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Usa tu movil para ordenar tus menús · Bala Extra

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Hoy vengo con un episodio cortito y al pie, que
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sé que es una cosa que digo muchas veces cuando
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empiezo y luego la cosa se alarga, pero es que
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hoy no queda otra, o sea, mi voz está completamente
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rota. No voy a dejar de grabar, hombre, si me
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quedo sin voz por completo, pues os pediré vacaciones,
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¿vale? Como a los buenos jefes y jefas. Pero
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voy a intentarlo con la ayuda del Flutox y con
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una buena dosis de agua. Vamos a ver si lo conseguimos.
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Mirad, hay un montón de veces en que nos venden
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que nuestra vida puede cambiar por una aplicación,
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nuestra vida puede cambiar por un servicio, los
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servicios que utiliza Apple, no sé ni cómo se
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llaman. Los de hacer gimnasia. Bueno, puede que
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a una persona que esté en ese momento de su vida
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le sirvan. ¿Vale? Como, yo qué sé, como utilizar
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una aplicación para el tema de los idiomas. Bueno,
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pues también la constancia. Bueno, son muchas
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cosas. Yo hoy vengo a hablaros. Fijaos que aquí,
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en el capítulo de los lunes, yo hablo de consumo.
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Y diréis, ¿me vas a hablar de una aplicación?
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Os voy a hablar de una aplicación, no es la primera
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vez, hemos hablado alguna vez de aplicaciones
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que nos cuentan cómo es el tema de la composición
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de la comida o de los productos que compramos
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en el supermercado. En el caso de hoy y después
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de tres semanas probándola, voy a hablaros de
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una aplicación que es gratuita. Luego hablamos
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de los temas de privacidad y así, porque ya sabéis
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que siempre que algo es gratuito hay que mirar
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bien. de dónde gana el dinero la aplicación.
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Pero os quiero hablar de esta aplicación porque
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realmente me ha servido. Me ha servido, es fantástica
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y sirve fundamentalmente para planificar los
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menús, planificar la compra y básicamente planificar
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menús y compras con una serie de variables dentro.
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que es una maravilla y la podéis compartir, la
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puedes compartir con tu familia. Comienza Bala
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Extra con Pedro Sánchez. Buenos días, es lunes
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5 de octubre ya de 2025 y este es el capítulo
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1551 de Bala Extra, un podcast sobre mis cosas
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que en el fondo son las tuyas. Y hoy vamos con
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las cosas del comer. Las cosas del comer son
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fundamentales, os lo digo yo, que a lo largo
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de la vida, sin llegar a tener lo que se denomina
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un trastorno alimentario, pues he tenido mis
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subidas, mis bajadas de peso, los estados anímicos,
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pero muchas veces, incluso con buenos estados
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anímicos, el desorden, la desorganización, el
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no darle importancia a algo que realmente la
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tiene. Y pensar en genérico, pues voy a comer
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más verdura, voy a comer más fruta, sí, eso está
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muy bien. Pero hay que planificar cuándo lo vas
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a hacer, comprar previamente para poder hacerlo.
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Por suerte la gente que trabaja en los supermercados
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o en los comercios de alimentación tienen derechos
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laborales y sociales y no basta con decir, ah,
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mira, toca comer esto, bajo a la tienda y lo
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compro. Eso no suele ocurrir por más que mis
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padres tengan frente a su casa un supermercado
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regentado por una familia oriental. Que está
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abierto domingos. Sábados, domingos y fiestas
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de guardar. Esto no es lo habitual. Y cuando
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decides hacer la compra, que alguna vez, ya lo
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hemos hablado esto, cuando decides hacer la compra
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en un supermercado, ya de entrada la elección
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del supermercado puede estar marcando qué tipo
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de compra vas a hacer. Y esto lo sabéis mejor
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que yo. Hay determinados supermercados que tienen
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buenos productos lácteos con un poquito más de
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grasa, que están muy ricos. que tiene una sección
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de chocolates impresionante y que la sección
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de frescos, al principio de la historia de estos
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supermercados, brillaba por su ausencia y ahora,
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bueno, pues le dan más presencia, pero no es
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el sitio en donde te apetece a veces comprar
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frescos. Voy a trascender a esto y voy a hablaros
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de una aplicación que se llama Diario Comida
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Planificador, que diréis, vaya traducción de
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M que han hecho, sí. Es una traducción de M.
