3:03
  Trista: need
• 3:04
  Trista: to
• 3:04
  Trista: especially
• 3:05
  Trista: celebrate
• 3:06
  Trista: and
• 3:06
  Trista: identify
• 3:07
  Trista: and
• 3:09
  Trista: Be
• 3:09
  Trista: proud
• 3:10
  Trista: of
• 3:11
  Trista: some
• 3:11
  Trista: of
• 3:11
  Trista: the
• 3:11
  Trista: smaller
• 3:12
  Trista: success
• 3:13
  Trista: and
• 3:14
  Trista: so
• 3:14
  Trista: then
• 3:14
  Trista: you
• 3:14
  Trista: can
• 3:14
  Trista: see
• 3:15
  Trista: that
• 3:15
  Trista: you
• 3:15
  Trista: are
• 3:16
  Trista: capable
• 3:17
  Trista: of
• 3:18
  Trista: continued
• 3:19
  Trista: and
• 3:19
  Trista: greater
• 3:20
  Trista: success
• 3:21
  Trista: I
• 3:22
  Trista: think
• 3:23
  Trista: for
• 3:23
  Trista: me,
• 3:24
  Trista: my
• 3:25
  Trista: journey,
• 3:26
  Trista: my
• 3:26
  Trista: transformation,
• 3:27
  Trista: the
• 3:28
  Trista: work
• 3:28
  Trista: that
• 3:28
  Trista: I'm
• 3:28
  Trista: doing,
• 3:29
  Trista: I
• 3:29
  Trista: do
• 3:29
  Trista: have
• 3:30
  Trista: goals.
• 3:30
  Trista: I've
• 3:30
  Trista: set
• 3:31
  Trista: goals
• 3:31
  Trista: along
• 3:31
  Trista: the
• 3:31
  Trista: way.
• 3:32
  Trista: I
• 3:32
  Trista: have
• 3:32
  Trista: goals
• 3:33
  Trista: as
• 3:33
  Trista: you
• 3:33
  Trista: probably
• 3:34
  Trista: have
• 3:34
  Trista: heard
• 3:34
  Trista: previously
• 3:36
  Trista: for
• 3:36
  Trista: the
• 3:36
  Trista: quarter,
• 3:37
  Trista: for
• 3:37
  Trista: the
• 3:37
  Trista: month,
• 3:37
  Trista: for
• 3:38
  Trista: the
• 3:38
  Trista: year,
• 3:38
  Trista: for
• 3:39
  Trista: the
• 3:39
  Trista: next
• 3:39
  Trista: five
• 3:39
  Trista: years,
• 3:40
  Trista: for
• 3:40
  Trista: my
• 3:40
  Trista: life,
• 3:42
  Trista: but
• 3:42
  Trista: I
• 3:42
  Trista: see
• 3:42
  Trista: it
• 3:42
  Trista: all
• 3:43
  Trista: as
• 3:43
  Trista: a
• 3:44
  Trista: marathon
• 3:44
  Trista: and
• 3:44
  Trista: not
• 3:45
  Trista: a
• 3:45
  Trista: sprint.
• 3:47
  Trista: So
• 3:47
  Trista: looking
• 3:48
  Trista: at
• 3:48
  Trista: some
• 3:48
  Trista: of
• 3:49
  Trista: the
• 3:49
  Trista: things
• 3:49
  Trista: that
• 3:49
  Trista: I
• 3:49
  Trista: can
• 3:50
  Trista: celebrate,
• 3:50
  Trista: some
• 3:51
  Trista: of
• 3:51
  Trista: the
• 3:51
  Trista: things
• 3:51
  Trista: I
• 3:51
  Trista: can
• 3:51
  Trista: be
• 3:51
  Trista: proud
• 3:52
  Trista: of
• 3:53
  Trista: is
• 3:53
  Trista: really
• 3:53
  Trista: an
• 3:54
  Trista: important
• 3:54
  Trista: part
• 3:54
  Trista: of
• 3:54
  Trista: the
• 3:54
  Trista: process.
• 3:56
  Trista: And
• 3:57
  Trista: you
• 3:57
  Trista: need
• 3:57
  Trista: to
• 3:57
  Trista: spend
• 3:58
  Trista: that
• 3:58
  Trista: time
• 3:59
  Trista: looking
• 3:59
  Trista: for
• 3:59
  Trista: that.
• 4:00
  Trista: And
• 4:00
  Trista: the
• 4:01
  Trista: more
• 4:01
  Trista: you
• 4:01
  Trista: do,
• 4:02
  Trista: the
• 4:02
  Trista: more
• 4:03
  Trista: inclined
• 4:03
  Trista: you
• 4:03
  Trista: are
• 4:04
  Trista: to
• 4:04
  Trista: keep
• 4:04
  Trista: going.
• 4:06
  Trista: It
• 4:06
  Trista: also
• 4:07
  Trista: builds
• 4:07
  Trista: confidence.
• 4:09
  Trista: And
• 4:09
  Trista: this
• 4:09
  Trista: is
• 4:09
  Trista: all
• 4:09
  Trista: part
• 4:09
  Trista: of
• 4:10
  Trista: parcel
• 4:10
  Trista: of
• 4:11
  Trista: what
• 4:11
  Trista: I've
• 4:11
  Trista: just
• 4:11
  Trista: talked
• 4:12
  Trista: about
• 4:12
  Trista: in
• 4:12
  Trista: boosting
• 4:12
  Trista: motivation.
• 4:14
  Trista: Celebrating
• 4:14
  Trista: achievements
• 4:15
  Trista: will
• 4:15
  Trista: help
• 4:15
  Trista: to
• 4:16
  Trista: build
• 4:16
  Trista: your
• 4:16
  Trista: confidence
• 4:17
  Trista: levels
• 4:18
  Trista: and
• 4:18
  Trista: your
• 4:18
  Trista: self
• 4:18
  Trista: esteem.
• 4:20
  Trista: You
• 4:20
  Trista: start
• 4:20
  Trista: to
• 4:20
  Trista: build
• 4:21
  Trista: and
• 4:21
  Trista: you
• 4:21
  Trista: start
• 4:22
  Trista: to
• 4:22
  Trista: see
• 4:22
  Trista: that
• 4:22
  Trista: evidence.
• 4:23
  Trista: That
• 4:24
  Trista: you
• 4:25
  Trista: can
• 4:25
  Trista: do
• 4:25
  Trista: this,
• 4:26
  Trista: whatever
• 4:26
  Trista: it
• 4:26
  Trista: is
• 4:27
  Trista: for
• 4:27
  Trista: you,
• 4:28
  Trista: it
• 4:28
  Trista: starts
• 4:29
  Trista: to
• 4:29
  Trista: validate
• 4:29
  Trista: your
• 4:29
  Trista: abilities
• 4:30
  Trista: and
• 4:31
  Trista: reinforces
• 4:32
  Trista: a
• 4:32
  Trista: positive
• 4:32
  Trista: self
• 4:33
  Trista: image,
• 4:34
  Trista: which
• 4:34
  Trista: will
• 4:34
  Trista: have
• 4:34
  Trista: a
• 4:35
  Trista: ripple
• 4:35
  Trista: effect
• 4:36
  Trista: on
• 4:37
  Trista: your
• 4:37
  Trista: other
• 4:37
  Trista: areas
• 4:38
  Trista: of
• 4:38
  Trista: your
• 4:38
  Trista: life.
• 4:39
  Trista: And
• 4:45
  Trista: it
• 4:45
  Trista: will
• 4:45
  Trista: help
• 4:46
  Trista: you
• 4:46
  Trista: to
• 4:46
  Trista: maintain
• 4:46
  Trista: your
• 4:47
  Trista: progress
• 4:48
  Trista: in
• 4:48
  Trista: going
• 4:48
  Trista: after
• 4:49
  Trista: your
• 4:49
  Trista: goals.
• 4:51
  Trista: Next,
• 4:52
  Trista: it
• 4:52
  Trista: helps
• 4:52
  Trista: to
• 4:52
  Trista: foster
• 4:53
  Trista: gratitude.
• 4:54
  Trista: By
• 4:55
  Trista: taking
• 4:55
  Trista: the
• 4:55
  Trista: time
• 4:55
  Trista: to
• 4:56
  Trista: celebrate
• 4:56
  Trista: your
• 4:57
  Trista: wins,
• 4:58
  Trista: it
• 4:58
  Trista: helps
• 4:59
  Trista: to
• 4:59
  Trista: encourage
• 4:59
  Trista: us
• 5:00
  Trista: to
• 5:00
  Trista: cultivate
• 5:01
  Trista: a
• 5:01
  Trista: sense
• 5:01
  Trista: of
• 5:01
  Trista: gratitude
• 5:02
  Trista: and
• 5:02
  Trista: appreciation
• 5:04
  Trista: for
• 5:04
  Trista: the
• 5:04
  Trista: progress
• 5:04
  Trista: that
• 5:05
  Trista: we've
• 5:05
  Trista: made.
