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Todos Tenemos Esto En Casa Y Nos Está Enfermando Sin Saberlo ( aprende a evitarlo ) Elena Berzal · No Solo Éxito

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  ¿Muchos bebés nacen ya con altas concentraciones o de plástico de
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  disruptores endocrinos, no? Las niñas, por ejemplo, están
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  teniendo las reglas muy pron. ¿En que hay que fijarse para
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  comprar un maquillaje saludable? Bueno, pues saber que nuestro
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  cuerpo es maravilloso y que lo estamos jodiendo.
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  Eso es experta en salud ambiental, tóxicos del hogar y
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  hábitos saludables. Hoy tenemos con nosotros a Elena
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  Berzal. Tu casa te está matando y ni
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  siquiera lo sabes. Crees que llevas una vida sana,
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  pero cada día inhalas, comes y tocas sustancias que te enferman
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  sin darte cuenta. Ni siquiera los niños se salvan
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  el cien por cien de ellos. Orina plástico todos los días.
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  Hoy una experta en tóxicos nos revela qué es lo que realmente
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  está envenenándonos. ¿Y cómo eliminarlo antes de que
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  sea tarde? ¿Elena, qué es lo más tóxico que
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  tenemos en casa y que todo El Mundo usa sin sospecharlo?
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  Pues te diría que hay varias cosas, pero una importante son
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  los ambientadores, los ambientadores convencionales.
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  Porque luego podemos utilizar ambientadores maravillosos.
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  Son muy tóxicos y tienen sustancias que no nos benefician
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  en absoluto. De hecho, si miramos en muchos
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  de ellos, nos pone que lo utilicemos en ambientes
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  abiertos, que abramos la ventana, que ventilemos cuando
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  los usamos. Con lo cual, bueno, ya ahí te
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  está diciendo que que no es muy sano, no hay.
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  Cosas cesar como pues eso, ambientadores, algunos
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  limpiadores que dejan el ambiente de nuestro hogar sin
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  que lo sepamos y sin necesidad, porque como te digo, hay cosas
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  maravillosas, bastante intoxicado y en vez de
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  cuidarnos, bueno, pues nos está haciendo mucho daño.
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  ¿Con lo fácil que sería girar cuando compramos un producto y
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  leer, por qué no lo hacemos? Porque no nos han enseñado.
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  No interesa realmente que que bueno, pues que seamos
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  consumidores informados. Entonces bueno, pues nos hemos
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  acostumbrado o nos han acostumbrado a a ir y comprar y
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  pensar que lo que hay es seguro, pero hoy sabemos que realmente
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  lo legal. No significa que sea seguro.
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  ¿Entonces? Bueno, pues tenemos que si
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  queremos cuidar de nosotros, de los nuestros y sobre todo tener
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  una vida sana, preocuparnos un poquito.
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  Hoy en día ya sabemos no, que por ejemplo, con la alimentación
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  ya estamos un poquito más informados, pero hay otras cosas
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  que pueden hacer que vivamos muchos años felices o.
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  Por el contrario, que tengamos muchas enfermedades hoy lo
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  sabemos, la ciencia lleva décadas diciéndonoslo y bueno,
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  pues está en nuestra mano tomar el control.
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  O sea que simplemente haciendo unos pequeños cambios en casa
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  podemos evitar muchas enfermedades y durar más años.
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  Sin duda, sin duda. Fíjate, hoy la ciencia nos dice
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  César que vivimos 20 años más y eso es maravilloso, 20 años más
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  que hace unas décadas. Pero también nos dice que de
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  esos 20 años, 18 son con mala salud, 18 años, es decir, solo
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  dos son. ¿Bueno, Pues bien, con nuestras
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  plenas facultades y a mí eso me parece terrible, que lo sepamos
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  YY no pongamos un poco de consciencia, no en en en que nos
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  rodea, en que bueno, en qué tenemos a nuestro alrededor?
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  Porque estamos trabajando toda la vida.
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  Para para bueno, pues luego tener unos últimos.
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  Años. Exacto, calidad de vida.
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  No tiene sentido llegar a mayores sin la cabeza en su
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  sitio o con bueno como lo vemos hoy en día, no como mucha gente
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  mayor tiene una calidad de vida pésima, es un es un sinsentido.
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  ¿Cuáles son las enfermedades o trastornos que más nos pueden
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  provocar todos esos tóxicos que tenemos en casa?
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  Bueno, realmente todo lo relacionado con o sea, es que en
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  casa tenemos muchas cosas y claro, cada una, pero por
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  ejemplo, algo que vemos muy fácilmente son muchas
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  enfermedades pulmonares, asma, alergias.
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  Aquí, por ejemplo, vemos una relación muy directa, es decir,
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  cuando tenemos pacientes que nos llegan.
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  Bueno, pues con problemas pulmonares, con EPO, con y
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  cambiamos el ambiente de su hogar.
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  No como como antes hablábamos tú y yo fuera de Cámara, esa pecera
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  no, que ahora si quieres lo comentamos.
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  ¿Es decir, cuando tenemos estamos, si nosotros somos un
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  pez en una pecera y esa pecera el agua está sucia, pues es
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  donde nosotros vivimos, no? Si intentamos a ese pez que
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  somos nosotros hoy en día con la Medicina de hoy, lo que
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  intentamos es pues darle medicinas, darle cosas para que
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  el pez viva un poco unos pocos más años.
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  Pero yo lo que digo es, animo a las personas a bueno, cambiemos
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  el agua de la pecera, no vivamos en un ambiente, en una casa que
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  te cuide. Y al hilo de tu pregunta, justo
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  lo que me decías lo vemos enseguida, las mejorías en las
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  personas, sobre todo, por ejemplo, problemas pulmonares,
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  asma enseguida. ¿Vemos como revierten y hay
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  personas? Bueno, pues que sigue teniendo
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  su alergia, pero se minimiza muchísimo.
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  Entonces ahí te das cuenta muy rápido de como nos afecta lo que
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  respiras, porque pasamos un 90% del tiempo en interiores, con lo
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  cual es importante no cuidar un poquito.
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  ¿Mucha gente nos está oyendo ahora hablar de de tóxicos, no?
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  Pero claro, dirá, esta mujer no la conozco.
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  ¿Quién es quién es Elena Abertzal?
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  Bueno, pues Elena Abertzals es es una persona que se dedica no
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  a o que en su foco está acompañar a las personas a tener
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  una mayor calidad de vida. No es un poco mi, mi misión, lo
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  que hago, a lo que me dedico hace años y con lo que disfruto.
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  Y Todo empezó por mí. ¿Por problemas de salud esto es
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  muy habitual, pero es así, no? ¿Yo tenía bastantes problemas de
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  salud que hoy se consideran normales, tenía bastantes
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  migrañas continuas que tenían, me llevaban al hospital, estuve
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  3 años sin, sin la regla, sin el periodo bueno, muchos pequeñas
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  cosas que hoy cualquiera que te lo diga cualquiera de tus amigos
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  parece que se consideran normales, no?
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  Además de todo esto, tenía bueno un poquito más de Del peso que
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  tengo ahora. Pesaba 12 kg más que ahora, que
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  es verdad que no era un drama, pero a mí siendo muy joven como
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  era, pues me preocupaba muchísimo.
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  Y bueno, pues un día me me encontré una dieta, yo hacía una
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  dieta tras otra, una dieta tras otra.
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  Cada lunes casi, casi empezaba una nueva.
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  Y un día encontré una que no era una dieta.
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  Era una persona que que me acompañó en este camino y que se
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  dedicaba a bueno, pues a enseñarte a comer de una manera
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  más orgánica, más natural, no más bueno, pues otro tipo de de
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  alimentación. Y fijándose también un poco en
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  este tipo de de sustancias que a veces no nos benefician.
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  ¿Que la comunidad científica en en la comida les llama
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  obesógenos, no? Y bueno, pues poco a poco empecé
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  a hacer esta dieta. Y cuál fue mi sorpresa, que
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  empecé a bajar de peso. No, Ah, bueno, hasta el día de
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  hoy, que no lo he vuelto a recuperar y vi como pues mis
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  migrañas bajaban y demás. Entonces empecé poco a poco a
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  estudiar, empecé a estudiar, salvo ambiental, los tóxicos que
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  nos rodean, las sustancias cómo nos benefician o no.
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  ¿Y bueno, pues a día de hoy quién me iba a decir no?
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  Que trabajo en el equipo médico de distintas doctores, muy
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  conocidos en España y acompaño a más de 200 pacientes todos los
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  años. Tanto a personas que necesitan
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  recuperar su salud como personas sanas que lo que quieren es
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  vivir más. Vivir.
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  ¿Bueno, pues una una vida llena de energía, no estar agotados
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  con sus plenas capacidades, que hoy en día parece que estamos
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  como bueno que nos cuesta, no? Bueno, pues tener esa esa
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  vitalidad y esa energía, y eso es a lo que a día de hoy me
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  dedico. Pues fantásticamente explicado
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  muy bien, muy bien. Ahora ya sabéis quién es Gina.
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  Has dicho dos cosas, que una suele ser muy común, que son las
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  migrañas. Muchísima gente padece migrañas,
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  hay gente que las padecen fuertemente.
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  Por ejemplo, mi cuñado tiene migrañas muy fuertes que le
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  impiden hacer absolutamente nada.
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  O sea, tiene que estar en la cama ese día, no puede hacer
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  nada más y me sorprende que eso pueda venir de algo que tenemos
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  en nuestra casa. En nuestra casa y en nuestro
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  entorno. ¿César, es decir, la salud
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  ambiental, la medicina ambiental, que es que es una
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  disciplina, no? Que a día de hoy, por ejemplo,
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  solo se estudia la medicina ambiental como asignatura
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  optativa, no de en la Universidad de Medicina es
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  increíble, pero no interesa. Efectivamente no interesa porque
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  claro, eso lo que va a hacer es evitarte que luego tengas un
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  montón de patologías. ¿No, simplemente mirando un poco
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  qué es lo que nos rodea? Pues si ponemos un poquito el
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  foco en eso, que nuestra casa nos cuide en que nuestro gel de
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  ducha, en lugar de estar hecho de petróleo como es el 90% de
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  los geles de ducha, esté hecho de jabón de toda la vida
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  natural. ¿O nuestra cosmética o los
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  ambientadores que hablábamos antes, no?
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  O los campos electromagnéticos, que también es un melón muy
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  interesante si aprendemos. ¿Cómo manejar todo eso de una
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  forma sencilla y poco a poco? Por supuesto, digamos,
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  desaprendemos a lo que nos han metido en los últimos años.
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  Pues poco a poco, y te lo digo por mi experiencia y por la de
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  cientos de pacientes, las patologías van.
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  Descendiendo de una forma brutal, a mí las migrañas y yo
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  iba un par de veces, por lo menos al mes al hospital me
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  tenían que pinchar y demás nunca más.
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  Nunca. Más y a mí me decían que era
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  genético. O que era normal.
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  ¿O que si bueno, que era normal, porque?
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  Esto que no tiene cura. Eso es eso es qué bueno, sí.
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  Pero el pinchacito vale una leña y claro, no te lo quitan.
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  Exacto, exacto. ¿Cómo?
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  Eliminaste, las migrañas. Pues fue un conjunto.
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  O sea, normalmente cuando empiezas a cuidar igual que
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  cuando empiezas a cuidar normalmente la alimentación,
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  empiezas a notar que tu peso mejora.
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  Empiezas a notar. Quizá depende que alimentación
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  hagas, que ayuda a tu músculo, que pues esto es igual cuando
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  cuidas el tu entorno, cuando cuidas lo que te rodea, lo que
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  respiras, lo que pones en tu piel, no tu entorno.
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  Poco a poco ves cómo van, o sea, no es.
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  ¿Cambio el ambientador y mejor a la migraña si no voy cambiando
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  un poquito distintas cosas que no tienen que ser todas a la
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  vez, sino distintas cosas y van mejorando, por ejemplo, sí que
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  hay cosas que vemos muy directas, no?
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  Por ejemplo, todo el tema de concentración, foco no, que hay
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  mucha gente, muchos pacientes, incluso clientes que nos llegan,
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  nos dicen, es que no tengo la concentración de antes, es que
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  no tengo. Bueno, pues a lo mejor eso sí
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  que suele estar un poco más relacionado con el sueño, el
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  descanso y los campos electromagnéticos.
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  Pero normalmente cuando empezamos a hacer acciones por
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  eso yo siempre digo, empieza por donde más te apetezca, a menos
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  que tengas una patología concreta.
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  Y ahí si no, pero si no empieza por donde a TI te motive más,
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  porque vas a empezar a ver los cambios en tu salud, en tu, en
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  tu descanso, en tu día a día. Luego has comentado otra cosa
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  que también no sé por qué, pero cada vez estoy escuchando más,
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  que es la desaparición del periodo, la desaparición de la.
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  Regla. ¿Cómo es posible que?
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  Eso ocurra también por lo que tenemos en el ambiente.
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  Claro, es una es causa efecto superdirecta dentro de los
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  tóxicos que nos rodean, de las sustancias químicas que nos
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  rodean, hay un grupo de ellos que se llaman los disruptores
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  endocrinos. Los disruptores endocrinos son
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  unas sustancias que directamente hackean nuestras hormonas.
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  ¿Dicho así, de forma rápida, vale?
