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#4 Folge 156: FLOATING - Der Trip in die Stille (Sensorische Deprivation) · Anonym Suchthilfe – KI-gestützte Selbsthilfe

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  Hallo und herzlich willkommen zu dieser ja besonderen
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  Erkundungsreise nach innen. Ich freue mich riesig, dass du
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  dir heute wieder Zeit nimmst. Zeit nur für dich und für ein
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  Thema, das vielleicht gerade jetzt genau richtig kommt.
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  Wir tauchen heute gemeinsam einen eine Methode, die
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  verspricht, ja der Kakophonie unserer modernen Welt zu
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  entfliehen, du kennst das sicher auch, oder?
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  Dieses Gefühl manchmal einfach n Stecker ziehen zu wollen.
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  Ständig blinkt das Handy Lärm von allen Seiten, die to do
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  Listen werden länger, man sehnt sich nach Stille, nach einer
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  Pause für den Kopf. Genau hier setzt unser heutiges
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  Thema an, sensorische Deprivation, manche beschreiben
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  es sogar als einen Trip ohne Drogen klingt spannend, oder?
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  Die Einblicke und Informationen dazu stammen heute von nelix
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  Berlin und bevor wir richtig loslegen, ist es wichtig zu
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  verstehen, wer dahinter steckt. Gabriel Gabriel ist nicht nur
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  der Kopf hinter nelix Berlin, sondern erteilt dort auch sehr
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  offen seine ganz persönlichen Erfahrungen mit Sucht und
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  psychischen Herausforderungen. Das ist kein theoretisches
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  Gerede, sondern basiert auf echtem Erleben.
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  Er macht das, um eine ehrliche Verbindung zu dir aufzubauen, um
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  dir zu zeigen, hey, wenn du mit ähnlichen Dingen kämpfst, du
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  bist nicht allein, sein Antrieb ist es, aus den eigenen, oft
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  schweren Erfahrungen etwas Positives zu schaffen, etwas,
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  das anderen helfen kann und mit diesem Wissen im Hinterkopf wird
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  unsere heutige Reise sicher noch tiefgehender.
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  Lass uns starten. Im Kern geht es darum, ganz
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  bewusst die Sinneseindrücke von außen drastisch zu reduzieren
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  oder sogar komplett zu entziehen.
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  Stell dir vor, du drückst die Mute Taste für die Welt, um
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  deinem Gehirn eine Pause von der ständigen Informationsflut zu
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  gönnen. OK, also quasi n kompletter
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  Stopp für die Sinne. Genau.
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  Und welche Sinne betrifft das im Grunde alle Hauptkanäle, über
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  die wir die Welt wahrnehmen, das sehen wird durch absolute
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  Dunkelheit ausgeschaltet, das Hören durch Stille oder
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  zumindest extrem gedämpfte Geräusche.
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  Das fühlen wird gleich mehrfach beeinflusst durch das Gefühl von
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  Schwerelosigkeit und eine Wassertemperatur, die genau
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  deiner Hauttemperatur entspricht, sodass du kaum noch
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  spürst, wo dein Körper aufhört. Auch schmecken und riechen
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  treten in den Hintergrund und sogar die Propriozeption das ist
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  dein innerer Sinn dafür, wie dein Körper im Raum positioniert
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  ist, wird stark heruntergefahren.
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  Das klingt wirklich nach einem kompletten Reset für die Sinne.
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  Aber wie schafft man das in der Praxis?
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  Ich meine absolute Stille und Dunkelheit sind ja schon im
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  Alltag schwer zu finden, die bekannteste Methode ist
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  wahrscheinlich dieser Floating Tank, stimmt es?
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  Richtig, der Floating Tank, auch Isolationstank oder Samadi Tank
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  genannt, ist die am weitesten verbreitete Methode, um diesen
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  Zustand gezielt herbeizuführen. Die Technik dahinter ist
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  faszinierend und zielt darauf ab, alle äußeren Reize
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  gleichzeitig zu minimieren. Fürs Hören ist der Tank extrem
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  gut gegen Schall und Vibrationen isoliert.