• 5:06
  Trista: It
• 5:07
  Trista: shifts
• 5:07
  Trista: our
• 5:07
  Trista: focus.
• 5:08
  Trista: from
• 5:09
  Trista: what's
• 5:09
  Trista: lacking
• 5:10
  Trista: to
• 5:11
  Trista: what's
• 5:11
  Trista: gone
• 5:12
  Trista: right
• 5:12
  Trista: and
• 5:12
  Trista: what
• 5:13
  Trista: we've
• 5:13
  Trista: accomplished
• 5:14
  Trista: and
• 5:15
  Trista: helps
• 5:15
  Trista: to
• 5:15
  Trista: foster
• 5:16
  Trista: a
• 5:16
  Trista: more
• 5:16
  Trista: optimistic
• 5:17
  Trista: and
• 5:17
  Trista: positive
• 5:18
  Trista: outlook
• 5:19
  Trista: on
• 5:20
  Trista: what
• 5:20
  Trista: we're
• 5:20
  Trista: doing.
• 5:21
  Trista: And
• 5:23
  Trista: this
• 5:24
  Trista: goes
• 5:24
  Trista: back
• 5:25
  Trista: to
• 5:25
  Trista: some
• 5:25
  Trista: of
• 5:26
  Trista: the
• 5:26
  Trista: work
• 5:26
  Trista: that
• 5:26
  Trista: was
• 5:26
  Trista: done
• 5:27
  Trista: by
• 5:27
  Trista: Dan
• 5:27
  Trista: Hardy
• 5:28
  Trista: and
• 5:28
  Trista: Benjamin,
• 5:30
  Trista: sorry,
• 5:30
  Trista: this
• 5:30
  Trista: goes
• 5:31
  Trista: back
• 5:31
  Trista: to
• 5:31
  Trista: some
• 5:31
  Trista: of
• 5:31
  Trista: the
• 5:31
  Trista: work.
• 5:32
  Trista: In
• 5:32
  Trista: the
• 5:32
  Trista: book,
• 5:33
  Trista: the
• 5:33
  Trista: gap
• 5:33
  Trista: and
• 5:33
  Trista: the
• 5:33
  Trista: gain
• 5:34
  Trista: by
• 5:34
  Trista: Dan
• 5:34
  Trista: Sullivan
• 5:35
  Trista: and
• 5:35
  Trista: Dr.
• 5:35
  Trista: Benjamin
• 5:36
  Trista: Hardy
• 5:38
  Trista: in
• 5:38
  Trista: that
• 5:38
  Trista: book,
• 5:39
  Trista: they
• 5:39
  Trista: look
• 5:39
  Trista: at
• 5:39
  Trista: the
• 5:40
  Trista: concept
• 5:40
  Trista: of
• 5:41
  Trista: the
• 5:41
  Trista: gap
• 5:42
  Trista: as
• 5:43
  Trista: the
• 5:43
  Trista: space
• 5:43
  Trista: between
• 5:44
  Trista: where
• 5:44
  Trista: you
• 5:45
  Trista: are
• 5:46
  Trista: and
• 5:46
  Trista: where
• 5:46
  Trista: you
• 5:46
  Trista: want
• 5:47
  Trista: to
• 5:47
  Trista: be.
• 5:48
  Trista: And
• 5:48
  Trista: the
• 5:49
  Trista: gain
• 5:50
  Trista: as
• 5:50
  Trista: the
• 5:50
  Trista: progress
• 5:51
  Trista: that
• 5:51
  Trista: you've
• 5:51
  Trista: made
• 5:52
  Trista: towards
• 5:52
  Trista: your
• 5:53
  Trista: goals.
• 5:55
  Trista: So
• 5:56
  Trista: it
• 5:56
  Trista: looks
• 5:57
  Trista: at
• 5:57
  Trista: focusing
• 5:59
  Trista: and
• 5:59
  Trista: highlight.
• 6:00
  Trista: So
• 6:00
  Trista: it
• 6:01
  Trista: emphasizes
• 6:02
  Trista: the
• 6:02
  Trista: importance
• 6:03
  Trista: of
• 6:03
  Trista: focusing
• 6:04
  Trista: on
• 6:04
  Trista: the
• 6:05
  Trista: progress
• 6:05
  Trista: that
• 6:05
  Trista: you've
• 6:06
  Trista: made
• 6:06
  Trista: and
• 6:06
  Trista: the
• 6:07
  Trista: growth
• 6:07
  Trista: that
• 6:07
  Trista: you've
• 6:07
  Trista: experienced
• 6:09
  Trista: rather
• 6:10
  Trista: than
• 6:10
  Trista: focusing
• 6:11
  Trista: on
• 6:11
  Trista: the
• 6:11
  Trista: gap,
• 6:12
  Trista: which
• 6:12
  Trista: can
• 6:13
  Trista: be
• 6:13
  Trista: seen
• 6:13
  Trista: as,
• 6:14
  Trista: your
• 6:14
  Trista: shortcomings.
• 6:15
  Trista: Or
• 6:17
  Trista: the
• 6:17
  Trista: amount
• 6:17
  Trista: of
• 6:18
  Trista: work
• 6:18
  Trista: you
• 6:18
  Trista: have
• 6:18
  Trista: to
• 6:18
  Trista: do
• 6:18
  Trista: to
• 6:19
  Trista: get
• 6:19
  Trista: to
• 6:19
  Trista: where
• 6:19
  Trista: you're
• 6:20
  Trista: going
• 6:21
  Trista: or
• 6:21
  Trista: comparing
• 6:22
  Trista: yourself
• 6:23
  Trista: to
• 6:25
  Trista: where
• 6:25
  Trista: you
• 6:25
  Trista: want
• 6:25
  Trista: to
• 6:26
  Trista: be
• 6:26
  Trista: or
• 6:27
  Trista: to
• 6:27
  Trista: other
• 6:28
  Trista: people.
• 6:29
  Trista: It
• 6:29
  Trista: really
• 6:30
  Trista: does
• 6:30
  Trista: encourage
• 6:31
  Trista: a
• 6:31
  Trista: shift
• 6:32
  Trista: of
• 6:32
  Trista: mindset.
• 6:34
  Trista: From
• 6:34
  Trista: a
• 6:35
  Trista: mindset
• 6:35
  Trista: of
• 6:35
  Trista: scarcity
• 6:36
  Trista: and
• 6:37
  Trista: lack
• 6:38
  Trista: to
• 6:38
  Trista: one
• 6:38
  Trista: of
• 6:38
  Trista: abundance
• 6:39
  Trista: and
• 6:39
  Trista: progress.
• 6:40
  Trista: You're
• 6:41
  Trista: focusing
• 6:41
  Trista: on
• 6:41
  Trista: what
• 6:42
  Trista: you've
• 6:42
  Trista: achieved.
• 6:42
  Trista: You're
• 6:42
  Trista: focusing
• 6:43
  Trista: on
• 6:43
  Trista: what's
• 6:43
  Trista: going
• 6:43
  Trista: right.
• 6:44
  Trista: You're
• 6:44
  Trista: focusing
• 6:45
  Trista: on
• 6:45
  Trista: your
• 6:45
  Trista: wins.
• 6:45
  Trista: It's
• 6:46
  Trista: a
• 6:46
  Trista: book
• 6:46
  Trista: that
• 6:46
  Trista: focuses
• 6:47
  Trista: on
• 6:47
  Trista: how
• 6:47
  Trista: you
• 6:47
  Trista: do
• 6:48
  Trista: things,
• 6:48
  Trista: not
• 6:48
  Trista: on
• 6:48
  Trista: what
• 6:49
  Trista: you
• 6:49
  Trista: haven't
• 6:49
  Trista: done
• 6:50
  Trista: or
• 6:50
  Trista: how
• 6:50
  Trista: far
• 6:50
  Trista: you
• 6:51
  Trista: have
• 6:51
  Trista: to
• 6:51
  Trista: go
• 6:51
  Trista: from
• 6:52
  Trista: here,
• 6:52
  Trista: and
• 6:52
  Trista: they
• 6:52
  Trista: do
• 6:53
  Trista: provide
• 6:53
  Trista: some
• 6:53
  Trista: practical
• 6:53
  Trista: strategies
• 6:54
  Trista: and
• 6:54
  Trista: examples.