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  Entonces, para que nos hagamos una idea de la amplitud que
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  tiene la la Unión Europea, ya hace unas décadas dijo que
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  gastaba 163000 millones de euros anuales en paliar los efectos de
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  estos disruptores endocrinos. Claro, eso es en 1 año y solo
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  tenían en cuenta el 5% de los disruptores endocrinos
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  estudiados, con lo cual. Son unas sustancias que nos
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  hackean gravemente el sistema hormonal.
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  Y claro, el sistema hormonal tiene, o sea, nos afecta
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  absolutamente en todo. Es cierto que nos afecta sobre
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  todo a las mujeres y a los niños.
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  Para que nos hagamos una idea, nos afecta frente a los hombres
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  19 a 1, porque nuestro sistema hormonal es más complejo.
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  Entonces por ese motivo nosotras tenemos, pues, más problemas
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  tiroideos tenemos. Problemas a lo mejor con la
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  regla tenemos más más disfunciones En este sentido, no
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  gracias o o debido a los disruptores endocrinos.
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  Y una parte de los disruptores endocrinos son los obesógenos,
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  que son los relacionados con todo el tema de alimentos y
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  cocina, no como el teflón de la sartenes y toda esta parte no,
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  que por eso muchos de nuestros clientes.
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  Cuando empiezan con nosotros empiezan a bajar peso y no era
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  su objetivo. Pero claro, cuando empiezas a
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  quitar estas sustancias que la comunidad científica lleva años
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  diciéndonos que nos ayudan a coger peso, pues de forma
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  natural, como me pasó a mí, pierdes peso.
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  No es una dieta, eso es claro. ¿Es que piensa César que todos
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  los tóxicos Acidifican el organismo?
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  Claro, nos inflaman, nos enferman.
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  Que fuerte. Mucha gente a lo mejor le puede
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  estar pasando esto a muchas mujeres piensan que es la
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  premenopausia muchísimas y a nivel mental afecta muchísimo.
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  Claro, porque que tú tengas no sé, 3030 y algo años se te
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  ocurra. ¿Esto es shock, pero tú vas al
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  médico, te empiezan a hacer 1000 pruebas, pero ninguno te va a
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  decir, Oye, has probado a eliminar esto de tu alimentación
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  o de tu cocina? Nadie te lo dice porque por un
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  lado los médicos no están actualizados.
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  ¿Como te digo, esta asignatura es una asignatura de momento
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  exacto, exacto, es optativa, con lo cual bien y por otra es que
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  no interesa, no? Sí que es cierto que en algunos
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  países del norte de Europa, por ejemplo, creo que es en Suiza,
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  por ejemplo, cuando te quedas embarazada sí que te dan una
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  guía. ¿De cosas para hacer, de qué
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  tipo de champús, qué tipo de geles?
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  ¿Porque claro, todos estos disruptores endocrinos te
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  afectan en mayor medida y pasan lógicamente al bebé, no?
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  Entonces por eso muchos bebés nacen ya con altas
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  concentraciones o de plástico de disrupciones de disruptores
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  endocrinos, no, y en países de Europa te dan una guía.
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  De hecho, en algunos creo recordar que Suiza te dan De
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  hecho una cesta continua de fruta y de verdura orgánica.
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  ¿Es decir, para que no ingieras pesticidas ni agroquímicos,
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  porque se sabe que bueno, pues que directamente pasan a TI y al
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  bebé, no? Pero bueno, pues luego cuando
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  has dado a luz parece que ya ni el bebé ni tú importa, no, sí.
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  Me gustaría hacer un análisis por estancias de la casa.
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  Vale. ¿Y que nos digas que deberíamos
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  de eliminar ya? Vale para empezar a notar
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  cambios. Habrá mucha gente incrédula En
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  este sentido, pero a lo mejor si empiezan a hacer estos cambios,
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  nota mejoras en. ¿Su vida vale?
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  Sin duda llegamos y entramos a una casa y huele
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  fantásticamente. Huele a limpio, huele a limpio
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  porque ha limpiado hace poco con productos con mucho olor y
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  además tiene la casa llena de ambientadores.
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  ¿Que ambientadores y qué tipos o qué productos de limpieza
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  tenemos que quitar de nuestra casa inmediatamente?
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  Bueno, es cierto que yo haría un cambio poco a poco porque es
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  verdad que son muchos cambios, es decir, no obsesionarnos ir
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  poco a poco, pero normalmente yo quitaría casi todo lo que
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  tenemos convencional y lo sustituiría por 2 o 3 cosas.
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  Normalmente cuando hacemos estos cambios la gente piensa que
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  vamos a gastar mucho dinero. Pero es al contrario.
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  Es verdad que a lo mejor en alimentación Gastas 151 10% más.
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  Pero es cierto que como ahora te diré, en la parte de de limpieza
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  gastamos poquísimo dinero, con lo cual al final de mes, que es
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  lo que interesa compensamos. Entonces, si utilizamos los
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  productos convencionales de lejía, Cache 7.
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  Todos estos productos convencionales.
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  Yo diría que los dejáramos, sí y utilizáramos.
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  O bien tenemos dos opciones, productos ecológicos, vale
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  certificados o bien vinagre, bicarbonato y el jabón de la
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  abuela de toda. La vida ya.
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  Está, si es que nos gastamos súper poco dinero y limpiamos
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  fenomenal. Nuestro hogar y no lo
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  ensuciamos. ¿Y ahí todas las personas lo que
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  decíamos antes, que tienen distintas patologías, sobre todo
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  pulmonares, asma y alergias, lo van a notar muchísimo desde el
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  principio, incluso también personas que tienen bastante
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  agotamiento y demás, porque claro, la casa está muy cargada,
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  no? ¿Con lo cual, en el momento que
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  la casa no tiene esas sustancias, pues nos va a ayudar
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  mucho, no? Fíjate que por ejemplo, cuando.
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  Las personas habitualmente no lo hacen, pero yo como me dedico a
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  esto, sí lo hago. Si tú te vas a la ficha técnica,
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  no de cualquiera de estos productos me sanito el de K H 7
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  de cualquiera el que tú quieras en todos te va a poner que lo
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  tienes que usar o con ambiente. O sea, tienes que abrir las
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  ventanas, que una vez que gastes el envase lo tienes que llevar
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  al punto de residuos peligrosos, al punto limpio aquí en España,
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  porque. ¿Es muy tóxico, con lo cual,
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  claro, dime tú quién hace esto, que la bayeta o sea que no lo
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  enjuagues por el desagüe porque es súper tóxico, entonces claro,
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  tú limpias y te quedas con la bayeta en la mano con cara de
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  gilipollas diciendo, y ahora qué hago yo con esta galleta que no
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  la puedo ni lavar? ¿Fíjate si es tóxico y eso lo
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  usamos todos los días en nuestros hogares, no?
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  Y qué sencillo es cambiar a un jabón de toda la vida o a 1
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  vinagre o a lo que tú quieras, no, entonces.
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  Ahí estamos haciendo un un cambio muy, muy grande y con los
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  ambientadores igual hay muchos ambientadores que, como te
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  decía, te dicen que abras las ventanas.
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  O sea que no, que no son muy recomendables.
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  Es tan sencillo como cambiar por un aceite esencial ecológico.
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  Tan ecológico que sea ecológico, pero bueno, tenemos marcas
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  maravillosas en cualquier farmacia o en cualquier
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  supermercado YYY. Bueno, pues ponemos un pequeño
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  difusor si nos apetece o lo que y tan solo eso.
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  ¿O sea, con eso ahorramos un montón de dinero y bajamos mucho
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  nuestra carga tóxica, no? Yo normalmente siempre hablo de
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  5 patas en nuestra salud, de las que normalmente no, no nos
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  ocupamos. Y para mí la principal es esa
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  bajada de carga tóxica que en el momento que empezamos, tanto si
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  tenemos pequeñas patologías que muchas veces tenemos, como si no
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  vamos a notar esos cambios rápidamente.
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  César. ¿Podemos nombrar esas 5 patas?
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  Sí, claro que sí. Por un lado, para mí es
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  fundamental bajar la carga tóxica, con lo que ahora iremos
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  viendo poco a poco. No vale.
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  Por otro lado, para mí es super super importante.
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  Potenciar nuestra barrera dérmica, nuestra barrera
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  natural. Es decir, hoy sabemos que lo que
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  ponemos en nuestra piel más o menos tarda unos 26 segundos en
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  pasar a nuestra sangre y luego nuestro cerebro.
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  ¿Es decir, cuando tú pones una crema antibiótica sabes que te
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  va a mejorar, no? Bueno, pues lo mismo si pones
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  una crema a tu bebé o una crema a tu piel hidratante.
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  Esto es igual, con lo cual no tiene mucho sentido que pongamos
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  cremas que según le damos la vuelta, como la mayoría de
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  ellas, el primer ingrediente es el petróleo.
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  No tiene sentido. Pongamos cremas con mantecas,
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  con aceites, pero pero no con petróleo.
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  Vale, con lo cual esa sería la segunda pata para mí importante.
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  Por otro lado, restaurar. ¿Nuestro organismo, es decir,
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  toda esa parte que decíamos de nuestro hogar, nuestro entorno,
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  dónde no, dónde vivimos, cómo podemos poco a poco irlo
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  restaurando? Bueno, pues potenciándolo poco a
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  poco. No es muy, muy importante.
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  Vale, Por otra parte, toda la parte fundamental del descanso
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  que va ligada a la desintoxicación, no como es
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  restaurar nuestra energía vital. Eso es fundamental y hoy en día
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  cada vez más necesario. No nos damos cuenta y hay
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  personas que duermen sin darse cuenta con dispositivos cerca,
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  dispositivos electrónicos. Y la ciencia nos dice, es super
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  clara, que dependiendo el dispositivo y dependiendo la
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  cercanía entre un 30 y 2 y 1, 50% baja nuestra melatonina.
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  ¿Eso qué quiere decir? Quiere decir que.
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  Nuestro cuerpo no se va ni a restaurar ni va a descansar como
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  debería. Entre un 30 y 2 y 1, 50% menos.
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  Es que es una brutalidad, claro, la gente está agotada y o bien
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  toma pastillas o bien toma café, pero es que no se da cuenta que
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  por la noche no está descansando y no está restaurando y quizá
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  ahora no te des cuenta, pero eso lo vamos acumulando poco a poco
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  en nuestro organismo y es. Tan sencillo, tan sencillo,
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  César, cómo sacar los dispositivos de nuestra
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  habitación o hacer algunos tips que si luego si quieres, luego
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  vemos. ¿O sea, el descanso es la pata
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  fundamental, una de las patas fundamentales en nuestro día a
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  día, no? Entonces, bueno, pues un tener
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  un buen descanso es muy muy importante.
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  Y por último César, ir en sincronía con nuestro cuerpo.
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  ¿No nos damos cuenta que, como hablábamos antes, vivimos un 90%
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  en interiores, no? Y nos hemos habituado a esta
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  nueva normalidad. Pero somos seres solares.
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  Es súper importante que vivamos en la naturaleza, que salgamos,
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  que pasemos más tiempo fuera. No, hoy sabemos que.
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  Las personas, los pacientes que que tienen un cáncer, incluido
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  el cáncer de piel, tienen niveles extremadamente bajos de
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  vitamina D en países como España, que tenemos este sol
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  maravilloso, tenemos una carencia de vitamina D brutal y
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  esto se consigue estando en el exterior.
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  Se consigue estando en contacto con la naturaleza, yendo a
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  trabajar si vas a trabajar por el lado del Sol.
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  O sea, son cosas muy, muy sencillas y casi todas las que
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  te vamos a ver y las que ya te he contado son.
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  Gratuitas. Ahora vamos a ir dando consejos
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  del último. Al principio, venga, acabamos de
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  hablar de la sincronía de la importancia de la luz del Sol,
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  pero siempre nos dicen, No vayas por el sol, es por la sombra que
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  te quemas. Claro que además, luego nos
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  recomiendan un montón de cremas solares que seguramente la
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  mayoría no son buenas. ¿Qué?
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  ¿Consejos podemos dar a la gente de esa pata?
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  Pues Fíjate lo más sencillo del mundo, tomar el sol todo lo
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  posible, siempre con cuidado. Yo empezaría como como me pasó a
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  mí. Fíjate, te cuento algo curioso
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  porque yo creo que es muy significativo.
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  ¿Luego le ha pasado muchos de mis clientes, pero es
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  importante, yo creo vivirlo por ti misma, no?
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  A mi me habían diagnosticado alergia al sol.
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  Alergia al sol yo tenía muchas ronchitas en el momento que me
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  ponía al sol, muchos granitos, me picaba que te mueres mi.
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  ¿Hija pequeña tiene eso? Pues se lo vamos a solucionar,
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  sí. ¿En la que te he hablado antes,
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  vale el tatuaje ese? Vale, pues verás, ya me dirás en
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  unos meses cómo poco a poco vas revirtiendo, Fíjate.
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  Yo bueno, pues fui a varios especialistas, varios
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  dermatólogos, todos me decían que si, que si que era una
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  alergia al sol. ¿Entonces claro, venga cremas
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  solares en invierno y en verano, porque claro, tienes alergia al
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  sol entonces? ¿Bueno, pues cremas solares como
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  tú dices nada recomendables, ahora hablaremos de ellas y cómo
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  podemos hacer uso o no? Con lo cual claro, yo.
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  ¿Parecía casper todo el año blanca, EH?
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  Todo, todo en la playa, venga, no la podía disfrutar porque
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  claro, es que era una Cruz realmente.