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A cambio se debe decir que luego cuando tú la
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ves en tu móvil simplemente pone comida con una
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simpática cuchara y un simpático tenedor con
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una sonrisita. Y esta es una cosa que me ha gustado,
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¿vale? Porque he estado probando otras y no he
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llegado a hacer este programa sobre ellas. Porque
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me han parecido ñoñitas, me han parecido con
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una estética como, perdón que lo diga así, pero
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como muy femenina, muy orientada a que quien
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tiene que ocuparse de esto es una mujer. Y con
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una estética que no sé por qué hay desarrolladores
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o desarrolladoras que siguen pensando que es
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la estética que las mujeres esperan de una aplicación.
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¿Eran funcionales? Sí, lo eran. Pero esta aplicación,
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que como digo, se llama, a ver si os lo digo
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del todo seguido, Diario Comida Planificador,
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os voy a dejar un enlace a la tienda de Google
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Play Store y a la tienda de App Store de iOS,
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para que tanto para Android como para iOS la
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tengáis disponible. Y la podáis probar porque
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una de las características fundamentales de esta
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aplicación comida, Diario Comida Planificador,
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es que es gratuita. Si la buscáis, como hay varias
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aplicaciones de este tipo y no me digáis por
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qué me puse a buscarla, porque fue un día que
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dije yo esto tengo que planificarlo de otra manera
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y seguro que hay una buena aplicación para hacerlo
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y la he estado buscando. Pues ese diario comida
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planificador está desarrollado por Futasagi LLC.
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Aparenta ser una empresa japonesa por el nombre.
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La aplicación está diseñada para la planificación,
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como os he dicho, de menús diarios y de menús
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semanales de una forma simple, de una forma intuitiva
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y muy visual. Es muy personalizable, para que
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os hagáis una idea, viene por defecto, no me
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acuerdo si era con cinco comidas. Yo lo he dejado
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en dos, la comida y la cena, porque el desayuno...
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Pues ya suele haber alimentos, ya me preocupo
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de meter en la lista de la compra esos alimentos
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y no desayunamos, por ejemplo, lo mismo Guille
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que yo. Yo soy más normalmente de papilla de
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avena en el trabajo, que me la llevo hecha desde
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casa. Alguna vez creo que lo he contado, la preparo
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la noche anterior simplemente dejando la avena
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inmersa, se dice, bueno, metida en leche. Y al
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día siguiente, como es una avena de esas súper,
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súper fina, pues está como cocinada, ¿vale? Se
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ha hecho papilla, ha soltado toda su historia
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con un poquito de canela. Guille es más de pan,
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pan con aceite y a veces colacao, a veces leche
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sola. Antes más leche sola, ahora no sé por qué
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ha vuelto al colacao. En casa había un bote de
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colacao desde hace mil años y lo ha estado usando.