• 6:54
  Trista: If
• 6:54
  Trista: you
• 6:55
  Trista: have
• 6:55
  Trista: an
• 6:55
  Trista: opportunity
• 6:56
  Trista: to
• 6:56
  Trista: look
• 6:56
  Trista: at
• 6:58
  Trista: that
• 6:58
  Trista: book,
• 6:59
  Trista: it
• 6:59
  Trista: is
• 7:00
  Trista: quite
• 7:00
  Trista: an
• 7:00
  Trista: interesting
• 7:01
  Trista: read,
• 7:02
  Trista: and
• 7:02
  Trista: it
• 7:02
  Trista: can
• 7:02
  Trista: be
• 7:02
  Trista: quite
• 7:03
  Trista: helpful.
• 7:08
  Trista: the
• 7:08
  Trista: next
• 7:09
  Trista: is
• 7:09
  Trista: that
• 7:10
  Trista: by
• 7:10
  Trista: celebrating
• 7:11
  Trista: our
• 7:11
  Trista: wins,
• 7:12
  Trista: it
• 7:12
  Trista: helps
• 7:13
  Trista: to
• 7:13
  Trista: maintain
• 7:13
  Trista: our
• 7:13
  Trista: momentum
• 7:15
  Trista: celebrating
• 7:16
  Trista: our
• 7:16
  Trista: wins
• 7:17
  Trista: again,
• 7:18
  Trista: no
• 7:19
  Trista: matter
• 7:19
  Trista: how
• 7:19
  Trista: small.
• 7:20
  Trista: And
• 7:20
  Trista: I
• 7:20
  Trista: would
• 7:20
  Trista: say
• 7:20
  Trista: definitely,
• 7:21
  Trista: the
• 7:21
  Trista: smaller
• 7:22
  Trista: ones
• 7:22
  Trista: are
• 7:22
  Trista: just
• 7:22
  Trista: as
• 7:23
  Trista: important.
• 7:24
  Trista: It
• 7:24
  Trista: helps
• 7:24
  Trista: us
• 7:24
  Trista: to
• 7:25
  Trista: maintain
• 7:25
  Trista: the
• 7:25
  Trista: momentum
• 7:26
  Trista: towards
• 7:26
  Trista: our
• 7:26
  Trista: larger
• 7:27
  Trista: goals.
• 7:28
  Trista: It
• 7:28
  Trista: provides
• 7:28
  Trista: a
• 7:29
  Trista: sense
• 7:29
  Trista: of
• 7:29
  Trista: satisfaction
• 7:30
  Trista: and
• 7:31
  Trista: fulfillment
• 7:32
  Trista: that
• 7:32
  Trista: keeps
• 7:32
  Trista: us
• 7:32
  Trista: moving
• 7:33
  Trista: forward.
• 7:33
  Trista: It
• 7:33
  Trista: keeps
• 7:34
  Trista: us
• 7:34
  Trista: going,
• 7:35
  Trista: even
• 7:35
  Trista: during
• 7:36
  Trista: challenging
• 7:36
  Trista: times.
• 7:38
  Trista: And
• 7:39
  Trista: as
• 7:39
  Trista: I
• 7:39
  Trista: was
• 7:39
  Trista: preparing
• 7:40
  Trista: this
• 7:40
  Trista: podcast,
• 7:41
  Trista: I
• 7:43
  Trista: put
• 7:43
  Trista: together
• 7:43
  Trista: the
• 7:44
  Trista: material
• 7:44
  Trista: and
• 7:45
  Trista: then
• 7:45
  Trista: I
• 7:47
  Trista: was
• 7:47
  Trista: delayed
• 7:47
  Trista: in
• 7:48
  Trista: recording
• 7:48
  Trista: it.
• 7:50
  Trista: But
• 7:51
  Trista: this
• 7:51
  Trista: past
• 7:51
  Trista: week,
• 7:52
  Trista: I
• 7:53
  Trista: listened
• 7:54
  Trista: to
• 7:54
  Trista: an
• 7:54
  Trista: episode
• 7:55
  Trista: that
• 7:55
  Trista: was
• 7:55
  Trista: published
• 7:56
  Trista: by
• 7:56
  Trista: Elizabeth
• 7:57
  Trista: Salazar
• 7:58
  Trista: in
• 7:58
  Trista: the
• 7:59
  Trista: brain
• 7:59
  Trista: game
• 8:01
  Trista: and
• 8:01
  Trista: she
• 8:02
  Trista: had
• 8:02
  Trista: an
• 8:02
  Trista: episode
• 8:03
  Trista: on
• 8:03
  Trista: how
• 8:03
  Trista: do
• 8:03
  Trista: I
• 8:03
  Trista: know
• 8:04
  Trista: I'm
• 8:04
  Trista: winning
• 8:05
  Trista: and
• 8:06
  Trista: she
• 8:07
  Trista: is
• 8:07
  Trista: a
• 8:07
  Trista: business
• 8:08
  Trista: coach.
• 8:08
  Trista: And
• 8:09
  Trista: she
• 8:09
  Trista: talked
• 8:10
  Trista: about
• 8:11
  Trista: some
• 8:11
  Trista: interesting
• 8:12
  Trista: ideas
• 8:12
  Trista: as
• 8:13
  Trista: they
• 8:13
  Trista: pertain
• 8:13
  Trista: to,
• 8:14
  Trista: to
• 8:14
  Trista: celebrating
• 8:15
  Trista: our
• 8:15
  Trista: wins.
• 8:16
  Trista: And
• 8:18
  Trista: she
• 8:20
  Trista: said,
• 8:21
  Trista: and
• 8:22
  Trista: she
• 8:23
  Trista: talked
• 8:24
  Trista: about
• 8:24
  Trista: how
• 8:25
  Trista: winning
• 8:27
  Trista: is
• 8:27
  Trista: a
• 8:27
  Trista: feeling
• 8:29
  Trista: and
• 8:29
  Trista: it's
• 8:29
  Trista: an
• 8:29
  Trista: experience
• 8:30
  Trista: in
• 8:30
  Trista: our
• 8:30
  Trista: bodies
• 8:31
  Trista: that
• 8:32
  Trista: feels
• 8:32
  Trista: good.
• 8:33
  Trista: It's
• 8:33
  Trista: a
• 8:34
  Trista: state,
• 8:35
  Trista: and
• 8:36
  Trista: while
• 8:36
  Trista: it
• 8:36
  Trista: can
• 8:37
  Trista: be
• 8:37
  Trista: triggered
• 8:37
  Trista: by
• 8:38
  Trista: reaching
• 8:38
  Trista: a
• 8:38
  Trista: larger,
• 8:39
  Trista: and
• 8:40
  Trista: while
• 8:40
  Trista: it
• 8:40
  Trista: can
• 8:40
  Trista: be
• 8:40
  Trista: triggered
• 8:41
  Trista: by
• 8:41
  Trista: reaching
• 8:41
  Trista: a
• 8:41
  Trista: larger
• 8:42
  Trista: goal,
• 8:43
  Trista: doing
• 8:43
  Trista: well,
• 8:44
  Trista: or
• 8:44
  Trista: receiving
• 8:44
  Trista: compliments,
• 8:46
  Trista: Even
• 8:47
  Trista: without
• 8:47
  Trista: some
• 8:47
  Trista: of
• 8:47
  Trista: those
• 8:48
  Trista: bigger
• 8:48
  Trista: wins,
• 8:49
  Trista: we
• 8:50
  Trista: can
• 8:50
  Trista: still
• 8:50
  Trista: experience
• 8:51
  Trista: that
• 8:52
  Trista: same
• 8:53
  Trista: result,
• 8:54
  Trista: right?
• 8:54
  Trista: Which
• 8:54
  Trista: is
• 8:55
  Trista: the
• 8:55
  Trista: feeling
• 8:55
  Trista: of
• 8:55
  Trista: winning,
• 8:57
  Trista: which
• 8:57
  Trista: you
• 8:57
  Trista: can
• 8:57
  Trista: create
• 8:58
  Trista: in
• 8:58
  Trista: yourself.
• 9:00
  Trista: And
• 9:01
  Trista: she
• 9:02
  Trista: says
• 9:02
  Trista: it's
• 9:02
  Trista: a
• 9:02
  Trista: mix
• 9:03
  Trista: of
• 9:04
  Trista: being
• 9:04
  Trista: excited,
• 9:05
  Trista: accomplished,
• 9:06
  Trista: proud,
• 9:07
  Trista: and
• 9:07
  Trista: eager.