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  Y cuando empecé en todo esto de bueno, pues la medicina, la la,
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  la medicina diferente a ver como otros profesionales hacían cosas
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  distintas. Conocí a varios dermatólogos que
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  justo iban por el lado contrario, no, entonces me llamo
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  muchísimo la atención, empecé a estudiar, a investigar y dije,
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  pues pruebo en mí. Y efectivamente, fui poco a poco
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  quitando las cremas solares y exponiéndome muy poquito cada
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  día, pero muy poquito. César, te digo 1 o 2 minutos al
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  sol sin protección, 1 o 2 minutos, 2 o 3, 4 o 5.
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  Así paulatino. Bueno, pues llevo a día de hoy
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  años sin dar alergia al sol, por supuesto desaparecido porque no
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  era tal. No he vuelto a utilizar una
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  crema solar y bueno, pues me expongo.
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  Todo lo que quiero al sol, lógicamente siempre haciendo ese
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  callo solar, es decir, todos tenemos que tener cuidado con el
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  sol. El sol es necesario, pero lo que
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  no podemos es habernos acostumbrado a estar en el sol,
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  en la sombra, en interiores durante todo el invierno y de
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  repente llega la playa y nos ponemos 8 horas.
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  Claro que te salen ronchas, claro que te quemas.
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  Claro que no aprovechas esos grandes beneficios, esa, esa.
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  Vitamina no que tenemos que sintetizar no, pero haciéndolo
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  así es una maravilla. También es cierto que hay cremas
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  que ayudan, yo por ejemplo uso cremas activadoras de la
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  melanina, que son fenomenales. Lo que hacen es que te ayudan a
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  que te suba El Moreno antes. Esto a nivel estético está muy
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  bien porque te pones morenita. Pero sobre todo es a nivel
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  interno que lo que hace es que nuestro cuerpo funcione
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  muchísimo mejor. Somos seres solares, necesitamos
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  el sol para todas o casi todas las funciones de nuestro
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  organismo. Entonces.
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  Somos energía y necesitamos ese sol.
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  Verlo al amanecer al atardecer. No podemos escondernos de él.
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  Entonces, esa sincronía un poco con lo que nos pide nuestro
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  organismo, con ir con nuestros ritmos circadianos, esos
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  horarios, intentar. Cenar y acostarnos a 1 hora
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  relativamente bueno, pues temprana, no.
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  Eso nos aporta mucha salud y nos ayuda mucho, sobre todo a las
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  personas que no descansan bien, que dicen que no tienen buen
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  foco, buena concentración o que últimamente lo han perdido.
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  No, esto nos ayuda mucho, César. ¿Eliminamos la mayoría de cremas
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  solares que venden en el mercado?
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  Entiendo, da igual el precio, da igual que sean baratas o que
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  sean caras. Si mira aquí, yo siempre digo a
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  todos mis clientes en la medida de lo posible.
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  Ve haciendo tu Cayo solar durante el invierno, ve poco a
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  poco exponiéndote, no uses crema, luego usa una crema
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  activadora vale, pero si en algún momento necesitas utilizar
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  una crema solar porque pues a mí me pasa puntualmente, cuando me
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  voy a bucear te vas a ir a una excursión super larga.
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  ¿Vale utilizalo, pero qué cremas tienes que utilizar?
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  Por supuesto, no te fíes del precio ni si es de farmacia o no
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  lo es. No tienen que ser cremas
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  físicas, es decir, que no sean químicas, simplemente que sea
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  una crema física que lo que hace es que produce.
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  O sea, nos pone una pequeña capa en la piel, pero no se
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  introduce, con lo cual el sol no nos o sea, no, no hace, no
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  penetran esos químicos en nuestra piel.
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  Y en la medida de lo posible. ¿Y esto es algo bueno, personal
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  mío, pero yo prefiero que no pase de 30, que no sean más de
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  30, porque es verdad que cuando ya son de 50, factor de 50 a
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  partir de 30 llevan titanio, no? Y normalmente es nanopartículas,
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  con lo cual llevan sí de óxido de titanio.
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  Entonces lo ideal es que sean como mucho el 30 repetirnos si
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  lo necesitamos, pero. Yo te digo, César, que si vas
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  haciendo esa transición poco a poco te cubres con algo.
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  Si vas de excursión o lo que sea, no te hace falta y obtienes
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  todos los beneficios. Por el momento que nos ponemos
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  una crema con factor solar, por pequeña que sea, estás
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  bloqueando todos esos beneficios que el sol nos.
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  Da. ¿Vale, hay dos tipos de cremas
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  solares, las físicas y las químicas, vale?
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  Las físicas lo que hacen es que nos crean con ese titanio o con
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  óxido de zinc, con algún mineral nos crean como una especie de
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  capa en la piel que aunque casi no se percibe una capa y eso lo
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  que hace es que nos protege. Las químicas que hacen las
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  químicas penetran son mejor porque son estas que son súper
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  transparentes y demás penetran en la piel.
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  Y ahí si que penetran todos esos químicos no hacen como una capa
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  y además también penetran ciertos rayos que nos hacen
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  daño. Sobre todo nos hacen daño porque
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  claro, tenemos esa crema y no nos ponemos rojos.
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  Tú sí, ahora nos salimos a tomar algo y nos ponemos en una
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  terraza, a la hora te empiezas a poner rojo, tienes una alarma de
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  tu cuerpo, pero si usas una crema no, con lo cual claro
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  sigues y la gente dice, Ah, estoy protegido, no, no, no
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  estás protegido, se has quitado la.
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  Alarma, pero la piel se te está dañando.
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  ¿Entonces siempre usar las cremas físicas?
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  Las cremas físicas, que hay muchísimas.
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  Normalmente yo siempre recomiendo elegir una crema
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  ecológica y marcas maravillosas de todos los precios.
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  Y bueno, pues hasta el 30 si puede ser mucho mejor y repetir
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  la exposición. Así no nos confiamos.
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  ¿Ahora que hablamos del Sol y ponernos morenitos, vale, son
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  buenos los rayos uva? No son buenos los rayos suba.
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  No lo temía, no sé porqué. No, no, yo no recomiendo tomar
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  Rayo, suba lo que sí en este área que yo normalmente trabajo
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  no de sincronía con con tu cuerpo es sí que animo a las
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  personas que pasan mucho tiempo en interiores, como por ejemplo
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  me pasa a mí. No, que hay veces que paso mucho
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  tiempo en consulta y no me da tiempo a tomar todo el sol que
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  me gustaría a utilizar lámparas de luz infrarroja.
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  No una buena lámpara que no tenga flicker.
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  Osea no cualquier cosa, pero pero no las lámparas de
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  rayosubad estas exacto, sino una buena lámpara que sepas que que
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  es de confianza no es que sustituya cien por cien al sol.
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  El sol es desde luego lo mejor, pero nos puede ayudar si pasamos
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  mucho tiempo en interiores. He visto que se están poniendo
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  muy de moda esas lámparas, cada vez más personas la muestra en
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  Internet, pero sobre todo la usan al despertar.
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  Vale. ¿Vale, es el momento adecuado de
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  usar la lámpara? Sí, hay varios momentos.
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  O sea, digamos que estamos sustituyendo.
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  Lo maravilloso es decir, si tú puedes, yo la mayoría de las
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  mañanas salgo un poquito a la ventana y veo la luz del Sol del
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  amanecer. Esa es esa, es la mejor.
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  Opción, pero si no puedes, puedes utilizar esas lámparas
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  tanto al amanecer como al atardecer, y si no puedes,
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  puedes hacerlo a lo largo del día.
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  O sea, bueno, lo lo ideal es el sol, que no el sol.
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  La lámpara en las horas mejores. De todas formas, normalmente con
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  estas lámparas siempre te viene. Bueno, pues.
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  ¿Para ir sustituyendo las instrucciones de cómo puedes, si
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  has tomado el sol en la mañana y no has tomado en la tarde, cómo
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  puedes ir un poco? Adaptarlo, no, pero bueno, si no
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  toma suficiente sol al menos media hora al día, es una buena
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  idea compaginar. Muy bien.
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  Vamos a la cuarta pata, que es súper importante, que es el
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  sueño. Qué dormir no significa
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  descansar. De hecho, cada vez.
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  Hay más gente que se levanta cansada.
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  Totalmente. Entiendo que influyen muchísimas
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  cosas. Influyen muchas cosas y aquí
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  vamos a mezclar. Si te parece varias ideas para
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  que bueno, pues las personas se puedan llevar mucho valor.
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  Influyen muchas cosas como la que hemos visto, es decir, los
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  campos electromagnéticos. ¿Que es una de las cosas más
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  importantes por la melatonina, no?
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  Entonces, si ya sabemos que se nos va a reducir probablemente
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  nuestra melatonina en un 50%, pongamos foco ahí.
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  No necesitamos tener el teléfono en la mesilla, saquemoslo de la
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  habitación y si por lo que sea, porque eres un sanitario, te
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  pueden llamar cualquier cosa es tan sencillo como dejar el
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  teléfono, es apagar datos, móviles, Bluetooth, wi fi, Pum,
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  Pum, Pum en 1 segundo y deja solo el modo teléfono.
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  Para que te llamen y lo pones, pues a un par de metros de TI no
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  lo dejes cerca porque tiene mucha relación.
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  La cercanía no, porque las personas muchas veces nos dicen,
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  pero es que seguro que está el Wifi del vecino o seguro que sí,
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  es cierto, pero. Esto esto que hemos hablado no
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  de de desde un 30 y 2 a 1 50% que reduce nuestra capacidad de
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  descanso y nuestra capacidad de desintoxicación varía
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  dependiendo de lo que sea, del dispositivo que sea, no es lo
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  mismo una tablet que un móvil y de la cercanía con lo cual
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  tengamos esto en cuenta. ¿Vale, y luego qué otras cosas
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  podemos tener en cuenta en nuestro en nuestro descanso?
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  ¿Bueno, pues por ejemplo, qué colchón utilizamos cuando
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  tengamos que comprar un nuevo colchón?
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  ¿Pues por qué vamos a utilizar un colchón, por ejemplo de
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  viscoelástica que sabemos que es un derivado del petróleo cien
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  por cien, que no nos permite transpirar, que no permite no
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  que esta continuamente manando, pues esas sustancias, pudiendo
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  elegir a lo mejor si nos gusta ese tipo de mullido, no, si
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  queremos hay muchas opciones, pero si nos gusta ese tipo de de
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  colchón, un látex cien por cien natural, qué es un derivado?
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  Sale, sale de de los árboles, por ejemplo, no, o sea.
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  Que siempre que tengamos que comprar algo yo siempre animo a
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  pensar, bueno, no ir y comprar o bien lo que está de oferta o
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  bien lo más caro. O bien no, sino que me
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  beneficia. Igual que sabemos que un niqui
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  de algodón te ayuda a transpirar y a veces una camiseta pegada de
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  poliéster nos va a hacer sudar, pues lo mismo en nuestra cama,
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  unas sábanas sencillas de algodón, un colchón cuando lo
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  tengamos que comprar, por supuesto, y nos toque que sea
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  natural. Puede ser de látex, puede ser de
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  látex con capas. Ahí maravillas con capas de crin
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  de caballo de lana lo que tú quieras.
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  ¿Un ambiente así nos va a ayudar mucho a un buen descanso, no?
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  Realmente bueno, pues va a potenciar.
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  O sea, que el colchón que no sea adecuado nos está restando
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  descanso. ¿Piensa que?
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  Que si tú, por ejemplo, tienes un colchón que es un derivado
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  del petróleo, es decir, no transpira, vale con lo cual hace
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  que sudemos más, pasemos más calor.
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  O vale, si tú a lo mejor te has comprado un edredón por
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  desconocimiento, que es cien por cien acrílico, igual no, lo que
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  está haciendo es ahí un sándwich.
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  Un. Microclima tremendo.
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  Mira, te cuento una cosa curiosa, yo cuando empecé en
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  todo este mundo, pues utilizaba edredones de plumas, vale, y yo
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  pensaba, pues que eran. Naturales, naturales,
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  hipersanos, que calientan mucho y fenomenal.
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  Pero claro, yo los usaba y en primavera y en verano los tenía
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  que quitar. Tenía que tener una colchita
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  finita porque pasaba muchísimo calor.
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  Vale, pues cuando cambié yo ahora tengo unos edredones de
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  lana que son como el edredón de plumas.
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  No pesa nada porque no es la lana antigua, no es no pesa
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  nada. ¿Pero transpira fenomenal porque
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  la lana transpira súper bien, no?
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  ¿Entonces, qué sucede que yo este edredón lo uso todo el año?
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  No da calor, no da calor. Y no da, o sea, no da excesivo
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  calor, no da excesivo frío y mantiene mi temperatura
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  corporal, eso que hace que yo duermo, duermo muchísimo mejor
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  todo el año, no tengo que estar cambiando y que calor que viene
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  la primavera tengo que cambiar el edredón.
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  Anda, pues ahora con este que puesto parece que pase un poco
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  de frío, no, no guarda tu temperatura corporal, con lo
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  cual hay veces que hacer pequeños cambios cuando toque.
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  Por supuesto no. ¿Comprar pocas cosas, pero de un
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  poquito más de calidad, que no necesariamente son más caras,
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  vale? Nos aporta muchísimos beneficios
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  tan importantes como que descansemos o no bien.
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  Y eso lo que vemos, no a la larga, pues nos aporta mucha
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  salud. Esto me lleva a Replantearme si
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  mi pijama es el adecuado para dormir o.
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  No. Pues claro, es mezcla, entonces
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  entiendo que debía ser cien por cien algodón.