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  Du hörst quasi nichts von außen. Oft ist es so still, dass du
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  vielleicht zum ersten Mal bewusst deinen eigenen
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  Herzschlag wahrnimmst. Wow, OK.
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  Fürs Sehen im Inneren herrscht absolute Finsternis, kein
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  Lichtstrahl dringt ein und beim Fühlen kommen 2 entscheidende
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  Dinge zusammen. Erstens die Temperatur.
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  Das Wasser hat exakt die Temperatur deiner
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  Hautoberfläche, also etwa 34,8 Grad Celsius.
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  Aha, das führt dazu, dass nach kurzer Zeit die taktilen Grenzen
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  verschwimmen, du spürst kaum noch, was Wasser und was Körper
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  ist. Ein Gefühl des Verschmelzens
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  kann entstehen, krass zweitens, und das ist vielleicht das
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  Verblüffendste, die Schwerkraft, das Wasser ist eine
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  hochkonzentrierte Lösung aus ebsum Salz, also
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  Magnesiumsulfat. Das kennst du vielleicht vom
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  Toten Meer. Der Auftrieb ist enorm, du
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  liegst im Tank und dein Körper treibt völlig mühelos an der
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  Oberfläche, ohne dass du etwas tun musst.
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  Wie ein Korken quasi. Genau das Gefühl, von der
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  Schwerkraft befreit zu sein, ist für die meisten Menschen eine
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  völlig neue Erfahrung. Wenn all diese Reize
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  gleichzeitig wegfallen, passiert im Gehirn etwas Ungewöhnliches.
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  Okay jetzt kann ich mir das sensorische Erlebnis besser
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  vorstellen oder eben das Nichterlebnis aber was geht dann
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  im Kopf vor sich, wenn die Außenwelt schweigt?
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  Du sagtest vorhin, das Gehirn agiert dann, statt nur zu
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  reagieren, was meinst du damit? Genau das ist der Kernpunkt,
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  wenn der ständige Strom externer Reize abbricht, schaltet das
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  System erst mal um. Der Körper fährt in einen
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  Zustand tiefer Entspannung. Der Parasympathikus unser Ruhe
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  und Verdauungsnerv wird aktiviert.
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  Das merkst du daran, dass Stresshormone wie Cortisol und
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  Adrenalin nachweislich sinken und sich die Muskeln bis in die
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  Tiefe entspannen können, etwas, das im Alltag durch die ständige
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  Anspannung oft schwerfällt. Mhm gleichzeitig verändert sich
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  die subjektive Wahrnehmung, das Gefühl für Zeit kann sich
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  komplett auflösen. Minuten fühlen sich an wie
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  Stunden oder umgekehrt. Und wie gesagt, die Grenzen
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  zwischen dir und dem Wasser können verschwimmen.
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  Okay. Neurobiologisch wird es richtig
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  spannend. Das Gehirn fängt an, verstärkt
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  Thetawellen zu produzieren. Ah thetawellen.
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  Genau das sind Gehirnwellenmuster, die wir
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  normalerweise vor allem in tiefer Meditation messen, in der
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  Einschlafphase oder während des rem Schlafs.
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  Also wenn wir träumen. Man schwebt sozusagen in einem
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  Dämmerzustand zwischen Wachsein und schlafen, ist aber bei
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  vollem Bewusstsein. Und das löst dann diese
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  tripartigen Zustände aus. Genau, und hier öffnet sich die
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  Tür zu diesen manchmal als drogenähnlich beschriebenen
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  Zuständen, weil von außen nichts mehr reinkommt, fängt das Gehirn
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  an, sich selbst zu beschäftigen, eigene Inhalte zu generieren.
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  Das können intensive, traumartige Bilder sein,
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  plötzliche kreative Geistesblitze, Einsichten in
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  persönliche Themen. Es kann aber auch zu
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  dissoziativen Zuständen kommen, dem Gefühl vom eigenen Körper
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  oder der unmittelbaren Realität losgelöst zu sein.
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  OK, manchmal treten sogar richtige Halluzinationen auf.
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  Die Art der Erfahrung erinnert dabei oft weniger an klassische
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  Psychedelika wie LSD, sondern eher an Dissoziativer wie
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  Ketamin. Weil eben dieses Körpergefühl so
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  stark verändert wird. Ein Trip ohne Drogen, das ist
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  wirklich ne faszinierende Beschreibung.