• 9:08
  Trista: And
• 9:08
  Trista: all
• 9:08
  Trista: these
• 9:09
  Trista: four
• 9:09
  Trista: feelings
• 9:10
  Trista: mesh
• 9:10
  Trista: into
• 9:10
  Trista: one
• 9:11
  Trista: feeling
• 9:11
  Trista: of
• 9:14
  Trista: And
• 9:15
  Trista: it's
• 9:15
  Trista: important
• 9:16
  Trista: because
• 9:17
  Trista: when
• 9:17
  Trista: you
• 9:17
  Trista: feel
• 9:18
  Trista: like
• 9:18
  Trista: you
• 9:18
  Trista: are
• 9:18
  Trista: winning,
• 9:19
  Trista: you
• 9:19
  Trista: will
• 9:19
  Trista: show
• 9:20
  Trista: up
• 9:20
  Trista: differently.
• 9:21
  Trista: I
• 9:22
  Trista: would
• 9:22
  Trista: say,
• 9:22
  Trista: first
• 9:22
  Trista: of
• 9:22
  Trista: all,
• 9:23
  Trista: you
• 9:23
  Trista: will
• 9:23
  Trista: show
• 9:23
  Trista: up,
• 9:24
  Trista: right?
• 9:24
  Trista: You
• 9:24
  Trista: will
• 9:25
  Trista: keep
• 9:25
  Trista: going
• 9:26
  Trista: and
• 9:26
  Trista: you
• 9:26
  Trista: will
• 9:27
  Trista: show
• 9:27
  Trista: up
• 9:27
  Trista: differently.
• 9:28
  Trista: You
• 9:28
  Trista: will
• 9:28
  Trista: be
• 9:28
  Trista: feeling
• 9:29
  Trista: empowered
• 9:30
  Trista: and
• 9:30
  Trista: optimistic
• 9:31
  Trista: and
• 9:31
  Trista: positive.
• 9:34
  Trista: When
• 9:34
  Trista: you
• 9:35
  Trista: see
• 9:35
  Trista: yourself
• 9:36
  Trista: winning
• 9:37
  Trista: and
• 9:37
  Trista: when
• 9:37
  Trista: you
• 9:38
  Trista: feel
• 9:39
  Trista: that
• 9:39
  Trista: emotional
• 9:39
  Trista: state
• 9:40
  Trista: of
• 9:40
  Trista: winning,
• 9:41
  Trista: so
• 9:41
  Trista: you
• 9:41
  Trista: see
• 9:41
  Trista: it
• 9:42
  Trista: and
• 9:42
  Trista: you
• 9:42
  Trista: feel
• 9:42
  Trista: it
• 9:43
  Trista: and
• 9:44
  Trista: then
• 9:44
  Trista: it
• 9:44
  Trista: will
• 9:44
  Trista: set
• 9:44
  Trista: you
• 9:45
  Trista: up
• 9:45
  Trista: for
• 9:46
  Trista: doing
• 9:46
  Trista: it
• 9:46
  Trista: again
• 9:47
  Trista: and
• 9:47
  Trista: again.
• 9:49
  Trista: And
• 9:49
  Trista: you
• 9:50
  Trista: can
• 9:50
  Trista: also
• 9:50
  Trista: use
• 9:51
  Trista: this
• 9:51
  Trista: process
• 9:52
  Trista: to
• 9:52
  Trista: create
• 9:53
  Trista: more
• 9:54
  Trista: progress
• 9:54
  Trista: and
• 9:55
  Trista: to
• 9:55
  Trista: create
• 9:56
  Trista: more
• 9:56
  Trista: wins
• 9:57
  Trista: because
• 9:57
  Trista: you
• 9:57
  Trista: can
• 9:58
  Trista: use
• 9:58
  Trista: it
• 9:58
  Trista: as
• 9:59
  Trista: an
• 9:59
  Trista: opportunity
• 10:00
  Trista: to
• 10:00
  Trista: review
• 10:00
  Trista: where
• 10:00
  Trista: you
• 10:01
  Trista: are,
• 10:02
  Trista: appreciate
• 10:03
  Trista: it,
• 10:04
  Trista: and
• 10:04
  Trista: then
• 10:05
  Trista: adjust.
• 10:07
  Trista: What
• 10:07
  Trista: do
• 10:07
  Trista: you
• 10:08
  Trista: do?
• 10:08
  Trista: What
• 10:08
  Trista: do
• 10:08
  Trista: you
• 10:08
  Trista: need
• 10:08
  Trista: to
• 10:09
  Trista: do
• 10:09
  Trista: more
• 10:09
  Trista: of?
• 10:09
  Trista: What
• 10:09
  Trista: do
• 10:09
  Trista: you
• 10:10
  Trista: need
• 10:10
  Trista: to
• 10:10
  Trista: do
• 10:10
  Trista: better?
• 10:10
  Trista: What
• 10:11
  Trista: can
• 10:11
  Trista: you
• 10:11
  Trista: do?
• 10:11
  Trista: What
• 10:12
  Trista: should
• 10:12
  Trista: you
• 10:12
  Trista: do
• 10:12
  Trista: less
• 10:12
  Trista: of
• 10:14
  Trista: from
• 10:14
  Trista: a
• 10:14
  Trista: place
• 10:15
  Trista: of
• 10:15
  Trista: curiosity?
• 10:17
  Trista: There's
• 10:17
  Trista: no
• 10:17
  Trista: beating
• 10:18
  Trista: yourself
• 10:18
  Trista: up.
• 10:19
  Trista: There's
• 10:19
  Trista: no
• 10:20
  Trista: sense
• 10:21
  Trista: of
• 10:21
  Trista: failure.
• 10:22
  Trista: There's
• 10:22
  Trista: no
• 10:22
  Trista: sense
• 10:23
  Trista: of
• 10:23
  Trista: less
• 10:23
  Trista: than
• 10:25
  Trista: this
• 10:25
  Trista: is
• 10:25
  Trista: an
• 10:25
  Trista: opportunity
• 10:27
  Trista: to
• 10:27
  Trista: just
• 10:27
  Trista: reflect
• 10:28
  Trista: and
• 10:28
  Trista: be
• 10:28
  Trista: curious.
• 10:30
  Trista: And
• 10:31
  Trista: from
• 10:31
  Trista: a
• 10:32
  Trista: scientific
• 10:32
  Trista: method
• 10:33
  Trista: point
• 10:33
  Trista: of
• 10:33
  Trista: view,
• 10:34
  Trista: you
• 10:34
  Trista: look
• 10:35
  Trista: at
• 10:35
  Trista: what's
• 10:35
  Trista: going
• 10:35
  Trista: and
• 10:35
  Trista: where
• 10:36
  Trista: you
• 10:36
  Trista: need
• 10:36
  Trista: to
• 10:36
  Trista: make
• 10:36
  Trista: adjustments.
• 10:38
  Trista: But
• 10:38
  Trista: it's
• 10:38
  Trista: not
• 10:38
  Trista: about
• 10:39
  Trista: making
• 10:39
  Trista: yourself
• 10:39
  Trista: feel
• 10:40
  Trista: bad.
• 10:41
  Trista: And
• 10:42
  Trista: this
• 10:42
  Trista: process
• 10:43
  Trista: is
• 10:44
  Trista: a
• 10:44
  Trista: habit
• 10:45
  Trista: that
• 10:45
  Trista: you
• 10:45
  Trista: can
• 10:45
  Trista: cultivate.
• 10:46
  Trista: And
• 10:46
  Trista: it's
• 10:46
  Trista: also
• 10:47
  Trista: a
• 10:47
  Trista: skill
• 10:48
  Trista: that
• 10:48
  Trista: you
• 10:48
  Trista: want
• 10:48
  Trista: to
• 10:49
  Trista: develop
• 10:50
  Trista: and
• 10:50
  Trista: nurture
• 10:50
  Trista: in
• 10:50
  Trista: yourself.
• 10:53
  Trista: And
• 10:53
  Trista: she
• 10:53
  Trista: speaks
• 10:54
  Trista: about
• 10:56
  Trista: taking
• 10:57
  Trista: action
• 10:59
  Trista: and
• 11:00
  Trista: she
• 11:00
  Trista: speaks
• 11:00
  Trista: about
• 11:01
  Trista: feeling
• 11:02
  Trista: like
• 11:02
  Trista: you're
• 11:02
  Trista: winning.
• 11:03
  Trista: As
• 11:03
  Trista: an
• 11:04
  Trista: action,
• 11:05
  Trista: it's
• 11:05
  Trista: something
• 11:05
  Trista: to
• 11:05
  Trista: do,
• 11:06
  Trista: and
• 11:06
  Trista: you
• 11:06
  Trista: can
• 11:07
  Trista: actually
• 11:08
  Trista: add
• 11:08
  Trista: this
• 11:08
  Trista: to
• 11:09
  Trista: your
• 11:09
  Trista: to
• 11:09
  Trista: do
• 11:09
  Trista: list
• 11:10
  Trista: on
• 11:11
  Trista: a
• 11:11
  Trista: monthly,
• 11:11
  Trista: weekly,
• 11:12
  Trista: or
• 11:12
  Trista: daily
• 11:12
  Trista: basis.