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  A ver, tenemos las mejores opciones, digamos vamos a
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  empezar de las mejores aquí abajo.
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  Venga, lo ideal sería tejidos naturales, puede ser algodón,
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  puede ser lino, puede ser lana si somos frioleros una mezcla de
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  varios, vale o sea, naturales. Exacto, luego.
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  Los que no son ideales son los que van ya metiendo tejidos
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  sintéticos. Si tienen un 10, bueno, pues no
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  es perfecto, pero es bueno, pues está bastante bien si tiene un
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  20, si tiene y así vamos bajando porque no va a dejar que nuestro
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  cuerpo sea realmente. Piensa César que en nuestro
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  cuerpo, nuestra piel es el órgano más grande que tenemos y
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  tiene sus funciones. ¿No es no, es un trozo de
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  plástico, tiene sus funciones entonces por la noche, por
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  ejemplo? Nuestro cuerpo expulsa y se
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  desintoxica, digamos, y expulsa nuestros propios residuos
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  metabólicos, lo que hemos inhalado de humos de al pasear
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  por la ciudad. Todo entonces, si le dejamos
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  tanto con nuestro pijama como con nuestro edredón con.
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  Pues claro, estamos facilitando a nuestro cuerpo que haga esas
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  funciones tan maravillosas que hace.
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  Exacto. Exacto, entonces, bueno, pues
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  cuanto más natural sea, mejor. A mi me gusta mucho, pues el
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  algodón y por ejemplo me gusta el algodón y la lana.
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  Para invierno las mezclas también hay muchos pijamitas,
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  súper calentitos de lana y seda que que son súper también lo hay
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  para para deporte no, que son muy resistentes, que duran
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  muchísimo, que apenas cogen olor por el propio tejido natural,
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  no, y. Y bueno, pues estamos calentitos
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  y así lo necesitamos. Es curioso porque cuando tenemos
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  hijos, la mayoría de personas que desconocemos de todo esto,
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  siempre nos han dicho cómprale todo que sea cien por cien de
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  algodón, pero sin embargo, cuando van creciendo con
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  nosotros mismos no nos lo aplicamos.
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  Totalmente es así, no nos damos cuenta, fíjate, hay más cosas
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  César que justo diciendo esto que dices.
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  ¿Se nos olvidan? ¿No?
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  Cuando los niños son pequeños les decimos decimos compra cien
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  por cien algodón o cuando los niños son pequeños, que ahora
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  hablaremos. Casi todos los productos de aseo
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  no, no llevan perfume. Eso.
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  ¿Es y luego se nos va olvidando, no?
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  YY si sabemos que es tan bueno para ellos es que también es
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  bueno para nosotros. No vamos a la tercera pata.
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  Vale, vamos a restaurar nuestro organismo.
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  ¿Vale, bueno, pues realmente hoy sabemos que lo que decíamos, no
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  todo lo que nos rodea, va a jugar a nuestro favor o a
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  nuestra contra, con lo cual es muy importante que poco a poco
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  cuidemos un poco lo que nos rodea nuestro día a día, no?
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  Fíjate que hoy sabemos que nos comemos, por ejemplo, en tamaño,
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  una tarjeta de crédito a la semana 5 G.
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  De plástico a la semana nos comemos esto es así YY bueno,
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  pues lo vemos a veces en las noticias o lo escuchamos, pero
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  realmente no, no lo interiorizamos.
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  ¿No decimos Jo, Qué puedo hacer yo para no meter en mi cuerpo
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  una tarjeta de crédito a la semana?
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  ¿Por qué? Porque.
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  Porque luego seguimos leyendo y tirando del hilo y veíamos hace
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  unas semanas que salían distintos estudios que decían
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  que los últimos 6 años ha crecido los micro y
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  nanoplásticos en nuestro cerebro de manera exponencial, hasta un
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  50% más en 6 años. Claro, todo esto está muy
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  relacionado con enfermedades degenerativas, con Alzheimer,
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  con demencias, claro. Y hoy, hoy en día lo vemos.
• 43:19
  ¿Estamos viendo qué pasa en nuestra sociedad, por qué hay
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  tantas patologías, por qué enfermamos tanto?
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  Si nuestro cuerpo es perfecto, si si venimos bien de serie, si
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  tenemos todo lo necesario, no, pues bueno, pues hilemos esas
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  dos cosas. Es que es tan sencillo como eso,
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  no, que estamos bombardeando nos a nosotros mismos.
• 43:39
  Es que casi todo nos lo venden dentro de plásticos.
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  Si. ¿Es así?
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  El agua que estamos bebiendo aquí, por ejemplo.
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  Eso es eso es, pero hay muchas cosas que podemos hacer, César,
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  muchas. Es decir, yo creo mucho.
• 43:54
  Creo firmemente en la ley del 8020, no.
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  O sea, el 20% de lo que hacemos tiene, da el 80% de nuestros
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  resultados, vale, con lo cual no nos tenemos que obsesionar, pero
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  sí cuidar un poquito. Lo que hacemos y lo que nos
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  rodea. Vale, entonces hay veces que
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  compramos. Pues que te voy a decir el
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  embutido que viene en plástico. Bueno, pues si es que no lo
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  hemos encontrado de otra manera y es la mejor forma.
• 44:20
  Pues comprarlo así vale, pero a lo mejor no es necesario que
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  compremos los kiwis que vienen de la otra parte del mundo.
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  ¿De Nueva Zelanda en un barco de hace no sé cuánto tiempo
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  envasados en plástico con una barqueta ahí Chu Chu Chu, 1000
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  kg de plástico que no sabemos cuánto tiempo tienen no?
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  Y que además que normalmente cuando compramos cosas que
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  vienen de la otra de otra parte del mundo, como manzanas y
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  demás, ese plástico ya lo llevan.
• 44:47
  O sea, llevan ceras que llevan exacto que son plásticas.
• 44:51
  Es decir, si compramos de una manera más sana tanto algunos
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  alimentos, los que se pueda sin volvernos locos.
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  Como por ejemplo lo que hablábamos, nuestro gel de
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  ducha, que no esté hecho de petróleo, como los limpiadores.
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  Pues esa tarjeta de crédito que la ciencia hoy nos dice que nos
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  comemos cada semana, pues nuestra tarjeta de crédito la
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  vamos a dejar de un lado. Eso es eso, es eso es y lo vamos
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  a potenciar mucho. Es es fácil.
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  ¿Cómo deberíamos lavar la fruta y la verdura para eliminar todas
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  estas sustancias? Vale, bueno.
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  Yo mi recomendación es otra, Fíjate YY ahora te cuento cómo
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  lavarla si. ¿Pero mi recomendacion es elige
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  fruta y verdura orgánica, vale, por qué?
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  Y sobre todo bueno, aquí en Valencia.
• 45:43
  Yo por ejemplo, aquí a Valencia tengo muchos proveedores que
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  pido mi fruta y mi verdura para que me la envíen cada 15 días a
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  casa. Y por un lado potenciamos esos
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  pequeños agricultores que están las haciendo las cosas
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  fenomenal, que no están devastando el campo, que están
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  cuidando de de la tierra y demás.
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  Nos cuidamos a nosotros y no tenemos ni que lavarla ni que
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  pelarla porque fuera en la piel de esas frutas.
• 46:11
  Exacto. ¿Y tiene muchas vitaminas, vale?
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  Entonces mi sugerencia es esa, siempre en la medida de lo
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  posible. Compremos fruta y verdura
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  orgánica. Si puede ser de productores
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  locales, pues muchísimo mejor, porque fomentamos la economía,
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  además de ahorrar muchísimo dinero.
• 46:28
  Vale, si no hemos podido comprarla pues porque nos ha
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  pillado el toro y no nos ha llegado la cesta semanal que
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  pedimos o lo que sea. Vale, pues entonces sí que animo
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  a. Que sea sobre todo sea evitar,
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  si no es orgánica, evitar toda la que no se pele, es decir,
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  evitar fresas, arándanos, tomates.
• 46:49
  ¿Porque al final, cuando se hacen estudios, claro, todas
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  estas frutas han metido mucho más pesticida porque no las
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  podemos pelar y elegir más, pues los plátanos, las manzanas, que
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  las podemos pelar, vale, esa sería la el punto intermedio,
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  vale? ¿Y si no, cómo podemos lavarlo?
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  Bueno, la mejor forma de lavarlo es con un poquito de agua y
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  podemos echar un poquito de limón o un poquito de vinagre o
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  incluso un poquito de bicarbonato si no tenemos
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  vinagre. ¿Pero qué sucede?
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  Porque digo que mi opción siempre es la ecológica, porque
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  hoy en día, si nos metemos en Internet y miramos cómo es una
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  semilla, veremos para nuestra sorpresa cómo las semillas
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  vienen, son azul fluorescente, Rosa.
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  Fluorescente, osea las semillas hoy en día vienen como una
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  especie de plástico alrededor de colores que ya llevan los
• 47:39
  agroquímicos puestos desde la semilla para que una vez que la
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  pongan, pues los animalitos no se las coman y demás, con lo
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  cual si que estamos evitando la parte de exacto que le agregan
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  después, pero una parte la lleva en la semilla con lo cual.
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  Es importante esto saberlo y algo que no te he dicho con
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  respecto a la fruta y la verdura, que creo que es
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  importante saber, es que yo siempre animo a bueno, por
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  supuesto que sea ecológica, pero si no es ecológica, que sea de
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  la Unión Europea. Esto es muy importante porque
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  aquí es verdad que tenemos una legislación bastante laxa, pero
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  fuera es mucho más laxa. Qué sucede que.
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  Bueno, pues para fomentar el comercio internacional.
• 48:30
  Si por ejemplo aquí esta prohibido, te pongo por ejemplo,
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  pues el DDT hace muchísimos años, porque es super nocivo,
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  muchos, muchos agroquímicos, pero si en India si esta
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  permitido pueden vender esa fruta o esa verdura o ese arroz
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  con sustancias aquí prohibidas. Si esto es tremendo, con lo
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  cual, claro, tú piensas que estás.
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  Más o menos protegido por la Unión Europea, que sabes que no,
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  pero bueno, pero muchas cosas que ya se han prohibido aquí
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  muchas sustancias químicas que llevan décadas prohibidas.
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  Aquí las estamos ingiriendo cada día por fomentar el vamos por
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  fomentar a quien le interese el comercio internacional, con lo
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  cual en la medida de lo posible. 1 come orgánico.
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  Dos, si no puedes comer orgánico porque no lo has tenido a mano
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  porque no te ha dado tiempo a pedir tu cesta.
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  Come de cercanía siempre porque eso va a hacer que por lo menos
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  evitemos cosas que ya se sabe que están prohibidas hace
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  décadas por su alta toxicidad. Madre mía, me surgen varias
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  preguntas de de de esta respuesta que has dado.
• 49:42
  ¿La primera es, cómo podemos asegurarnos si no al cien por
• 49:47
  cien? Casi seguro de que.
• 49:50
  ¿Ese alimento es ecológico de verdad?
• 49:53
  Bueno, a ver, siempre se esconden, o sea, siempre puede
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  haber pequeñas fugas, es cierto. Y cien por cien a lo mejor no es
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  claro. O sea, el cielo es el que es hoy
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  en día. Sabemos que cuando se echa un
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  agroquímico, un pesticida en Sudamérica, por ejemplo, llega
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  aquí en horas por el aire. Es decir.
• 50:19
  Esto bueno, pues vivimos en exacto, vale, pero es verdad que
• 50:25
  no tiene nada que ver que tú hayas plantado una semilla, como
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  decíamos, Rosa Fluorescente con un pesticida, la hayas plantado
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  no, y la eches como sabemos, pues con 1012 muchas veces una
• 50:38
  lechuga, un tomate, lo vemos continuamente, pues de media
• 50:42
  tienen 81012 pesticidas. Bueno, pues eso lo estás
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  evitando que tiene lo lo que tiene el aire que.
• 50:49
  ¿Pre a lo mejor al haberlo regado el agua no es lo limpia
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  que debería, probablemente, pero cuánto nos estamos evitando?
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  Mucho y simplemente es un cambio de hábitos.
• 51:00
  Es verdad, a mí me costó a mí la primera, que pues no ir al
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  mercado o no y a lo mejor pedir, pues de los proveedores locales
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  de vale, pero simplemente yo una vez al mes me meto en Internet y
• 51:12
  digo, Venga, pues mi proveedor de fruta, mi proveedor de carne,
• 51:14
  mi Pum, Pum, Pum o si tú lo prefieres porque te es más
• 51:17
  cómodo, vas a una gran. Tu superficie te vas a la parte
• 51:20
  bio y haces la compra es un poco más caro.
• 51:23
  Yo por eso lo hago de la otra manera, pero te ahorras
• 51:27
  muchísimos, muchísimos contaminantes y muchas
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  sustancias que que no nos benefician.
• 51:32
  No que realmente mira. Por ejemplo, el pesticida más
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  utilizado en la Unión Europea y en España es el glifosato, no,
• 51:41
  el glifosato nos arrasa, la microbiota la arrasa.
• 51:45
  Esto se sabe hace muchísimos años y cada vez, claro, luego
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  hilas. No hay más problemas de Sibo,
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  problemas intestinales, hinchazón, claro.
• 51:55
  Y vamos, vamos a a solventar esto, que está muy bien, pero
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  nadie nos dice que bueno, pues posibles causas, cosas no, que
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  que podemos hacer un poquito mejor comiendo como se comía
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  hace unos años, no de una forma más sencilla.
