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TU CEREBRO NO QUIERE QUE SEAS FELIZ (Y NADIE TE LO HABÍA EXPLICADO ASÍ). Natalia Barrios · No Solo Éxito

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  Estoy preparado para recibir el éxito que estoy buscando, a
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  veces no estás preparado. Por eso no llega.
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  Claro, vamos a tener momentos, té de Párate, Escuchate,
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  Quiérete y Cuídate. Psicóloga experta en bienestar
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  emocional. Con más de 25 años de
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  experiencia, apasionada de la neurociencia y del estudio de la
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  mente humana. ¿Cuando has estado cerca de una
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  persona que iba a morir y te dice muchas cosas antes de
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  morir, que se arrepiente y dices?
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  Guau y casi todas dicen lo mismo, haber hecho más de lo que
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  hicieron. Y estar más con la gente que
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  quieres y decir más veces te quiero.
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  ¿Recuerda que vas a morir, estás haciendo lo que de verdad te
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  gustaría hacer, estás con la pareja que de verdad quieres
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  estar? Ha acompañado a miles de
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  personas a entender cómo funciona su cerebro para vivir
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  con más calma, claridad y conciencia.
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  Somos un tesoro YY no hay que quitarle nada al a este tesoro.
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  No hay que disfrutarlo entero. La gente quiere que acabe antes
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  del día. Les hago a reflexionar de no
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  vamos a buscar que tu día sea tan bonito que por la noche
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  digas. Qué orgullosa esté de mi día.
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  Hoy tenemos con nosotros a Natalia barrios.
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  Hoy no vamos a hablar de motivación barata.
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  Hoy vamos a hablar de la mente, de cómo funciona y de cómo nos
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  sabotea. Hoy vamos a hablar de por qué
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  hacemos lo que hacemos, de por qué a veces queremos cambiar y
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  no cambiamos, de por qué vivimos muchas veces en piloto
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  automático. Creyendo que estamos decidiendo
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  libremente. Hoy vamos a hablar del cerebro,
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  pero también de la conciencia. Eso que no se ve porque no todo
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  es pensar. También hay que aprender a
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  observar. Hoy vamos a hablar de calma en
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  un mundo acelerado, que corre, que tiene prisa, de claridad en
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  medio del ruido y de cómo empezar a vivir desde dentro.
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  Hacia fuera, porque quizá el verdadero éxito no es lograr
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  más, sino entenderte, mejor. Nos acompaña una psicóloga
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  apasionada por la neurociencia, una mujer que lleva años
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  ayudando a las personas a entender su mente para cambiar
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  su vida. Natalia.
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  ¿El cerebro está diseñado para hacernos felices o solo para
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  mantenernos vivos? ¿Empezamos muy bonito, Eh?
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  El cerebro está para hacernos sobrevivir y luego el ser humano
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  aprende a entenderlo, a comprenderlo YY empiezas a a ser
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  feliz o a aprender a ver cosas que te hacen felices, pero el
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  cerebro no te va a hacer feliz por sí solo.
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  Es un conjunto, no, no. Además, él está a sobrevivir a
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  la supervivencia YY no hace nada más y nosotros luego la
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  capacidad de observar la capacidad de disfrutar.
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  Eso te va a ir haciendo tener bienestar y va a hacer que
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  sientas eso que llaman felicidad.
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  ¿Eso que llaman felicidad, que que para cada 1 verdad es es
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  distinto, claro, a qué tiene más miedo?
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  ¿El cerebro al fracaso o al cambio?
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  El cambio provoca caos y al cerebro, que ya por él es
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  disperso. Un cerebro disperso es un
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  cerebro infeliz. Entonces, cuando hay caos en un
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  cambio siempre hay malestar. ¿Intranquilidad entonces?
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  El miedo al cambio es a la incertidumbre, a no saber.
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  Y luego lo relacionamos siempre con uy y si y empiezan las
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  distorsiones, no. ¿Y entonces qué ocurre ahí?
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  ¿Que y si va mal? ¿Pues ya tienes miedo al
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  fracaso, aunque ahora hay mucho miedo al éxito también, EH?
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  Miedo al éxito te hagan casos de esos.
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  No me digas o. Sea, van a la consulta y te
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  dicen, tengo miedo a conseguir el éxito.
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  Bueno, el motivo de consulta es otro.
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  Y se bloquean, no saben por qué no pueden dar un paso más, son
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  sus expresiones. Y luego cuando empiezas a ver,
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  es que realmente el miedo al éxito también lo tienen.
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  Entonces hay que trabajar eso, ese miedo, porque el miedo al
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  fracaso lo identificamos rápido, pero miedo al éxito no estoy
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  preparado para recibir el éxito que estoy buscando.
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  A veces no estás preparado, claro.
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  Es decir, tú tienes una empresa y tu empresa está preparada para
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  el propósito. El objetivo que te has
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  planificado para el 2000 tal a lo mejor no estás preparado.
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  Entonces cuanto más más éxito tienes, más dificultades hay o
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  más cosas que tienes que resolver.
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  Y hay gente que no quiere tanta toma de decisión.
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  Incluso puede ser que al tener ese miedo al éxito, tú mismo,
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  inconscientemente te vayas poniendo barreras.
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  Claro. Sí, el inconsciente es el que
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  toma decisiones, no cada día, y hay un 95%.
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  Entonces ahí hay nudos emocionales que tú puedes tener
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  de cuestiones o situaciones que has tenido en un momento dado de
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  tu vida y que ocurre ahí, que el nudo emocional sale en el
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  presente y te hace sentir cosas similares del pasado.
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  Entonces te dice, ahí tuviste sufrimiento y dolor, vas a
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  volver a tenerlo, entonces no lo hagas.
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  ¿Y el nudo emocional? Te bloquea y empiezas el
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  autosabotaje y tu cerebro empieza a decir mejor Estate.
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  Bueno, pues esas frases que nos decían no mejor lo malo conocido
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  que lo bueno por conocer y que eso lo decía una persona que no
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  quería salir. Total, entonces yo creo que ahí
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  también hay que trabajar el nudo emocional.
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  Tenemos muchos nudos emocionales que nos tiran como una boya, no
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  nos tira para abajo y no nos hace.
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  Nos hace flotar, pero no seguir adelante.
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  Yo creo que es importante ver qué hay ahí que te hace sabotear
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  todo lo que tomes decisiones o lo que hagas en tu vida a
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  diaria, tanto en lo personal, en lo laboral, en lo social, en
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  todo. ¿Sale ahí y te tira para abajo y
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  dices, qué me está pasando, no? ¿Cómo puede una persona darse
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  cuenta de que es preso de esos nudos?
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  Cuando se repite algo mucho y dices guau, no era para tanto y
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  he reaccionado de una forma muy intensa.
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  Por ejemplo, cada vez que me dice alguien algo salto de forma
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  que que es excesiva o me siento triste o enfadado de forma muy
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  rápida. ¿Entonces ahí si se repite
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  habitualmente y te sale luego el Jo, si es que no era para tanto,
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  por qué me he puesto así? Hay un nudo emocional y ahí hay
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  que trabajarlo. Porque eso te va a hacer tener
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  problemas en tus relaciones, problemas en toma de decisiones
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  y realmente no estás identificando la emoción.
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  La emoción te está diciendo algo.
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  Si sientes tristeza hay un mensaje que no estás escuchando.
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  Iba a repetir, repetir, repetir. Porque tu cerebro se queda como
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  un pasado enganchado ahí que dice, bueno, pues si sufría aquí
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  y ahora reconozco la misma emoción, pues es es que no voy a
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  poder hacerlo y está hablando de un pasado que eras niña o niño.
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  Y tenías un tipo de estrategias y te estás quedando con algo que
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  te pasó con 7 años, imagínate, o que te insultaron mucho, que te
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  hablaron mal y entonces de repente ahí tu cerebro dice, ahí
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  lo pasaste fatal. Es mejor que no lo hagas.
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  Lo que no sabe el cerebro es que tú tienes un tipo de estrategias
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  que ya son de adulta y no te puedes quedar con ese nudo.
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  Por eso hay que identificarlo. ¿Hay que a veces no se desatan
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  del todo, EH? Se aflojan.
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  Sí, entonces. Se aflojan y ves la cicatriz.
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  Ves, oye, pues aquí sufrí mucho en este golpetazo, pero pues en
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  lo emocional pasa igual. Te ves la cicatriz ahora muchas
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  veces César, estoy viendo que la gente está venga a trabajar
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  heridas de la infancia y a veces hurgan cicatrices y de tanto
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  hurgar una cicatriz. Las vuelven a sacar a relucir.
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  Hacen herida, pero en en paralelo en la cicatriz.
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  Y no es que estaba la herida. ¿No es que has hurgado tanto que
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  ya has hecho, es como rascarse, no?
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  Yo creo que hay que ser muy prudentes con heridas o
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  cicatrices, cicatrices tenemos todos cada vez que vayamos
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  viviendo y que hemos pasado muchos momentos duros, como en
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  la vida, que es la vivir. ¿No?
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  Ahí vamos a tener muchas cicatrices.
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  Los que hemos montado en bici y hemos vivido en niños en el
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  campo tenemos las rodillas. ¿Que es no?
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  Y ahí mi abuela siempre nos miraba y decía, eso es que te lo
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  has pasado muy bien. Gracias, pero me curas.
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  Entonces yo creo que realmente toda la vida, cuando ya eres
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  adulto, vas a tener muchas cicatrices emocionales, pero no
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  tienen que ser heridas, que ahora todo El Mundo quiere
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  trabajar heridas pasadas y yo soy mucho de presente, mucho de
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  presente. ¿O sea, no te gusta a ti hurgar
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  en la herida, prefieres? ¿Que tengan más herramientas
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  para saber desenvolverse en el ahora, no?
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  Si hay nudos por supuesto, y que están influyendo y que están
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  haciendo que la persona no viva como podría vivir si hay que
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  trabajarlo. Pero ahora se está hablando de
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  Del niño herido y y a lo mejor no es no está herido, pero si
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  hemos pasado hemos tenido heridas que ya están
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  cicatrizadas. Y que la recordamos y que.
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  Pero volver a vivirla. Eso es diferente a los traumas o
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  microtraumas que todos tenemos. Entonces muchas veces la gente
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  está tocando heridas de niño y son traumas que hay que
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  trabajarlo desde otra manera que el cerebro.
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  Cuando tocas un trauma puede descompensar a la persona en el
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  presente. ¿Vamos a a aterrizar un poco
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  esto, vale? Vamos a diferenciar lo que es
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  una herida de lo que es un trauma para que la gente que nos
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  está viendo pueda identificarlo. Claro, Fíjate, el trauma es algo
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  muy duro que te ha pasado en tu vida, que suele tener siempre un
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  carácter o de violencia o que te han dañado física o mentalmente
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  durante un largo tiempo. Has tenido un momento en el que
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  tu cuerpo, tu cerebro, no supo cómo salir de ahí y viviste
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  situaciones muy duras. Y eso, el cerebro lo que hace es
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  olvidar para seguir adelante. Entonces, muchas veces hay gente
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  que tiene traumas, que ha vivido en un pasado, que ha borrado
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  para poder sobrevivir, como hemos dicho.
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  Y la herida es cuando tienes algo que constantemente se
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  repite en tu presente, pero más que herida es que que no te deja
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  salir a funcionar de forma saludable o sana.
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  ¿Entonces, ahí qué ocurre? Pues una herida sería.
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  Mi primer novio me dejó y ahora pienso que todas las relaciones
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  me me van a dejar y entonces al al final hago cosas yo sin ser
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  consciente, por supuesto que hace que la persona se aleje.
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  Entonces esa herida se trabaja, pero no es que haya hurgar
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  porque hay una abandono desde mi opinión y desde lo que estoy
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  viendo de hace 25 años y que ahora últimamente.
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  ¿Se está trabajando mucho la herida con gente que no está
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  preparada para ello, EH? Entonces a mí me llegan ya con
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  herida doble victimización y entonces ahí tengo que trabajar
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  lo que la persona tuvo en su momento, más lo que se le ha
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  reabierto y que no se le ha cerrado, que yo siempre digo, si
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  haces otra herida cúralo por lo menos no que le digas ahora tú
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  eres el responsable de curarte. Estamos responsabilizando mucho
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  a la persona de si no estás bien es porque no quieres.
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  No, sí, no es cierto. Sí hay una responsabilidad de si
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  haces esto esto y esto y esto vas a estar bien.
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  Si no lo haces es porque no quieres.
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  ¿Bueno, si fuera tan fácil, verdad?
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  Claro, las emociones son parte de la vida.
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  Muchas veces estamos y hay personas que no están bien
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  porque hay una bioquímica. También hay algo situacional y
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  hay un ambiente. No es una suma de muchas cosas.
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  Yo creo que no hay que simplificar tanto.
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  Cuando hablamos de un ser humano, cada ser humano llevamos
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  una mochila emocional tan potente que hay que ser tan
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  prudente y cuidar tanto al ser humano que tienes enfrente, que
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  creo que eso es lo primero, que cuando trabajamos con desarrollo
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  personal o la mente o las emociones, siempre hay que mirar
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  desde el amor y no desde el juicio que me he encontrado
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  muchos compañeros, que es este viene, es que este se merece.
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  ¿Es que no me extraña que le haya pasado?
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  Bueno, a ver. Sí, hay veces que hay muchos, y.
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  ¿Pero eso, aparte de que le está juzgando ya a la persona,
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  obviamente no, no va a llevarle un buen trabajo con ese
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  paciente, no? Bueno, compañeros de todo tipo,
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  psicólogos, médicos, coach. Es decir, hay de todo tipo que
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  sí, ya sí. Tú, si tú ya empiezas a hacer
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  suposiciones y haces prejuicios y ahí ya no estás conectando
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  con. ¿Yo siempre digo que el amor es
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  parte de saber que quieres entender a la otra persona y mi
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  trabajo? Yo lo hago desde el amor, desde
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  el comprender que esa persona viene aquí a que yo le le ayude
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  a entender y comprender y que le voy a guiar.
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  ¿Yo no soy responsable de sus decisiones, pero si le voy a
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  transmitir, qué le puede hacer si entiende su mente y sus
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  emociones para sentirse lo mejor posible dentro de que las
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  emociones son? ¿Las agradables y las
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  desagradables? Por supuesto, entonces sí, el
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  prejuicio. Yo creo que hay que bajarlo en
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  todo. Si te das cuenta César en todo,
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  en general se suele poner mucha suposición.
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  Seguro que no me ha llamado por lo que sea.
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  ¿Por qué pensamos así? El porqué yo cada vez que el
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  porqué. Siempre digo que cuando me
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  pregunto esto a mis amigas que estudian mucha filosofía, se se
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  se enfadan conmigo, porque yo digo, es que los porqués traen
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  muchas porquerías. ¿Natalia, por favor, no digas
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  eso, digo, lo digo porque creo que es un para qué vale,
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  entonces para qué pensamos así? Supervivencia de nuevo.
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  Es decir, es mejor pensar mal porque así te pones en alerta y
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  te pones en una situación de. No me van a hacer daño y antes
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  de no. Yo a mi hermano de pequeño le
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  asustaba. Nos escondíamos mi hermana y yo
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  y le asustábamos y mi hermano a veces no estábamos en casa y mi
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  madre decía, es que lo tenéis acelerado porque entra y dice
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  imbéciles, por si acaso estábamos ahí.
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  Por si me. ¿Dabais un susto, no ya
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  estabais? Ya insultaba mi pobre no, y era
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  el juegos que ya, pero no hemos puesto.
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  ¿Es igual supervivencia por ahí dura, no?
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  Es decir, que a la mente le gusta jugar a ser un poco
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  adivina. La mente le encanta.
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  Suponer cosas. La suposición es lo que más
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  conflicto nos trae, pero es lo que más hacemos.
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  Es decir, la gente suele tener suposiciones en negativos y
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  luego hay gente que que que vivimos muy optimista porque
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  también jugamos a adivinar. ¿Yo juegos mucho a adivinar y
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  siempre en positivo, Eh? Pero.
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  Aquí es adivinar igualmente. ¿Pero no suele ser lo común, Eh?
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  La gente es bastante ceniza. Sí, De hecho es la manera de
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  comunicarnos que tenemos. Yo lo que noto es entran en la
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  consulta o entran en el ascensor y es, uy, que calor, Uy, que
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  frío, Uy, qué día más malo. ¿Uy que claro es, es la manera
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  que tenemos, es como de conectar, no?
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  Cuando entras a comprar la frutería siempre hay alguien que
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  se está quejando. La parte de la queja, no o.
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  Sea como casi perteneces más al Grupo.
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  Sí, es una manera en que tenemos el ser humano de conecto porque
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  soy vulnerable YY tengo problemitas, entonces qué bien
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  que estamos todos en la mierdilla.