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  Aber warum macht das Gehirn das? Gibt es eine tiefere
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  Neurobiologische Erklärung dafür, dass der Entzug von
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  Reizen solche inneren Erlebnisse auslöst?
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  Es ist ja keine Substanz im Spiel.
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  Das ist die große Frage. Neurobiologisch gesehen schaltet
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  das Gehirn von diesem reaktiven Modus, der ständig Außenreize
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  verarbeitet, in einen Introspektiven, nach innen
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  gerichteten Modus um. Das führt, wie gesagt, messbar
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  zum Abbau von Stresshormonen und zur Ausschüttung von
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  Endorphinen, unseren körpereigenen Wohlfühl und
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  Schmerzmittelsubstanzen. Mhm, der Schlüssel scheint aber
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  wirklich die Zunahme der Täterwellen im Wachzustand zu
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  sein. OK, normalerweise ist dieser
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  Zustand dem Schlaf oder sehr geübten Meditierenden
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  vorbehalten, wenn wir aber wach in diesen Täterzustand gleiten,
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  verschwimmt die klare Grenze zwischen unserer inneren Welt
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  und der nicht mehr vorhandenen äußeren Realität.
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  Das Gehirn beginnt interne Bilder erinnerungsfragmente
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  Gedankenmuster nach außen zu projizieren.
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  Sie fast wie Real wahrzunehmen, das erklärt die Halluzinationen
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  und das Gefühl der Dissoziation. Ah, verstehe.
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  Es ist, als würde das Gehirn anfangen, seinen eigenen Film zu
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  spielen, weil der externe Input fehlt.
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  Der Mechanismus ist ein anderer als bei chemischen Drogen, die
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  Rezeptoren blockieren oder aktivieren.
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  Aber das Ergebnis, das subjektive Erleben, kann
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  durchaus Parallelen aufweisen, nur eben auf natürliche Weise
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  erzeugt. Verstanden.
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  Man ist also wirklich komplett auf sich selbst zurückgeworfen,
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  allein mit dem eigenen Kopf. Das klingt einerseits
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  unglaublich entspannend und meditativ, andererseits kann ich
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  mir vorstellen, dass es auch herausfordernd sein kann, wenn
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  da plötzlich unerwartete Gedanken, Ängste oder eben diese
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  Bilder auftauchen. Hat diese Methode denn auch
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  einen nachgewiesenen therapeutischen Nutzen?
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  Ja, definitiv kontrollierte Freiwillige und kurzzeitige
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  sensorische Deprivation. Also genau das, was beim Flöten
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  passiert, wird zunehmend wissenschaftlich untersucht.
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  Und zeigt vielversprechende Ergebnisse, vor allem im Bereich
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  Stressbewältigung und Angstreduktion gibt es gute
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  Belege, die Senkung des Cortisolspiegels ist messbar und
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  viele Nutzer berichten von einer deutlichen Linderung bei
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  Angstsymptomen, innerer Unruhe oder auch depressiven
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  Verstimmungen. Dazu gibt es inzwischen einige
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  Studien. Das ist ja gut zu wissen.
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  Auch bei chronischen Schmerzzuständen wie
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  Fibromyalgie oder bestimmten Formen von Rückenschmerzen kann
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  Floating helfen. Die Schwerelosigkeit entlastet
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  die Gelenke und die Tiefe Muskelentspannung kann
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  Schmerzkreisläufe durchbrechen. Und nicht zu vergessen viele
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  kreative, Künstler, Musiker, aber auch Sportler nutzen
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  Floating gezielt, um in einen Flowzustand zu kommen, ihre
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  Konzentration zu schärfen oder neue Ideen zu finden.
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  Das klingt nach einem breiten Spektrum an positiven Wirkungen.
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  Aber wie bei vielen gibt es doch sicher auch Schattenseiten oder
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  Risiken, die man kennen sollte, bevor man sich in so einen Tank
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  legt. Absolut.