• 52:12
  Entonces, bueno, pues. Yo creo que es fácil hacer estos
• 52:16
  pequeños cambios YY solucionarlo de esta manera.
• 52:20
  ¿Qué fruta no le darías tú a un bebé?
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  ¿No le daría fruta que no fuera orgánica?
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  Ninguna, no, no. Y si no pudiera comprar fruta
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  orgánica, que como te digo, comprando directamente los
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  proveedores no es más cara, pero si no pudiera.
• 52:42
  Compraría únicamente fruta de cercanía, como te decía, y que
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  se pelara siempre. No le daría nunca un arándano,
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  una fresa, un tomate. Nunca, no, no, y siempre, como
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  decíamos antes, con nuestras excepciones.
• 53:00
  Es decir, tampoco nos vamos a volver.
• 53:02
  ¿Talibanes, EH? Sales a comer, sales a cenar, es
• 53:06
  decir. Que el 20% de lo que hacemos
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  tiene eso. Tenemos que tenerlo claro, el
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  80%, o sea, no nos vamos a encerrar en una burbuja, no,
• 53:15
  pero si tu compra el grueso de tu compra es sana, pues cuando
• 53:20
  sales a comer no pasa nada. Si se te ha acabado algo de
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  bajas al súper no pasa nada, es decir, con tus excepciones, sin
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  ningún problema exacto, pero sabiendo que haces.
• 53:33
  Una parte de calidad. ¿Eso es de qué?
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  ¿De qué alimentos te alimentan? Te nutren, no, ya sabemos que lo
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  que viene normalmente en plástico, pues son comestibles,
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  ya poco a poco lo hemos integrado.
• 53:50
  Vale, pues dale una vuelta más y oye, y si es un alimento simple
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  y llano y no tiene 15 pesticidas, pues oye, igual es
• 53:58
  una buena. Idea.
• 54:03
  Hay algo que es estremecedor, un dato impactante, sobre todo para
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  los que somos padres y yo no lo sabía.
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  Hasta hoy, el cien por cien de los niños orinan plásticos.
• 54:16
  Sí, sí. ¿A qué se debe?
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  Esto se debe, fíjate, tal como lo dice Césares, el cien por
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  cien de los niños españoles, te sumo un dato más, mea plástico y
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  mea, o sea, plástico, bisfenol A y mea filtros y ultravioletas.
• 54:31
  Es decir. Justo hilado con lo que tú
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  decías antes de las cremas solares.
• 54:36
  ¿Esto a qué se debe? Pues esto se debe a la
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  contaminación que tenemos en el día a día, que bueno, pues nadie
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  les explica estas mamis embarazadas.
• 54:46
  ¿Cómo qué cremas, por ejemplo, se pueden poner que no estén
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  llenas de petróleo, que no deben utilizar filtros químicos
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  solares, sino filtros físicos? ¿Lo que decíamos no, o sea,
• 54:58
  nadie nos dice, por qué no interesa?
• 55:02
  ¿Cómo podemos vivir una vida más sana y más natural y más
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  orgánica? Porque nuestro cuerpo es
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  maravilloso, pero si le vamos llenando esa carga tóxica que yo
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  siempre animo a ir bajando poco a poco, pues claro, luego nos
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  nacen los niños altamente intoxicados y cada vez con más
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  toxicidad. Fíjate, hay un dato, ahora se
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  está empezando o dicen que para el año que viene se va a regular
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  el bisfenol A, que es una sustancia que está dentro de la
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  mayoría de los plásticos, no llevan 20 años queriendo
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  regularla. Al principio decían que era
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  segura, que sí, que sí, que era segurísima, luego dijeron, bueno
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  no, quizás no tanto. Y bajaron en 20000, en 20000
• 55:46
  veces la la la dosis que podíamos poner en nuestro cuerpo
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  cada día. Bueno, parece que al año que
• 55:55
  viene lo veremos, pero que parece que se va a regular el
• 55:58
  bisfenol a, el bisfenol A Seguro que tú eres Padre, César, lo
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  sabes, está prohibido en muchas, muchos utensilios para los
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  bebés, no, por ejemplo los biberones, pues son libres de
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  bisfenol a hay cosas, no, porque se vio que como es juguetes,
• 56:16
  como es tóxico, vale, pues lo vamos a prohibir para los
• 56:19
  peques, vale, pero. Y esa botella de agua que toma
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  la madre embarazada, claro. ¿Y dónde cocina?
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  ¿Y dónde cocina? Donde come.
• 56:30
  ¿Y ese tupper? Eso nadie se preocupa, nadie te
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  lo dice. ¿Entonces qué pasa?
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  ¿Que claro, luego nos llevamos las manos a la cabeza cuando
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  decimos, pero cómo es posible que el cien por cien de nuestros
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  niños haga pis, plástico, haga pis, filtros ultravioletas?
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  Bueno, pues es que es normal es que esa madre.
• 56:50
  Sin darse cuenta, le está poniendo a ese niño o a ella
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  misma todos esos tóxicos día tras día, pudiendo elegir otras
• 56:58
  cosas. ¿Qué es?
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  Lo que decimos es que si fuera algo complejo, pero es que es en
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  vez de elegir una cosa, elegir otra en vez de un tipo de
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  biberón, elegir otro en vez de una crema solar.
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  Elegir otra es así de sencillo, pero normalmente la la opción
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  sana. Bueno, pues no es tan rentable.
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  ¿Qué efectos puede tener para los niños todas esas sustancias?
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  Pues muchos. La verdad que muchos cada vez lo
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  vemos más. Desde, digamos, pequeñas
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  patologías que no son tan pequeñas como problemas de piel.
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  Normalmente los clientes que me llegan con problemas de piel en
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  los bebés, pequeños eccemas hasta psoriasis no, pero desde
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  cosas pequeñas, cambiando el jabón de la lavadora, el gel de
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  ducha y su cremita. Se soluciona cuando a veces
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  llevan dos, 3 años en dermatólogos dando corticoides y
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  demás. Esto es súper habitual porque
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  claro, es que al final lo que pones en tu piel es el resultado
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  que obtienes. Vale, entonces de esa manera
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  podemos solucionarlo muy bien. Patologías desde estas
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  sencillas, sencillas o o menos graves, menos graves.
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  Muchos problemas relacionados como decíamos antes, con la
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  disrupción endocrina. Las las niñas, por ejemplo,
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  están teniendo las reglas muy pronto, demasiado pronto.
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  Muchos problemas hormonales en ese sentido, totalmente
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  antinatural. ¿Pero claro, esa disrupción
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  endocrina va primero con los pequeños, no?
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  Y luego cada vez estamos teniendo, bueno, pues, muchos
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  problemas de cáncer, muchos problemas relacionados ya más
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  graves y. Y también tenemos cada vez más.
• 58:44
  Mira, tengo una paciente la semana que viene con 9 años con
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  sensibilidad química múltiple. Cada vez hay más sensibilidad
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  química múltiple y bueno, pues es una patología que que es muy
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  grave. ¿Que te lleva a la muerte?
• 58:59
  Como no le pongas un poquito de de de foco y des con un médico
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  que normalmente los pacientes que nos llevan nos llegan con
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  esta patología. ¿Han dado con porque nadie, muy
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  poca gente lo conoce, no? Y los profesionales te mandan
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  primero a 1, luego a otro YY se poco a poco se va solucionando.
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  Cuidando un poco esa pecera que decíamos al principio, no
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  cuidando un poco lo que comes, lo que pones en tu piel, lo que
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  respiras. ¿Cómo se detecta una
• 59:31
  sensibilidad química? En las.
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  Personas pero claro, yo esta enfermedad la desconocía
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  totalmente. Claro, pues Fíjate la
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  sensibilidad química. Normalmente es muy fácil
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  detectarlo si la persona te empieza a decir.
• 59:50
  ¿Pues es que me molestan mucho los olores, no?
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  A normalmente se les tilda un poco de maniáticos.
• 59:56
  Es que aquí huele fuerte, es que me molesta la lejía, es que el
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  humo del tabaco no puedo con él, pero es que realmente no pueden
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  con el se está enfermando, no, eso es enseguida se se empieza a
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  ver por ahí, pero luego tiene otra.
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  Parte que digamos que no es tan sencilla de ver que normalmente
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  es una patología que te empieza a salir por distintas partes del
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  cuerpo. Hoy tienes migrañas muy fuertes,
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  pasado un agotamiento extremo pero extremo que te puede llevar
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  a no levantarte de la cama, o sea, distintas.
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  Por eso muchos de estos pacientes, pues hoy van al
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  neurólogo pasado al psiquiatra, o sea, normalmente porque cada
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  vez es una cosa distinta y lo que es es que su cuerpo esta
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  gritando esta. ¿No puede más con todo ese
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  entorno? ¿Bueno, pues tan tan sucio, no?
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  Y cada vez como te digo, pues desde desde niños tenemos ya
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  pacientes con con este problema. Porque claro, el problema,
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  César, es que cuando nosotros éramos pequeños, nuestra
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  generación pues no había tanto plástico, no había tantas
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  sustancias. Con lo cual sí que es verdad que
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  han empezado ahora y nos están bombardeando, pero los niños de
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  hoy en día. Han nacido con el plástico, es
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  decir, por ejemplo, lo que decíamos antes del bisfenol a,
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  el bisfenol A sabemos que es malo para los niños.
• 1:01:16
  Sabemos que es tóxico, lo prohibimos en los biberones,
• 1:01:19
  pero está permitido en los pañales.
• 1:01:22
  ¿Si la ley es así, si entonces qué pasa?
• 1:01:26
  ¿Que claro dices, cuántas horas lleva un niño un pañal?
• 1:01:30
  ¿Durante cuántos años? ¿No, claro, luego nos
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  preguntamos, cómo es posible que el cien por cien de los niños en
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  España me den plástico? Pues sí, es que lo tienen pegado
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  a su pielecita todo el día y toda la noche.
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  Bueno, si eliges 1 ecológico y 1 sano no, pero tienes que
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  estudiar y ponerte a mirarlo. ¿Vale, entonces?
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  Hay que cuidar un poquito bueno nuestro entorno sin
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  obsesionarse. El de los pañales yo no lo
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  sabía, o sea, porque en vez de decirte libre de bisfenol A te
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  dicen 12 horas Seco. Ya, claro.
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  Si he dicho esto, todos saben qué marca es.
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  Total, pero al final es eso, dices si sabes que está
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  prohibido para menores porque no es bueno y porque es muy tóxico,
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  porque lo prohibes en los biberones si en los pañales no.
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  Pues porque te dicen, no es que la piel, pero si efectivamente
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  pones lo que hablamos, una crema antibiótica y penetra por
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  supuesto con esa piel en con humedad como no va a si si.
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  Hay que hay que leerse, Bueno, no sé si a lo mejor los pañales.
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  ¿Lleva los ingredientes, no? ¿No, no vienen los ingredientes,
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  pero en muchos de ellos te vendrán como que no lleva
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  bisfenol o que no está blanqueado con cloro, por
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  ejemplo, que también es importante, no?
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  ¿O sea, siempre creo que hay que hacer una pequeña investigación
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  al principio, es decir, cuando tienes un bebé, yo por ejemplo
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  que tengo un programa de mamis y peques, no?
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  Pues cuando tienes un un bebé decir Jo, que más me da empezar
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  con estos pañales que con estos con estas cremas que haces una
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  pequeña. Investigación al principio, pero
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  luego ya es, o sea, yo ahora no Leo ninguna etiqueta jamás,
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  nunca a menos que quiera elegir un champú nuevo, eso es, pero es
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  solo al principio, solo cuando empiezas a dar los primeros
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  pasos. Igual cuando empiezas a cuidar
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  un poco la alimentación, César, dices a pues voy a echar un
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  vistazo, pero luego ya es, ya tienes otras, no solo eliges
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  entre esta y esta marca tienes. Un rango mucho más amplio YY
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  bueno, pues. Bueno, al final entiendo que es
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  un estilo. De vida que es.
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  Un estilo de vida y como ya está acostumbrado, pues.
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  Es un estilo de vida que te va a llevar a a vivir feliz, a vivir
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  sin enfermedades o con mucho menos, enfermedades y más.
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  Y sobre todo lo que decimos que no queremos vivir 20 años más y
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  18 de ellos enfermos, vamos yo, es que eso no.
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  Me lo pido. Claro.
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  ¿Qué sentido tiene, no? ¿O sea, solo cuidando solo
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  cambiando algunas cosas de nuestro entorno, qué más da?
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  Tengo muchas preguntas, vale, pero como nos quedan dos patas
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  aún importantes, también vale. Y hemos hablado de muchas cosas
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  que la historia del espectador de hoy tiene en común con todo
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  esto. Entonces vamos a leer nuestra
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  historia del espectador. Cuéntanos tu historia, una
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  sección que hemos introducido. Hace pocos capítulos, pero que
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  está gustando a la gente muchísimo, así que vamos a leer
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  la de hoy y después creo que hay alguna pregunta para ti.
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  Genial. Entonces dice así, Hola César,
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  me llamo Clara Muñoz, tengo 38 años y soy de Segovia.
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  Te cuento esto porque durante mucho tiempo pensé que me estaba
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  volviendo loca. Hace 1 año mi vida era
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  completamente normal, trabajo en una oficina, hago deporte,
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  intento llevar una alimentación sana y de repente mi cuerpo
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  empezó a fallar. Al principio eran detalles.
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  Me levantaba con la nariz tapada, con dolor de cabeza y me
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  costaba concentrarme en el trabajo.