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  ¿También es verdad que yo creo que si tú entras a un ascensor y
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  empiezas a decir cosas buenas, te van a mirar raro para que el
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  tío está loco y este tío quién es o qué se ha creído?
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  Sí, sí, sí. Claro, porque ahí cada 1 tiene
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  sus problemas y sus cosas que digo yo.
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  Y entonces claro, estás ahí. ¿Os habéis dado cuenta que buen
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  día hace hoy y te van a decir? Perdona.
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  Claro, cosas así. Sí, sí, sí es cierto, EH, la
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  gente y cuando sonríes. ¿Si vas por la calle sonriendo
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  dice Este ahora ya porque tenemos cascos y vamos y pero
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  antes eras guau que le pasa es que le pasa algo?
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  ¿Se ha tomado algo? ¿Se ha tomado algo?
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  ¿Iba a decir, se ha fumado algo? Sí.
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  Sí, sí, sí. Es cierto que realmente Fíjate.
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  Yo siempre digo que que a mí lo que me critican unas personas,
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  un tipo de personalidad, es lo que gusta a otras.
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  Yo tengo mucha energía, tengo mucha alegría, pero luego hablo
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  de emociones. ¿Pues me siento enfadada, pero
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  te lo digo así, qué enfadada estoy hoy porque la gente qué
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  mal te veo, no? Si solo te he dicho que estoy
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  enfadada, no es que esté mal y me critican el guau, qué
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  energía, qué positividad, qué tal es que qué horror, siempre
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  happy es y a veces no gusta. ¿Pues es envidia, no?
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  Sí, claro, están hablando de sus sombras.
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  Están hablando por ellos, claro, efectivamente.
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  ¿Vamos, quiero volver al tema de las heridas de la infancia,
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  vale, porque te iba a hacer una pregunta antes, por qué crees
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  que esa narrativa ahora vende tanto?
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  Bueno, porque tenemos dolor y sufrimiento y el ser humano
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  tiene que buscar un por qué y un desde dónde y un dónde está.
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  Y quiero sentirme bien y a todos los que nos estén escuchando o
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  viendo César, creo que emociones vamos a tener siempre.
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  Y las emociones negativas es parte de negativas.
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  Son desagradables, pero las llamamos negativas para que
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  porque tienen una parte desagradable, pero es parte de
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  de de nuestra vida. Entonces la gente no quiere
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  sentir. Estamos intentando matar las
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  emociones desagradables porque nos hacen sentir regular, claro
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  o mal, pero es parte de nos dan un mensaje.
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  Entonces yo creo que la gente quiere entender y comprender
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  cosas. Del pasado YY está bien.
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  Muy bien entender y comprender cosas y pero yo transmito a que
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  es importante que el adulto se responsabilice de hacer cambios.
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  Igual que no que creímos cosas de niño y de adulto.
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  Nos hemos dado cuenta que no es así.
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  Hay que trabajar esa parte que también de niños nos hicieron
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  pensar cosas por supervivencia. De padres, de profesores que no
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  sabían. Y entonces era la manera de
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  hacernos estar más quietos desde el miedo.
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  Si te miro, te paras y así no molestas.
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  Creo que también hay que ser responsables y decir, oye, como
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  adulto, ahora sé que lo que me decía esta persona era más lo
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  que él decía, no, pero necesitamos encontrar el para
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  qué sentí eso y quitarme. ¿Cosas del pasado y
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  responsabilizar muchas veces a gente en el pasado, no?
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  Porque nos cuesta tanto cortar con eso que nos han dicho que
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  estaba mal o con eso que nos dijeron que no se hacía por
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  miedo, por ejemplo, porque teníamos que obedecer a un padre
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  o porque estaba mal visto en la sociedad o en a nivel cultural,
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  porque nos cuesta tanto quitarnos.
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  Todas esas barreras que al final son barreras que nos impiden
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  crecer y avanzar yo. Lo que he observado en los
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  estudios que que he visto y la gente que ha venido a mi
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  consulta durante 25 años es que suele ser gente que eran
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  referentes, que eran personas importantes y que para nuestro
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  cerebro es el amor o de madre, el amor de padre o ese profesor
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  que eran personas que supuestamente.
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  Te van a decir la verdad. Entonces cuesta porque toca una
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  parte de que está creando ya tu identidad.
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  Entonces, cuando tú has creado identidad, ya te cuesta más el
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  esa parte de de de quitar las creencias que te han hecho.
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  Bueno y de forma inconsciente, se ha quedado ahí también.
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  Entonces, el hipocampo, la zona del cerebro de la memoria de las
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  emociones, te trae constantemente.
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  Muchos recuerdos. El cerebro está todo el rato con
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  ruido y con mensajes. No eres tu, tu tu mente, no eres
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  lo que te dice el pensamiento, pero realmente te lo crees y hay
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  que escucharle un rato y hay que transmitirle.
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  Vamos a hacer neuroplasticidad no, tu cerebro es
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  neuroplasticidad pura y entonces le puedes hacer.
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  Otro camino, no, el camino que te han hecho constantemente.
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  Tenemos autovías casi entonces si ha sido muy constante y muy
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  permanente en el tiempo, pues la autovía está hecha muy potente,
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  claro, entonces está claro, o tiene muchos carriles también,
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  entonces hay que volver a a hacer otra nueva autovía y eso
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  al cerebro le cuesta. ¿Hay que ver como lo que tardan
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  en hacer una autovía nueva, no? Un ejemplo de autovía para que
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  la gente nos entienda un poco sería conducir correcto cuando
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  decimos que el cerebro tiene muchas autovías.
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  Son cosas que hacemos ya de manera casi automática, sin
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  pensarlas, lavando los dientes, atarnos los cordones.
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  Correcto, sumar, dividir, restar, leer.
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  Nos referimos a eso. Vale.
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  ¿Perfecto y la neurociencia o neuroplasticidad lo que nos
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  dice? ¿Es que esas autovías no se
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  pueden eliminar, pero se pueden crear nuevas nuevos caminos?
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  Se crean nuevos caminos y esa se va dejando ya sin mantenimiento
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  y tal, pues la carretera empieza ya a no no estar para para
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  volver a conducir por ahí. Entonces tú empiezas a hacer
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  pues primero con un carril y luego vas YY hay que repetir ese
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  camino para que se vaya haciendo la la autovía.
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  Vale, por ejemplo, me viene un caso de de un chico que sigo yo
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  en Instagram, que tuvo un derrame cerebral y se le quedó
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  inutilizada. Su parte derecha tuvo que
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  empezar a aprender a comer y escribir con la izquierda.
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  Ahí estamos creando una nueva autovía.
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  Si son nuevas conexiones. YY efectivamente, ahí, bueno,
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  pues lo conseguirá con eso ya. ¿Lo ha conseguido, qué?
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  Bueno, pues con repetición, repetición, repetición.
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  El cerebro funciona mucho por repetición.
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  Vale que luego hay otras maneras de aprendizaje, pero la que más
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  nos sirve al ser humano es por repetición y efecto remolque.
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  El efecto remolque es si quiero conseguir una meta, voy a ir
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  haciendo conductas que vayan sumando.
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  Es decir, imagínate que alguien quiere dejar de fumar.
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  Pues no, no le quites el tabaco así, de repente empieza a darle,
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  pues vas al gimnasio, alimentación saludable y una
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  alternativa a cuando ibas a fumar un cigarro.
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  Entonces el cerebro no le gusta que le quiten, pero si le DAS y
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  repites y haces el efecto remolque, conseguirás el
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  objetivo que quieres conseguir. Sustitutivos, digámoslo así,
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  sustitutivos saludables, porque la.
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  Gente lo que suele es comer, entonces ahí ya la liamos.
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  Porque lo que te la dopamina no te pide comida basurilla no, y
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  no, mejor que sea remolque con gimnasio, caminar y tomarte una
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  zanahoria, no por ejemplo. La zanahoria es que no triunfan
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  mucho, no aguacate. Si no me equivoco, tú eres
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  psicóloga forense. Ahí.
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  ¿Me pierdo un poco, vale? Entiendo que has.
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  ¿Visto mucho dolor, mucho vale desde qué, desde dónde venía ese
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  dolor o de dónde venía ese dolor que tú has visto?
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  Como psicóloga forense, nosotros trabajamos desde la parte de
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  evaluar a víctimas en lo penal, pues abuso, violaciones.
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  Y vemos la parte de secuelas o el estrés postraumático o lo que
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  ocurre en esa mente una vez que ha vivido ese trauma y ese dolor
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  o esa situación totalmente desagradable.
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  YY ahí trabajamos para primero evaluamos para ayudarles si
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  tienen que ir a juicio. Y luego trabajamos en la
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  recuperación de de la victimización.
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  Y a veces. Doble victimización porque
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  tienen que declarar tanto que. Vuelven a revivir no el momento
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  de Del trauma, Ah, es un traumas.
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  Todos, claro, entonces ahí como si con la hemos visto mucho
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  dolor, muchísimo dolor y el dolor viene en situaciones
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  vividas. Yo lo que lo que he estado
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  evaluando y tratando son momentos en que la persona o ha
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  sido testigo. O ha sido la víctima de de una
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  situación. O sea, se se puede generar un
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  trauma por ser testigo de y no poder hacer nada para que no
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  ocurra eso. Sí o si no, si hubiese pasado
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  Por otro lado, el lugar de ahí de por ahí no hubiese pasado.
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  Si empieza a haber mucho pensamiento de por qué pasaría
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  por ahí y no me fui Por otro lado.
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  Y empiezan a engancharse. Sí, la culpa y la vergüenza
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  también. Y empieza ahí a trabajar.
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  Tenemos que trabajar todo eso, claro.
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  Lo lo más grave que recuerdes de bueno, me imagino que ya no te
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  dedicas a eso, estás enfocado en otras cosas.
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  Te lo dejé hace. Pues yo creo que 10, no 5 años,
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  5 me parecen más, pero son 5 desde el 2020 me.
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  Parece más, es que era, va todo muy rápido.
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  Ahora desde el 2020 ya no hago porque bueno, tuvo un espacio
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  que lo hice muchísimo y el último caso es cuando lo lo
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  dejé. Sí, un abuso sexual a un niño
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  que fue muy claro y muy duro. ¿Y dije, uf, ahora no tengo
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  hijos entonces? Necesite poner distancia YY
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  vivir la psicología desde lo bonito de ayudar a equipos y de
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  gestionar emociones y que la persona saque su mejor
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  bienestar. No hablo de mejor versión, yo
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  hablo de mejor bienestar. Su mejor bienestar está bien.
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  ¿Qué diferencia hay de mi mejor bienestar?
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  A lo mejor emoción. Bueno, yo más por la de mejor
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  versión. Versión perdón.
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  Si. Fíjate, la mejor versión te está
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  diciendo que aquí no estás bien y que eres una mierdilla en este
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  momento. Entonces creo que nuestra mejor
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  versión es hoy, que queremos mejorar fenomenal, que queremos
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  provocar mejor bienestar, fenomenal, pero tenemos que
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  hacer desde un aceptación de que somos estupendos hoy y que
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  siempre es mejorable. Genial, pero no machacarnos.
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  De mi mejor versión y siempre mi mejor visión.
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  Entonces estamos constantemente cansados porque nos criticamos
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  para salir hacia nuestra mejor versión.
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  Por eso yo hablo de mejor bienestar, no de cada 1.
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  Si yo critico mucho como verás las formas de la palabra, la
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  importancia de cómo se nombran las cosas, yo quiero quitar
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  responsabilidad a la gente en una parte.
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  Aunque somos responsables, también muy potentes, pero se
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  están dando mensajes muy de eso. Si no estás bien es porque no
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  quieres. ¿No hay gente que está mal por
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  otras circunstancias y ojalá quisiera estar bien, no?
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  Pero la gente que estamos un proceso de desamor vas a a tener
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  tu proceso de duelo. ¿Bueno, eso es otro mundo, EH?
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  Ahí hay un mundo también importante, o sea, querer más
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  poder. Querer es poder, por supuesto.
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  Es querer, es hacer primero ser para regular tu nuevo ser,
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  porque cuando tienes cambios en tu vida tú cambias.
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  ¿Y no es malo que la gente ve que cuando cambias de opinión la
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  gente lo ve como negativo, no? Hombre, a TI te has podido ir
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  por una dirección y en un momento dado de tu vida la gente
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  está más triste y amargada porque no aceptan cuando quieren
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  cambios. No quieren cambiar porque lo que
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  se les pide es seguir. Es que es muy responsable porque
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  no ha cambiado de trabajo en su vida.
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  Oye, pues si era feliz, fenomenal.
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  Si no, pues no está nada bien eso.
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  Yo pienso también que que la gente como tú dices está triste
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  y amargada, pero porque no quiere defraudar a lo mejor al
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  entorno, a la pareja, a los amigos, a ellos mismos, incluso.
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  Sí. Nos ponemos demasiadas
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  expectativas que no son nuestras.
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  Por supuesto, Fíjate, el porcentaje alto de ansiedad y
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  estrés que yo he trabajado durante estos años ha sido por
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  las expectativas que creía cada 1 que venía a consulta, que
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  tenía su entorno, su familia, lo que se esperaba en el trabajo,
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  sus amigos, si en un momento dado crees que no lo estás
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  haciendo como ellos. Esperaba empieza la angustia.
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  ¿Qué van a pensar de mí si es que Natalia, Cómo voy a cambiar
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  de trabajo? ¿Qué van a pensar de mí después
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  de prepararme una oposición? Pero estás feliz, estás contento
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  porque no es que tengas un problemita, es que es una
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  persona que viene cuando ya vienen a nosotros, vienen hechos
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  polvos, es decir, que ya han sufrido mucho, entonces
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  realmente ahí es todo el rato las expectativas que esperan de
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  mí o que creo que esperan de mí y siempre vivir para y por.
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  Y un trabajo que yo hago mucho es ser egolisto.
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  Sí, porque cuando pensamos en nosotros mismos nos dicen que
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  somos egoístas. Entonces yo digo, no vamos a ser
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  egolistos, egolistas listas con nosotros mismos porque luego hay
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  que vivir para ir por los demás. Por supuesto, en comunidad, pero
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  primero escuchándote. Por eso en los momentos t que yo
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  digo no vamos a tener momentos. T de Párate, Escúchate, Quiérete
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  y Cuídate. Y una vez que yo siempre digo
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  que el cuidarte es la el amarse a 1 mismo es la parte más
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  egoísta que puedes hacer por ti y por los demás, porque si tú te
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  cuidas, vas a poder cuidar, vas a poder amar.
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  ¿Desde una parte mucho más amorosa?
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  No, no por necesidad. Entonces yo creo que ahí hay un
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  puntito de que las expectativas están bien, pero que nos paremos
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  a pensar qué quiero y qué necesito y qué me gustaría y
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  desde qué modo lo voy a hacer. ¿No, yo conecto mucho con la
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  muerte para saber vivir, EH? Sí.
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  Sí, sí, sí, yo me. ¿Pongo los días que me faltan y
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  siendo muy optimista, que llego a los 84 años muy optimista,
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  15310? Siendo muy optimista.
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  De entonces conectó mucho con eso y creo que hay que conectar
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  con la muerte para saber vivir. A ver, yo no estoy todo el día
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  operando a corazón abierto. Puedo cometer errores.
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  Yo siempre digo que el que me vaya a operar a mí, que ese día
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  no sea. De su error no, claro.
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  Claro, pero creo que. ¿Que vivimos mucho cara a los
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  demás? YY bueno, cuando has estado
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  cerca de una persona que iba a morir y te dice muchas cosas
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  antes de morir, que se arrepiente y dices, guau, claro,
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  y casi todas dicen lo. Mismo, bueno, sí hay esto haber.
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  Hecho más de lo que tenían que de.
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  Lo que hicieron y estar más con la gente que quieres.
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  ¿Y decir más veces te quiero y guau, yo yo hablo de mi padre,
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  Eh? Sí, claro, posiblemente la la.
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  Gente tendría que pararse una vez a la semana, tampoco todos
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  los días, pero decir recuerda que.
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  ¿Vas a morir, o sea? El memento more no, o sea.
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  Recuerda que vas a morir. ¿Estás haciendo lo que de verdad
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  te gustaría hacer, estás? Viviendo con las personas.
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  ¿Que de verdad te gustaría vivir?
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  ¿Estás con la pareja que de verdad quieres estar?
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  O sea. ¿Porque te vas a morir?
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  Y cuando veas la muerte ahí al lado, tocando tu puerta, ya no
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  hay vuelta atrás, yo creo. Que es una reflexión muy.
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  Potente que mucha gente debería de hacerse y seguramente si lo
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  hicieran de verdad, muchos cambiarían total o.