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  Und es ist wichtig, da ehrlich zu sein, obwohl es für die
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  meisten Menschen eine positive Erfahrung ist, kann der
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  komplette Reizentzug und die Dunkelheit bei manchen auch
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  Angst oder sogar Panik auslösen, gerade wenn man dazu neigt, sich
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  schnell in Gedanken zu verlieren oder eine latente Klaustrophobie
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  hat die Konfrontation mit sich selbst kann eben auch mal
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  unangenehm sein. OK, das leuchtet ein.
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  Die Halluzinationen, die auftreten können, das passiert
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  nicht jeden, sind meist harmlos und eher wie intensive
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  Tagträume. Sie können aber, wenn man nicht
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  darauf vorbereitet ist, durchaus beängstigend wirken, man könnte
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  es einen Bad Trip ohne Droge nennen, auch wenn das meist viel
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  milder ist. Bei Menschen mit einer bekannten
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  Veranlagung zu Psychosen oder die gerade eine akute
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  psychotische Phase durchmachen, raten Experten zur Vorsicht, da
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  theoretisch die Gefahr besteht, dass so ein Zustand eine Episode
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  triggern könnte. Mhm, hier ist Rücksprache mit
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  dem Arzt oder Therapeuten wichtig und ein ganz wichtiger
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  Punkt zur Einordnung. Man muss unterscheiden zwischen
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  dieser freiwilligen, kurzen Anwendung zum Wohlfühlen und der
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  erzwungenen langanhaltenden sensorischen Deprivation,
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  Dunkelhaft, soziale Isolation über lange Zeit, das sind
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  grausame Foltermethoden, die darauf abzielen, die Psyche zu
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  brechen. Das hat absolut nichts damit zu
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  tun, was in einem Floating Center angeboten wird.
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  Das ist extrem wichtig zu betonen, ja.
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  Diese Unterscheidung ist essentiell.
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  Du sprachst vom möglichen Bad Trip, aber Gabriel in der Quelle
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  erwähnt ja auch das positive Gegenstück, diesen sogenannten
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  Floating Glow. Was verbirgt sich dahinter?
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  Wie fühlt man sich denn typischerweise nach einer
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  Session? Ist ein sehr schönes Phänomen,
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  das viele beschreiben. Im Gegensatz zum Kater nach
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  Substanzen ist das Nachgefühl beim Floaten meistens extrem
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  angenehm und kann oft 24 bis 48 Stunden anhalten.
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  Es ist eine Art tiefes Gefühl von innerer Ruhe, Gelassenheit
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  und Entschleunigung, viele fühlen sich danach
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  widerstandsfähiger gegen den Alltagsstress, präsenter im
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  Moment. Das klingt toll.
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  Interessanterweise gibt es Studien, die zeigen, dass die
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  angstlösende Wirkung auch am nächsten Tag noch messbar ist.
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  Viele berichten auch von einem deutlich besseren Schlaf in der
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  Nacht danach. Tiefer, erholsamer und oft
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  stellt sich so ein Gefühl von mentaler Klarheit ein, als hätte
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  man den Kopf einmal richtig durchgelüftet und aufgeräumt.
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  Kreativität und Problemlösungsfähigkeiten können
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  dadurch auch angeregt werden. Das klingt wirklich nach einem
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  nachhaltig positiven Effekt. Jetzt mal ganz praktisch
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  gedacht. Angenommen jemand aus deinem
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  Umfeld, ein Freund, dein Partner erzählt begeistert vom Floating
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  und benutzt dabei vielleicht auch Worte wie Trip, das kann ja
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  schnell Verunsicherung oder Sorgen auslösen.
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  Was rät Gabriel Angehörigen für den Umgang damit?
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  Ein sehr relevanter Punkt, denn die Wortwahl kann
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  missverständlich sein. Gabriels Rat dazu ist ziemlich
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  klar und zielt auf Verständnis ab, die Dose also.
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  Was man tun sollte, sei offen und neugierig, begreife, dass es
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  eine etablierte Entspannungstechnik ist, die
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  nichts mit illegalen Drogen zu tun hat.