• 11:13
  Trista: And
• 11:13
  Trista: I
• 11:13
  Trista: think
• 11:14
  Trista: this
• 11:14
  Trista: is
• 11:14
  Trista: what
• 11:14
  Trista: I'm
• 11:15
  Trista: going
• 11:15
  Trista: to
• 11:15
  Trista: experiment
• 11:16
  Trista: with
• 11:17
  Trista: taking
• 11:17
  Trista: that
• 11:18
  Trista: time
• 11:18
  Trista: on
• 11:19
  Trista: a
• 11:19
  Trista: daily
• 11:19
  Trista: basis,
• 11:20
  Trista: adding
• 11:21
  Trista: it
• 11:21
  Trista: to
• 11:21
  Trista: my
• 11:21
  Trista: to
• 11:21
  Trista: do
• 11:22
  Trista: list.
• 11:22
  Trista: So
• 11:22
  Trista: it
• 11:22
  Trista: goes
• 11:23
  Trista: in
• 11:23
  Trista: with
• 11:23
  Trista: the
• 11:23
  Trista: journaling
• 11:24
  Trista: and
• 11:24
  Trista: the
• 11:24
  Trista: thought
• 11:24
  Trista: download
• 11:26
  Trista: and
• 11:26
  Trista: the
• 11:26
  Trista: yoga
• 11:27
  Trista: and
• 11:27
  Trista: the
• 11:27
  Trista: meditation.
• 11:29
  Trista: So
• 11:29
  Trista: that
• 11:30
  Trista: I
• 11:30
  Trista: am
• 11:30
  Trista: taking
• 11:31
  Trista: time
• 11:31
  Trista: each
• 11:31
  Trista: day
• 11:32
  Trista: to
• 11:32
  Trista: reflect
• 11:33
  Trista: of
• 11:34
  Trista: my
• 11:34
  Trista: wins
• 11:35
  Trista: to
• 11:35
  Trista: reflect
• 11:36
  Trista: on
• 11:36
  Trista: my
• 11:36
  Trista: wins
• 11:38
  Trista: and
• 11:38
  Trista: what
• 11:38
  Trista: I
• 11:38
  Trista: want
• 11:38
  Trista: to
• 11:38
  Trista: celebrate
• 11:39
  Trista: and
• 11:39
  Trista: what's
• 11:40
  Trista: going
• 11:40
  Trista: right.
• 11:42
  Trista: And
• 11:43
  Trista: to
• 11:43
  Trista: generate
• 11:43
  Trista: that
• 11:43
  Trista: feeling,
• 11:45
  Trista: to
• 11:45
  Trista: generate
• 11:46
  Trista: that
• 11:46
  Trista: feeling
• 11:47
  Trista: of
• 11:47
  Trista: winning
• 11:47
  Trista: in
• 11:48
  Trista: myself
• 11:48
  Trista: on
• 11:49
  Trista: a
• 11:49
  Trista: daily
• 11:49
  Trista: basis
• 11:50
  Trista: to
• 11:50
  Trista: build
• 11:51
  Trista: that
• 11:51
  Trista: momentum
• 11:52
  Trista: and
• 11:52
  Trista: to
• 11:52
  Trista: keep
• 11:53
  Trista: going.
• 11:54
  Trista: So
• 11:54
  Trista: this
• 11:54
  Trista: is
• 11:55
  Trista: something
• 11:56
  Trista: you
• 11:56
  Trista: could
• 11:56
  Trista: try
• 11:56
  Trista: yourself,
• 11:58
  Trista: create
• 11:59
  Trista: a
• 11:59
  Trista: to
• 11:59
  Trista: do
• 11:59
  Trista: list
• 12:01
  Trista: and
• 12:01
  Trista: put
• 12:01
  Trista: this
• 12:01
  Trista: on
• 12:01
  Trista: it,
• 12:03
  Trista: reflect
• 12:03
  Trista: each
• 12:04
  Trista: day
• 12:05
  Trista: on
• 12:06
  Trista: what
• 12:06
  Trista: your
• 12:06
  Trista: success
• 12:07
  Trista: has
• 12:07
  Trista: been.
• 12:09
  Trista: I
• 12:09
  Trista: think
• 12:09
  Trista: it
• 12:10
  Trista: was.
• 12:11
  Trista: And
• 12:11
  Trista: it
• 12:11
  Trista: may
• 12:11
  Trista: have
• 12:11
  Trista: been
• 12:12
  Trista: Dr.
• 12:12
  Trista: Benjamin
• 12:13
  Trista: Hardy's
• 12:13
  Trista: book.
• 12:14
  Trista: I'll
• 12:14
  Trista: have
• 12:14
  Trista: to
• 12:14
  Trista: look
• 12:14
  Trista: it
• 12:14
  Trista: up,
• 12:14
  Trista: but
• 12:15
  Trista: there
• 12:15
  Trista: was
• 12:16
  Trista: a
• 12:16
  Trista: recommendation
• 12:17
  Trista: I
• 12:17
  Trista: saw
• 12:17
  Trista: as
• 12:17
  Trista: well
• 12:18
  Trista: that
• 12:20
  Trista: every
• 12:20
  Trista: night
• 12:20
  Trista: before
• 12:21
  Trista: you
• 12:21
  Trista: go
• 12:21
  Trista: to
• 12:21
  Trista: bed,
• 12:22
  Trista: thinking
• 12:23
  Trista: of
• 12:23
  Trista: three
• 12:23
  Trista: things
• 12:25
  Trista: that
• 12:26
  Trista: went
• 12:26
  Trista: well
• 12:26
  Trista: in
• 12:27
  Trista: your
• 12:27
  Trista: day
• 12:27
  Trista: and
• 12:28
  Trista: that
• 12:29
  Trista: you
• 12:29
  Trista: were
• 12:29
  Trista: grateful
• 12:30
  Trista: for.
• 12:32
  Trista: I
• 12:32
  Trista: think
• 12:33
  Trista: that's
• 12:33
  Trista: also
• 12:34
  Trista: a
• 12:34
  Trista: nice
• 12:34
  Trista: compliment
• 12:35
  Trista: to
• 12:35
  Trista: some
• 12:35
  Trista: of
• 12:36
  Trista: the
• 12:36
  Trista: work
• 12:36
  Trista: here.
• 12:38
  Trista: I
• 12:38
  Trista: think
• 12:38
  Trista: you
• 12:38
  Trista: can
• 12:40
  Trista: maybe
• 12:41
  Trista: alter
• 12:41
  Trista: it
• 12:41
  Trista: a
• 12:41
  Trista: little
• 12:41
  Trista: bit,
• 12:42
  Trista: just
• 12:42
  Trista: not
• 12:42
  Trista: making
• 12:43
  Trista: it
• 12:43
  Trista: generally
• 12:43
  Trista: about
• 12:44
  Trista: what
• 12:44
  Trista: went
• 12:44
  Trista: well
• 12:44
  Trista: in
• 12:44
  Trista: your
• 12:45
  Trista: day
• 12:45
  Trista: or
• 12:45
  Trista: what
• 12:45
  Trista: you
• 12:45
  Trista: appreciated
• 12:46
  Trista: in
• 12:46
  Trista: your
• 12:46
  Trista: day,
• 12:46
  Trista: but
• 12:47
  Trista: you
• 12:47
  Trista: know
• 12:47
  Trista: what
• 12:48
  Trista: you
• 12:48
  Trista: did
• 12:48
  Trista: well
• 12:49
  Trista: and
• 12:49
  Trista: what
• 12:49
  Trista: you
• 12:50
  Trista: appreciate
• 12:50
  Trista: and
• 12:51
  Trista: felt
• 12:51
  Trista: as
• 12:52
  Trista: a
• 12:52
  Trista: success
• 12:52
  Trista: and
• 12:52
  Trista: a
• 12:52
  Trista: win
• 12:53
  Trista: for
• 12:53
  Trista: yourself
• 12:54
  Trista: and
• 12:54
  Trista: listing
• 12:55
  Trista: those
• 12:55
  Trista: three
• 12:55
  Trista: things.