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  No, porque hay gente que le daría muchísimo miedo.
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  Bueno, miedo, incertidumbre. No lo es.
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  ¿Conocido, qué va a pasar si dejo a mi pareja si es lo que me
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  sostiene? No, él es mi Pilar, no te
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  sostienes tú solo. Si el proceso.
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  De de. ¿De la soledad, la sensación de
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  solo que voy a hacer solo si no encuentro a otra persona,
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  también lo que nos han vendido de la pareja, no?
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  ¿Qué nos han vendido de la pareja?
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  Pues que. Necesitamos a alguien siempre al
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  lado y que bueno, que que vivir juntos es la idea.
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  ¿Ahora ya vienen muchos muy potentes que nos van a cambiar
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  todo, EH? ¿Nos va a cambiar la la la vista
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  porque yo ya en consulta digo, guau, me siento, señora, Eh, sí,
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  por qué sí? Porque a veces.
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  ¿Vienen a pareja y vienen 3, Ah, vale, bien, vale, vale?
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  Vale, empieza a haber un cambio. Poliamor no, sí.
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  O o parejas. En n yo ahí he tenido que que
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  parejas en n no sé. Me.
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  Pierdo, sí. ¿Que son?
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  ¿Pues hacen una NY, entonces hay?
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  La las esquinas tienen relación con una persona, pero los del
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  dentro tienen relación con dos, el de aquí, el de aquí.
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  Entonces me me. Han venido de una parte de la N
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  para que trabajemos y yo el primer día dije, pues me tengo
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  que poner un poco al día porque yo terapia de pareja.
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  Venían dos, claro, ahora ya que sea aquí los 3 y sí, pero ya no
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  es una pareja. ¿Claro, es una trieja, no, cómo
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  se diría? Eso, claro, pero.
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  ¿Escúchame, qué qué durabilidad tiene eso en el tiempo?
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  Lo que yo he. Visto.
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  Es poco porque hay mucho conflicto.
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  Es decir, si yo siempre digo sí, difícil dos no, claro.
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  Imagínate, es difícil entenderte.
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  Como persona. Y luego compartir tus emociones
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  con otra persona y trabajar frustraciones.
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  Luego ya claro, me parece para nota.
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  Y esto lo digo con un respeto máximo, me parece para nota ya
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  el el cómo lo viven. Y yo en general lo que he visto
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  no ha salido nada bien porque entre.
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  Unos conflictos. Potentes, vamos a ver, es.
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  ¿Que es muy loco esto? Quiero decir.
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  Si ya de normal tú vas. Buscando a alguien que sea
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  compatible contigo, o sea encontrar a dos personas que
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  sean compatibles contigo, pero además que esas dos personas
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  sean compatibles entre ellas. Y tú hablas de cuatro, no hablas
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  de 3. O sea, me.
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  Acabo de enterar hoy. Justo de de ese tipo de de
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  relación, porque relaciones abiertas.
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  Y eso, pues sí, bueno es. Yo sigo aprendiendo cada.
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  Día porque a mí me enseñan, yo a veces soy súper clara y digo,
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  guau, aquí noto que soy señora, esto es algo que y ahí.
• 37:15
  ¿Tengo que aceptar? Y decirle, pues no sé si voy a
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  poder Trataros, yo sé tratar emociones y gestión de pareja.
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  Ahora bien, 3 aquí ya ese día me me corté el circuito en la en la
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  mente y se lo dije. Y se reía, Ah, bueno, pero por
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  lo menos no nos has juzgado, digo no juzgaros, no, no voy a
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  juzgar nunca. Sin embargo, guau, entonces,
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  luego sí trabajé con ellos porque realmente el el humano,
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  las emociones es igual que sí, sí, pero sí, entonces bueno, yo
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  creo que hay mucha aquí que que que estamos en un mundo muy
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  cambiante y creo que el cerebro le cuesta seguir el ritmo, Eh,
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  tú no piensas. ¿Que eso son modas?
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  A ver en un principio. Pensé que eran modas y luego he
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  he he estado viendo y observando que realmente los valores es lo
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  que está modificándose y a mí eso es lo que más me preocupa.
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  Claro, modificándose. Para mal.
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  Porque. Yo siempre digo que el
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  compromiso es parte de de de de comprometerse, es parte de de
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  los ingredientes de la confianza.
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  Y ahora no hay compromiso porque hay miedo al compromiso y
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  entonces los valores se están llevando a unos lugares que no,
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  no se está dando importancia al ser humano.
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  Lo que yo observo es una opinión totalmente personal.
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  Y creo que hay que transmitirle muchos valores de familia, pero
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  de familia, de amor, quiero decir no.
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  De familia. De compromiso, de confianza, de
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  respeto, de hacer por el de enfrente también y no estar tan
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  individualista. Si está, no hay compromiso.
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  Entonces estoy con esta persona, pero carne y hueso estoy.
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  Deseo, disfruto YY luego uy, compromiso me voy.
• 39:20
  Entonces yo creo que ahí hay un, un hay que que renovar de nuevo
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  y darle el que el sentido de de estar en en grupo, estar en en
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  pareja o estar con alguien es dentro de un compromiso, no de
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  un querer, de un amor y de un respeto.
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  ¿Porque claro, cómo le inculcamos?
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  A nuestros hijos. Esos valores, o sea, se los
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  podemos inculcar, pero luego en la calle no sabemos muchas veces
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  con quién se van a rodear o qué van a a hacer eso también.
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  ¿Les va a influenciar? En su futuro yo trabajo mucho
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  con mis. Hijos, el pensamiento crítico es
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  importantísimo YY eso es algo que hay que hacer.
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  Es decir, ellos van a ver muchas cosas y que mis hijos no
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  funcionen por miedo me explico, es decir.
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  Voy a hacer esto que dice mi amigo por miedo a que me dejen
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  solo, no es. Hay muchas personas y muchos
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  amigos y si ese no es, va a haber otro y siempre desde la
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  parte de de que. La opinión que tenga el.
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  Otro hay que ponerle perspectiva y ver si realmente dónde te
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  lleva eso. Y que tú tengas una opinión
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  clara en ese momento y que puedas cambiar de opinión y que
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  escuche al otro, por supuesto. ¿Pero que estamos hablando de la
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  opinión? No, que es algo que una opinión
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  es eso. Es de una persona que tiene unas
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  emociones, una situación. Entonces los valores.
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  Desde. ¿Casa yo a mis hijos les
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  transmito que lo que ven conmigo, no?
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  Yo creo que ya soy un modelo. ¿Y desde el amor, cómo hago
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  desde el amor y cómo funciono? ¿Que ellos a veces me dicen,
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  mamá, yo creo que a veces te pasas Eh?
• 41:11
  De ayudar tanto de y no sé ayudar es bueno, si encuentro
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  pues dame un segundito y me bajo y ayudo a una señora que tal.
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  ¿Bueno, pues yo creo que es también modelo, no?
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  Y en fuera de casa se van a encontrar muchas cosas y pero es
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  que en en la familia también. Es decir, cuando nos juntamos
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  ahora que vienen. ¿Las Navidades ahora ven tus
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  valores y tú lo que tú explicas en casa de repente dices, nos
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  pueden comparar? Claro, pues.
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  Si yo no se lo veo. ¿A al tío Pepito, no?
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  Bueno, pues eso es así. ¿Yo creo que también lo bueno es
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  que vean la diferencia, no? Sí, al.
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  Final, lo que tú dices. También es que ellos se
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  pregunten si esto de verdad es lo que quiero hacer o.
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  Sea y aparte. ¿Qué qué beneficios me trae
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  hacer esto? Sí, concuerda con lo que siento,
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  con lo que pienso o o no, claro, yo les explico, además que.
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  En la adolescencia, por ejemplo, yo tengo a dos hijas
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  adolescentes ahí. Somos muy impulsivos entonces
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  que reposen todo antes de tomar la decisión.
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  Porque el cerebro no, no es algo que sea su personalidad, es el
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  cerebro que se está desarrollando unas zonas más que
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  otras. Entonces la zona en que tomamos
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  decisiones y reflexionamos todavía está con poco volumen.
• 42:33
  Y está la amígdala ahí muy potente no, que que tiene mucho
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  impulso y reacción. Entonces que todo sea agradable
• 42:40
  o desagradable, lo repose y luego una vez que lo reposen,
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  pero tanto lo negativo, porque yo siempre digo que todo pasa
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  porque hay ahora mucha emocionalidad muy intensa.
• 42:52
  Y los adolescentes reaccionan, no responden, hacen una reacción
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  desde el impulso y a veces hacen cosas que realmente no quieren
• 43:00
  hacer. Qué bueno eso.
• 43:03
  ¿Entonces es importante? Que a a los adolescentes
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  transmitirles siempre que reposen cualquier decisión que
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  vayan a tomar sea buena, mala, regular.
• 43:11
  ¿Yo no entro a es, me siento muy triste, nadie me quiere, voy a
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  hacer algo, vale? Repósalo primero 1, porque esa
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  intensidad Nunca hagas nada con las emociones muy intensas, ni
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  digas cosas, ni tomes decisiones, entonces lo reposas.
• 43:31
  Y ahí ya. Y también pide ayuda.
• 43:34
  Por supuesto, claro, o sea, todas las.
• 43:36
  Decisiones que vengan formadas de una emoción en frío, sí,
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  reposadas. Más que nada, Ah, reposadas o.
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  Sea no no esperar a que se enfríe del todo, no vale, vale
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  reposadas importantes. ¿Sí, qué bueno, qué?
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  Bueno, sí, enfriarse no, porque. ¿Realmente ahí estás quitando el
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  mensaje que te ha dado esa emoción, vale, o sea, por qué
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  estoy? Así no, claro, correcto.
• 44:00
  Sí, sí, la emoción esa. Tiene que sentirse y tiene que
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  saber qué te está diciendo que muchas veces cuando la Enfriamos
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  bueno seguimos porque no, no era para tanto.
• 44:08
  Ya sí, sí, sí, sí. Claro que eso pasa mucho a las
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  parejas, a muchísimas parejas dejan enfriar la cosa.
• 44:15
  Y bueno, aquí no ha pasado nada. Claro que bueno, entonces hay
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  que hablar y la. Comunicación en pareja creo que
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  es de las cosas más interesantes y más difíciles más
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  interesantes. Y más.
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  Difíciles y que se. ¿Está perdiendo también?
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  La. Comunicación en las.
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  ¿Parejas con el tema de la tecnología, cuántas parejas ves
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  comiendo en un restaurante, solos cada 1 con su móvil?
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  Todo el rato dices, pero bueno, yo hago una.
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  Unos ejercicios que les mando a las parejas que tienen que
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  quitar el móvil y tienen que hacer en común.
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  Y algunos me escriben, oye, qué bien me cae mi marido, mi no me
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  digas no lo conocía. Ostras, sí, sí, sí, y oye, pues
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  es. Divertido, qué, qué bueno que sí
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  hacer cosas en común. Yo siempre digo que la pareja
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  tenemos nuestro espacio personal y luego en común en común.
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  Efectivamente se está haciendo poco o nada.
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  Es brutal, es brutal. Oye, ahora que hablamos de de
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  parejas. ¿Tú qué opinas?
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  De esta. Vertiente que está viendo ahora
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  a nivel espiritual de hablar tanto de las energías.
• 45:19
  Vale. La.
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  Energía masculina, la energía debe, eso es hidrata, hace
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  porque es verdad. Que bueno.
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  Están habiendo muchos problemas, al parecer por por eso no,
• 45:31
  porque pues muchas mujeres tienen a lo mejor una carga de
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  energía masculina más alta de la que deberían o no, porque
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  tampoco sabemos cuál sería la carga normal, claro.
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  Es un temazo porque a mí creo que se está.
• 45:51
  Poniendo la parte del desarrollo personal de las energías de una
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  palabras bonitas. ¿Pero realmente hay un machismo
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  encubierto? Vale, te explico.
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  Efectivamente, el yin y el Yang están las dos energías, el
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  equilibrio. Y luego Jung habló de anima,
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  cómo era anima animus, no eso. Sí que luego él.
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  Un hombre dijo lo de energía masculina y femenina.
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  Bien, hasta ahí todo perfecto. Lo lees, aprendemos y fenomenal,
• 46:26
  pero ahora se está sacando mucho en que cuando la mujer toma
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  decisiones es directiva. De repente de.
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  Repente es que. ¿Jo, Natalia, es que tienes tu
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  energía masculina muy elevada, Eh?
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  Y. Entonces ahí me.
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  Parece que es de forma encubierta.
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  Volvemos otra vez a que la mujer no es una persona que tome
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  decisiones y dirección y yo cuando veo a al hombre no
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  cuidador es que tiene la energía femenina muy alta.
• 47:02
  ¿Entonces no es un ser humano que no está mutilando esa parte
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  de los de de la parte de emocional?
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  No, porque antes a la mujer siempre ha ha dirigido, pero en
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  casa no se le tenía. En cuenta.
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  ¿No se le dejaba entonces? Pues lo que hacía es todo el
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  día. Está tomando decisiones en casa.
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  Las mujeres organizan bien lo que no se deja fuera.
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  Entonces yo soy partidaria que se hable de energías directivas
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  o energías de cuidado. Vale, ahí todos tenemos la misma
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  en un mismo cuerpo. Son esos dos tipos de energía
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  para hacer el equilibrio y no depende de género.
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  Vale, entonces a mí me está chirriando mucho y me hace ahí
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  que que cada vez que lo escucho, porque ahora las mujeres están
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  volviendo locos a los hombres. No, no, es que estamos sacando
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  todos algo. Que es lo bonito de este
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  presente que antes no se dejaba. Antes la mujer no se podía
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  enfadar, no, y lo que hacía es llorar.
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  Entonces las mujeres éramos muy lloronas y se nos etiquetaba
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  así. Y el hombre, no, no, no, no, no
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  lloraba. Entonces cada vez que estaba
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  triste se enfadaba y esas energías siempre han estado ahí
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  y las emociones, los hombres no lloran, hay canciones y todos no
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  bien. ¿Los hombres lloran, por
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  supuesto, y las mujeres, igual que hacemos pis y caca, yo
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  siempre hago este ejemplo escatológico, pero es así, no?
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  Es decir, es parte. De la vida, y.
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  Entonces la energía ahí cuando me dicen, es que los hombres
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  ahora no, no, no, no, los hombres y las mujeres.
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  Ahora estamos, en cambio, porque estamos sacando algo que antes
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  no nos dejaban y entonces tenemos que volver a equilibrar.
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  Yo hablo mucho de de armonizar de armonía y eso es lo que está
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  pasando. ¿Mira, te cuento un caso, vale?
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  Yo me me divorcié hace 7 meses. Correcto y bueno, pues conocí a
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  alguna, a alguna mujer y tal. Hemos charlado, hemos tomado
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  café y tal y claro en varias ya pues me dicen, es que yo tengo
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  la energía masculina muy alta porque claro, yo.
• 49:10
  Gritaba mucho yo. No me dejaba cuidar y digo
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  claro, y ya me quedaba así, decía entonces el hombre que es
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  masculino no se tiene que dejar cuidar.
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  Es un. Poco absurdo.
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  No, a mí me encanta que me cuiden y por eso tengo la
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  energía masculina baja o tengo la femenina alta.
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  ¿Cómo es? Por eso son energías.
• 49:34
  Y cada momento utilizas una energía y yo, yo en un momento
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  dado puedo cuidar, pero si dirijo empresas no voy a estar
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  todo el rato cuidando. Hay que tomar decisiones.
• 49:44
  ¿Entonces es bueno? Pues son los dos hemisferios, no
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  derecho izquierdo. Todos tenemos cerebro y tenemos
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  hemisferio ya partiendo de esa base vas a tener las dos
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  energías de dirección y de cuidado, pero porque están en tu
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  mismo cerebro. ¿Entonces yo parto más de la
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  base, que se cuide mucho eso de las energías, porque estamos con
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  un speech que oye, a mí me lo dice muchísimo, Eh?
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  Yo soy una persona que toma muchas decisiones, tengo empresa
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  YY bueno, es que tú tienes la energía masculina muy tal y yo
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  digo, pues es que yo no me veo nada masculina.
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  Yo siempre me voy a entonces siempre le digo, no tengo la
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  energía de dirección hoy muy activada, pero si me ves en el
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  sofá de mi casa, tengo la del cuidado que no veas.
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  ¿Dame un masaje, no? Que bueno.
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  ¿Vale, entonces? Para que la gente lo entienda
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  cuando escuche en este tipo de discursos narrativas que cada
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  vez hay más. Pero vamos a conseguir que cada
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  vez. Haya menos de este tipo, vamos,
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  sí, ostras, es que está. ¿Muy a tope ahora, EH?