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  Luego vinieron los mareos, la fatiga extrema y la sensación de
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  que mi cerebro no funcionaba bien.
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  Los médicos me dijeron que tenía estrés, que podía ser ansiedad.
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  Me recetaron pastillas y me mandaron a casa, pero algo
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  dentro de mí me decía que no podía ser solo eso.
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  Empecé a fijarme en mi entorno, me di cuenta de que cada vez que
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  pasaba tiempo en casa me sentía peor.
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  Investigué y descubrí que muchos de los productos que usaba a
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  diario, detergentes, ambientadores, incluso el
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  colchón donde dormía estaban llenos de sustancias que podían
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  estar afectando mi salud. Hice cambios, eliminé ciertos
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  productos, cambié algunos materiales en casa, Mejoré la
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  ventilación y en cuestión de semanas mi cuerpo empezó a
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  mejorar. No podía creerlo.
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  Había estado enfermando por culpa de mi propia casa.
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  Mi pregunta es, cuánta gente ahora mismo está enferma y no
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  tiene ni idea de que el problema no está en su cuerpo, sino en lo
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  que le rodea. Gracias por hacer este episodio
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  con Elena. Ojalá lo hubieras grabado antes.
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  ¿Y hay dos preguntas y dice, Elena, Cuántas personas están
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  ahora mismo medicándose sin saber que la causa real de su
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  malestar es su propia casa? Pues mira, se me han puesto los
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  pelos. Gracias.
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  ¿Estáis mandando historias? Pues sí, súper bonitas y que
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  seguramente mucha gente se puede identificar con.
• 1:06:42
  Ellas, sí, la verdad que gracias por por esta este testimonio,
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  porque es muy valiente YY lamentablemente hay millones de
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  personas en este en este ahora mismo viviendo esto.
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  No, cada semana vemos muchísimas personas en consulta, tanto yo
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  en mi propia consulta como las consultas de los doctores con
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  los que trabajo. Y es un drama.
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  ¿Por qué? Porque claro, cuando es la
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  pecera lo que te está enfermando, es lo que nos rodea
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  sin darte cuenta que pasa que la medicina tradicional por
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  desconocimiento en algunos casos y bueno, pues porque interesa,
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  en otros te da. Pastillas.
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  ¿Qué sucede? Que esas pastillas ensucian más
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  ese agua, es decir, suben esa carga tóxica.
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  Es decir, yo te decía en mi programa Cesar la primera parte
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  es bajar la carga tóxica, porque si no, seguimos ensuciando ese
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  agua, pero al darnos más pastillas sube más nuestra carga
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  tóxica. Con lo cual, claro, el primer
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  paso siempre es vaciarlo. Y claro, pues la medicina
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  normal, esto no lo sabe, no lo ve y te te va intoxicando, con
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  lo cual, como no hagas ese primer paso de reducir tu carga
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  tóxica, tenemos muchos problemas y hay personas.
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  Bueno, pues como ella no, y personas que nos llevan muy muy
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  graves, que no se pueden levantar de la cama y que luego
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  tardan muchos años en poderse reponer, es decir, cuando ya hay
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  en países. ¿Que te dan la la incapacidad
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  total? Te quiero decir, no, no es una
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  cosa menor ni aislada, está siendo una verdadera pandemia y
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  justo lo que nos decía. Lo más habitual es esa neblina
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  mental, esa falta de concentración, que por eso yo te
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  incidía mucho también en todos los ritmos circadianos, en toda
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  la parte de descanso, porque es lo primero o una de las cosas
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  que más empezamos a notar. No esa falta de no me puedo
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  concentrar. No, no estoy agotada.
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  Estoy entonces claro, merma tanto nuestras capacidades que,
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  bueno, pues es, es una verdadera pandemia y.
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  ¿Aunque es verdad que son muchas cosas como hemos visto, no?
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  Las personas que nos escuchen por primera vez se pueden sentir
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  abrumados. Yo lo que digo es empieza poco a
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  poco porque como dice ella, cambió unas pocas cosas y empezó
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  a ver la mejoría, con lo cual es tan sencillo César como ir poco
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  a poco, ir poco a poco si llevamos toda la vida, así que
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  más te da 1 año o dos, ve cambiando cuando se te acabe tu
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  crema, tu gel, tu cambia por 1 nuevo.
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  Es tan fácil como eso. Correcto, y nos dice también que
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  nos digas 3 cosas que casi todo El Mundo tenemos en casa, que
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  deberíamos eliminar por completo para empezar a notar cambios.
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  Vale 3 cosas que todos tenemos en casa.
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  Bueno, por supuesto, los ambientadores que hemos dicho
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  químicos. Por supuesto, todos los
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  limpiadores sintéticos, cambiándolo por las 3 cosas que
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  hemos dicho que más cambiaría reduciría la contaminación
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  electromagnética. Es un tema muy importante que no
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  nos damos cuenta, es decir, en la medida de lo posible.
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  Minimiz hemos todo. Ya sé que ahora está muy de
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  moda, pero minimicemos todo lo que no se ha cableado, es decir,
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  si tú puedes, si tú vas a estar con tu ordenador.
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  ¿Muchas horas trabajando, tenlo por cable, no estés por Wifi no
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  es necesario, vale? Igual que lo que hablábamos del
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  descanso, me he centrado en el descanso porque es la pata más
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  importante de la salud, pero en nuestro día a día, si tú, por
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  ejemplo, trabajas muchísimas horas en casa o en tu oficina,
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  pues si no estás de un sitio a otro, te da igual tener tu
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  ordenador por cable, Tenlo así y muchas veces no, no tienes ni
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  que tener la Wifi encendida. La puedes tener apagada, no, yo
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  por ejemplo, en casa. ¿Que mi marido tiene una empresa
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  de domótica, o sea que que somos muy tecnológicos, que es un
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  friki de estas cosas, pero domótica enfocada en la salud,
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  es decir, todo está domotizado, todo está, o sea que es que no
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  tenemos que renunciar ni irnos a una caverna a vivir, pero lo
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  puedes hacer de una forma sana, no?
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  ¿Con lo cual para mí una pata muy importante, o sea lo que
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  hemos dicho, no? Ambientadores, limpiadores y sin
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  duda contaminación electromagnética.
• 1:11:11
  Es verdad que vivimos donde vivimos los que vivimos en
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  ciudades tenemos antenas, tenemos.
• 1:11:16
  Pero lo que hablábamos, lo que te rodea cercano es importante,
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  con lo cual tu teclado tú, todo lo que tú tengas es mejor por
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  cable si es posible. Porque al final lo que dependa
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  de TI es lo que puedes cambiar. O sea.
• 1:11:30
  Tú no puedes quitar una antena que está allí.
• 1:11:32
  Exacto, pero Fíjate, César, lo que ella dice, no como lo ha
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  notado de forma radical, con lo cual.
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  Y eso lo vemos a diario. Es que es que se nota y se nota
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  mucho y en pocas semanas, con lo cual dices es que es evidente,
• 1:11:46
  sí. Sí, en pocas semanas ella lo ha
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  dicho, fantástico, clara Muñoz de Segovia.
• 1:11:51
  Muchísimas gracias por ser valiente y compartir con todos
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  nosotros tu testimonio. Gracias clara.
• 1:11:57
  ¿Sí, la verdad que bueno, entiendo que es un desahogo
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  siempre que nos mandes estas historias, porque como que
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  necesita contarlo, no? Y así puede ayudar a otras
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  personas a solucionar ese problema.
• 1:12:08
  No seguimos con las preguntas porque me acaba de venir una
• 1:12:13
  mente fantástica. Y es que hoy me he echado un
• 1:12:15
  perfume perfecto, huelo super bien, pero también nos producen
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  toxinas en el cuerpo. ¿Qué demonios estamos respirando
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  y oliendo? Bueno, a ver con el tema del
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  perfume. Has abierto ahí un melonazo
• 1:12:35
  porque verás todo lo que lleve perfume, ya sea un perfume
• 1:12:40
  nuestro, ya sea un ambientador como hemos hablado antes, ya sea
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  un limpiador, cualquier cosa que lleve perfume, un un maquillaje,
• 1:12:49
  no todo lo que lleve perfume. Hemos de saber que por más que
• 1:12:56
  leas los ingredientes no puede saber qué contiene debajo, es
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  decir, la ley. ¿Permite un poco bueno, pues
• 1:13:03
  dicen que es para proteger, no? Al.
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  Al la. Fórmula secreta de la Coca Cola,
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  no, entonces tú puedes leerte cualquier cosa que te vayas a
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  poner en tu piel o que vayas a poner en tu casa y tú dices,
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  anda, pues esto tiene buena pinta, lo lees todo y al final
• 1:13:19
  termina con la palabra perfume. Bueno, pues ahí no sabes lo que
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  hay debajo, no sabes si hay metales pesados, no sabes si hay
• 1:13:25
  talatos que son disruptores endocrinos, no sabes si hay
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  parabenos. Ahora muchas fórmulas, te pones
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  imparab. Parabenos, porque ya saben que
• 1:13:32
  no queremos usar los parabenos te los cuelan debajo del
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  perfume, porque como no nos tienen que decir que llevan.
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  ¿Entonces, qué podemos hacer de forma sencilla?
• 1:13:41
  Bueno, pues por un lado hay perfumes maravillosos,
• 1:13:44
  naturales, de flores, de plantas, fenomenal.
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  Esa es la opción 1, que es que que la tenemos super disponible,
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  y dos, si vas a utilizar un perfume tú para ti.
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  Yo lo que siempre recomiendo César es ponerlo en la piel, o
• 1:13:58
  sea, ponerla en la ropa, nunca en la piel.
• 1:14:00
  ¿Vale, por qué? Porque si como hablábamos antes,
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  cuando pones una crema antibiótica pasa en segundos a
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  tu sangre y a tu cerebro, lo mismo pasa con estas sustancias
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  que no sabes lo que son. Entonces no lo pongas nunca en
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  tu piel. Es tan sencillo como eso.
• 1:14:16
  Vale, vale, es un buen melón porque a todos nos gustan los
• 1:14:20
  perfumes. Pero fíjate que tip más
• 1:14:22
  sencillo. ¿Correcto ponerlo en la ropa?
• 1:14:25
  Siempre no lo pongamos en la piel.
• 1:14:27
  ¿Eso es y ahora? ¿A las mujeres?
• 1:14:30
  Pues os gusta maquillaros, obviamente, y también sabemos
• 1:14:34
  que hay cosméticos muy tóxicos, pero independientemente da igual
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  que sean baratos o que sean caros.
• 1:14:43
  También sabemos que el marketing daña mucho a la salud en que hay
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  que fijarse para comprar un maquillaje saludable.
• 1:14:54
  Bueno, pues. Hay maquillajes maravillosos,
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  igual que de todo lo que hemos visto, o sea que que hay que
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  saber que que no todo es tóxico, no todo es malo, hay maquillajes
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  maravillosos. De hecho a mí me encanta y los
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  uso YY los perfumes y todo y me gusta, pero que nos tenemos que
• 1:15:13
  fijar en la medida de lo posible.
• 1:15:15
  Yo siempre recomiendo que sea orgánico, vale, porque digamos
• 1:15:20
  que la parte de cosmética es donde más sustancias nocivas.
• 1:15:26
  Nos meten. Es verdad que cada vez vemos con
• 1:15:28
  más frecuencia alarmas sanitarias de L'Oréal de un
• 1:15:31
  montón de marcas del Banco donde un montón de marcas que pues que
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  que se han visto que hay metales pesados, que si hay de o sea no
• 1:15:38
  nos tenemos que fijar tanto en la marca como si es 111 marca
• 1:15:45
  orgánica. Vale como podemos ver, que es
• 1:15:47
  una marca orgánica. Que normalmente tienen un sello.
• 1:15:51
  Vale, hay distintos sellos para la cosmética.
• 1:15:54
  De momento son sellos privados, no son sellos como el de la
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  Unión Europea para la alimentación en la alimentación
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  sí que está unificado, es la hojita verde para la cosmética.
• 1:16:05
  la Unión Europea no ha querido unificarlo todo porque bueno,
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  pues hay demasiados intereses y bueno, pues hay distintos sellos
• 1:16:11
  que te lo garantizan. Vale, yo luego si quieres
• 1:16:16
  dejamos un un enlace, tengo un documento de 3 páginas que lo
• 1:16:21
  podemos llevar en el móvil para ver esos sellos, es decir, Oye,
• 1:16:26
  nos acercamos y vemos, oye, pues tiene este sello, venga
• 1:16:28
  fenomenal. Son 5 o 6 sellos que son
• 1:16:31
  realmente de confianza. Y luego ya también son las
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  marcas. ¿Hay marcas maravillosas que ya
• 1:16:36
  una vez que las vas conociendo, pues yo siempre me muevo entre
• 1:16:39
  esas marcas, igual que antiguamente decíamos, Oye, pues
• 1:16:41
  esta marca conocíamos no? Pues estas marcas que que hemos
• 1:16:44
  hablado, pues ahora tienes en tu universo marcas sanas pero
• 1:16:49
  marcas sanas. César, que podemos encontrar una
• 1:16:52
  crema facial maravillosa desde €15 hasta 500 si así lo
• 1:16:58
  queremos. Es decir, que no porque sea
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  ecológico tiene que ser ni caro ni barato.
