#009 Körperreise für deine Entspannung
In dieser besonderen Episode unseres FIT TEAM Podcasts erwartet euch erneut kein klassisches Podcast-Gespräch, sondern eine geführte Körperreise zur bewussten Entspannung und Stressreduktion. In dieser Sonderfolge werdet ihr Schritt für Schritt eingeladen, die Aufmerksamkeit durch den eigenen Körper wandern zu lassen – ähnlich einem Body Scan – um Spannungen wahrzunehmen und gezielt loszulassen.
Die ruhige und kompakte Entspannungsübung unterstützt dabei, Stress abzubauen, innere Unruhe zu reduzieren und Körper sowie Geist wieder in Balance zu bringen. Regelmäßig angewendet kann eine…
The skinny
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