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  Sí, porque hay mucho desarrollo personal.
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  Claro, claro está, muy de moda. ¿Esto sí, entonces el
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  desarrollo? Personal, fenomenal.
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  Lo que vamos es a energía de dirección y toma de decisiones y
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  energía, de cuidado, de de de emoción.
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  Pero es que eso somos. O sea, que eso no se le atribuye
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  ni al. Masculino y al femenino yo le
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  Quito géneros eso. Es energía de.
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  Dirección, energía de cuidado. Claro.
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  Claro es. Que en un mismo cuerpo están.
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  Los dos porque vienen de 2 zonas cerebrales.
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  Yo claro, desde la neurociencia todo viene desde también el
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  cerebro y somos energía, por supuesto, y la energía somos
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  nosotros, pero es que el ying, el Yang es el equilibrio.
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  ¿Entonces lo importante es saber equilibrar?
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  Yo soy de las personas que creo que.
• 51:31
  Cuando estás con yo sí he visto parejas que que ya no se deja
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  cuidar porque yo no necesito a un hombre.
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  No, no, eso es otro discurso. También eso es el.
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  Empoderamiento. ¿Que también?
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  Estaba ahora muy porque ese discurso.
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  ¿No hace bien a las mujeres, no, no?
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  Yo es que siempre digo que yo quiero que me cuide una amiga
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  como yo cuido, yo quiero que me cuide mi pareja, mi marido como
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  yo, le cuido. Y según qué momento de Del del
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  día. A lo mejor yo cuido menos porque
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  estoy con otra energía en otro lado, no de mi trabajo, pero es
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  hablarlo yo. Es que cuando dice el 50% no es
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  cierto, wow, eso me chirría también y no tú tienes, cada día
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  tienes una energía. Yo no, yo hoy me he levantado
• 52:20
  con un 50% de energía. ¿Y mi marido se ha levantado con
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  música, que yo decía, qué animación sí?
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  Y entonces pues le he pedido. Oye, pues ya que estás con tanta
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  energía, atiende a los peques, no hay un desayuno y viste.
• 52:34
  Claro, porque eso es otra, el ser humano es cambiante, o sea,
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  no podemos. Tener el mismo.
• 52:43
  Humor todos los días cuando te atribuyen tú es que te levantas
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  de mal humor. Eso es imposible.
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  No se levanta de mal humor. La misma persona todos los días
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  igual. ¿Esas etiquetas?
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  Verdad, claro, esas etiquetas al final es que mucha.
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  Gente se las cree y como yo soy de mal humor.
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  O sea, pues soy un ogro. Si te hacen creer que eres un.
• 53:07
  ¿Ogro, pues ya empiezas a entrar en ese proceso y sobre todo de
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  niños y adolescentes, no? Yo siempre digo a los padres,
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  dejad de poner etiquetas que las etiquetas son para vosotros.
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  Para más seguridad, el cerebro necesita hacer resúmenes rápido
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  para para no gastar mucha energía.
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  Pero la persona no le llega así. La persona le llega como casi
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  definiéndola, no, claro, pero cómo puede ser que a un.
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  Adulto también se lo crea. Porque hay muchos adultos que.
• 53:34
  ¿Se lo dices y se lo creen? Sí, claro, a ver.
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  Si tú te lo dices en un momento que estás enfadado, es que eres
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  un ogro. ¿Yo por las mañanas me puedo
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  levantar de muchas maneras, si en el momento seriedad, porque
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  según la interpretación del de enfrente, claro, claro, yo nunca
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  veo que alguien si no habla por la mañana, yo soy muy respetuosa
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  porque digo, bueno, será que necesita los espacios?
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  Claro, mis. Gafas, yo yo hablo.
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  Mucho de las gafas de mariposa y de y de mosca según qué tipo de
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  gafas te pongas, interpretas El Mundo de una manera.
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  Entonces yo siempre intento llevar las de las de mariposa,
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  que veo todo bonito y intento comprender al entorno.
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  Entonces, las etiquetas, los adultos también nos lo creemos.
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  ¿Sabes por qué? Porque si te lo repite una
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  persona que te quiere y tú no te sientes bien porque a lo mejor
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  no estás enfadado, simplemente estás más serio porque te has
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  levantado. ¿Has hecho mal la digestión por
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  muchos motivos o simplemente has soñado que muchas veces es por
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  un sueño, Eh? Por una pesadilla.
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  Entonces estás todavía removiendo porque tu cerebro se
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  ha creído todo lo que has soñado, que hay gente que sueña
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  y se enfada con las parejas o con los hijos porque en el sueño
• 54:48
  sí, sí, sí, así, Eh, no me cabreé porque claro, era un
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  vecino, pero pobrecito vecino, sí, el vecino está en lo suyo,
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  claro, y tu mujer estaba en la cama contigo al lado.
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  Sí, sí, se enfada, Eh, entiendo que eso dice más de TI.
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  Claro, de tu inseguridad, seguramente eres una persona
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  insegura. Con poca confianza, con baja
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  autoestima. Y por eso puede ser que sueñes
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  esas cosas, también por a ver los sueños.
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  Mezclan, EH, mezclan miedos. Entonces, claro, si tú tienes
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  miedo a pues es normal que además nunca ponen a un feo, a
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  una fea en el sueño. Claro, es más potente.
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  Sí, claro, todo lo que pasa en la vida y cómo lo interpretas es
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  cosa tuya. ¿Y cómo vas con tu mochila?
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  Yo siempre digo que no es lo mismo llevar una mochila de
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  malestar de 4 kg que de 80. Si alguien se apoya no te pasa
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  nada, pero en una de cuatro, pero si se apoya en una de 80 te
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  tiras y dices, es que me tiró. No, no te tiro por apoyarse, te
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  tiró porque llevas 80 kg de restar, claro.
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  Ayer Subí una historia. Me gusta, a veces me pongo a
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  reflexionar y me gusta escribir y es.
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  Lo siguiente, o sea, cómo, dependiendo a qué tipo, a qué
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  persona, tú le vas a parecer una cosa u otra.
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  Vale, entonces mucha gente al final no sabe cómo es porque se
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  deja llevar mucho por las opiniones de los demás.
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  No es que tu eres simpático, tú eres antipático.
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  A mí me caes mal y me caes bien. Eres un tacaño o eres muy
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  generoso, pero si sois la misma persona para todos, vale, o sea.
• 56:30
  ¿Cómo primero impedir que eso nos afecte en nuestro día a día?
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  ¿Y segundo, cómo saber realmente quién somos?
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  Eso es lo que más trabajo. Yo sí.
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  Fíjate la identidad. En lo que en cada momento, tú si
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  has tenido cambios o has tenido un cambio de la laboral o de
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  ciudad, ya está cambiando tu identidad entonces.
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  Si nosotros la opinión del otro no tenemos claro cómo es nuestra
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  identidad, lo que va a hacer es que lo que vamos escuchando,
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  claro, nos lo vamos creyendo. ¿Nuestro cerebro además escucha
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  más negativo porque haces además te puedo, te puedo decir 5 cosas
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  buenas y si te digo una mala te vas con la mala a casa y
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  diciendo, Fíjate lo que ha dicho Natalia, porque es tú, tú, tú,
• 57:23
  vale? Entonces es importante primero
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  saber. ¿Qué te define tus valores, tus
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  rasgos de personalidad, qué te hace emocionarte, qué es lo que
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  te gusta de comer porque no siempre te gusta?
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  De pequeño te podía gustar los filetes con patatas fritas y
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  ahora a lo mejor es el sushi. ¿Pues tu madre te sigue diciendo
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  a ti cómo te encantan los filetes con patatas fritas o tu
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  amigo no, el de la infancia dice, Uy, César, pues Fíjate,
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  está hablando de un César que no corresponde ya con el que eras,
• 57:56
  no? Entonces yo creo que lo primero
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  es para saber quién eres y qué te define.
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  Tus valores, tus principios, tus fortalezas, tus debilidades.
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  Y si tú ya lo tienes claro, el que venga de enfrente te está
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  dando una opinión. Está hablando de él, de la
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  interpretación que hace de TI con lo que está viendo y con sus
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  vivencias, de su universo, claro.
• 58:23
  Claro. Entonces, ahí es.
• 58:27
  Bueno, escucharle porque guau. Mira lo que hago sentir a esta
• 58:30
  persona, a mí me. Gusta cuando me dicen.
• 58:34
  Cosas porque digo, Fíjate, nunca había pensado que podría
• 58:39
  transmitir eso, o sea, como me percibe otra persona.
• 58:43
  Yo lo vivo así y quiero. ¿Escucharlo, EH?
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  Tanto sea buena como mala. Yo quiero escuchar que me
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  perciben de mí porque muchas veces tengo que ir regulando mi
• 58:51
  mi identidad si me creo. ¿Mucho del de enfrente, digo,
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  ey, espera, qué me está pasando? Estoy sintiendo inseguridad.
• 58:58
  No me encuentro coherente con lo que pienso, siento y hago y
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  freno. Eso es muy difícil, sí.
• 59:06
  Claro, porque. Por ejemplo, si.
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  Nos llenan de halago siempre. ¿Nos puede dar una bofetada la
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  vida? Importante, porque a lo mejor no
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  somos realmente como nos están percibiendo.
• 59:17
  Me sale. ¿Y además, el halago, el halago
• 59:20
  a veces está mal hecho, EH? ¿El halago debilita?
• 59:22
  Sí. ¿Porque sabes qué pasa?
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  Que el halago se hace desde no, desde no.
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  Desde la acción de la conducta se hace a la persona.
• 59:33
  Entonces llega un momento en que tu tu cuerpo parece que no
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  comete errores y tú cometes errores.
• 59:39
  Es parte de la vida. Entonces a mí me interesa que si
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  te hacen un halago sea la conducta en un momento
• 59:45
  determinado, no que eres lo bonito del del la lengua
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  española es que tenemos el ser o estar.
• 59:52
  Es muy rico nuestro lenguaje, no en el inglés es el luego to be,
• 59:56
  que es para todo. Entonces yo creo que lo
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  interesante aquí es eres o estás, vale y yo.
• 1:00:03
  Quiero que la. Gente halague a la conducta.
• 1:00:07
  ¿Cómo me ha gustado esto que has hecho?
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  Y ahí estás reforzando el bien. Pero oye, pues me he confundido.
• 1:00:15
  Oye, pues he visto que ha habido este error en esta conducta he
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  observado esto, no estás atacando a la persona, estás.
• 1:00:22
  Diciéndole la conducta y esa persona puede hacer mejor
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  reflexión y no machacarse por cometer un error si te das
• 1:00:30
  cuenta. La gente.
• 1:00:31
  En los errores se machaca mucho, es un durante.
• 1:00:35
  ¿Mucho tiempo, qué fracaso? Sí, sí, sí, te levantas y.
• 1:00:39
  Sigues con lo mismo, es que creo.
• 1:00:41
  ¿Que el error te lleva a ser mejor profesional?
• 1:00:46
  Hombre, a ver, no haciendo lo queriendo.
• 1:00:47
  Yo siempre digo que los errores no los voy a cometer queriendo,
• 1:00:50
  pero es parte de. El ensayo de error es parte de
• 1:00:53
  la vida y De hecho, muchos productos que son éxito han sido
• 1:00:57
  por un error en el ingrediente del Croissant.
• 1:01:00
  ¿O y ese error empezó a gustar muchísimo, no?
• 1:01:04
  Cierto, además, no es lo mismo. ¿Quién soy que qué soy?
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  Exacto. Es que mucha gente.
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  Lo confunde también. Hay gente que no sabe definirse.
• 1:01:14
  ¿Sin saber decir no digas que eres qué soy?
• 1:01:21
  ¿Di quién eres, no saben? Sí, sí.
• 1:01:25
  A mí me costaba mucho. Antes, EH, porque yo me encanta
• 1:01:28
  mi mi profesión y entonces soy psicóloga tu.
• 1:01:32
  Profesión, sí. Sí, y luego ya aprendí y me
• 1:01:37
  trabajé mucho porque en los psicólogos nos trabajamos.
• 1:01:41
  Tenemos a nuestro psicólogo yo una psicóloga maravillosa que
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  que que me trabajo porque es que me encanta.
• 1:01:46
  Me encanta porque si no yo también me me autoengaño mucho,
• 1:01:50
  claro. Tu mente te miente hasta que la
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  entiendes y la comprendes. Y yo, como la comprendo tanto y
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  va que juegas con ella, sí. Muchísimo.
• 1:02:02
  Sí, además, me llevó a límites muy chulos y juegos a a ver esta
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  parte. Si lo hago así, sí, sí, sí, qué
• 1:02:10
  bueno. Estaba escuchando un podcast
• 1:02:13
  esta mañana, qué raro y decían. Que.
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  Mente. Muy loco, o sea.
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  Todo lo que hay en la mente es. Mentira o la mayoría de cosas,
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  la mayoría de cosas que piensa tu mente son mentira, que me ha
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  dejado ahí pensando, he pausado. El podcast y todo digo.
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  Yo es que siempre digo eso, tu mente te miente.
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  Sí, y entonces lo añado hasta que la comprendes y.
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  Si la mente está es una una radio puesta, con mucho ruido y
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  con mucho aprendizaje y mucha que escuchas YY tiene la red
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  neuronal por defecto, es una parte en la que tu cerebro está
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  ahí. Hablándote todo el día, no para
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  cuando la gente me dice, es que quiero parar de pensar, pues no,
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  no. Claro.
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  No, no el. Cerebro está todo el día es yo.
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  Siempre digo que el cerebro es Nueva York.
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  El 247247 ahí. Todo el día con luces YY.
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  Hay que entenderlo y comprenderlo y llevarle a a a
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  que se sienta mejor para que tú te sientas mejor.
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  Hay que cuidarlo mucho. Hay que cuidarlo mucho.
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  ¿Cómo podemos hacer? Para cuando nos levantamos con
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  pensamientos negativos ya porque estos días pasan y ya el día te
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  va fatal. ¿Porque te has levantado con el
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  pensamiento negativo de lo que sea, de cualquier chorrada, que
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  a lo mejor nos va a pasar, vale, pero cómo podemos dejar pasar
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  esos pensamientos de la manera más sencilla posible?
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  A ver, hay varias maneras. 1 es. Si os se anima la gente a hacer
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  meditación a mí la meditación de la manera que sea y Si crees en
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  rezar, rezar es un mantra. Que al cerebro le.
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  Calma. Muchísimo vale el rezo del tipo
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  que sea o las frases o autoafirmaciones, porque hay
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  gente que me dice, Oye, pues no, no creo o k yo lo digo desde mi
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  parte, que yo soy creyente, entonces me encanta y entonces
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  la hago muchas oraciones, pero desde mi parte no, no las que me
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  han enseñado, si no ya desde mi parte adulta.
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  Y repito, muchos autoafirmaciones
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  autoafirmaciones de yo elijo hoy.
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  Sentirme tal yo elijo hoy querer lo que eliges en ese día en las
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  autoafirmaciones ayuda y luego la parte del agradecimiento.
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  Si tienes pensamientos negativos o tienes mucha ansiedad o
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  estrés. La ansiedad, por ejemplo, es
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  incompatible con el agradecimiento.
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  Si tú tienes un momento de mucha ansiedad en un momento dado, si
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  empiezas a agradecer tu cerebro, no, no puede mantener las dos
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  cosas y entonces le puede más el agradecimiento.
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  Entonces va a calmar el sistema nervioso simpático y te va a
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  bajar ese momento de que me va a dar algo que la gente piensa que
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  me voy a morir de un infarto. De repente empieza a regularse.
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  ¿Y el agradecimiento? Sí, igual que si describes algo
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  del de porque la ansiedad realmente es un empacho de
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  futuro. Entonces lo que haces es
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  volverte al presente y desde el agradecimiento estás en el
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  presente. Por ejemplo, si yo tengo.
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  Ansiedad y gracias por. En este momento estar aquí con
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  César, gracias por el agua, empiezo a darle gracias por mi
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  familia, gracias por mi salud, gracias por sentirme amada y
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  empiezas a decir cosas del gracias, del agradecer.
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  Ya va a regularse y va a quitarse el sistema.
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  El nervioso simpático ya no te te dices supervivencia porque
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  está en agradecimiento. Qué bueno, esto no lo sabía.
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  Sí, eso es una manera de calmarse brutal.
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  Sí, y. Rápida y además de la.
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  Respiración, por supuesto. ¿Que es tu mayor?
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  Ansiolítico y el pensamiento. Cuando la gente quiere quitar
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  pensamientos, no pienses en aumenta el pensamiento.
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  ¿No te puedes decir no pienses, Eh?