• 1:17:03
  ¿Pero sí que cuando es un maquillaje o un producto
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  ecológico, lo que vemos es que normalmente el precio concuerda
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  con ese I más d con esos ingredientes, o sea, cuando los
• 1:17:13
  lees, entiendes? Exacto, no, no es tanto, pues
• 1:17:18
  ese stand en un gran centro comercial o esa modelo que esta
• 1:17:22
  en todas las exacto, que ahí es donde se gastan las las marcas y
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  el dinero, no en lo que tú pones en tu piel, no, eso es eso es.
• 1:17:33
  ¿Hay que fiarse de todas las marcas que pongan cosmética
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  natural? Bueno, otro melonazo otro
• 1:17:42
  melonazo, Fíjate, César. Las marcas se han dado cuenta
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  que nos queremos cuidar. Las marcas están viendo hacia
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  dónde vamos, que no queremos estar enfermos, que no queremos
• 1:17:54
  que nos tapen la piel con siliconas, con parabenos, con
• 1:17:57
  guarrerías. Entonces pues han dicho, venga,
• 1:18:00
  pues vamos a hacer la misma porquería, pero vamos a poner el
• 1:18:03
  bote más verde. Vamos a ponerle, pues, una
• 1:18:05
  etiqueta de vegano, de natural, de bio.
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  Y claro, como esto no está bien regulado.
• 1:18:14
  Pues nos la cuelan y es el famoso green washing, ese green
• 1:18:17
  washing que ahora pues vayas donde vayas, todo es verde, todo
• 1:18:20
  es natural, todo es vegano y yo digo, pero qué barbaridad, qué
• 1:18:23
  maravilla. Y claro, luego le das la vuelta
• 1:18:25
  a la etiqueta y lo único que tiene de natural es el
• 1:18:28
  ingrediente, primero que es el agua, todo lo demás es sintético
• 1:18:33
  y cuando hay un ingrediente que es natural ya permiten poner que
• 1:18:37
  sea natural, pero todo lo demás. Son porquerías químicas, todos
• 1:18:41
  son disruptores enogrinos y entonces no es real.
• 1:18:44
  Por eso yo siempre animo a decir, oye, elige.
• 1:18:47
  Dentro de estos sellos que hablábamos, elige unas cuantas
• 1:18:51
  marcas que te gusten, que hay marcas maravillosas,
• 1:18:54
  espectaculares y quédate con algunas de ellas con las que más
• 1:18:59
  te gusten y ve por ahí. Pero no te fíes de estos sellos
• 1:19:02
  de bio orgánico, ahora cualquiera hasta los
• 1:19:05
  supermercados. Te ponen la etiqueta de bio pero
• 1:19:08
  que se la dan ellos mismos. O sea que tú ves la etiqueta que
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  a lo mejor lo ves en unas manzanas y ves bio y no tiene la
• 1:19:18
  etiqueta de la Unión Europea Verde.
• 1:19:20
  ¿Es decir, que yo a mí misma me lo he dicho, dices, pero bueno,
• 1:19:22
  y esto está permitido, está permitido que nos vacilen?
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  Total, en. La cara en la cara, en la cara y
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  por ley. Qué bueno.
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  Bueno, qué bueno, no. O sea que que fatal, no, pero
• 1:19:34
  claro, es que me parece espectacular.
• 1:19:36
  Todo marketing que. Hay un un producto que que
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  muchas personas, tanto mujeres como hombres, usamos, son las
• 1:19:43
  famosas mascarillas estas que nos ponemos en la carita.
• 1:19:47
  Vale. ¿Cuando queremos comprar una
• 1:19:50
  mascarilla que no queremos que nos intoxique, qué es lo primero
• 1:19:55
  o el primer ingrediente que vemos del que debemos huir?
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  Pues yo diría siempre de todos los derivados del petróleo.
• 1:20:04
  Es decir, normalmente en muchas cremas veremos como le van
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  cambiando de nombre para tomarnos un poquito más el pelo.
• 1:20:12
  Pero puede ser, lo veremos como petrolatum, como vaselina
• 1:20:15
  líquida, como parafina, como mineral oil.
• 1:20:18
  ¿Todos estos ingredientes son lo mismo que son derivados del
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  petróleo entonces? Más allá de que nos intoxique,
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  que también es que todas estas sustancias pasa como con la
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  silicona, para el pelo son un maquillaje, es decir, tú te lo
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  das, te pones esa mascarilla y dices jopé, qué bien me ha
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  quedado la piel, pero no es real, no es real.
• 1:20:39
  O sea, aparte de que no te está haciendo bien, es que esas
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  sustancias lo que están es taponando tu piel y a la larga.
• 1:20:47
  Que vas a tener la piel peor, más deshidratada y va a
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  envejecer mucho peor. Con lo cual, además de que nos
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  intoxique, es que además se va a estropear tu piel un montón.
• 1:20:59
  Fíjate, te cuento una cosa que a mí me dejó muerta.
• 1:21:03
  Yo bueno, pues siempre he sido muy coqueta, me gustaban los
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  maquillajes, el cacao de labios tal y yo, era como una obsesa
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  del cacao de labios, era como que tenían en mi mesilla, tenía
• 1:21:12
  en el bolso, o sea, era como 15 cacaos, porque es que si no
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  tenía cacao era como que me ponía super nerviosa.
• 1:21:18
  Vale, mi madre siempre decía, hija, pero es que es como una
• 1:21:21
  adicción, decía, sí, mamá, es que si no se me llenan los
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  labios de pellejitos se me secan y demás, bueno, pues ya está,
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  tenía que tener en todos sitios. Hasta que un día, estudiando
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  todo este tema de los ingredientes de las cremas,
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  descubrí como esto que te digo, las vaselinas, las parafinas, es
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  decir, todo lo que son derivados del petróleo.
• 1:21:42
  Lo que hacen es que nos ponen una capa como si fuera un film
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  transparente. Tú imagínate que nos ponemos un
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  film transparente. Entonces en el momento, César,
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  tú te notas los labios o la cara perfectos, dices, guau, que bien
• 1:21:56
  tengo los labios, que fenomenal, pero es un film.
• 1:22:00
  ¿Que qué hace que no deja que tu piel haga sus funciones?
• 1:22:04
  Claro, porque es un plástico lo esta taponando no deja que tu
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  piel respire y demás qué pasa, que hace el efecto rebote, esto
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  esta más que demostrado hacer efecto rebote.
• 1:22:13
  Entonces a la larga necesitas continuamente ponerte cacao,
• 1:22:18
  pero no porque tus labios no hagan su función y estén les
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  pase algo. No, no es por eso que te estás
• 1:22:25
  poniendo. Yo cuando lo descubrí cambié me
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  compré un cacao sano, pues con mantecas, aceites, un cacao
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  sano. Y ahora me lo doy por la noche
• 1:22:35
  porque me gusta darme mis cosas por la noche me lo doy, pero yo
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  no he vuelto a tener 15 cacaos, ni he vuelto a tener los labios
• 1:22:42
  agrietados ni la piel agrietada. Nunca más.
• 1:22:45
  Entonces, todas estas cosas. Sintéticas no es sólo que nos
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  vayan poco a poco intoxicando, sino que es que además, a la
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  larga nos hacen el efecto rebote.
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  Entonces es que es un sinsentido.
• 1:22:58
  ¿Le están quitando propiedades a a la piel en este caso?
• 1:23:01
  Total, que están haciendo que la piel a la larga se se que al
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  principio te mantiene tu hidratación porque te la tapa,
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  pero claro, luego a la larga enseguida notas esos pellejitos
• 1:23:10
  eso yo tenía continuamente los labios hechos trizas.
• 1:23:15
  Ir tomando nota de todo esto porque son cosas brutales.
• 1:23:18
  O sea que si no hacéis esto ya es porque no queréis que al
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  final lo que pasa es eso, que la gente pues pues lo que tú dices
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  por dejadez, quizás no nos cuidamos más.
• 1:23:29
  Pero empieza por donde quieras. Yo siempre digo que te gusta la
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  belleza. El maquillaje empieza por ahí.
• 1:23:34
  Verás la piel. ¿Cómo te mejora que tienes bebés
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  y te preocupa su salud? Empieza por ahí, o sea.
• 1:23:41
  Si es que tampoco hay que hacerlo todo perfecto, pero
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  saber que nuestro cuerpo es maravilloso y que lo estamos
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  jodiendo, eso es es muy importante de saber.
• 1:23:51
  ¿Nos quedan dos patas, vamos a por la segunda, vale, vale?
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  Consejos sobre la segunda pata. Pues hemos dado muchos.
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  La segunda pata es esa protección, esa protección de
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  nuestra barrera natural de nuestra piel.
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  ¿Qué otras otros tip podemos dar para para proteger y cuidar
• 1:24:09
  nuestra piel? Bueno, pues yo diría que en la
• 1:24:15
  medida de lo posible, cuidemos sobre todo lo que va a
• 1:24:19
  permanecer mucho tiempo en nuestra piel, es decir, está muy
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  bien cuidar, pues el champú, el gel de ducha y demás.
• 1:24:29
  Pero cada vez utilizamos más productos de pues eso, me doy
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  una mascarilla, me pongo una crema, me pongo un serum, eso va
• 1:24:35
  a estar muchas horas en tu piel. ¿Entonces pon un poquito de
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  foco, vale? Yo siempre animo a comprar menos
• 1:24:41
  cosas si quieres. Si quieres compra más más, pues
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  está muy bien, pero compra menos cosas, pero de más calidad vale,
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  y que lo que pongas en tu piel mires los ingredientes.
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  Si al principio no lo entiendes, bueno es paso a paso, pero mires
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  que realmente sean nutrientes, sean cosas que de verdad le
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  aportan a tu piel de ahora y del futuro.
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  Es como los alimentos. ¿Es que lo que estás comiendo
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  hoy es lo que va a nutrir tus músculos, tu piel de mañana?
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  Pues. Con la piel pasa exactamente lo
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  mismo. Intenta, en la medida de lo
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  posible, fomentar todos los maquillajes y todas las
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  productos ecológicos y de esa manera vas a notar, bueno,
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  grandes cambios en la piel. Toma el sol, o sea, si son cosas
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  muy muy sencillas, pero. ¿Pero lo vas a notar pronto?
• 1:25:26
  Fíjate, a mí se me quitó hasta la alergia al sol cambiando los
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  solares. O sea, fíjate.
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  Hemos dado muchos tips sobre el punto dos o la pata dos, ahora
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  vamos a La 1. Vale.
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  Bueno, pues la bajada de carga tóxica es la principal.
• 1:25:42
  Por supuesto, lo que decíamos no, qué importante es no
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  comernos esa tarjeta de crédito a la semana.
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  Qué importante es cuidar un poco todo lo que entra en nuestro
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  organismo. Si quieres podemos ver en la
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  parte de alimentación. Hemos visto por ejemplo alguna
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  idea, no de de alimentos orgánicos que que bueno, pues yo
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  animo, no sería una parte muy importante.
• 1:26:05
  Y a mí hay dos cosas que me gustan mucho fijándonos en la
• 1:26:07
  parte de la cocina porque lo hacemos todos los días.
• 1:26:12
  Entonces tiene importancia, vale, una es el agua, el agua
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  que bebemos, para mí es fundamental, somos como mínimo
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  un 70% agua, entonces el agua que bebemos es es muy
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  importante, vale, entonces no hay que volverse locos, pero yo
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  siempre animo a, en la medida de lo posible, no beber agua
• 1:26:32
  embotellada en plástico. Porque vamos a sumar lo que
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  decimos, esta tarjeta de crédito que no nos queremos comer a la
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  semana y poner un filtro sencillo en nuestra cocina.
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  Vamos a ahorrar mucho dinero y mucho dinero, te digo ahora.
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  Ahora hacemos cuentas y vamos a potenciar mucho nuestra salud.
• 1:26:53
  ¿Por qué? Porque a día de hoy, el bueno,
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  cada vez hay más sequía, cada vez hay más problemas con el
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  agua y el subsuelo está cada vez.
• 1:27:04
  ¿Más sucio entonces? Hay muchos metales pesados,
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  muchas sustancias que llegan con el agua del grifo, muchos
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  antibióticos porque están en el subsuelo.
• 1:27:12
  España es un país que tiene mucha agricultura, mucha
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  ganadería, con lo cual todo eso se va pasando.
• 1:27:18
  Para que te hagas una idea el año pasado, César, si ya la ley
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  es laxa. Pasamos en 16600 ocasiones,
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  16600 los límites permitidos como seguros en el agua del
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  grifo en España. ¿Y qué bebemos?
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  ¿Eso digo yo, qué bebemos? Es brutal.
• 1:27:41
  Es decir, vale, se permiten un montón de antibióticos y un
• 1:27:44
  montón de cosas que no deberían estar en nuestra agua porque es
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  bueno, pues no debería ser así para nuestra salud.
• 1:27:50
  Bien, pero que no contentos con eso pasamos.
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  Sobrepasemos en 16600 ocasiones en un solo año lo que se
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  considera como agua saludable. Entonces yo siempre animo, pon
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  un filtro súper sencillo en tu casa porque el agua embotellada
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  bueno, pues sabemos que ese plástico migra, todos esos
• 1:28:11
  disruptores endocrinos migran al al agua, con lo cual además que
• 1:28:15
  gastamos mucho más dinero. Eso está comprobadísimo yo
• 1:28:18
  cuando hice el cambio. Yo como siempre todo lo miro
• 1:28:21
  también en dinero para poderlo luego compartir en 6 meses, en
• 1:28:25
  los 6 primeros meses amorticé lo que gastábamos y somos dos en
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  casa, lo que gastábamos en el agua embotellada, con lo cual si
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  pones un filtro sencillo en casa.
