EP.49 — 從受傷重回賽場 傷害無法避免但能預防

鐵腿 · Mar 9, 2022 · 37m

有在運動的聽眾朋友，想必多少都經歷過受傷這檔事，而且每次發生的時間點，偏偏都發生在狀況最好的時刻。「康復」是一連串的過程，雖然我們沒有專業的「醫療團隊」，但身在臺灣擁有豐富的醫療資源；從「醫生」、「物理治療師」、「運動防護員」、「運動表現及肌力教練」及「運動技術教練」，到底要找誰，端看每個人受傷的階段。

回到賽場的過程是辛苦的，但經歷過受傷才知道自己的不足，業餘運動員多的是時間，我們不用像職業選手擔心受傷影響下一年的合約，因此，「慢慢來、不躁進、不疼痛」作為最高原則；如果可以，平時可以找位專業的物理治療師，定期檢查身體來針對弱項進行補強，除了能避免傷痛，更能提升運動表現。

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