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  Es como si yo te digo Ahora, César, no mires para atrás, pero
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  viene Pepita, tu cerebro va a decir que no mire dónde.
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  Claro, entonces es importante que dices igual que viene se va
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  este pensamiento y es de mi red neuronal por defecto.
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  Y ahí tienes que identificar si te has levantado con muy malos
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  pensamientos negativos. Tienes que ver que cómo
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  terminaste el día y cómo empezaste la noche.
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  No que es el inicio del día siguiente.
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  ¿La el día empieza a las 12:00 H de la noche, entonces?
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  Si has estado mucho con el móvil, si no te has activado el
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  pensamiento negativo, aparece muchas veces el rumiador, el que
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  está ahí constantemente porque no hay movimiento y somos
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  cuerpo. Claro, necesitamos movimiento o
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  has. Estado mucho con la.
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  Pantalla, vale la el el móvil o las o las tablets están
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  fenomenal, bien utilizadas, pero cuando ya llega la dopamina lo
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  que empieza es a segregar una la sustancia ya de de no sentirse
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  bien. Ya, entonces, cuando tú tienes.
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  Enganche. Tu cerebro empieza negativo
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  porque no le está gustando la sensación por no le estás dando,
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  o sea, lo típico de levantarse y hacer el primero, coger el
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  móvil, empezar. Ahí, error, error y horror y
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  horror. Sí, y es lo que solemos hacer
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  porque necesitamos estar. Conectados.
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  Y lo primero que es importante conectarte contigo mismo.
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  Yo creo que lo importante es conectarte con tu presente, con
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  tu café, ese momento de no de lectura, si es que no tengo
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  tiempo. Si llevas media hora en la cama
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  viendo el móvil, es muy típica esa frase de verdad es muy
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  relativo. No me.
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  ¿Da la vida, guau, cuánto tiempo?
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  ¿Pasas con el móvil al diario? Claro, una de las cosas que.
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  Siempre pido cuando alguien me. Dice, no me da la vida.
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  O no tengo tiempo, le digo, mira el tiempo de uso y siempre dicen
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  que está mal, esto no puede ser. Es total.
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  Porque está para engancharnos a todos, niños, adolescentes.
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  ¿Y ojo, tercera edad, Eh? Yo me.
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  Pregunto. Por poner un símilo o una.
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  ¿Analogía vale, cuando no había móvil, vale, o sea, qué?
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  ¿Qué es lo que nos ha generado esa dependencia del móvil
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  comparado con antes? ¿O sea, qué nos podía haber
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  llegado a a generar esa dependencia?
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  Antes de ver el móvil para compararlo con el móvil, pues
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  Fíjate los recreativos. Yo no sé si tú.
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  O tu eres yo, me daban 50 pesetas.
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  Lo que pasa que. Costaba dinero y ahí tenías
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  fallos. Claro, claro.
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  Y te ponías al lado a. Ver al que brutal.
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  De hecho, en los recreativos se había más gente viendo cómo.
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  Jugaban que jugando, o sea, era espectacular juegos y como ya.
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  ¿Conocías a la gente? Guau con este.
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  Llega hasta una una pantalla que no, que no.
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  Pues eso es igual. Ahí no se enganchaba lo que
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  pasa, que había un límite de tiempo, si aquí la cuestión es
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  el tiempo. Poner límite de tiempo.
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  Es lo que hace algo. ¿Sano o no?
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  Sano es lo que mantienes en tu cabeza, algo y en la
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  productividad, no, porque la gente piensa que cuando está con
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  el móvil está entretenido y no está entretenido.
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  Está distraído, que es diferente.
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  Claro, la distracción volvemos a lo mismo.
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  Un cerebro distraído es un cerebro infeliz.
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  Claro, entonces en. Entretenerse está maravilloso,
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  nosotros antes nos. Entreteníamos y había algún
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  viciado que se le daban 100 pesetas.
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  Los que no nos escuchan son menos de €1.
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  La cuestión era que ahí te quedabas enganchado, pero te
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  tenías 1 hora. Era otra vez tiempo y te ibas si
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  no seguirías. Yo llegué un momento en que
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  había una amiga que jugaba también al tetris que yo.
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  Cuando dejaba de estar con ella me iba y en las aceras veía
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  todas las piececitas de. Sí, sí, sí, estabas obsesionada,
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  bueno, porque ella jugaba fenomenal y llegaba.
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  A pantallas y estábamos. Tanto tiempo que salíamos todas
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  viendo las piececitas, sí, pero bueno, bueno, claro, antes.
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  Para entretenerse había que calentarse la cabeza.
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  Ahora es que no, no te entretienes porque como tú dices
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  te estás distrayendo porque lo tienes tú a la mano, que no te
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  tienes que aburrir para pensar en que te entretienes.
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  Yo creo que ahora la idea es. Que utilices.
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  ¿Ahí por eso, cuando a mí me dicen, por qué tus hijos no
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  tienen redes? ¿Digo porque todavía no tienen
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  su cerebro Maduro y aún así, cuando lo tengan Maduro se va a
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  enganchar, vale? Yo les voy a cuidar hasta lo que
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  pueda. Entonces mi hija mayor tiene 15
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  años, pues yo por ahora no tiene redes y entonces soy la única
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  vale hija, pero yo por ahora creo que tiene que madurar un
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  poco más tu cerebro. Ya está, entonces yo
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  transmitiría a la gente que se pusiese el tiempo y que lo
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  utilizase para para algo. ¿Para qué?
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  No el voy a ello voy a hacer porque voy a mirar, pero no ya
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  el mira que llega un momento que no sabes ni qué estabas viendo
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  sí, sí y lo que has visto hace 3 reels.
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  Yo reconozco que mi media son 4:30 H, pero yo uso el teléfono
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  para trabajar la mayoría del tiempo.
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  Para buscar invitados o para mis otros proyectos, o sea, es pocas
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  veces. Las que me pongo.
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  A ver gatitos, animalitos o perritos o bailes.
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  O sea, De hecho, el teléfono te muestra lo que te interesa y ahí
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  te te define bastante bien. Sí, bueno, De hecho, a mí sí me
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  ven el. Móvil, se partiría la gente de
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  risa porque como yo llevo a a creadores de contenido, es
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  decir, trabajo con ellos, pues si entro a verles, que ponen.
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  Y entonces, si el entorno yo le. Les digo, madre.
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  Mía, llevo todos bañadores y todos tal.
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  Sí, sí, porque claro. Cuando entro pinchas varias
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  veces, claro, claro, y entonces los creadores de contenido.
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  Que yo llevo, pues tienen. Una juventud que me me se ríen
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  conmigo de cualquiera que me vea mi Instagram entre los perros y
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  llevas creadores de contenido. Me acabo de enterar.
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  Si es que con. El secreto.
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  Profesional, si no lo. Dicen en no, no quiero que me
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  digas que creadores de contenido.
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  Lógicamente, pero que trabajas con ellos, pues es interesante y
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  yo ahora. Les admiro más.
• 1:12:44
  ¿Es una currada, EH? Con los que yo trabajo wow lo
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  que trabajan. ¿Y ojo, el 247, pero total, YY
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  dicen ganan mucho dinero? Sí, sí, ganan mucho dinero.
• 1:12:56
  Pero curran también, yo digo esto y trabajo mucho.
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  El tema de la opinión, claro es que sí, claro, es que es
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  durísimo. Hay gente que habla y que luego
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  los estudia mucho y a veces van a hablar de algo que es muy
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  privado y se han enterado. No sabemos cómo y entonces, wow,
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  puede provocar mucho miedo, pero yo admiro mucho a los creadores
• 1:13:21
  de contenido. Antes eran youtubers, así en
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  todo, despectivo. Youtuber no los entendía, yo
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  pensaba que se levantaban y se. ¿Grababan?
• 1:13:29
  No, no, detrás hay un trabajazo, sí, sí.
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  Yo los que trabajo son muy potentes, entonces yo no sé si
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  luego hay otro tipo de creadores.
• 1:13:39
  Yo con los que trabajo tienen muchísimos seguidores, tienen
• 1:13:42
  muchísimas empresas que trabajan con ellos y tienen una
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  organización del día o algo que. ¿Brutal que antes nos yo decía
• 1:13:50
  con los paparazzis antes cómo viven, pero llevan una vida muy
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  similar, Eh? Muy parecida.
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  No pensaba yo que cuando ya tienes tanto nivel.
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  No, porque imagino que es gente de mucho nivel con muchos
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  seguidores y tal. ¿Le sigue afectando el hate?
• 1:14:06
  Sí, les iba afectando al hate y luego el estrés, sí.
• 1:14:09
  Bueno, es otra cosa, claro, y luego tienen que tener siempre.
• 1:14:12
  Buena cara. Porque se tienen que grabar en
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  muchos. Momentos del día.
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  Por la marca tal, pero a mí lo que con los que yo trabajo
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  tienen unos valores muy bonitos y entonces nunca cogen una marca
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  que no vaya con sí. El vale me gusta, sí, y luego
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  son muy jóvenes con los que estoy.
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  Entonces la juventud YY tan tan famoseo es que no pueden ir a un
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  supermercado y un día que una. Un día a la semana que a.
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  ¿Veces estoy con ellos, digo lo que viven, Eh?
• 1:14:46
  Todo el rato no hay esa parte de no me conocen.
• 1:14:51
  Si bueno, aquí estuvo en aster, que él lo.
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  Decía que muchas veces ya dice no salimos directamente porque
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  claro, a él le piden que sea gracioso todo el tiempo.
• 1:15:00
  Y él lo decía, yo no puedo estar gracioso todo el tiempo.
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  O sea, yo estoy con mi mujer comiendo.
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  Déjame claro, qué bueno, qué bueno.
• 1:15:08
  Eso le critican porque yo tengo una de las creadoras.
• 1:15:11
  Que es muy divertida. Claro, estoy de repente sin
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  maquillar, dice, un día que he dicho aquí en este pueblo, de
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  este sitio, seguro que nadie me conoce y estoy con mi hija
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  dándole de comer y de repente viene me puede hacer una foto,
• 1:15:25
  te lo juro, Natalia, es que no me veo para y dice, Ay, es que
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  no me veo, déjame, me pongo las gafas, no, porque si no se
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  entonces dicen qué desagradable y fatal sí y se quedan.
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  Claro, a mí eso me cuesta, sí. Sí, sí.
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  Natalia, vamos a. Ir con una de nuestras.
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  Secciones favoritas. Vale que son las historias de
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  nuestros seguidores. A ver qué historia te ha tocado
• 1:15:51
  a TI quién nos escribe una mujer y dice así, Hola César, me llamo
• 1:16:01
  Laura Benítez, tengo 36 años y te escribo desde Cádiz.
• 1:16:06
  Te escribo porque llevo meses escuchando.
• 1:16:08
  Tu podcast y muchas veces siento.
• 1:16:10
  ¿Que habláis exactamente de lo que me pasa por dentro?
• 1:16:13
  Aunque nunca lo he contado en voz alta, durante años viví
• 1:16:17
  siempre deprisa, trabajo, casa, responsabilidades, exigencias,
• 1:16:21
  cumplir con todo El Mundo, siempre cansada, siempre con la
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  sensación de llegar tarde a todo.
• 1:16:28
  Yo pensaba que eso era ser fuerte.
• 1:16:31
  ¿Que vivir así? Era normal hasta que dejó de
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  serlo. Una mañana, yendo a trabajar, me
• 1:16:36
  empezó a Lapir el corazón tan fuerte que pensé que me iba a
• 1:16:40
  desmayar. Me faltaba el aire, las manos me
• 1:16:43
  temblaban, la cabeza me iba a 1000, me llevaron a urgencias.
• 1:16:48
  No era el corazón, era ansiedad. Yo ni siquiera sabía que eso
• 1:16:52
  podía pasar así. Ahí me di cuenta de que llevaba
• 1:16:56
  años viviendo. En piloto.
• 1:16:57
  Automático, haciendo todo lo que tocaba, pero sin pararme nunca a
• 1:17:03
  escucharme. Mi mente iba más rápido que mi
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  vida, desde entonces estoy aprendiendo algo que nadie.
• 1:17:10
  Me había. Enseñado a parar, a observarme,
• 1:17:14
  a no creerme todo lo que pienso a respirar cuando todo dentro se
• 1:17:20
  acelera. No digo que ya esté bien, pero
• 1:17:23
  sí estoy despierta y eso para mí ya lo cambia todo.
• 1:17:27
  Gracias por crear un espacio donde también.
• 1:17:30
  Podemos. Decir estas cosas sin vergüenza.
• 1:17:33
  Me gustaría hacerle un par de preguntas a Natalia.
• 1:17:36
  Un abrazo igualmente. Pregunta 1 dice por.
• 1:17:41
  ¿Qué parar da? Tanto miedo a muchas personas.
• 1:17:45
  ¿Cómo se llamaba Rebeca? Ah, Laura.
• 1:17:48
  ¿Uy madre, vale? No me ha encantado lo.
• 1:17:51
  De Laura, enhorabuena por hacer esa reflexión.
• 1:17:55
  ¿Por qué parar? Da miedo, porque te escuchas.
• 1:18:01
  La soledad da. Miedo y estar con 1.
• 1:18:04
  Mismo a veces da miedo porque si no te reconoce, si no te.
• 1:18:09
  ¿Identificas y vas? En piloto automático, haciendo,
• 1:18:11
  haciendo, haciendo, cuando te paras aparece el ser, apareces
• 1:18:15
  tú y ahí hay. Hay que pasar la ITVY.
• 1:18:19
  Hay a veces que no te gusta lo que estás viendo, entonces es
• 1:18:23
  mejor hacer y seguir para no pensar.
• 1:18:25
  Mucha gente te lo dice, Eh, yo es que no paro así.
• 1:18:29
  No sufro, claro. Y qué ocurre, que ahí qué pasa,
• 1:18:34
  que el cuerpo habla. Y si no grita, entonces siempre,
• 1:18:39
  siempre, siempre. Las emociones son cuerpo primero
• 1:18:41
  y luego es lo que haces con esa emoción y lo interpretas.
• 1:18:43
  Entonces la ansiedad que le le dio una crisis de ansiedad, que
• 1:18:47
  yo siempre digo que cuando tengas esos síntomas tú vete a
• 1:18:51
  urgencias para descartar físico siempre.
• 1:18:54
  Y luego ahí se trabaja la parte emocional, porque efectivamente.
• 1:18:57
  Y el parar da miedo por eso, porque te escuchas, pero creo
• 1:19:00
  que es que el el que nos caigamos bien es maravilloso y
• 1:19:04
  que nos escuchemos porque muchas veces nos caemos mal, porque no
• 1:19:08
  estamos pasando la ITVYY perfilando lo que queremos
• 1:19:13
  mejorar de nosotros, no, entonces seguimos, seguimos YY
• 1:19:16
  nos da mucho miedo escucharnos, que bueno me ha gustado eso que
• 1:19:20
  has dicho de que cuando. Paras, sale tu ser.
• 1:19:26
  Claro, estamos siempre en el hacer.
• 1:19:28
  ¿Y en el tener? Y nuestro cerebro le gusta
• 1:19:31
  hacer, por supuesto, pero también le gusta ser y entonces
• 1:19:36
  tanta máscara, tanto funcionar el piloto automático de lo que
• 1:19:39
  se espera no voy tal tal. Tener horarios está muy bien,
• 1:19:44
  pero el ritmo te lo puedes poner tú y parar en momentos en el que
• 1:19:49
  a lo mejor no parabas por seguir, porque si paro es que me
• 1:19:52
  salen los achaques. Hay gente que para en en
• 1:19:55
  vacaciones. ¿Y se pone malo, realmente es
• 1:19:59
  que no se ha escuchado? Antes, yo siempre.
• 1:20:01
  Digo que la ITV la tenemos que pasar semanalmente.
• 1:20:04
  Fenomenal. Para mí ideal sería un ratito, 5
• 1:20:08
  minutos al día escucharte. Cómo estás los momentos de
• 1:20:12
  Escucharte, Cuidarte, Observarte y darte mucho amor en ese
• 1:20:17
  momento de que necesito. Hoy las mujeres somos cíclicas y
• 1:20:21
  tenemos. ¿Que escucharnos?
• 1:20:22
  ¿Mucho y los hombres? Es bueno que porque sois mucho
• 1:20:28
  cuerpo y de hacer y cuando paráis la cabeza cuando os va
• 1:20:31
  1000 por hora dices, madre mía, me estoy volviendo loco.
• 1:20:35
  ¿No estás dándole la misma actividad que has tenido de día?
• 1:20:39
  Pues luego tu cerebro dice fiesta, claro, claro, ahora
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  tengo fiesta, ahora te digo todo lo que te voy a recordar, todo
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  lo que has vivido, que no, no le has hecho mucho caso, claro,
• 1:20:47
  porque realmente estás todo el día pensando.