• 12:57
  Trista: Or
• 12:57
  Trista: you
• 12:58
  Trista: add
• 12:58
  Trista: it
• 12:58
  Trista: to
• 12:58
  Trista: your
• 12:58
  Trista: to
• 12:59
  Trista: do
• 12:59
  Trista: list
• 12:59
  Trista: and
• 13:00
  Trista: put
• 13:00
  Trista: it
• 13:00
  Trista: as
• 13:00
  Trista: a
• 13:01
  Trista: part
• 13:01
  Trista: of
• 13:01
  Trista: your
• 13:01
  Trista: daily
• 13:02
  Trista: practice
• 13:02
  Trista: in
• 13:02
  Trista: the
• 13:02
  Trista: morning
• 13:03
  Trista: as
• 13:03
  Trista: a
• 13:04
  Trista: part
• 13:04
  Trista: of
• 13:04
  Trista: your
• 13:04
  Trista: journaling
• 13:05
  Trista: exercise,
• 13:06
  Trista: whatever
• 13:06
  Trista: you
• 13:07
  Trista: are
• 13:07
  Trista: most
• 13:07
  Trista: comfortable
• 13:08
  Trista: with
• 13:08
  Trista: and
• 13:08
  Trista: that
• 13:08
  Trista: you
• 13:09
  Trista: will
• 13:09
  Trista: actually
• 13:09
  Trista: do.
• 13:10
  Trista: But
• 13:10
  Trista: I
• 13:11
  Trista: thought
• 13:11
  Trista: it
• 13:11
  Trista: was
• 13:11
  Trista: a
• 13:11
  Trista: really
• 13:12
  Trista: interesting
• 13:13
  Trista: concept
• 13:14
  Trista: to,
• 13:14
  Trista: to
• 13:15
  Trista: adapt.
• 13:16
  Trista: And
• 13:16
  Trista: I
• 13:16
  Trista: think
• 13:16
  Trista: I'm
• 13:16
  Trista: definitely
• 13:17
  Trista: going
• 13:17
  Trista: to
• 13:17
  Trista: try
• 13:17
  Trista: it
• 13:17
  Trista: myself.
• 13:19
  Trista: Finally.
• 13:22
  Trista: Celebrating
• 13:23
  Trista: our
• 13:23
  Trista: wins
• 13:24
  Trista: helps
• 13:24
  Trista: to
• 13:24
  Trista: enhance
• 13:25
  Trista: our
• 13:25
  Trista: well
• 13:25
  Trista: being.
• 13:26
  Trista: It's
• 13:27
  Trista: acknowledging
• 13:28
  Trista: and
• 13:28
  Trista: celebrating
• 13:29
  Trista: our
• 13:29
  Trista: achievements,
• 13:30
  Trista: which
• 13:30
  Trista: contributes
• 13:31
  Trista: to
• 13:31
  Trista: an
• 13:31
  Trista: overall
• 13:32
  Trista: sense
• 13:32
  Trista: of
• 13:32
  Trista: well
• 13:33
  Trista: being
• 13:33
  Trista: and
• 13:33
  Trista: happiness.
• 13:34
  Trista: It
• 13:36
  Trista: will
• 13:36
  Trista: add
• 13:37
  Trista: a
• 13:37
  Trista: few
• 13:37
  Trista: moments
• 13:37
  Trista: of
• 13:38
  Trista: joy
• 13:38
  Trista: and
• 13:38
  Trista: fulfillment
• 13:39
  Trista: to
• 13:39
  Trista: your
• 13:39
  Trista: day,
• 13:40
  Trista: and
• 13:41
  Trista: it
• 13:41
  Trista: will
• 13:41
  Trista: reinforce
• 13:42
  Trista: the
• 13:42
  Trista: belief
• 13:43
  Trista: that
• 13:43
  Trista: you
• 13:43
  Trista: are
• 13:43
  Trista: capable
• 13:44
  Trista: of
• 13:44
  Trista: creating
• 13:45
  Trista: the
• 13:45
  Trista: change
• 13:45
  Trista: that
• 13:46
  Trista: you
• 13:46
  Trista: want
• 13:46
  Trista: and
• 13:46
  Trista: going
• 13:47
  Trista: out
• 13:47
  Trista: for
• 13:47
  Trista: the
• 13:47
  Trista: goals
• 13:48
  Trista: that
• 13:48
  Trista: you
• 13:48
  Trista: desire
• 13:49
  Trista: and
• 13:49
  Trista: creating
• 13:49
  Trista: that
• 13:50
  Trista: life
• 13:50
  Trista: that
• 13:50
  Trista: you
• 13:50
  Trista: really
• 13:51
  Trista: truly
• 13:51
  Trista: want
• 13:51
  Trista: for
• 13:52
  Trista: yourself.
• 13:53
  Trista: just
• 13:54
  Trista: as
• 13:54
  Trista: we
• 13:54
  Trista: see
• 13:55
  Trista: with.
• 13:55
  Trista: with
• 13:56
  Trista: the
• 13:57
  Trista: principle
• 13:58
  Trista: of
• 13:58
  Trista: positive
• 13:59
  Trista: reinforcement.
• 14:01
  Trista: I
• 14:01
  Trista: think
• 14:01
  Trista: the
• 14:01
  Trista: same
• 14:02
  Trista: can
• 14:02
  Trista: work
• 14:03
  Trista: for
• 14:03
  Trista: ourselves
• 14:03
  Trista: in
• 14:04
  Trista: this
• 14:04
  Trista: situation.
• 14:05
  Trista: Positive
• 14:06
  Trista: reinforcement
• 14:08
  Trista: refers
• 14:08
  Trista: to
• 14:08
  Trista: the
• 14:09
  Trista: introduction
• 14:09
  Trista: of
• 14:09
  Trista: a
• 14:09
  Trista: desirable
• 14:10
  Trista: or
• 14:10
  Trista: pleasant
• 14:11
  Trista: stimulus
• 14:12
  Trista: after
• 14:12
  Trista: a
• 14:12
  Trista: behavior.
• 14:14
  Trista: And
• 14:16
  Trista: then
• 14:17
  Trista: the
• 14:17
  Trista: desirable
• 14:18
  Trista: stimulus
• 14:18
  Trista: reinforces
• 14:19
  Trista: the
• 14:19
  Trista: behavior,
• 14:20
  Trista: making
• 14:20
  Trista: it
• 14:20
  Trista: more
• 14:21
  Trista: likely
• 14:21
  Trista: that
• 14:21
  Trista: the
• 14:22
  Trista: behavior
• 14:22
  Trista: will
• 14:22
  Trista: reoccur.
• 14:25
  Trista: So
• 14:27
  Trista: if
• 14:28
  Trista: you
• 14:29
  Trista: want
• 14:30
  Trista: to
• 14:31
  Trista: continue
• 14:33
  Trista: taking
• 14:33
  Trista: the
• 14:33
  Trista: action
• 14:34
  Trista: that
• 14:34
  Trista: you
• 14:34
  Trista: are
• 14:34
  Trista: making
• 14:35
  Trista: the
• 14:35
  Trista: progress
• 14:35
  Trista: that
• 14:36
  Trista: you
• 14:36
  Trista: have
• 14:36
  Trista: been.
• 14:38
  Trista: By
• 14:41
  Trista: celebrating
• 14:42
  Trista: your
• 14:42
  Trista: wins,
• 14:44
  Trista: it
• 14:44
  Trista: is
• 14:45
  Trista: a
• 14:45
  Trista: form
• 14:45
  Trista: of
• 14:45
  Trista: positive
• 14:46
  Trista: reinforcement,
• 14:47
  Trista: basically,
• 14:48
  Trista: and
• 14:49
  Trista: we
• 14:50
  Trista: know
• 14:50
  Trista: that
• 14:50
  Trista: this
• 14:50
  Trista: works
• 14:51
  Trista: We
• 14:51
  Trista: have
• 14:51
  Trista: positive
• 14:52
  Trista: parenting.
• 14:53
  Trista: We
• 14:53
  Trista: see
• 14:53
  Trista: this
• 14:54
  Trista: working
• 14:54
  Trista: with
• 14:54
  Trista: teachers.
• 14:55
  Trista: We
• 14:55
  Trista: see
• 14:55
  Trista: this
• 14:55
  Trista: working
• 14:56
  Trista: with
• 14:56
  Trista: trainers.
• 14:58
  Trista: we
• 14:58
  Trista: know
• 14:59
  Trista: that
• 14:59
  Trista: this
• 14:59
  Trista: works,
• 15:00
  Trista: dog
• 15:00
  Trista: trainers
• 15:01
  Trista: use
• 15:01
  Trista: it
• 15:01
  Trista: for
• 15:01
  Trista: a
• 15:01
  Trista: reason
• 15:02
  Trista: because
• 15:02
  Trista: it
• 15:03
  Trista: is
• 15:03
  Trista: extremely
• 15:03
  Trista: effective
• 15:04
  Trista: in
• 15:04
  Trista: encouraging
• 15:05
  Trista: the
• 15:05
  Trista: behaviors
• 15:06
  Trista: that
• 15:06
  Trista: you
• 15:06
  Trista: want
• 15:06
  Trista: to
• 15:06
  Trista: see.