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  Frag interessiert nach, wie die Erfahrung war, was die Person
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  erlebt hat, wenn du dir vielleicht sorgen machst, dass
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  jemand Drogen nimmt, könntest du Floating sogar als gesunde,
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  legale Alternative vorschlagen, um eine Brücke zu bauen und ins
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  Gespräch zu kommen. Okay gute Idee.
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  Die Donts also was man vermeiden sollte.
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  Bitte nicht sofort in Panik verfallen und es mit
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  gefährlichem Drogenkonsum gleichsetzen.
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  Das wird der Sache absolut nicht gerecht und genauso wichtig die
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  Erfahrung nicht abwerten mit Sprüchen wie das ist doch nur
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  esoterischer Hokuspokus. Damit ignoriert man die realen,
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  wissenschaftlich beobachteten neurobiologischen Vorgänge und
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  tut der Person Unrecht, die vielleicht gerade eine
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  tiefgreifende Erfahrung gemacht. Hat das sind wirklich gute
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  Leitlinien für Gespräche. Jetzt ist so n Floating Tank
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  vielleicht nicht für jeden sofort um die Ecke oder das
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  Richtige gibt es denn auch andere, vielleicht zugänglichere
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  Methoden um eine ähnliche Reizreduktion oder diesen
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  Zustand der inneren Einkehr zu fördern?
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  Ja, die gibt es auf jeden Fall. Wobei man fairerweise sagen
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  muss, dass Floating selbst ja schon ne sehr effektive und
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  gesunde Strategie ist. Aber wenn man nach Alternativen
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  sucht, die man leichter in den Alltag integrieren kann, an
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  erster Stelle steht da sicher die Achtsamkeitsmeditation, zum
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  Beispiel Vipassana hier trainierst du ja genau das, die
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  Aufmerksamkeit nach innen zu lenken, Gedanken und
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  Empfindungen wahrzunehmen, ohne dich darin zu verstricken.
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  Mhm Meditation kennt man ja. Bestimmte Atemtechniken können
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  ebenfalls intensive Zustände der Entspannung und veränderten
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  Wahrnehmungen hervorrufen. Denkmal an Holotropes atmen oder
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  auch die wimhof Methode durch die bewusste Steuerung des Atems
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  kann man das Nervensystem stark beeinflussen, Yoga und Body
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  Scans sind auch wunderbare Werkzeuge, um die Verbindung zum
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  Körper diese Propriozeption zu stärken, Verspannungen
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  aufzuspüren und loszulassen. Auch gute Tipps.
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  Und dann die ganz praktischen Dinge im Alltag.
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  Ein bewusster Digital Detox, einfach mal für ein paar Stunden
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  oder einen Tag das Smartphone, den Computer, den Fernseher
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  ausschalten und diese ständige Flut an digitalen Reizen
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  unterbrechen oder auch bewusste Zeit in der Natur verbringen.
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  Allein im Wald Spazierengehen, am Meer sitzen, nur den
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  Geräuschen lauschen, das ist auch eine Form der heilsamen
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  Reizreduktion. Das sind tolle, alltagstaugliche
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  Anregungen. OK, lass uns mal ein paar
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  konkrete Fragen durchgehen, die dir als Zuhörer vielleicht jetzt
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  im Kopf herumschwirren. Wir greifen mal die auf, die
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  Gabriel in seiner Quelle auch beantwortet.
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  Eine zentrale Frage ist sicher, ist diese sensorische
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  Deprivation generell gefährlich? Das ist oft die erste Sorge.
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  Verständlicherweise. Die klare Antwort lautet für die
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  allermeisten gesunden Menschen ist eine freiwillige,
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  kurzzeitige, also die üblichen 6090 Minuten im Tank.
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  Sensorische Deprivation sehr sicher und hat überwiegend
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  positive Wirkungen. Gefährlich wird es unter den
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  schon genannten Extrembedingungen bei Zwang und
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  langer Dauer, also Folter oder potentiell für Menschen mit
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  akuten unbehandelten Psychosen oder extrem starker panischer
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  Klaustrophobie, wenn sie es ohne jede Begleitung versuchen.
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  Okay. Für den normalen Besuch im
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  Floating Studio ist das Risiko aber wirklich minimal.
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  Das ist eine wichtige Einordnung, eine andere, sehr
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  praktische Sorge, die viele haben.
