EP38 | 三級警戒 不出門你如何維持體能？

大叔愛輪事 · Jun 13, 2021 · 33m

全民防疫，居家運動不可少。在疫情緊張之下，宅在家最能降低感染COVID-19的風險。但蝸居在家，整日動口不動手，如果在家沒適當的自我鍛鍊也容易讓身材「走鐘」、讓體能下降，本集我們就來聊聊不出門的你，是如何維持體能及身材？

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