• 1:20:50
  Lo único que claro si estás haciendo cosas, claro.
• 1:20:54
  No te paras a ver esos pensamientos y cuando paras es
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  como te sientes. Pasa tu cerebro, hace la ITV.
• 1:21:01
  ¿Oye, pues hoy te has pasado comiendo, no está bien, oye a tu
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  amigo le has dicho una burrada, oye, a ti te has insultado 3
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  veces hoy y tal hoy me has parecido a un tal, entonces te
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  está haciendo, te está dando la la reflexión del día, te está
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  haciendo el antivirus por la noche?
• 1:21:19
  ¿Claro, qué? Bueno, eso y por la noche,
• 1:21:21
  además, aumentan los pensamientos.
• 1:21:23
  Sí. ¿A partir de una de 1 hora del
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  día, tus pensamientos son más y más negativos, uh, por qué,
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  explica? Eso que está muy bien, hay una
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  parte. Bioquímica que ya se va y
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  segregas. Ya la la la melatonina para irte
• 1:21:40
  a dormir y entonces la serotonina, la noradrenalina,
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  todas las lo lo que te hace sentirte bien, agustito o
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  pensamientos más productivos ya te está preparando para dormir.
• 1:21:51
  Entonces, cuando la gente dice lo voy a pensar con la almohada,
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  digo, Uy, Qué horror. Yo diría a todo que no, porque
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  por la noche aumentan miedos y aumentan pensamientos negativos.
• 1:22:02
  Por su es es bioquímica pura, porque nos preparaba para dormir
• 1:22:05
  y ahí cuando duermes tu cerebro. Por eso es muy importante dormir
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  de noche. Y los turnos en la gente les
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  deprime tanto porque si no duerme de noche por la noche tu
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  cerebro va a hacer limpieza y si no, si no estás dormido, vas a
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  ser espectador de un dramita va a hacer limpieza de cosas de y
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  ahora porque me acuerdo de mi amigo de 7 años que me hizo tal.
• 1:22:29
  Bueno, está limpiando porque ha habido algo que le ha asemejado
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  a eso. Entonces, si no duermes vas a
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  ser espectador. ¿Por eso, por la noche tenemos
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  tantas sombras y tantos demonios por ahí no?
• 1:22:40
  Que bueno, y sin embargo hay mucha gente que es nocturna, por
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  ejemplo, muchos. Artistas, les gusta trabajar con
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  sus sombras, escritores, cantantes, pintores, escultores,
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  yo tengo artistas, cantantes. Y me dice muy graciosos de
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  Natalia, no me mejores tanto porque me salen peores
• 1:22:59
  canciones. Claro, es que la pena vende
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  mucho, hombre. Las letras son realmente muy
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  potentes. ¿Según el ritmo que le pongas y
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  si tú te encuentras de una manera, escuchas la letra o no,
• 1:23:10
  o si te das cuenta, porque si tú estás muy contento estás con el
• 1:23:13
  ritmillo y a lo mejor estás diciendo algo horroroso y si
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  estás triste estás escuchando y dices, Jo, me ha pasado a mí,
• 1:23:19
  no? Yo creo que que realmente
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  artistas es que cuando estamos en en la.
• 1:23:24
  Red neuronal por defecto, que es esa parte más creativa.
• 1:23:28
  Sale mucho por la noche porque no hay estímulos externos.
• 1:23:32
  Entonces el estar ahí en esa parte mueve muchas emociones,
• 1:23:38
  claro, y es donde sale. A mí me gusta escribir más por
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  la noche si me pongo más. Tontorrón que digo yo, bueno,
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  estás, es que si te das cuenta estás más centrado en.
• 1:23:47
  Ti no, no hay ruido, no hay exigencias del exterior.
• 1:23:52
  Y estás muy centrado en ti, en tus emociones.
• 1:23:54
  Maravilloso eso que has dicho red neuronal principal.
• 1:23:58
  ¿Por defecto, o sea, como que hay varias, no?
• 1:24:01
  Puedes usar, puedes coger la. Que tú quieras o como no, la red
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  neuronal por defecto es una zona del cerebro en.
• 1:24:06
  La que el cerebro es es el ruido mental, el y es donde estamos.
• 1:24:11
  Realmente es donde está nuestra parte creativa es donde creamos.
• 1:24:15
  Pero si en un fin de semana podemos estar en un 75% en la
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  red neuronal por defecto. ¿Vale, entonces es buena?
• 1:24:23
  Sí, pero mucho, mucho. El cerebro se pone muy triste,
• 1:24:27
  entonces hay que saber por eso volvemos otra vez al equilibrio,
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  a armonizar y saber que en ese Estado vas a sacar creaciones
• 1:24:35
  muy buenas porque no hay censurador, no hay el qué dirán,
• 1:24:40
  no hay. ¿Estás sacando siendo tú?
• 1:24:43
  Claro, claro, qué bueno. Vamos a la segunda.
• 1:24:47
  Pregunta. De Laura dice qué necesita
• 1:24:50
  entrenar una persona para pasar del ruido mental a la claridad,
• 1:24:54
  qué bueno el ruido mental. Va a estar siempre es la red
• 1:25:00
  neuronal por defecto. Siempre vamos a tener ruido.
• 1:25:02
  Ahora es cómo la escuchas y cómo quieres escucharlo.
• 1:25:06
  ¿Entonces la red neuronal por defecto?
• 1:25:08
  Cuando tienes mucho ruido, es importante que pongas foco
• 1:25:13
  directo, es decir, a tu cerebro le tienes que poner foco y
• 1:25:16
  dirección. Por un lado, amor, compromiso,
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  poner límites, porque yo siempre hablo de los 5 dedos de la mano
• 1:25:25
  para hablar de de cómo dirigir a tu a tu mente, no si le el dedo
• 1:25:31
  índice, le das dirección y le das foco y sabes dónde llegas.
• 1:25:35
  El dedo pulgar es el de diálogo interno.
• 1:25:39
  Positivo, no que sí, y que celebras tus logros.
• 1:25:44
  Que muchas veces se nos olvida. Entonces la claridad es con
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  todos estos ingredientes, luego el dedo corazón es la parte de
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  ponerle amor a lo que haces y a veces pues el dedo de la
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  palabrota que dicen mis hijos. ¿Poner límites no?
• 1:26:00
  Y mandar al pairo a alguna persona.
• 1:26:01
  Y luego está la parte del anular, que es el compromiso.
• 1:26:04
  Ponle compromiso a las cosas y ahí te va a ayudar a tener
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  claridad en en lo que quieres hacer.
• 1:26:11
  Y luego está a bueno el anular es tratarte como si fueses un
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  GPS sin insultarte hablarte bien si te confundes.
• 1:26:19
  Y tu GPS es maravilloso. Vale, recalcula y vuelve otra
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  vez no, que esto lo conté y le han hecho un un rill que me ha
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  encantado y muy bonito. Pues es así.
• 1:26:28
  Realmente mi GPS no me insulta. Me me he confundido, recalcula y
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  vuelve, pues tú recalcula otra vez y vuelve, no, y luego el
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  dedo meñique es el bastión de la fuerza de la mano.
• 1:26:40
  Si no lo quitan, perdemos el 50% de la mano.
• 1:26:42
  Entonces los logros hay que celebrarlos es celebrar no
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  siempre sí, con el dedito. Sí, verdad, sí, sí, sí, sí,
• 1:26:51
  entonces. Celebrar logros.
• 1:26:53
  YY. Darte repetición y repetir y
• 1:26:56
  repetir para que consigas esa claridad y el entorno
• 1:27:00
  importantísimo. Bueno, claro, el entorno es
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  fundamental. Pero a muchas, a muchas personas
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  les cuesta mucho dejar el entorno.
• 1:27:10
  ¿Claro, ni se lo plantean siquiera?
• 1:27:11
  ¿No? Yo siempre digo que si no te lo.
• 1:27:14
  ¿Planteas o te no te compensa? Quédate ahí.
• 1:27:18
  Hay personalidades que les va a brocar más descontrol.
• 1:27:22
  ¿Pero si puedes salir y puedes ayudarte de pues de una Natalia,
• 1:27:27
  una psicóloga y o de un coach o de alguien un mentor, hazlo
• 1:27:34
  porque muchas veces el entorno está la cesta no de la fruta
• 1:27:38
  pocha es es así? Claro, claro que bueno.
• 1:27:43
  Me ha encantado. Lo de los deditos me ha gustado
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  mucho. Laura, muchísimas gracias por
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  por mandarnos tu historia de verdad.
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  Seguro que ha ayudado a muchas personas con tu historia y con
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  las respuestas que que natalidad nos ha dado.
• 1:27:55
  De verdad que sí, muchísimas gracias, ha sido muy valiente,
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  seguimos. Me han surgido varias preguntas,
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  vale, una de ellas es que desde no hace mucho.
• 1:28:08
  Se sabe que. ¿En el corazón hay neuronas
• 1:28:12
  correcto, entonces quién manda más?
• 1:28:17
  En nuestro cuerpo, el cerebro o el corazón me encanta el el
• 1:28:26
  cerebro. Dirige, pero el que manda es el
• 1:28:30
  corazón y el corazón. A veces no se escucha el primero
• 1:28:38
  porque como está aquí dirigiendo.
• 1:28:42
  Pero el que manda es el corazón. ¿Y por eso, muchas veces, cuando
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  no hay coherencia entre el corazón, lo que está sintiendo
• 1:28:48
  el corazón y el cerebro, empieza ahí la incoherencia y empieza a
• 1:28:52
  haber ruido, no? ¿Y pero el corazón sabe mucho
• 1:28:58
  antes que tu cerebro muchas cosas y ahí está la parte
• 1:29:02
  bonita, no? Que ya a mí me me rechifla,
• 1:29:05
  porque yo soy mucho de sensaciones.
• 1:29:09
  De hecho es aquí es al principio, es como que bonito.
• 1:29:14
  ¿Y luego es que a gusto, EH? Sí.
• 1:29:17
  Y las sensaciones es el corazón, la la intuición, esa que hablan
• 1:29:22
  de la. Intuición.
• 1:29:23
  Me ha dado un pálpito. El corazón es el que manda, el
• 1:29:28
  el. El cerebro dirige, pero se tiene
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  que poner de acuerdo. Muchas veces el corazón ya sabe
• 1:29:35
  cosas que el cerebro todavía no se ha dado cuenta.
• 1:29:39
  Sí, es precioso y eso lo vemos muchísimo en en en neurociencia
• 1:29:46
  hay muchos estudios que son preciosos.
• 1:29:49
  La neurociencia antes era como la la parte sin emociones, pero
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  ahora hay mucho neurocientífico que ya está haciendo estudios
• 1:29:59
  desde la parte de las emociones. ¿Y el amor no?
• 1:30:02
  Ya se le está poniendo emoción a todo esto y creo que el corazón
• 1:30:07
  hay que escucharle más. Claro, porque al final las
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  emociones. No son.
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  Nada tangible y no sabemos lo que son, o.
• 1:30:17
  ¿Sea, de dónde viene? El amor de dónde viene el miedo,
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  la tristeza, la rabia, la IRA. ¿De dónde viene?
• 1:30:26
  Claro, es cuerpo. Realmente muchas veces primero
• 1:30:31
  sentimos en el cuerpo y luego ya es la interpretación que le
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  hemos dado. No, y los nombres que le hemos
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  puesto pues están maravillosamente puesto.
• 1:30:39
  Y. Pero si tú preguntas a alguien
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  por sus emociones, nadie sabe escribir qué emociones ha tenido
• 1:30:45
  en un día. Es lo primero que yo hago en
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  empresas cuando pregunto Cómo estáis hoy y me dicen bien.
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  Y el el más arriesgado dice mal, pero no es una emoción.
• 1:30:59
  No hablame de. Emociones y le tengo que.
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  Poner el listado de palabras y hay veces que le pongo.
• 1:31:04
  La emoción del cuerpo, si tú estás triste es frío, es todas
• 1:31:09
  las extremidades, lo notas en el cuerpo, que no tienes fuerza,
• 1:31:12
  que no tienes ganas. Cuando a mí alguien que tiene
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  depresión, alguien le dice, tú lo que tienes que hacer es salir
• 1:31:18
  a pasear. Y digo, hombre, es como si le
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  dijeses a una persona que tiene las escayolas en las piernas.
• 1:31:22
  Tú lo que tienes que salir es a dar un paseo para que se te
• 1:31:24
  quite el dolor de piernas, no de la fractura, pues es igual.
• 1:31:28
  Yo creo que hay que tener cuidado porque somos cuerpos, es
• 1:31:30
  decir, cuando tú tienes una emoción.
• 1:31:32
  ¿Y ya si es un trastorno, se sienten el cuerpo YY es igual
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  que el que muchas veces que el dolor físico, la vergüenza, por
• 1:31:42
  ejemplo, el cerebro lo ve como si tuviesen un dolor físico, se
• 1:31:46
  activan las mismas zonas del cerebro de tu identidad, como se
• 1:31:50
  ha golpeado, no, entonces, de dónde vienen las emociones?
• 1:31:53
  Somos cuerpo y están por aquí, no todo el día.
• 1:31:57
  Cuando tú dices, Uy, qué susto. Si en vez te tocas, te cuidas,
• 1:32:00
  sí. YY bueno, las otras están por
• 1:32:05
  por las extremidades de no funcionamiento.
• 1:32:07
  YYY. La enfado está en la cabeza, no
• 1:32:09
  en la emoción de de enfado se nota en puños que en en brazos
• 1:32:15
  YY en la cabeza. YY aquí al final también las
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  emociones generan energía. Total, es movimiento claro
• 1:32:23
  cuando 1 está enamorado. Está pletórico.
• 1:32:26
  Está a tope de energía cuando 1. Está triste, claro.
• 1:32:29
  No tiene energía. Sí.
• 1:32:31
  Provoca un. Movimiento.
• 1:32:33
  Es te pone. En movimiento para un lado o
• 1:32:35
  para otro, no. La emoción viene de eso.
• 1:32:37
  Entonces realmente bueno, pues hay que hay que escuchar, si es
• 1:32:42
  que yo creo que el observarse y el volver a tu centro de nuevo.
• 1:32:48
  ¿El trabajo de cada persona es me escucho qué me dice este
• 1:32:51
  mensaje, qué decisión tengo que tomar?
• 1:32:53
  La reposo primero, luego tomo la decisión y si no puedo porque no
• 1:32:57
  compensa. Y me tengo que cuidar de una
• 1:32:59
  manera que por lo menos sepas que por para qué lo estás
• 1:33:01
  haciendo. Me quedo aquí sabiendo que no
• 1:33:04
  estoy bien, pero por supervivencia, porque porque no
• 1:33:08
  hay que tomar decisiones, sí, entonces.
• 1:33:14
  Importante. Tu cerebro y tu corazón hay que
• 1:33:19
  entenderlos para saber que el mensaje que tú interpretas que
• 1:33:24
  te está diciendo la emoción ya llevas sintiéndolo mucho tiempo
• 1:33:29
  en el día podemos sentir. Cada 45 minutos, una.
• 1:33:32
  Emoción diferente y la gente dice, hoy he estado contento.
• 1:33:36
  Digo, no, tú has estado muchas cosas, pero que te acuerdes de
• 1:33:39
  lo que has Estado contento está bien, pero has estado.
• 1:33:42
  Tenemos momentos de vacío, de tristeza, de frustración, todas
• 1:33:45
  las emociones. Pueden aparecer en 24 horas
• 1:33:48
  despiertos, claro. Sí, sí, sí, y según el sueño
• 1:33:55
  que. Tengas en zona que estás con tus
• 1:33:58
  sueños, te puedes levantar. Si te despiertas, hay un momento
• 1:34:02
  que tú te despiertas y estás sintiendo la emoción que estabas
• 1:34:05
  ahí y te cuesta bajarla. Aunque ves que estás en tu
• 1:34:08
  habitación, dices, guau, qué real está siendo el sueño YY
• 1:34:14
  cuesta sacar. ¿En qué se asemeja la?
• 1:34:22
  Neurociencia de la manifestación, creo.
• 1:34:29
  Que yo desde mi parte creo que la manifestación.
• 1:34:36
  En la neurociencia. Hay una parte de la neurociencia
• 1:34:41
  que que es lo mismo. Y esto me va a criticar mucho,
• 1:34:47
  muchos compañeros míos neurocientífico.
• 1:34:49
  Pero el sistema de activación reticular es lo que se activa
• 1:34:55
  cuando manifiestas y cuando haces una manifestación.
• 1:34:58
  ¿Entonces es ciencia pura la manifestación?
• 1:35:03
  Gracias y. Es que es necesaria y.