• 15:08
  Trista: And
• 15:09
  Trista: I
• 15:09
  Trista: think
• 15:09
  Trista: there
• 15:09
  Trista: is
• 15:10
  Trista: an
• 15:10
  Trista: element
• 15:10
  Trista: that
• 15:10
  Trista: we
• 15:11
  Trista: can
• 15:11
  Trista: use
• 15:11
  Trista: this
• 15:11
  Trista: on
• 15:12
  Trista: ourselves.
• 15:14
  Trista: To
• 15:15
  Trista: reinforce
• 15:17
  Trista: the
• 15:17
  Trista: behavior
• 15:18
  Trista: and
• 15:18
  Trista: the
• 15:18
  Trista: action
• 15:19
  Trista: taking
• 15:20
  Trista: and
• 15:20
  Trista: the
• 15:20
  Trista: progress
• 15:21
  Trista: that
• 15:21
  Trista: we
• 15:21
  Trista: want
• 15:21
  Trista: to
• 15:22
  Trista: see
• 15:22
  Trista: for
• 15:22
  Trista: ourselves.
• 15:24
  Trista: And
• 15:25
  Trista: you
• 15:25
  Trista: can
• 15:25
  Trista: do
• 15:26
  Trista: this
• 15:26
  Trista: on
• 15:26
  Trista: a
• 15:26
  Trista: daily
• 15:27
  Trista: basis,
• 15:28
  Trista: taking
• 15:28
  Trista: the
• 15:28
  Trista: time
• 15:29
  Trista: to
• 15:29
  Trista: identify
• 15:30
  Trista: what
• 15:30
  Trista: your
• 15:30
  Trista: successes
• 15:31
  Trista: and
• 15:31
  Trista: what
• 15:31
  Trista: your
• 15:32
  Trista: celebrations
• 15:32
  Trista: should
• 15:33
  Trista: be
• 15:34
  Trista: about.
• 15:35
  Trista: Or
• 15:36
  Trista: you
• 15:36
  Trista: can
• 15:37
  Trista: also,
• 15:38
  Trista: and
• 15:38
  Trista: this
• 15:38
  Trista: is
• 15:38
  Trista: what
• 15:38
  Trista: I
• 15:38
  Trista: plan
• 15:38
  Trista: to
• 15:39
  Trista: do
• 15:39
  Trista: for
• 15:39
  Trista: myself,
• 15:40
  Trista: setting
• 15:41
  Trista: a
• 15:41
  Trista: larger
• 15:41
  Trista: goal,
• 15:42
  Trista: say,
• 15:42
  Trista: For
• 15:42
  Trista: a
• 15:42
  Trista: quarter
• 15:44
  Trista: and
• 15:44
  Trista: then
• 15:46
  Trista: identifying
• 15:48
  Trista: something
• 15:48
  Trista: that
• 15:49
  Trista: I
• 15:49
  Trista: want
• 15:49
  Trista: for
• 15:49
  Trista: myself,
• 15:51
  Trista: how
• 15:51
  Trista: I'm
• 15:51
  Trista: going
• 15:51
  Trista: to
• 15:51
  Trista: celebrate.
• 15:53
  Trista: Sometimes
• 15:53
  Trista: it
• 15:53
  Trista: might
• 15:53
  Trista: be
• 15:54
  Trista: a
• 15:54
  Trista: nice
• 15:54
  Trista: dinner.
• 15:54
  Trista: Sometimes
• 15:55
  Trista: it
• 15:55
  Trista: might
• 15:55
  Trista: be
• 15:55
  Trista: a
• 15:55
  Trista: purchase
• 15:56
  Trista: for
• 15:56
  Trista: myself,
• 15:57
  Trista: whatever
• 15:57
  Trista: that
• 15:58
  Trista: might
• 15:58
  Trista: be
• 15:58
  Trista: that
• 15:58
  Trista: motivates
• 15:59
  Trista: you
• 16:01
  Trista: to
• 16:01
  Trista: continue
• 16:02
  Trista: taking
• 16:02
  Trista: the
• 16:02
  Trista: action,
• 16:03
  Trista: to
• 16:03
  Trista: focus
• 16:03
  Trista: on
• 16:03
  Trista: your
• 16:03
  Trista: progress
• 16:04
  Trista: and
• 16:04
  Trista: to
• 16:04
  Trista: keep
• 16:04
  Trista: going.
• 16:06
  Trista: Not
• 16:06
  Trista: only
• 16:06
  Trista: will
• 16:07
  Trista: it
• 16:08
  Trista: set
• 16:08
  Trista: a
• 16:08
  Trista: desire
• 16:09
  Trista: for
• 16:09
  Trista: you
• 16:10
  Trista: to
• 16:10
  Trista: reach
• 16:10
  Trista: that
• 16:11
  Trista: goal.
• 16:12
  Trista: But
• 16:12
  Trista: it
• 16:12
  Trista: will
• 16:13
  Trista: also
• 16:13
  Trista: then
• 16:14
  Trista: set
• 16:14
  Trista: you
• 16:14
  Trista: up
• 16:15
  Trista: for
• 16:15
  Trista: accomplishing
• 16:16
  Trista: future
• 16:16
  Trista: goals.
• 16:19
  Trista: So
• 16:20
  Trista: those
• 16:20
  Trista: are
• 16:20
  Trista: some
• 16:20
  Trista: of
• 16:21
  Trista: the
• 16:21
  Trista: ways
• 16:21
  Trista: we
• 16:21
  Trista: can
• 16:21
  Trista: acknowledge
• 16:22
  Trista: and
• 16:22
  Trista: celebrate
• 16:22
  Trista: our
• 16:23
  Trista: wins.
• 16:24
  Trista: And
• 16:25
  Trista: it's
• 16:25
  Trista: important
• 16:26
  Trista: to
• 16:26
  Trista: do
• 16:26
  Trista: this
• 16:26
  Trista: no
• 16:26
  Trista: matter
• 16:27
  Trista: what
• 16:27
  Trista: their
• 16:27
  Trista: size.
• 16:28
  Trista: And
• 16:28
  Trista: I
• 16:28
  Trista: would
• 16:28
  Trista: say
• 16:29
  Trista: it's
• 16:29
  Trista: even
• 16:29
  Trista: more
• 16:29
  Trista: important
• 16:30
  Trista: to
• 16:30
  Trista: do
• 16:30
  Trista: some
• 16:30
  Trista: of
• 16:30
  Trista: the
• 16:31
  Trista: smaller
• 16:31
  Trista: ones,
• 16:32
  Trista: especially
• 16:33
  Trista: on
• 16:33
  Trista: a
• 16:33
  Trista: daily
• 16:33
  Trista: basis.
• 16:34
  Trista: It's
• 16:34
  Trista: essential
• 16:35
  Trista: for
• 16:35
  Trista: your
• 16:35
  Trista: motivation,
• 16:36
  Trista: for
• 16:36
  Trista: your
• 16:37
  Trista: confidence,
• 16:37
  Trista: for
• 16:38
  Trista: your
• 16:38
  Trista: gratitude,
• 16:39
  Trista: for
• 16:39
  Trista: your
• 16:39
  Trista: momentum
• 16:41
  Trista: and
• 16:42
  Trista: for
• 16:42
  Trista: your
• 16:42
  Trista: overall
• 16:43
  Trista: wellbeing.
• 16:44
  Trista: It
• 16:44
  Trista: really
• 16:45
  Trista: does
• 16:45
  Trista: serve
• 16:46
  Trista: as
• 16:46
  Trista: a
• 16:46
  Trista: powerful
• 16:46
  Trista: reminder
• 16:47
  Trista: of
• 16:47
  Trista: your
• 16:47
  Trista: progress
• 16:48
  Trista: and
• 16:48
  Trista: your
• 16:48
  Trista: potential.
