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Vuoti di memoria dopo i 60 anni? Spesso il motivo è sorprendente · The Wom Healthy

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  Speaker 2: Dopo i 60 anni tutti possiamo dimenticare dove abbiamo messo le
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  chiavi o esitare davanti al nome di una persona. Questi
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  momenti sono normali e spesso non indicano un problema serio.
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  Il cervello sta solo chiedendo una pausa. Con l'età la
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  velocità con cui recuperiamo i ricordi diminuisce leggermente, ma questo
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  non è una malattia. La differenza tra stanchezza e E
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  un disturbo più serio sta nel modo in cui si
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  presentano i vuoti di memoria. Se dimentichi una parola a
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  cena o non trovi un documento dopo una giornata faticosa,
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  è una reazione fisiologica allo stress e alla mancanza di sonno.
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  Un segnale rassicurante è riuscire poi a ricordare l'episodio o
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  ritrovare il filo del discorso con un piccolo indizio. Ci
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  sono però casi da non sottovalutare. Devi consultare il medico
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  se ti perdi lungo strade conosciute, se ripeti la stessa
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  domanda a breve distanza senza accorgertene, o se fai fatica
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  a gestire compiti semplici come pagare una bolletta. Il disorientamento
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  nello spazio e le difficoltà pratiche non dipendono dalla stanchezza
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  e meritano una valutazione. Per proteggere la mente puoi fare
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  molto con le buone abitudini. Una camminata veloce ogni giorno
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  stimola il cervello. Dormire bene è fondamentale per organizzare i ricordi.
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  Una dieta ricca di verdure, pesce, cereali integrali e frutta
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  secca protegge i vasi sanguigni e bere a sufficienza evita
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  la confusione mentale. Se i dubbi restano, parlane con il
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  tuo medico. Molti vuoti di memoria derivano da cause curabili,
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  come carenze di vitamina B12, problemi alla tiroide, ansia o
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  effetti di alcuni farmaci. Un confronto aperto aiuta a escludere
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  i problemi e a ritrovare la serenità.