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ni desayuno ni merienda hago solamente comida
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y cena y además como permite esa esa como se
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dice personalización pues en mi caso lo que te
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vas a encontrar es bascaria que es la comida
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del mediodía y afaria y lo puedes poner así y
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luego te lo vas a encontrar si lo pones por ejemplo
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en el formato menú Vas a ver a la izquierda el
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día de la semana que es y vas a ver a la derecha,
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estéticamente muy, muy bonito, que tienes de
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Vaskaria y que tienes de Afaria. Y eso está muy
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bien. Te resalta en rojo el día en el que estás,
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con lo cual digamos que es como cuando ves una
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agenda con lista de tareas en lugar de verla
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con el formato calendario. ¿Que la queréis ver
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con el formato calendario? Está también con el
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formato calendario. Todo eso son menús, un menú
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que aparece abajo, que pone menú, que es donde
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aparece esta vista por menú, el calendario con
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un formato de calendario, o sea, la típica vista
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de un calendario, un carrito de la compra y luego
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la típica rueda. Bueno, la rueda de configuración,
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¿no? Para configurar colores, lo que queráis,
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todo ese tipo de cosas. El funcionamiento de
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la aplicación, como digo, es muy sencillo y es
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muy visual. Permite planificar las comidas según
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la cantidad de veces que comes al día. Por eso
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digo que viene por defecto, no sé si con 5, pero
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tú puedes borrarlo y configurarlo. No tiene una
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curva de aprendizaje ni mucho menos larga, es
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una cosa que enseguida le pillas el tranquillo,
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o sea, enseguida es en 20 minutos que la estás
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trasteando. Y el objetivo principal es crear
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fácilmente tu menú diario y tu menú semanal.
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¿Yo qué es lo que hago? Pues el viernes a la
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tarde, por ejemplo, que todavía tengo planificado
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lo que voy a cenar ese viernes, Planifico ya
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sábado, domingo, lunes, martes, miércoles, jueves
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y viernes. Porque o esa misma tarde de viernes
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o la mañana del sábado, un poco en función de
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lo que el fútbol deje, o la tarde del sábado,
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hago la compra. Es verdad que luego a lo largo
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de la semana, sobre todo en el asunto frescos,
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pues igual necesito dejar algunas cosas para
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comprar. Porque no voy a comprar, ¿qué os digo
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yo? La merluza que habitualmente entra en el
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menú semanal la suelo colocar para cenar los
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jueves porque el miércoles a la tarde no tengo
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fútbol. Y me permite ir y comprar la merluza,
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que me la limpien, que me la dejen preparada
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para poder rebozarla y poder comerla al día siguiente
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sin que haya más demora. Incluso la puedo poner
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el propio miércoles a la noche para cenar porque
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la voy a comprar el miércoles a la tarde y entonces
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ya no dejo siquiera ni que pase el tiempo para
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el pescado. Ofrece la funcionalidad de revisar
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preparaciones anteriores, es decir, tú has puesto
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menús anteriores y ofrece la posibilidad de revisar
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qué menús pusiste, lo que facilita la posibilidad
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de reutilizar esos menús. Y bueno, si te has
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preparado un buen menú que se repita, vamos a
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decir, una vez al mes todo el ciclo o cada 15
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días o más a menudo las cosas que te gusten y
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que sean sanas, pues ahí tiras tú con tus hábitos
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alimenticios. Es interesante porque, como digo,
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incluye también la lista de la compra, genera
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una lista de compra. Esa lista de compra es manual.
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Si tú quieres, tú añades las cosas y es muy chulo
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porque luego te va poniendo. en qué fecha has
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comprado cada cosa, incluso alguna cosa la puedes
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rehabilitar para volver a comprarla, te vuelve
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a aparecer como pendiente de comprar. Pero lo
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más interesante es, y esto yo todavía es una
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parte a la que no he llegado porque el tiempo
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da para lo que da, lo más importante es que si
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tú a cada menú le haces un listado con los componentes
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que ese menú necesita, te genera automáticamente
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cuando pones ese plato en el menú de la semana,
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te añade los productos que posiblemente necesites
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comprar para hacerlo. Que igual no necesitas
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todos. Bueno, pues cuando vas a salir de casa,
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revisas el armario con la lista de la compra
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y dices, ah, bueno, no, pimentón dulce no voy
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a comprar porque no necesito comprar pimentón
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dulce cada vez que voy a hacer algo con pimentón
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dulce. Pero si voy a comer merluza, lógicamente
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me va a poner que compre merluza y eso sí que
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tengo que comprarlo cada vez que voy a preparar
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la merluza. Entonces, muy interesante la generación
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de listas de compra basadas en el plan de comida
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semanal que vayas a definir o que hayas definido.