• 16:50
  Trista: And
• 16:51
  Trista: when
• 16:51
  Trista: you're
• 16:52
  Trista: going
• 16:52
  Trista: for
• 16:52
  Trista: that
• 16:52
  Trista: big
• 16:53
  Trista: goal,
• 16:53
  Trista: when
• 16:53
  Trista: you're
• 16:54
  Trista: looking
• 16:54
  Trista: to
• 16:54
  Trista: make
• 16:54
  Trista: big
• 16:54
  Trista: changes
• 16:55
  Trista: in
• 16:55
  Trista: your
• 16:55
  Trista: life,
• 16:56
  Trista: when
• 16:56
  Trista: you're
• 16:56
  Trista: looking
• 16:57
  Trista: to
• 16:57
  Trista: create
• 16:57
  Trista: the
• 16:58
  Trista: life
• 16:58
  Trista: that
• 16:58
  Trista: you
• 16:58
  Trista: truly
• 16:59
  Trista: want,
• 17:00
  Trista: this
• 17:01
  Trista: will
• 17:01
  Trista: help
• 17:01
  Trista: you
• 17:01
  Trista: to
• 17:02
  Trista: perpetuate
• 17:03
  Trista: the
• 17:03
  Trista: enthusiasm
• 17:04
  Trista: and
• 17:04
  Trista: the
• 17:04
  Trista: determination
• 17:05
  Trista: you
• 17:06
  Trista: need
• 17:06
  Trista: to
• 17:06
  Trista: keep.
• 17:09
  Trista: So
• 17:09
  Trista: add
• 17:10
  Trista: it
• 17:10
  Trista: to
• 17:10
  Trista: do
• 17:10
  Trista: to
• 17:10
  Trista: your
• 17:11
  Trista: to
• 17:11
  Trista: do
• 17:11
  Trista: list
• 17:12
  Trista: or
• 17:12
  Trista: add
• 17:12
  Trista: it
• 17:13
  Trista: to
• 17:13
  Trista: your
• 17:14
  Trista: journaling
• 17:14
  Trista: process,
• 17:16
  Trista: add
• 17:16
  Trista: it
• 17:16
  Trista: to
• 17:16
  Trista: your
• 17:17
  Trista: bedtime
• 17:17
  Trista: routine,
• 17:18
  Trista: thinking
• 17:18
  Trista: about
• 17:19
  Trista: what
• 17:19
  Trista: you
• 17:19
  Trista: can
• 17:20
  Trista: celebrate,
• 17:20
  Trista: what
• 17:20
  Trista: you've
• 17:21
  Trista: done
• 17:21
  Trista: that
• 17:21
  Trista: day
• 17:22
  Trista: to
• 17:22
  Trista: celebrate.
• 17:24
  Trista: Do
• 17:24
  Trista: it
• 17:24
  Trista: on
• 17:24
  Trista: a
• 17:24
  Trista: monthly
• 17:25
  Trista: basis,
• 17:25
  Trista: a
• 17:25
  Trista: weekly
• 17:26
  Trista: basis,
• 17:27
  Trista: a
• 17:27
  Trista: daily
• 17:28
  Trista: basis.
• 17:30
  Trista: But
• 17:30
  Trista: take
• 17:31
  Trista: the
• 17:31
  Trista: time
• 17:32
  Trista: to
• 17:32
  Trista: focus
• 17:33
  Trista: your
• 17:33
  Trista: brain
• 17:34
  Trista: on
• 17:34
  Trista: what's
• 17:34
  Trista: gone
• 17:34
  Trista: what
• 17:35
  Trista: you're
• 17:35
  Trista: doing
• 17:35
  Trista: well,
• 17:36
  Trista: why
• 17:37
  Trista: you
• 17:37
  Trista: need
• 17:38
  Trista: to
• 17:38
  Trista: celebrate
• 17:39
  Trista: what
• 17:40
  Trista: you
• 17:40
  Trista: can
• 17:40
  Trista: celebrate.
• 17:41
  Trista: In
• 17:41
  Trista: terms
• 17:42
  Trista: of
• 17:42
  Trista: your
• 17:42
  Trista: progress,
• 17:44
  Trista: your
• 17:44
  Trista: brain
• 17:44
  Trista: won't
• 17:44
  Trista: want
• 17:45
  Trista: to
• 17:45
  Trista: do
• 17:45
  Trista: it.
• 17:45
  Trista: It
• 17:45
  Trista: will
• 17:46
  Trista: be
• 17:46
  Trista: work.
• 17:47
  Trista: It's
• 17:47
  Trista: a
• 17:47
  Trista: habit
• 17:48
  Trista: that
• 17:48
  Trista: you
• 17:48
  Trista: can
• 17:48
  Trista: build.
• 17:49
  Trista: It's
• 17:49
  Trista: a
• 17:49
  Trista: skill
• 17:49
  Trista: that
• 17:49
  Trista: you
• 17:50
  Trista: can
• 17:50
  Trista: develop,
• 17:51
  Trista: but
• 17:51
  Trista: you
• 17:51
  Trista: will
• 17:52
  Trista: have
• 17:52
  Trista: to
• 17:52
  Trista: override
• 17:53
  Trista: that
• 17:53
  Trista: survival
• 17:53
  Trista: part
• 17:54
  Trista: of
• 17:54
  Trista: your
• 17:54
  Trista: brain
• 17:54
  Trista: to
• 17:54
  Trista: do
• 17:55
  Trista: that
• 17:55
  Trista: work.
• 17:56
  Trista: It'll
• 17:57
  Trista: be
• 17:57
  Trista: worth
• 17:57
  Trista: it
• 17:57
  Trista: though.
• 17:57
  Trista: In
• 17:58
  Trista: the
• 17:58
  Trista: long
• 17:58
  Trista: run.
• 18:00
  Trista: All
• 18:00
  Trista: right,
• 18:00
  Trista: everybody,
• 18:00
  Trista: that's
• 18:01
  Trista: what
• 18:01
  Trista: I
• 18:01
  Trista: have
• 18:01
  Trista: for
• 18:01
  Trista: you
• 18:01
  Trista: today.
• 18:02
  Trista: Celebrate
• 18:02
  Trista: those
• 18:03
  Trista: wins.
• 18:03
  Trista: I
• 18:03
  Trista: know
• 18:04
  Trista: that
• 18:04
  Trista: you
• 18:04
  Trista: have
• 18:04
  Trista: wins
• 18:05
  Trista: that
• 18:05
  Trista: can
• 18:05
  Trista: be
• 18:05
  Trista: celebrated
• 18:07
  Trista: and
• 18:07
  Trista: it's
• 18:07
  Trista: a
• 18:07
  Trista: really
• 18:08
  Trista: worthwhile
• 18:08
  Trista: exercise.
• 18:09
  Trista: You'll
• 18:09
  Trista: see.
• 18:11
  Trista: Have
• 18:11
  Trista: a
• 18:11
  Trista: great
• 18:11
  Trista: week.
• 18:12
  Trista: I'll
• 18:12
  Trista: talk
• 18:12
  Trista: to
• 18:12
  Trista: you
• 18:13
  Trista: later.
• 18:13
  Trista: Bye
• 18:13
  Trista: bye.
• 18:15
  Thank
• 18:15
  you
• 18:15
  for
• 18:15
  listening
• 18:16
  to
• 18:16
  this
• 18:16
  daring
• 18:16
  adventure
• 18:17
  podcast
• 18:18
  with
• 18:18
  your
• 18:18
  host
• 18:18
  Trista
• 18:19
  Gerton.
• 18:20
  We
• 18:20
  hope
• 18:20
  you
• 18:20
  enjoyed
• 18:21
  the
• 18:21
  tips
• 18:21
  and
• 18:21
  conversations
• 18:22
  on
• 18:22
  how
• 18:23
  to
• 18:23
  get
• 18:23
  excited
• 18:23
  about
• 18:24
  life
• 18:24
  again.
• 18:25
  As
• 18:25
  always,
• 18:26
  you
• 18:26
  can
• 18:26
  head
• 18:26
  to
• 18:26
  TristaGerton.
• 18:27
  com
• 18:28
  for
• 18:28
  additional
• 18:28
  resources
• 18:29
  and
• 18:29
  to
• 18:30
  book
• 18:30
  a
• 18:30
  one
• 18:30
  on
• 18:30
  one
• 18:30
  coaching
• 18:31
  session.
• 18:32
  You
• 18:32
  can
• 18:32
  also
• 18:33
  follow
• 18:33
  Trista
• 18:33
  on
• 18:34
  Instagram
• 18:34
  at
• 18:35
  Trista
• 18:35
  V
• 18:36
  Gerton.
• 18:36
  Don't
• 18:37
  forget
• 18:37
  to
• 18:37
  subscribe,
• 18:38
  rate,
• 18:38
  and
• 18:38
  review
• 18:39
  us
• 18:39
  on
• 18:39
  Apple
• 18:39
  Podcasts.
• 18:40
  Thanks
• 18:41
  again
• 18:41
  for
• 18:41
  tuning
• 18:41
  in
• 18:42
  and
• 18:42
  we'll
• 18:42
  see
• 18:43
  you
• 18:43
  next
• 18:43
  time.