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  Man treibt da ja im Wasser, vielleicht schläft man sogar
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  ein, kann man da nicht ertrinken?
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  Diese Frage hört man ganz oft vor dem ersten Floating
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  Erlebnis. Aber da kann ich dich wirklich
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  beruhigen. Nein, es ist praktisch
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  unmöglich, die Salzkonzentration im Wasser ist so extrem hoch,
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  höher als im Toten Meer, dass dein Körper einen massiven
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  Auftrieb erfährt. Du liegst oben auf wie ein
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  Korken. Wirklich OK.
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  Selbst wenn du tief einschläfst, was übrigens oft passiert und
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  als sehr erholsam empfunden wird, bleiben dein Gesicht, also
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  Mund und Nase, immer sicher über der Wasseroberfläche.
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  Physikalisch ist es fast ausgeschlossen, sich im Schlaf
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  unbemerkt so auf den Bauch zu drehen, dass man unter Wasser
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  gerät. Dein Körper wird von der
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  Salzlösung stabilisiert. Das nimmt sich ja vielen die
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  Angst. Nächster Punkt, Du hast die
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  Ähnlichkeiten zu bestimmten Rauschzuständen erwähnt.
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  Der Begriff Trip fällt immer wieder.
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  Ist das Erleben im Tank denn wirklich vergleichbar mit dem
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  Effekt von Drogen wie Ketamin oder LSD?
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  Es kann, wie gesagt, Ähnlichkeiten im Erleben geben,
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  aber es ist fundamental anders. Die Erfahrung wird oft als
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  Dissoziativ beschrieben, ähnlich wie bei Ketamin, weil dieses
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  Gefühl für Körpergrenzen verschwimmen kann und durch den
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  Täterzustand können auch sehr lebendige, traumartige Bilder
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  auftauchen, die manche vage an psychedelische Erfahrungen
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  erinnern mögen. Der riesige Unterschied ist
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  aber. Der Zustand im Tank ist meist
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  viel sanfter, er entwickelt sich langsam und vor allem du hast
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  die Kontrolle. Ja, das ist wichtig.
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  Du kannst jederzeit das Licht anmachen, die Tür öffnen,
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  aufstehen. Es ist keine chemische Substanz
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  im Spiel, die dich auf einen bestimmten Kurs zwingt.
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  Es ist ein eigenes Gehirn, das diese faszinierenden Zustände
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  auf natürliche Weise erzeugt, wenn es zur Ruhe kommt.
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  Ja. Aspekt der Kontrollierbarkeit
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  ist entscheidend das stimmt. Dann taucht in der Quelle noch
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  der Begriff Touch Stavation auf, also berührungshunger.
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  Was ist damit gemeint und wie passt das zum Floating?
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  Touch Savation ist ein Begriff, der das psychische und manchmal
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  auch körperliche Leiden beschreibt, das entsteht.
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  Wenn wir Menschen über längere Zeit zu wenig oder gar keine
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  positive körperliche Berührung erfahren, das war ja während der
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  Corona Pandemie für viele Alleinlebende ein riesiges
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  Thema. Die Verbindung zum Floating ist
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  spannend, dieses Gefühl im Körperwarmen, samtigen
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  Salzwasser schwerelos zu schweben, getragen zu werden,
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  kann auf einer sehr tiefen, fast schon pränatalen Ebene das
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  Bedürfnis nach gehalten werden und Geborgenheit stillen.
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  Es ist keine Berührung durch eine andere Person, aber dieses
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  Gefühl des sanften Umschlossenseins vom Wasser kann
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  eine unglaublich beruhigende und nährende Wirkung haben und so
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  diesen Berührungshunger lindern. Eine wirklich schöne Perspektive
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  darauf. Letzte Frage aus der Runde, was
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  mache ich denn ganz konkret, wenn ich im Tank liege und wider
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  Erwarten doch Angst oder Panik hochkommt oder wenn die Bilder
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  unangenehm werden? Das Allerwichtigste ist, sich
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  immer wieder ins Gedächtnis zu rufen.