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Interesante también porque te va guardando esos
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menús. Entonces, luego tú en el futuro no tienes
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que volver a decir... que ese menú tiene una
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determinada composición. Simplemente decir que
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vas a comer merluza el jueves a la noche y lo
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que le hayas dicho que lleva la merluza, eso
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te lo va a volver a incluir en la lista de la
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compra. La experiencia de usuario es súper sencilla,
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es intuitiva, es fácil de entender, está enfocada
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en ofrecer sólo las funciones necesarias. No
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tiene anuncios, yo no le he visto anuncios, lo
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que mejora la experiencia de uso. La interfaz
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me parece como minimalista, relajante, es muy
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bonita, muy muy bonita. Como digo, la tienes
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disponible tanto en la App Store como en la Google
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Play de Android y es compatible con el iPhone,
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con el iPad, con el iPod Touch, también con el
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Mac. Y creo que también con las Apple Vision
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he leído en algún sitio. Y por supuesto con cualquier
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cacharro con Android, eso está claro. Está en
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castellano, pero ya digo, le puedes cambiar ahí
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partes de la aplicación que tú le puedes poner
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en tu idioma, por ejemplo, en tu idioma cooficial,
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porque eres más de hablar euskera, catalano,
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gallego, valenciano o... me da igual. En el iPad
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no tiene vista horizontal. Bueno, no me parece.
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Yo creo que esto es para el teléfono, para llevar
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luego la lista de la compra y todo lo demás.
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Y luego eso que es gratuita. ¿Vale? Normalmente
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en este sector de las aplicaciones de planificación
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de menús tenemos un modelo freemium. Aparentemente
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ellos se definen como freemium. Sin embargo,
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yo no he encontrado la manera de poder pagar
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para retirar cualquier tipo de historia o para
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que no terminen usando tus datos para no sé qué.
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En una revisión de la política de privacidad
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y de datos, es un poco claros y oscuros, ¿vale?
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Aparentemente van a usar tus datos para darte
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un buen servicio, pero claro, ellos no renuncian
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a que en un momento dado tus datos puedan terminar
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siendo usados para meterte publicidad que tenga
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que ver con cosas. No sé si es que llevan poco
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tiempo, no he visto el tiempo que llevan en la
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App Store, por ejemplo. Yo sí te diría que te
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leas los términos y condiciones de la política
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de privacidad, ¿vale? Eso siempre lo recomiendo
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con una aplicación. Por supuesto que cuando en
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el caso del iPhone te pregunte si le das permiso
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a la aplicación para poder rastrear lo que haces
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en otras aplicaciones que no parece que esté
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como algo que puede hacer en su política de privacidad,
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le digas que no y luego que tú valores. Insisto,
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porque cuando estas cosas no te cobran siquiera
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7 dólares o 7 euros por ser compradas y lo vale,
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vale eso y un poquito más. Lo de la suscripción
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ya me parecería un poco tal, pero os diré que
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en este sector el modelo suscripción es también
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habitual. Esa aplicación que he estado probando
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bastante ñoña en su diseño. Tiene un modelo de
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suscripción anual no muy caro, no sé si son 5
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o 6 euros, pero un modelo de suscripción anual.