• 1:35:07
  Yo admiro a la gente que conecta tanto.
• 1:35:11
  A mí me apasiona la gente que me cuenta, digo guau y que yo lo
• 1:35:16
  práctico mucho. ¿Y a diario Vamos YY se lo
• 1:35:22
  explico a mis hijos también? Sí, claro.
• 1:35:27
  Y los pobres a veces no, no definen bien lo que es
• 1:35:29
  manifestar. Y entonces eso es rico, no es la
• 1:35:33
  idea, pero vamos, y entonces les hago.
• 1:35:36
  Y bueno, pues ya ya ha habido adultos que le han dicho, bueno,
• 1:35:39
  tu madre a veces es que se va ahí demasiado.
• 1:35:42
  Si esas personas, joder. ¿Me da rabia porque yo respeto
• 1:35:48
  que tú no creas, pero tú respeta que yo crea en eso, qué te
• 1:35:52
  cuesta? ¿Eres neurociencia pura?
• 1:35:54
  Está estudiado que sistema de. Activación reticular, cuando tú
• 1:35:58
  te vas a comprar un coche y de repente todo El Mundo parece que
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  ha elegido el mismo coche que tú, el mismo modelo estás
• 1:36:04
  activando. ¿Entonces es que la
• 1:36:07
  manifestación es activa? ¿Es neurociencia pura entonces,
• 1:36:11
  creer crear realidades? Sí, claro.
• 1:36:15
  Sí, creer. Crear realidades cuando te pones
• 1:36:18
  en acción con foco, con propósito.
• 1:36:21
  YY haces para, pero hay que hacer, no, no en el sofá de tu.
• 1:36:26
  Casa tumbado. Que la gente se está
• 1:36:28
  confundiendo por eso la gente que crítica lo de la
• 1:36:31
  manifestación es porque pues yo pido y no se me da hombre, a ver
• 1:36:37
  si pides en el sofá no es tú, puedes manifestar y hay que
• 1:36:43
  hacer unas. Forma y es una acción YY llevas
• 1:36:47
  ahí y estás en entorno y haces por estar en un sitio.
• 1:36:52
  Y los que nos movemos no es que te pasan muchas cosas, claro,
• 1:36:55
  porque estoy en movimiento. ¿Sí, qué suerte tienes, claro,
• 1:36:58
  Eh? Sí, siempre me pilla.
• 1:37:00
  La suerte trabajando me. Encantan esos temas, porque.
• 1:37:07
  ¿Dónde está Dios ahí? Dios.
• 1:37:13
  Yo lo contaría de una manera, pero sí.
• 1:37:18
  Para mí, Fíjate. Dios es a ver cómo lo explico yo
• 1:37:27
  tengo. Varias maneras de explicarlo.
• 1:37:28
  Una de mis hijos y otra, pero voy a a a a conectar yo como yo
• 1:37:33
  lo siento. Para mí Dios es un guía que me
• 1:37:39
  hace. Conectar con algo más allá que
• 1:37:44
  sea mi cuerpo con el universo YY me hace sentir paz.
• 1:37:50
  Que para mí es. Lo mayor entonces que que quiero
• 1:37:53
  sentir la paz y luego me conecta mucho con el amor.
• 1:37:58
  Entonces me conecta con el. Amor con la paz.
• 1:38:01
  Y luego el el querer al. Al de enfrente.
• 1:38:07
  Sin enjuiciarle. Y sin criticar, sino el
• 1:38:11
  comprender. Y al leer.
• 1:38:15
  Yo Leo mucho sobre porque quiero entender.
• 1:38:18
  Hay una parte muy mía, científica, que me sí y pero al
• 1:38:23
  final conecta me conecta siempre con que ciencia YY religión van
• 1:38:29
  muy unidos. Al final hay unas respuestas
• 1:38:32
  muy, muy bonitas para. Y y a mí la calma que me provoca
• 1:38:38
  es algo muy bonito. ¿Entonces Dios en todo esto para
• 1:38:43
  mí es energía y es lo que nos mueve a mí y lo que me mueve a
• 1:38:48
  diario, no, y me me hace sentir que soy muy buena persona porque
• 1:38:56
  me gusta lo que me transmite él, no?
• 1:39:00
  Bueno, nunca había explicado así.
• 1:39:02
  Maravilloso. ¿Ves?
• 1:39:03
  Sí. Pues ya lo has hecho.
• 1:39:05
  Sí, porque a mis hijos le. Le explico, claro, para que lo
• 1:39:08
  entiendan, le con su edad, no 14.
• 1:39:10
  Años le he dicho que tenían 1512 y 9.
• 1:39:12
  Claro, pues se lo tienes que explicar.
• 1:39:15
  ¿Más infátil, no? Pero entiendo que tus hijos son
• 1:39:18
  bastante maduros ya. Pero cada que.
• 1:39:19
  Tienes seguro porque contigo de ejemplo es segurísimo.
• 1:39:23
  Sí, son, son encantadores, son maravillosos, son.
• 1:39:27
  Reflexivos y hacen unas reflexiones que me enseñan
• 1:39:30
  mucho, muchísimo, con nuestros maestros también.
• 1:39:34
  Qué bueno, qué bueno dantela. Si te parece, vamos a otra.
• 1:39:37
  ¿Sección vale, las próximas 3 preguntas las vas a elegir tú?
• 1:39:44
  Aquí tengo 30. Preguntas.
• 1:39:46
  Me explico por si. Alguien no la ha visto y tú
• 1:39:49
  tienes que decir. Pues 3.
• 1:39:52
  Números 1 detrás de otro y sin saber qué preguntas hay aquí,
• 1:39:56
  obviamente, así que vamos con el primer número.
• 1:40:00
  El 6. Esta ya la hemos tocado a ver,
• 1:40:07
  pero la hemos tocado porque ha surgido.
• 1:40:10
  ¿Yo la hago por si quieres dar algún apunte nuevo, vale, por
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  qué vivimos gran parte de nuestra vida en piloto
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  automático sin darnos cuenta? Es es cierto ahí el.
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  Piloto automático lo utilizamos para no sentir, para no pensar y
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  para no ser nosotros mismos. ¿YY funcionar?
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  Pues por eso es si me pongo música así acaba antes el día.
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  Fíjate, la gente quiere que acabe antes del día.
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  Yo les les hago a reflexionar de no vamos a buscar que tu día sea
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  tan bonito que por la noche digas qué orgulloso estoy de mi
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  día bonito. No quiere decir que todo sea
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  estupendo, pero que yo yo siempre hago una reflexión.
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  Si soy esa madre o esa profesional o esa amiga que me
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  gustaría a mí encontrarme cuando voy a algún sitio.
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  ¿Y esa reflexión me hace parar el piloto automático como
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  profesional o como madre? Digo, soy la madre que me
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  gustaría haber tenido con 912 y 15 años.
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  En este caso que mis hijos tienen eso entonces me hace
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  frenar el piloto automático porque a veces las horas, el día
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  tal que y entonces conecto con mi ser otra vez.
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  ¿Cómo quiero ser yo como madre y que quiero que se encuentren
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  aquí a la madre preocupada, estresada o a la madre que
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  escucha ser va y le mira a los ojos?
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  Claro, lo importante es eso. Qué bonito.
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  Me ha gustado mucho. Siguiente número, el 1212.
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  Bah, esa es muy buena. ¿Cuál es la diferencia?
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  Entre dominarte y reprimirte, emocionalmente, guau, dominarte
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  o reprimirte. Reprimir es no querer sentir y
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  no escucharte, entonces si reprimes una emoción va a salir
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  como un fuego artificial. Vale, a mis hijos les gusta más
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  cuando le digo, cuando reprimes, cuando intentas no sale como un
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  pedo y se ríen, no, porque ya sabes que los niños les encanta
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  ese momento, pero realmente el reprimir daña y si no escuchas,
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  lo que va a hacer es que tu cuerpo lo va a ir dejando ahí.
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  Es decir, hemos dicho que la emoción es una energía que nos
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  mueve. Si no la escuchas, si no coges
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  el mensaje y la atiendes y la gestionas.
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  Lo que va a hacer es quedarse y va a salir de alguna manera,
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  entonces por eso la gente suele hacer caso cuando ya el cuerpo
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  habla, claro, ay, me duele aquí tal.
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  Son emociones que están ahí reprimidas, dominarlas más que
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  dominarlas. ¿Yo quiero que la gente la
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  gestione porque una emoción no la dominas, la emoción la
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  sientes, la entiendes, la comprendes, Sabes qué mensaje?
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  YY la calmas no, y le dices, bueno, pues estoy triste porque
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  muchas veces no quiero estar triste.
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  No estás triste. ¿Qué haces con esta tristeza
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  hoy? Pues si puedes, Ponte en el
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  Sofá, Ponte una canción que llore si te apetece, pero date
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  un tiempo sea, vive la emoción, no, claro, disfruta la.
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  Emoción, sí, la tristeza no se puede disfrutar.
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  Eh, la tristeza es tristeza, pero que se va a pasar.
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  ¿Es importante darle un tiempo a esa emoción, entonces la
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  tristeza va a pasar y ahí ya entiende qué te está diciendo YY
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  bueno, pues la autocompasión, me siento así, me me seré, no
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  porque la gente se pone muy nerviosa de es que llevo mal
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  mucho tiempo, no? ¿Qué estás haciendo con la
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  emoción? Es lo que te va a hacer, claro,
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  claro, entonces más que dominarla yo.
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  Transmitiría más. Gestionarla, escucharla
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  comprenderla y ver qué mensaje te está dando.
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  Ahí está bien, muy bien. Tercera, vamos a.
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  Ello, 2424. ¿Vale, qué es más importante
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  para una vida plena? Disciplina, motivación o
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  claridad interior, guau. Más importante.
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  ¿Aquí es para mí me parecen todas importantísimas a ver aquí
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  como el huevo y la gallina, no? ¿Claridad interior, motivación o
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  disciplina? Pues yo primero empezaría con
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  claridad interior, vale importante, luego le.
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  Daría. Un el ingrediente de la
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  motivación, la motivación va a llegar un momento que se va a
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  perder bien. Entonces ahí ya tiene que
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  aparecer la disciplina. La disciplina es lo que nos hace
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  mantenernos en algo y hay que tirar de ella entonces.
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  Realmente no es que le de más importancia a 1 a otro, sino
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  creo que como funciona el cerebro, el cerebro más o las
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  emociones, primero puedes tener la motivación, pero si no tener
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  claridad, entonces ahí la motivación se va y entonces no
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  hay foco, pues te quedas en la motivación.
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  Un motivado no, y luego sí, y luego creo que la claridad
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  mental hay que ponerla también. Entonces te puedes motivar, pero
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  siempre con claridad y luego importantísimo.
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  Siempre tener disciplina porque luego se tira de la disciplina
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  constantemente. Yo no estoy motivado todo el
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  rato para ir al gimnasio, tiro de mi disciplina, pues es y
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  luego me quedo con como me siento.
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  Después de siempre conecto con esa parte.
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  Curiosamente la las personas exitosas.
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  Estas dos cosas las tienen, vamos todas yo.
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  Creo y la primera fundamental. Lo que tú has dicho, claridad
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  interior. Es fundamentar saber lo que 1
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  quiere saber. ¿Quién es y a?
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  Partir de ahí, bueno, pues sí, motivarte la disciplina brutal.
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  Sí, sí, sí, sí. Además, fíjate la gente, si no
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  puede ir a que. ¿A algún mentor o a 1 psicólogo?
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  Yo claro, tiro mucho a a que pues gente que te puede
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  acompañar, que escriba a mano. Escribir a mano es
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  importantísimo porque al cerebro le gusta mucho que escribamos a
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  mano. Sí, muchísimo.
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  De hecho, es una manera que tiene de quitar al censurador
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  ese que está todo el rato quitándonos, no, esto no lo
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  hagas tal. Entonces si tú empiezas a
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  escribir el primer folio es tonterías, no es importancia y
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  luego ya viene la chicha. Sí, sí, siempre 3 folios hay
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  que. Escribir.
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  Sería ideal de lo que quieras si quieres poner.
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  Claridad. Empiezas a a primero, sale la
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  rumiación. Es que no sé qué hacer, es que
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  Fíjate siempre fallo, entonces da un poco la crítica y empieza
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  el el ahí bueno y luego ya se va el censurador ya se va y
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  entonces ya aparece tanto de esa claridad de pues te empiezas a
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  escuchar. ¿Oye, pues yo me gustaría hacer
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  esto, tiraría por aquí, pero tengo miedo y entonces ya te
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  empiezas a a empiezas a leer lo que realmente hay, no?
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  Entonces escribir a mano viene muy muy bien.
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  Si no puedes estar con alguien que el hablarlo ya solo es
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  escuchándote, ya estás teniendo claridad.
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  También es bueno hablar, hablar, o sea, dialogar.
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  Con alguien, ojo con alguien que.
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  No te juzgue ni te claro. Sí, si yo, como decía mi padre.
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  Mi padre dijo, si tú quieres ser funcionaria e hija, toma café
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  con los funcionarios, pero si quieres ser empresaria, toma
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  café con empresarios. Solo te digo eso, elige lo que
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  quieras, pero hazlo así. Porque como te vayas a tomar
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  café con tus amigas funcionarias en algún momento ya dejas de ser
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  buena empresaria, porque el empresario tiene una capacidad
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  en el café que no lo tienen los funcionarios y son maravillosos
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  y todos necesitamos de todos, pero donde vayas a elegir es
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  donde quiero que vayas a tomar café.
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  Me decía, qué gran Consejo. Mira que los padres EH, sí, sí,
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  sí, nos dan consejos. Supersabios muy buena.
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  Ayer, mi padre. Me dio dos consejos que.
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  Me dejó K. Dos frases suyas.
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  Y digo, no sé de dónde le sale a este hombre estas cosas brutal
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  que una es querer es poder también.
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  En el amor. Porque estaba hablándole de
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  bueno de una chica que estoy conociendo y la otra no me.
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  Acuerdo, se me acaba de ir, se me acaba de ir, pero.
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  Bueno, dos muy buenas, pero Fíjate que bonito si y ahora ya
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  les. ¿Escuchamos, EH?
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  Ahora yo ahora les pregunto mucho a mi padre.
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  Yo siempre digo que me diría. Mi padre aquí.
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  ¿Es es mi pregunta, no? Sí, mi madre por supuesto, la
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  adoro, pero es funcionaria, no vale, entonces mi padre era el
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  empresario, entonces qué me diría ahora aquí mi padre no, y
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  guau. ¿Y en ese momento, cuando me me
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  dijo lo de los cafés, yo seguía tomando café, qué te diría tu
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  padre ahora? Guau.
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  ¿Qué me diría? Pues qué bien lo has hecho, sí,
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  qué bonito, sí. Porque nos gusta tanto a los.
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  Hijos que nuestros. Padres nos reconozcan los.
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  Logros bua es totalmente necesario porque.
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  Como ellos te enseñan, te enseñan lo que creen que es
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  bueno para ti y cuando te están enseñando desde su manera, hay
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  muchas veces que te censuran y te critican por sus miedos.
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  Es como que cuando vas creando tu identidad.
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  ¿Esa persona que que son papá y mamá, que te han estado ayudando
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  en un momento dado, que tú has conseguido ser a tu manera, que
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  a lo mejor no es como ellos pensaban que te diga, lo has
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  hecho bien? Guau.
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  Es como bien mi mentor, mi mentora.
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  Me están diciendo que lo he hecho bien.
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  Es importantísimo y a a los hijos hay que dejarles que sean
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  como ellos quieran, pero hay que acompañarles.
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  En sus triunfos mi madre se pensaba que de la psicología no
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  iba a comer nunca y ahora me dice, Ay hija, pues te va bien y
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  es mi mayor seguidora. Va a mis charlas, las hay casi
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  de memoria y está ahí y es la primera que aplaude y es la
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  primera que está orgullosa orgullosísima y de la
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  psicología, pensaba. ¿Que no iba?
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  ¿A vivir o esta pobre que quiere estudiar psicología está pobre,
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  no? Ya las creencias, bueno, salían
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  antes también, no, al final es. Eso un poco.
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  Qué barbaridad. Ah, ya sé lo que me dijo mi
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  padre. Me dijo.
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  Porque le hablaba de esta relación, que estaba complicado,
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  difícil. Me dijo, claro, es que la vida
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  siempre te la has puesto fácil y ahora te toca pasar por lo
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  difícil. Mi Papa, Eh, digo.
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  Vale y claro, te deja así y Cao y dices, coño, pues tienes
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  razón, qué bueno, bueno, cuando hay dificultad también.
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  ¿Hay un un conocerte así de otra manera, no?