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  Ahorras muchísimo dinero porque la inversión es solo una vez y
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  tienes un agua limpia para siempre, para ti y para toda la
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  familia, para limpiar la fruta, para cocinar y para todo, con lo
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  cual para mí es una pata importante y otra pata
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  importante sería dónde cocinamos, donde cocinamos.
• 1:28:56
  Bueno, pues también puede. Puedes poco a poco cuando tengas
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  que comprar cosas nuevas, poner un poquito de de foco, no que
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  sartenes que utensilios. Es cierto que ya el año pasado
• 1:29:09
  se consiguió prohibir el teflón, el TEFLÓN llevaba 20 años, 20
• 1:29:14
  años. Llevaban diciendo lo nocivo que
• 1:29:16
  era. Se hizo la película de aguas
• 1:29:18
  oscuras. Eso es.
• 1:29:20
  El antiadherente. ¿Y si ahora ponen sartén con
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  antiadherente pero no ponen sartén con teflón?
• 1:29:30
  Puede. Ser teflón.
• 1:29:32
  Bueno, buena pregunta. En principio, en principio está
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  prohibido, pero bueno, como todas las leyes, siempre dicen
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  que cosas curiosas no como que se usará cuando no el fabricante
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  no encuentre otra cosa y cosas similares.
• 1:29:50
  Pero bueno, pensemos que no, pero aún así, aún así.
• 1:29:53
  No deja de ser una capa plástica, es decir, aunque hayan
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  quitado el pefo a que era la parte del anti adherente que era
• 1:29:59
  más nocivo. A día de hoy se sabe que este
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  año se han han tenido que indemnizar en 720000000 de
• 1:30:08
  dólares a todas las familias hasta hasta hoy.
• 1:30:12
  Esto seguirá claro, bueno que han sufrido los efectos, no de
• 1:30:16
  muerte de cánceres de por por el teflón no, con lo cual bueno.
• 1:30:22
  ¿Es algo que es importante, si si esto es a día de hoy, no sé
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  si has visto la peli aguas oscuras, pues es una peli que
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  recomiendo ver mucho, porque bueno, pues como desde el día 1
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  se sabía que el teflón era nocivo, bueno, pero lógicamente
• 1:30:39
  pues hicieron lo de siempre, no que compensa más indemnizar o
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  seguir con ello? Y bueno, pues se optó por seguir
• 1:30:47
  con ello, lógicamente. Y bueno, pues año tras año sigue
• 1:30:51
  habiendo muchísimos juicios y muchísimas indemnizaciones a la
• 1:30:54
  marca inicial, que fue Dupont. Y bueno, pues ya se prohibió el
• 1:30:58
  año pasado. Pero pero bueno, claro, eso
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  sigue. ¿Sigue estando ahí, no?
• 1:31:02
  Entonces, claro, siempre. Además, César se habla de las
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  indemnizaciones millonarias cuando las hay, pero no se habla
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  del todo el sufrimiento que deja en las familias.
• 1:31:12
  Tuya y mía, no, entonces, bueno, pues yo animo siempre, en la
• 1:31:16
  medida de lo posible, a evitar o minimizar los antiadherentes y
• 1:31:22
  elegir otras opciones, como puede ser el hierro, como puede
• 1:31:25
  ser el acero para todo lo que podamos, no, yo, por ejemplo,
• 1:31:29
  tengo una sartén de €30 de acero.
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  Que es sencilla y económica que utilizo para casi todo.
• 1:31:36
  Vale que no te apañas para 3 cosas, el huevo frito la vale,
• 1:31:41
  pues hazlo en un antiadherente. Si quieres usa una sana, elige
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  una que sea un poco más sana, aunque no hay ninguna 10, pero
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  que sea un 8. ¿Que lleva plástico?
• 1:31:50
  Claro, hay algunas que son un poquito más estables.
• 1:31:53
  ¿Yo por ejemplo tengo una que tiene 9 años, que está nueva
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  porque es bueno, pues más robusta, un poquito más estable
• 1:32:00
  y la uso? Pues para la tortilla de patata
• 1:32:01
  y los huevos. Pero.
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  Eso es, pero todo lo demás. Si tú haces unos champiñones al
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  ajillo, si haces yo que sé cualquier cosa, no necesitas una
• 1:32:10
  antiadherente César, pues usa la la de €30 que la puedes meter en
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  el lava, que es irrompible, que te dura para tus hijos y que no
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  tiene ni un tóxico. O sea, fíjate que que de cosas
• 1:32:21
  sencillas podemos hacer para para que nuestra pecera de
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  verdad este sana es que es. Tan fácil, tan fácil.
• 1:32:31
  César. Y hay un dato que me dijiste
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  antes en el café previo, que ese es también preocupante, no es es
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  peluznante, que es que el 90 por 100 de los cáncers de los
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  cánceres se pueden. Prevenir.
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  Sí, esto nos lo dijo Christopher will, que fue durante 30 años el
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  director de la iar, la iar, que es la Agencia Internacional del
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  Cáncer. Sí, o sea que no lo decimos tú y
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  yo aquí. Este hombre, tras muchísimos
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  estudios y tras 30 años en esta agencia, nos dijo que el 90% del
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  cáncer a día de hoy se puede evitar.
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  ¿Cuidando un poco nuestro entorno, cuidando todo lo que
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  hemos visto tú y yo hoy, no? O sea, poniendo un poquito de
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  foco en que, bueno, pues somos más que un cacho de piel y un
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  cacho de carne que comemos YY que respiramos, que ponemos
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  cosas en nuestra piel. Es decir, que que bueno, que
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  cuidando un poquito nuestro entorno podemos hacer grandes
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  cosas y evitar la mayoría de las enfermedades.
• 1:33:40
  Hoy en día esto la ciencia, César, no se cansa.
• 1:33:43
  ¿De repetírnoslo cuidando nuestro entorno, no?
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  Se cansa de repetírnoslo, pero no nos lo hacen llegar, que ese
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  es el problema. ¿Dónde dónde se frena esa
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  información? ¿Quién la frena?
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  Pues esta información se frena. ¿Yo estoy segura, lógicamente en
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  gobiernos, en intereses, en corporaciones, que yo creo que
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  al final todo es 1, no? Es decir, mira, hay un, hay un.
• 1:34:13
  Investigador que es 1 de los investigadores mayores de toda
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  la parte de disrupción endocrina a nivel internacional que es de
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  Granada. El doctor Nicolás Olea, que es
• 1:34:22
  una eminencia, es maravilloso, le hice una entrevista hace poco
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  y bueno, es, es, es un lujo de hombre.
• 1:34:30
  ¿Y él siempre dice, yo recibo millones, millones, él y su
• 1:34:33
  equipo de investigación de la Unión Europea de distintas para
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  que investigue toda la parte de la disrupción endocrina, como
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  los tóxicos nos afectan, cómo afectan a los niños, a las
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  mujeres, al cáncer de mama? Tiene un estudio del cáncer de
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  mama brutal, de cómo yo los hago.
• 1:34:49
  O sea, a mí me lo pagan todos, lo pagamos a los gobiernos, a él
• 1:34:53
  se lo pagan, el lo estudia y luego esos papers, todos esos
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  salen en las mejores revistas. Internacionales de ciencia y ahí
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  se quedan. Entonces, bueno, están ahí yo
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  los podemos ver tú y yo cada vez que queremos.
• 1:35:06
  Pero claro, si no hay podcast como este, si no le damos la
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  difusión y empezamos a hacer pequeños pequeños avances en
• 1:35:15
  nuestro día a día, pues estamos gastando muchísimo dinero en
• 1:35:18
  investigación. Pero la investigación sin
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  acción. Pues se queda en nada nuestra.
• 1:35:23
  ¿Nuestra vida no mejora, no? Fíjate que hace poco salía un
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  estudio que a mí me dejó impactada.
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  César decía, ya se venía en muchos estudios se se venía
• 1:35:34
  viendo, pero en el último que se ha hecho, dicen en todas las
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  autopsias realizadas y demás que sin aluminio no encuentran
• 1:35:44
  Alzheimer. Sin aluminio no encuentran
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  Alzheimer. Esto.
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  Se llevaba viendo muchos años en distintos estudios, pero en el
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  último que ha salido un estudio muy importante que se ha hecho a
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  nivel internacional, se ha visto, es decir, los cerebros,
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  no de de las personas que que se ha hecho estas autopsias.
• 1:36:04
  Lo que han visto los los investigadores ha sido esto.
• 1:36:08
  Entonces, qué sencillo es. A hacer pequeños cambios de pues
• 1:36:12
  cambio mi desodorante con aluminio por un desodorante sin
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  aluminio. O sea, cuatro pequeñas cosas que
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  puedes hacer en tu día a día para que lo que decíamos de esos
• 1:36:22
  20 años que vivimos de más no pasemos 18 malos.
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  Es que no tiene sentido, es que la ciencia no para ya de
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  ponernos, venga papers, venga Papers, si es que los tenemos
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  ahí, no tiene sentido. Tenemos ahí la información a
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  nuestro, a nuestra Mano, César. Lo de me has dejado ahora un
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  poquito en shock. Lo del aluminio en los
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  desodorantes lo pone. Lo pone si puede venir de
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  distintas. Lo puedes ver como sales de
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  aluminio, potasio, malum, pero vamos siempre lo vas a ver así.
• 1:36:55
  Es muy fácil enseguida, sí, sí, eso siempre lo pone, sí, pero
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  siempre será potasio, un alum y demás y algo.
• 1:37:02
  Animo a todos desde aquí a que lo eliminen.
• 1:37:06
  Pero algo que muy poca gente sabe o no mucha gente sabe, es
• 1:37:10
  que la piedra de alumbre, que se vende en herbolarios y que yo la
• 1:37:15
  usé durante mucho tiempo y que la ciencia pensó también que era
• 1:37:19
  sana porque el aluminio que llevaba.
• 1:37:23
  Las moléculas eran, pensaban que eran suficientemente grandes
• 1:37:27
  para no penetrar en la piel, pero ya se ha visto que no, con
• 1:37:32
  lo cual yo animo a que en los desodorantes, sobre todo porque
• 1:37:35
  es una zona muy cerca de nuestras glándulas y demás,
• 1:37:41
  nunca aluminio, por supuesto, nunca para venos que ya poco a
• 1:37:44
  poco las marcas van quitando. Y no piedra de alumbre.
• 1:37:48
  ¿Vale por este motivo? Entonces ahí estamos ganando
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  muchísimo porque es algo que usamos a diario.
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  Qué bueno que maravillosa entrevista que bien ha hablado.
• 1:37:59
  Gracias y. ¿Cuántas cosas hemos aprendido
• 1:38:02
  en este capítulo con con Elena? Me encantaría tener un
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  diccionario de verdad. Yo te animo a ello de palabrejas
• 1:38:11
  de estas que la mayoría desconocemos.
• 1:38:14
  Pero que seguramente si viéramos que lo que compramos la tienen,
• 1:38:18
  no lo haríamos. Eso sería maravilloso aporte,
• 1:38:22
  además de de ese libro gratuito que tenemos de 3 páginas
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  maravillosas con con símbolos no para guiarnos un poco a la hora
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  de comprar ciertos productos que vamos a poner en la descripción
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  para que podáis acceder a el. Yo no sé si estás escribiendo un
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  libro o o lo tienes pensado si. Pues.
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  Me alegra muchísimo porque yo lo voy a comprar.
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  Es maravilloso que tengamos toda esta información, pero sobre
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  todo ya no solo tenerla, sino aplicarla, porque somos muy de
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  saber y no hacer. Entonces estamos jodidos
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  hablando mal y si tenemos niños, por favor, por lo menos.
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  Lo que vamos a comprar para ellos asegurémonos de que de que
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  es sano dentro de la medida de lo posible.
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  No, Elena, no sé si te has dejado algo que quisieras decir.
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  Darte las gracias por esta ventana maravillosa y nada.
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  Animar a todo El Mundo a que no se abrume, que son cosas.
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  Es cierto que son muchas cosas, pero que son.
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  Sencillas de cambiar, que empiecen por donde quieran, pero
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  que empiecen YY nada. Darte las gracias por por
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  invitarme a vuestro maravilloso podcast, que he estado muy feliz
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  y estoy muy agradecida. Ha sido un placer.
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  Además ha sido el primer podcast y estoy seguro que no va a ser
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  el último porque te van a empezar a llamar de de
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  muchísimos, porque esta información la tiene que saber
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  cada vez más gente, más personas.
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  Así que muchísimas gracias por venir.
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  Y a todos vosotros. E insisto, más del 80 por 100 de
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  las personas que nos veis no estáis suscritas al canal.
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  Para nosotros es fundamental porque es como una manera de
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  decir, OYE, lo estáis haciendo bien, así que os invito a
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  Suscribiros al canal. Es totalmente gratuito.
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  Si os ha gustado el capítulo que espero que si a mí se me ha
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  pasado volando, dale un me gusta compartirlo para que vuestra
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  gente pueda saber todo esto tan interesante que ha contado
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  Elena. ¿Y si tenéis alguna pregunta,
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  queréis dejar algún comentario? Sin duda hacerlo.
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  Elena de vez en cuando se pasará por el capítulo, contestará ya
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  personalmente y si no, yo le haré llegar la información, por
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  supuesto con mucho gusto, así que ya está por hoy.
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  Como siempre os digo, la vida es maravillosa, es maravillosa, hay
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  que cuidarla, pero es maravillosa y no solo éxito
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  hasta pronto, no solo éxito con César González.