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Y por último, y para acabar, importante. Si en
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la familia, vuestra pareja, vuestras criaturas,
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yo lo he hecho con Guillermo, se bajan también
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la aplicación y se hacen una cuenta, porque esto
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va con un... Bueno, te puede estar de alta, ya
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sabes, lo típico, con Google, con Apple o con
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un correo electrónico. Yo me he dado de alta
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con un correo electrónico. Sabéis que en el caso
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del iPhone, no me acuerdo ahora si Android permite
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algo parecido. Creo que no. Se oculta vuestro
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correo electrónico original si queréis, lo cual
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también os protege en temas de privacidad si
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es que después la aplicación os va a hacer llegar
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publicidad. Yo en estas tres semanas... No he
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recibido nada que pueda intuir que proviene de
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los datos que yo le haya podido dar a la aplicación,
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que son mínimos. También os digo, nombre y apellido,
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que os lo podéis inventar. Me parece que pide
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edad, que os la podéis inventar. Y el correo
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electrónico, que lo podéis camuflar detrás del
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correo electrónico de iCloud, si tenéis iCloud
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Premium, sin ningún problema. O cualquier otro
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servicio que sirva para crear cuentas de correo
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para darse de alta en servicios, que hay otros
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servicios. Independientes alternativos a grandes
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empresas como Apple. Estoy muy contento porque
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lo que ocurre, y esto es lo que os quería decir,
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es que Guille se ha dado de alta con su usuario
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y su contraseña y luego yo le mando una invitación,
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comparto una invitación para que él pueda acceder
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a los menús que yo estoy elaborando. incluso
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que los pueda cambiar. Lo típico de, no quiero
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decirle a mi padre que esto no es lo que más
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me gusta, entonces, bueno, yo muchas veces le
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pongo, imaginaos, una pasta a la carbonara, a
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la carbonara de verdad, no a la de la nata, una
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carbonara hecha en casa, en condiciones con su
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yema de huevo y su queso y sus cosas. Y él no
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es muy de carbonara. Yo esto ya lo sé porque
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ya me lo ha dicho. Bueno, donde yo le pongo espaguetis
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a la carbonara, él puede poner espaguetis con
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tomate, por ejemplo. Sin tener que decirme lo
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que diréis. Bueno, pero un poquito de comunicación
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en casa. Que sí, que sí. Pero lo que estoy diciendo
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es en el ajetreo de la vida cotidiana. Porque
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imaginaos que Guille cada tres semanas cambia
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de casa. La semana que está con su madre y yo
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estoy preparando el menú para la semana siguiente.
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él puede entrar y proponerme cosas. Y donde yo
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pongo que vamos a comer una hamburguesa de carne,
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no de burger meat ni nada, no de carne, y que
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esa hamburguesa va con un pan brioche, él me
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puede decir que no, que prefiere un bollo de
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hamburguesa integral con semillas. Bueno, pues
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ya está. Importante también que, de manera manual,
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la otra persona... el otro miembro de la familia
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puede agregar a la lista de la compra cosas,
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que ya sé que para esto hay otras aplicaciones,
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lo sé, incluso la de recordatorios, incluso una
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nota de iCloud, sí. Pero lo primero de todo es
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que es una aplicación, vamos a decir, como suele
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decir Emilio, ecuménica, es decir, que tu pareja
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puede tener un Android y tú un iPhone, o tu hijo
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un iPhone y tú un Android, o lo que sea. Y todo
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el mundo se puede hojar la aplicación sin problemas
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y todo el mundo puede ver lo que está preparado
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para el menú, añadir cosas al menú. Se puede
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abrir un plazo de ideas, decir, oye, tenemos
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de tal a tal hora del viernes para que me metáis
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ahí, por favor. Propuestas para el menú de la
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semana que viene y me lo ponéis en el día. Y
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si es en la vascaria o en la faria, si es en
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la comida o es en la cena. Bueno, pues este tipo
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de cosas. Muy contento. No os podéis ni imaginar
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cómo ha descansado mi cabeza. Yo sé que hay personas
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que venís planificando vuestros menús de una
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manera habitual desde hace muchos años. Yo no
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digo que no los planificara, pero era más un
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poco mi idea. Es decir, a raíz de la lista de
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la compra, yo preparaba... en mi cabeza lo que
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íbamos a comer y volcaba la lista de la compra
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y luego en función de lo que había comprado yo
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luego iba para la nevera y esto no, esto es otra
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cosa. Esto es irme a la aplicación y decir hoy
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que cenamos. Pues hoy vamos a cenar, os voy a
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decir en concreto que voy a cenar hoy lunes.