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  Claro. ¿Entonces a veces si te han
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  puesto fácil, has visto una parte de tuya?
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  Yo siempre digo que a mí me gusta tener de todo, vale y que
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  pero no muy difícil, no, pero hay yo a veces cuando hay
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  situaciones difícil, digo. Qué bien me caigo.
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  ¿Qué buena soy, no? Que bueno, Fíjate.
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  Como he gestionado esto, y. Me gusta verme en esas
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  situaciones. ¿La la comodidad está bien y las
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  mujeres muchas veces estaban muy incomodas constantemente por
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  creencias y patrones, no, pero a mí me gusta estar incómoda en
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  muchos momentos, no? Claro, es cuando más creces.
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  Además, claro. Me han venido ahora.
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  Una pregunta así me la he bajado.
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  La he cogido de la nube. ¿Quiénes se dejan más
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  influenciar? Los hombres, o.
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  Las mujeres. Pues a ver, esto va hilado.
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  ¿Con otra pregunta que te voy a hacer, vale?
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  Otra vez no, no creo. Que sea.
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  Cuestión de géneros. Es cuestión de rasgos de
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  personalidad, para mi opinión, si tú tienes un tipo de rasgos
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  de personalidad, vas a dejar de influir más.
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  Por el entorno. Porque tu tendencia de rasgos
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  sea querer gustar más a la gente.
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  ¿Te necesitas al entorno y otras personas que se van a dejar
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  influenciar por un Excel más que por una opinión, no?
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  Entonces creo que va a más con rasgos de personalidad.
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  ¿Qué tendencia de tu personalidad vas a tener más
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  tendencia para que te influyan o te manipulen?
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  O te entonces que no creo que sea cuestión de género.
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  ¿Compañeros míos opinan diferente, Eh?
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  Pero yo creo, sí, no, no lo sé, no es una opinión que hayas
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  escuchado, pero. Es que me te la pregunto porque
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  ahora viene la segunda y es cuando has dicho que tu padre te
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  decía, si tomas café con funcionarios termina siendo
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  funcionaria o tomar café con empresarios, terminarás siendo
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  empresaria cuando una mujer. U hombre.
• 1:53:23
  Vale, pero conozco más mujeres. Por eso te lo he preguntado.
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  Se rodea de mujeres divorciadas y ella está casada.
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  Tiene muchísimas papeletas determinar divorciada porque
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  empieza a hacerse preguntas y eso lo he vivido y me ha pasado.
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  Y conozco casos. Por eso te lo preguntaba, claro.
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  El hecho de que te. Rodees en ese.
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  Caso. Tú Vives tu vida con tu
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  matrimonio, tu familia. Crees que estás bien, pero
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  empiezas a conocer mujeres divorciadas, empiezan a entrar
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  en tu círculo de amistad y empiezas a ver en ellas a lo
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  mejor. Comportamientos.
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  O situaciones que tú anhelas y dices, yo no tengo esto y
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  empiezas a hacerte preguntas, sigo diciendo.
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  Que es más por los rasgos de personalidad.
• 1:54:18
  Porque lo primero, si yo estoy casada, puedo salir un día con
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  divorciadas, vale, porque me quedan fenomenal tal.
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  Pero es que no. Es mi modo de vida.
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  Entonces no voy a estar en la misma frecuencia y yo soy de
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  frecuencias. Entonces yo cuando la gente, si
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  estás de una manera y sales de de fiesta con un día, vale, pero
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  constantemente ya estás yéndote de frecuencia.
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  Es como yo fui la primera en tener hijos y salía a tomar un
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  café con mis amigas y yo no escuchaba la mitad de la
• 1:54:55
  conversación porque tenía una niña que se tenía que cambiarla.
• 1:54:59
  Y entonces llegó un momento en que dejé de salir ahí, no porque
• 1:55:04
  estuviese mal con ellas, sino porque estaba en otra
• 1:55:06
  frecuencia. Entonces me empecé a unir con
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  las mamás. Que íbamos a cambiar el pañal y
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  la otra venía con el otro bebé y te entendía y te iba y estabas
• 1:55:16
  en la misma. Entonces yo creo que aquí a la
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  gente que nos escuche nos vea donde estés.
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  Si tú te mueves con otra frecuencia es porque no estás
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  bien en tu frecuencia. Claro, a eso vengo.
• 1:55:29
  Claro, aunque ponga. De excusa es que me fui, que
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  entonces. Si te vas ahí y anhelas eso es
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  que hay algo que no está funcionando en TI, que estás en
• 1:55:38
  una frecuencia que no quieres estar.
• 1:55:41
  Pero si no, te chirría, es decir, en el momento en que te
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  vayas con un tipo de frecuencia y tú no estás ahí, dejas de
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  estar y te vas con tu entorno que quieres a mí.
• 1:55:50
  Para mí en la familia es muy importante, pues voy a estar en
• 1:55:53
  familia. Por supuesto, perfecto.
• 1:55:57
  Me has contestado muy bien. Pero me.
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  ¿Has entendido? ¿No se lo he explicado bien, no?
• 1:56:01
  Claro, es que casualmente, claro, he conocido casos.
• 1:56:04
  Que dices, joder. ¿Qué, qué casualidad, no?
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  Y al final la casualidad. Sabemos que que no existe mucho.
• 1:56:10
  Una causalidad ahí, una causalidad.
• 1:56:11
  ¿Claro, al final es eso, no? Natalia, vamos a la última
• 1:56:16
  sección, hemos tocado 50 temas, me ha encantado, no nos hemos
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  centrado. En ninguno, en.
• 1:56:22
  Concreto, no sé si antes de la sección final quieres añadir
• 1:56:25
  algo más o hablar de algo que te apetezca.
• 1:56:29
  Me gustaría transmitir a la gente que.
• 1:56:31
  Es bueno que si estás en con gente, aportes y si no, te
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  apartas. Porque la gente muchas veces no
• 1:56:41
  está aportando. Cosas buenas o productivas
• 1:56:45
  entonces y no se apartan tampoco YY da, hacen ruido entonces y
• 1:56:49
  daño. Entonces yo animo a la gente que
• 1:56:53
  que vaya dándose un paseo ahora o o que esté viéndolo con los
• 1:56:56
  amigos en casa, en la tele, que que si aportas bien y si no, te
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  apartas. YY así ya tranquilito ahí y que
• 1:57:08
  la amargura personal se trabaje y no se saque al de enfrente.
• 1:57:13
  ¿Qué bueno, oye, ahora qué has dicho de esto?
• 1:57:15
  Os. Invito a poner en comentarios.
• 1:57:19
  ¿Cómo nos escucháis? Si en casa.
• 1:57:22
  O si andando o si haciendo deporte o si nos ponéis en la
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  televisión después de cenar tranquilamente porque sí que nos
• 1:57:28
  gustaría saberlo. Nos gustaría saberlo de verdad.
• 1:57:30
  Mira, me ha me ha gustado, me han ido a al hilo perfecto.
• 1:57:33
  Vamos con nuestra última sección.
• 1:57:35
  ¿Vale que es mismas preguntas, distintas respuestas y la
• 1:57:39
  primera pregunta es, cuál es el mejor Consejo que te han dado?
• 1:57:48
  Me han dado varios, pero a ver. El de mi padre de ese 1.
• 1:57:56
  Y otro que me. Gustó muchísimo, fue el Natalia.
• 1:58:02
  Te van a criticar y lo importante es que escuches la
• 1:58:07
  crítica, la comprendas y que se la vuelvas a lanzar a la persona
• 1:58:15
  que te lo ha dicho. Para que te la defina y yo dije.
• 1:58:22
  ¿Cómo me dice si? Cuando una persona te hace una
• 1:58:24
  crítica suele ser abstracta y tú te vas a casa con lo abstracto
• 1:58:29
  en la cabeza y dando vueltas y vueltas.
• 1:58:31
  ¿Y que querría decir con esto tal?
• 1:58:33
  ¿Entonces si tú la escuchas, la comprendes y se la vuelves a
• 1:58:39
  lanzar, con a qué te refieres con ya te vas con el trabajo
• 1:58:44
  hecho a casa? Y entonces ahí verás si
• 1:58:47
  realmente. Hay que mejorar.
• 1:58:49
  Algo o es simplemente un ataque personal porque el que quiere
• 1:58:54
  que mejores te va a decir, te lo digo por esto y te va a dar
• 1:58:56
  cosas específicas. ¿Y el que quiere criticar por
• 1:59:00
  amargura personal dice, ay, yo que sé, bueno, pues y no te da
• 1:59:04
  nada, pues no te contesta directamente, claro, qué bueno,
• 1:59:06
  qué? Bueno, qué grande me ha gustado.
• 1:59:10
  Mucho. Voy a aplicar, sí, y.
• 1:59:15
  Un libro que te haya marcado profundamente.
• 1:59:18
  Un libro que digas este libro no se me olvida jamás, pues a mí me
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  me ha marcado un libro que. Lo escribió mi abuelo, que se
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  llamaba, se llama carambola. 3 bandas.
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  Y yo me lo leí de pequeño y no entendí nada.
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  Y luego me lo leí de mayor y me he entendido muchas cosas de mi
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  historia familiar. Mi abuelo fue abandonado con una
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  semana en un orfanato. Y fue cuidada por madres
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  nodrizas que le dieron el pecho y en las hurdes.
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  Y fue a a la guerra. Es decir, y entendí a ese ser
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  humano maravilloso en ese libro y ese libro.
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  A mí me es un best seller para mí, claro, y te ha podido.
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  Hacer entender. Muchos patrones y muchas
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  heridas, muchas creencias, muchísimo.
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  Entender muchas. Cosas que se han ido repitiendo
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  en las generaciones y que tenemos muchos primos.
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  ¿Yo no lo he comentado nunca con nadie porque le he dicho, ya os
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  habéis leído el el libro del abuelo YY Leéroslo?
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  Ah, no, no me guau. Pues es interesantísimo.
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  ¿Qué pasa? Que él lo escribió en un momento
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  que éramos muy pequeños y ese libro entonces, Fíjate, no es
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  ningún libro que digas, ese es ese carambola a 3 bandas.
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  Pero qué bueno poder tener un libro.
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  De la familia. Eso sería brutal.
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  Eso es bestial. El escribía muy bien.
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  Y él hizo muchas copias para para el entorno.
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  Y así lo lo descubrí yo personalmente cuando fallece mi
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  padre y recojo su librería y tiene muchas copias de libros y
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  digo, guau y es de mi abuelo si. Qué bonito y qué recuerdo.
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  Guau, claro, lo tengo subrayado. Eh, porque comprendo muchas
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  cosas. Ahora, claro, es precioso.
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  Yo animaría a todos mis primos a leerlo.
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  ¿Eso lo has leído tú? Bueno, supongo que algunos.
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  Se lo leyó, mis tías se. Lo han leído segurísimo porque
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  era de su padre, no, pero yo ahora, desde la madurez y la
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  vida adulta, ahora comprendo tantas cosas y adoro y admiro.
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  ¿Y entiendes? Sí, comprendo mucho.
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  Claro, sí, sí. Y.
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  La la ahora adoro y admiro. ¿Es que es es una pasada lo que
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  siento ahora por mi familia, no? Sí, sí, qué principio.
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  Rige tu vida. Hoy.
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  Para mí el principio yo es que. Me muevo por amor, entonces la
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  base mía es amor y ahí es trabajar con mis valores y ahí
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  es. Que todo El Mundo que esté
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  conmigo, el ratito que esté, que esté mejor, que se vaya mejor
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  que cuando vino, pero no porque yo haga algo, sino porque no voy
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  a hacer malestar y voy a a estar presente y vivir cada momento.
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  Me parece maravilloso. Es que hubo un momento que no
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  vivía el presente. Estaba pensando siempre en el
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  futuro, en seguir haciendo, en seguir consiguiendo en porque el
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  éxito que me vendieron. A mí me chirriaba y llega un
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  momento que dije, esto no es para mí, esto no es el éxito.
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  Para mí es el éxito interior, es otro, es vivir con mis valores,
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  con mis principios, con mi, con mis ganas de dejar un legado y
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  que la gente entienda cómo son sus emociones.
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  Es algo que que me encanta porque creo que somos un tesoro
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  y. Y no hay que quitarle nada a a
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  este tesoro. No hay que disfrutarlo entero,
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  qué bueno. Ahora viene la pregunta nueva,
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  venga, vamos a ello porque casualmente desde hace muchos
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  capítulos. La gente que se siente.
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  Aquí que se sienta aquí, pues cree en Dios y me viene muy
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  bien. Porque reafirma muchas cosas que
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  yo ya. ¿Pensaba, no?
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  ¿Pero si pudieras ahora mismo hacerle una única pregunta a
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  Dios, cuál sería una única wow? ¿Es que yo eso?
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  Le tengo. Muchas preguntas, yo le
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  preguntaría si hay. Más.
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  No campos energéticos, y. ¿Qué hay después de la muerte?
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  ¿No, porque yo pienso que hay que hay otro Estado YY y le
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  preguntaría eso que que por qué ha hecho la vida?
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  Así no en. Que tengamos un plano y varios
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  planos, me encantaría saberlo saberlo.
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  Claro, las personas que he tenido aquí con FM, pues.
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  Te te cuentan más o menos lo mismo.
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  Entonces es es curioso. ¿Es impresionante eso, EH?
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  Es conocido en consulta. Gente que ha estado en la UCI
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  que luego me decían No, eso es por la medicación cuando yo iba,
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  pero todos. Cuentan similar o lo mismo.
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  YY gente que sé que no es que lo habéis visto en redes.
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  No es guau. Yo yo tengo un señor de 90 años
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  que me contaba. Y un chico de 15 años digo, esto
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  no han hablado y similar sí, sí, sí, no, no, es espectacular.
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  Yo eso a mí se me ponen los pelos de punta.
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  Quiero escuchar, no sobre ese tema.
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  Es un tema que remueve mucho y la gente tiene muchas ganas.
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  De saber sí, sí, bueno. ¿Y la última?
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  Pregunta, creo que ya la. Has contestado, hace un ratillo.
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  ¿Que es que es para ti el éxito por el nombre del del Podcast?
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  ¿Pero más o menos lo has dejado caer?
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  Sí, para mí el éxito es. Conectar desde el amor, desde el
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  ser, vivir con mis. Valores, y.
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  Mis principios y hacer bonita la vida al entorno que está cerca
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  de mí y hacerle entender lo que yo pueda hacerle entender o
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  comprender para que. ¿Vivan en armonía y más en
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  equilibrio, no? Y que no luchemos contra las
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  cosas. Si no luchemos por las cosas, la
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  gente suele luchar contra y yo digo que vamos a luchar por lo
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  que quieras luchar perfecto, pero por las cosas no contra
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  fantástico cierre ha. Sido un placer.
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  Natalia. ¿Igualmente has visto estamos
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  aquí agustito, Eh? Que bueno, desde Cáceres adrede
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  has venido de verdad. Eso me llena mucho.
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  No me me haces estar muy feliz porque bueno, entiendo que
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  valoráis el venir aquí, el y el compartir con toda la gente que
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  nos. ¿Ve o nos escucha?
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  Pues tu experiencia de vida, herramientas que has compartido
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  también. ¿Y sobre todo, tu tu manera de
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  ser, porque aquí se ha dejado ver Natalia humana, Natalia
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  humana, te has emocionado con tu?
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  Padre, porque te he visto. Los ojos y ha sido muy bonito
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  nuestra cosa Liba es entonces me gusta siempre descubrir.
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  Al humano que hay. Detrás de no es maravilloso,
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  maravilloso es que tú haces que saquemos aquí al humano por eso.
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  Había que cruzarse España entera.
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  Por supuesto, creo que haces un papel importante y que ayudas
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  muchísimo, tanto con los invitados como con lo que tú
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  aportas. Así que gracias.
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  Muchísimas gracias. De verdad.
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  Eso me ayuda a seguir. Tienes un propósito muy bonito,
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  gracias, bueno. Y a todos vosotros, como.
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  Siempre digo, felices fiestas, me habéis visto, estamos en
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  plenas fiestas navideñas. Espero que podáis disfrutar de
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  de estos momentos con todos vuestros seres queridos.
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  Aprovechar el tiempo porque bueno, como hemos hablado ya
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  durante el capítulo, no somos conscientes de que vamos a morir
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  y simplemente sabiendo eso más que nunca en estas fechas hay
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  que abrazar y que querer, hay que mimar, hay que cuidar, hay
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  que acariciar, hay que mirar a los ojos.
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  Hay que decir te quiero. Sin pensarlo, porque el día que
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  lo pienses a lo mejor ya no están.
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  Y os lo digo por experiencia propia, así que la vida es
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  maravillosa y no solo éxito hasta pronto, no solo éxito.
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  Con César González.