Experto en Obesidad:¡Comer Menos NO Te Hace Adelgazar! | La Realidad de Perder Peso

ENFAF Podcast – Nutrición y Fuerza · Feb 10, 2026 · 1h 3m

En este episodio hablamos de obesidad con criterio científico, alejándonos de mensajes simplistas y reduccionistas. Junto a un experto en obesidad, diabetes y ejercicio físico, abordamos qué es realmente la obesidad, cuándo puede considerarse una enfermedad y cuándo una condición, y si se puede estar sano teniendo obesidad. Analizamos el papel de la genética, el cerebro, el entorno y la biología, desmontando mitos como que todo se reduce a “comer menos y moverse más”, y explicando por qué ese enfoque fracasa en muchos casos. También profundizamos en el entrenamiento de fuerza como herramienta…