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Hoy lunes toca cenar, toca cenar, toca cenar,
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toca cenar. Ah, bueno, pues hoy lunes, como empieza
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semana en la que vivo solo, hoy lunes es ensalada.
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Mis cenas cuando estoy solo, durante las tres
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semanas que estoy con Guillermo, si ceno solo,
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son cenas de ensalada. De ensalada que yo sobre
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la marcha. Y ahí sí que evidentemente yo siempre
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tengo compra de tomate, lechuga, cebolleta. Pues
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huevo cocido, atún al natural, atún en aceite
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de girasol, atún en aceite de oliva, depende
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de la preparación que vaya a hacer. Por ejemplo,
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para cualquier cosa a la que yo le vaya a añadir
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atún y sea un plato oriental, siempre aceite
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de girasol porque el aceite de oliva le quita
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el sabor a plato oriental todo el rato. O sea,
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esta semana no es un buen ejemplo, ¿vale? de
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lo que serían las cenas. Pero, por ejemplo, pues
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el miércoles voy a comer garbanzos con patata.
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Eso significa que va a llevar zanahoria, va a
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llevar pimientito, va a llevar otras cosas, ¿vale?
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La cena del jueves, no, la comida del jueves,
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la comida del jueves va a ser meluza, porque
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es lo que toca. Repetimos con proteína, el viernes
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va a haber filetes de hígado. Soy muy de plato
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único, soy muy de plato único, ya os lo digo,
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¿vale? Ayer, por ejemplo, comimos coles de Bruselas
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con bacon. Bueno, pues ese tipo de cosas. Y hoy
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para comer me voy a preparar unos sándwiches
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integrales con salmón, lechuga, pepinillo y una
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loncha de queso mozzarella. Porque hoy la comida
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tiene que ser un poco sobre la marcha, tengo
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dentista después, no va a haber tiempos. Bueno,
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pues una cosa práctica, pero relativamente sana
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y que se puede comer. No tengo pérdida. No tengo
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pérdida porque no tengo más que abrir el menú.
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Y tengo que comprar para esta semana merluza,
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filetes de hígado. Tengo que comprar maíz. No,
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maíz no, porque ya lo compré. No lo he marcado.
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Y la mozzarella en lonchas también la tenía que
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comprar, pero no la he comprado. Y lo que me
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estoy dando cuenta que tenía que haber comprado
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y no he comprado es el pan redondo integral con
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forma de donut con el que yo quería hacerme los
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sándwiches. Pues me voy a tener que buscar la
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vida porque eso va hoy y no lo tengo comprado.
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Entonces o lo compro en algún momento después
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de salir del trabajo, que es una posibilidad,
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aunque voy a andar muy apurado de tiempo, o ya...
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Y esto porque es por ir al supermercado y no
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mirar bien la lista de compra, con lo que las
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aplicaciones ayudan pero no sustituyen. Bueno,
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espero que este repaso y esta idea sobre el hecho
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de tener una aplicación con la que preparar menús,
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saber en cada momento lo que voy a comer y saber
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en cada momento lo que necesito comprar, os haya
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resultado útil y os haya resultado estimulante.
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Y oye, ¿por qué no os animéis? Os animéis y probéis.
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Os dejo el enlace en las notas del programa tanto
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a la tienda de Google como a la tienda de Apple
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de la aplicación. Y esto ha sido todo con esta
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lamentable voz por hoy en Bala Extra, una producción
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de Milkar FM. Tienes mi contacto en las notas
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del podcast. Casi 500 personas te esperamos en
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la comunidad privada en Telegram. Gracias por
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tu tiempo y hasta mañana. ¡Gracias!