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  Du hast jederzeit die volle Kontrolle, du bist nicht
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  gefangen, OK, in jedem seriösen Floating Tank gibt es einen
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  Knopf, mit dem du selbst das Licht im Inneren anmachen
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  kannst. Oft gibt es auch die Option,
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  Leise Entspannungsmusik einzuschalten und vor allem die
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  Tour des Tanks ist in der Regel nicht verriegelt, du kannst sie
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  jederzeit einfach aufdrücken und dich aufsetzen oder ganz
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  aussteigen. Das ist gut zu wissen.
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  Allein das Wissen um diese ständige Ausstiegsmöglichkeit
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  reicht für die allermeisten Menschen aus, um sich sicher zu
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  fühlen und sich auf die Erfahrung einzulassen.
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  Auch wenn mal kurz ein mulmiges Gefühl aufkommt.
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  Zu wissen, dass man die Kontrolle behält, ist also der
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  Schlüssel zur Entspannung. Boah, das waren jetzt wirklich
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  viele tiefe Einblicke und Erklärungen und all das basiert,
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  wie eingangs gesagt, auf der Arbeit von Gabriel und seiner
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  Plattform Niehlix Berlin. Wenn dir diese Aufbereitung,
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  diese ausführliche Betrachtung des Themas gefallen hat und du
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  die Arbeit dahinter wertvoll findest.
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  Dann würde sich Gabriel riesig über deine Unterstützung freuen.
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  Du kannst Gabriel helfen, indem du diesen Beitrag vielleicht auf
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  Social Media teilst oder diesen Podcast auf Plattformen wie
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  Spotify oder Apple Podcasts positiv bewertest und vielleicht
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  sogar ein Like da lässt. Man muss wissen, das Projekt
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  Nilix Berlin wird komplett allein von Gabriel finanziert
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  und mit viel Herzblut erstellt. Jede Form der Unterstützung, sei
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  sie noch so klein, hilft Gabriel dabei, mit diesem Projekt nicht
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  nur sich selbst auf seinem Weg zu helfen, sondern gleichzeitig
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  auch anderen Betroffenen eine Stütze und Informationsquelle zu
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  sein. Mhm Gabriels persönliches Motto,
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  das ihn dabei antreibt, lautet, aus allem schlechten in seinem
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  Leben etwas Gutes zu machen. Ein starkes und inspirierendes
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  Motto. Gabriel beschreibt in seinem
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  Fazit die sensorische Deprivation, speziell das
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  Flöten, ja als faszinierend und nennt es den ultimativen
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  Safetrip. Genau und die Essenz seiner
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  Erklärung ist, du bist die Droge.
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  Es ist keine externe Substanz nötig, du erlebst das pure
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  Potential deines eigenen Geistes, wenn er von der
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  ständigen äußeren Reizüberflutung befreit wird.
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  Er sieht es als eine der besten gesunden Alternativen, um tiefen
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  Stress abzubauen, die eigene Kreativität zu entfachen oder
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  eben auch diese ungewöhnlichen dissoziativen Zustände auf eine
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  sichere und kontrollierte Art zu erforschen.
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  Sehr spannend. Natürlich immer mit dem
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  wichtigen Hinweis verbunden, Menschen mit akuten Psychosen
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  oder sehr starker panischer Klaustrophobie sollten
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  vorsichtig sein oder es nur in Absprache mit Profis angehen.
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  Aber für die große Mehrheit der Menschen.
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  Ist es vielleicht tatsächlich, wie Gabriel es formuliert, die
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  Entspannste und gleichzeitig aufregendste Stunde, die man im
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  wachen Zustand erleben kann? Was löst dieser Gedanke bei dir
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  aus, ist es Neugier, Skepsis, Sehnsucht, vielleicht eine
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  Frage, die du einfach mal mitnimmst und in Ruhe für dich
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  bewegst? Damit sind wir für heute am Ende
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  unserer gemeinsamen Erkundung. Ich danke dir von Herzen, dass
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  du dir die Zeit genommen und zugehört hast, sich mit solchen
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  Wegen zur inneren Ruhe und Selbsterfahrung zu beschäftigen,
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  ist unglaublich wertvoll. Pass gut auf dich auf, bleib
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  neugierig und bis zum nächsten Mal.