Latest / Conversații Cruciale / Cum Scapi De Obiceiuri? - Conversații Cruciale #63

Transcript

Cum Scapi De Obiceiuri? - Conversații Cruciale #63 · Conversații Cruciale

• 0:00
  SPEAKER_00: Salutare și bine ați revenit la Conversații Cruciale.
• 0:03
  SPEAKER_00: În pluna cu mine este domnul Dorul și Robert le spun în bunit.
• 0:06
  SPEAKER_00: Din următoar! Continuăm să discutăm ceea ce discutam și în episodul trecut, și după ce am stabilit că identitatea este fundamentul, baza și pe ea construim deja.
• 0:17
  SPEAKER_00: Și acțiunile noastre sunt determinate de cine suntem noi și ceea ce împreșam.
• 0:22
  SPEAKER_00: Astăzi vrem să discutăm mult mai practic.
• 0:24
  SPEAKER_00: A avem un episod practic în care vrem să discutăm împreună despre cum să construim obiceiurile bune, ele necesită multă intenționalitate și cum să renunță la cele care nu sunt prea bune.
• 0:35
  SPEAKER_01: Dar înainte de aceasta, eu aș vrea să clarificăm de ce vreau.
• 0:40
  SPEAKER_01: V-am obățit cu de ce nu.
• 0:42
  SPEAKER_01: De ce?
• 0:43
  SPEAKER_01: Dar memoră în bă.
• 0:44
  SPEAKER_01: E foarte important.
• 0:46
  SPEAKER_01: Este foarte important.
• 0:47
  SPEAKER_01: Dar altfel, pur și simplu facem ceva.
• 0:49
  SPEAKER_01: Este foarte important.
• 0:51
  SPEAKER_01: De ce vrem să renunțăm la anumite obiceiuri?
• 0:55
  SPEAKER_01: Și vrem să cultivăm anumită obiceiuri.
• 0:58
  SPEAKER_01: Pentru că obiceiurile fie slujesc scopului și identității noastră, fie că ștârcesc sau pierdică scopul și identitatea noastră.
• 1:07
  SPEAKER_01: Deci de ce contează foarte mult.
• 1:10
  SPEAKER_01: Iar sper că cei care ne ascultă iau în seamă iau în considerare lucrul acesta, pentru că uneori, suntem tentați să facem lucruri pentru că așa facții, facem ceea ce facem pentru că așa îmi place, pur și simplu, fără să ne gândim unde mă duce, ceea ce fac, și f să mă gândesc care vor fi rezultatele sau consecințele a celor obicei pe care le cultiv.
• 1:42
  SPEAKER_00: Pentru că în majoritatea cazului, noi ne gândim în termen de beneficii, și în majoritatea tinor să.
• 1:47
  SPEAKER_01: Beneficiie imediat, în timp scurt.
• 1:50
  SPEAKER_00: Și aici și e problema.
• 1:56
  SPEAKER_00: Pe termen scurt, dar trebuie să fim foarte intenționali ca să gândim pe termen lung.
• 2:02
  SPEAKER_03: Și aici interveni de ceuri, pentru că dacă ai, dacă tinzi pe ceva măreți, nu te mulțumești cu lucrurile astea, plăceriile mici care ți-o oferă obiceiurile rele.
• 2:12
  SPEAKER_00: Și în același timp, poți fi consecvent ca să lupți pentru a atinge acele obecte.
• 2:16
  SPEAKER_01: Deci, în momentul în care ți-ai conturat măcar dacă nu clarificată identitatea și ți-ai stabilit scopul, nu o mie de obiective, dar câteva obiective fezabile, rezonabile, desigur, ai nevoie de obiceiuri care trebuie să concretizezi ce anume mă împiede ca să îmi deplinesc obiectivul ca să renunț.
• 2:43
  SPEAKER_01: Și ce anume mă ajută ca să mă îndeplinească, ai nevoie de niște practici, de niște obicei, niște ruti, în final pentru a să îndeplini acel obiectiv.
• 2:55
  SPEAKER_01: Dar altfel rămâne doar pe hârtie și un motiv de frustrare.
• 2:59
  SPEAKER_00: Hai să discutăm aici practic, pentru James Clear, în atom că spunea că nu te ridici la nivelul obiectivelor, ci de fapt cazi la nivelul sistemelor și automatizarea.
• 3:10
  SPEAKER_00: În cadrul culturii noastre, puțin pentru mine, sistemul, când aud cuvântul sistem, sun ceva rigid, rece, robotic.
• 3:18
  SPEAKER_00: robotic și parcă mi-ar plăcea să mă distanțe.
• 3:22
  SPEAKER_00: Hai să lubim stil de viață sau în ti razlimită.
• 3:25
  SPEAKER_00: Sunt bine.
• 3:26
  SPEAKER_00: Dar înțelegem și sistemul ce înseamnă, de fapt.
• 3:28
  SPEAKER_01: Deci, în momentul în care înțelegi ce anume te ajută să ne primești scopul, este foarte important să faci acel obicei evident, vizibil, să-ți dea în cale mereu și mereu.
• 3:45
  SPEAKER_00: Haideți să discutăm mai pe îndelete aici, pentru că această întrebarea.
• 3:48
  SPEAKER_00: Cum pot cu succes implementa un obicei pe care aș vrea să-l implementez.
• 3:55
  SPEAKER_01: Deci, este aceeași abordare dacă vrei să scape de un obicei prost, fără invizibil.
• 4:07
  SPEAKER_01: Îndepărtă din caleta ta.
• 4:10
  SPEAKER_01: Când eu am decis să-mi schimb stilul de viață, spre exemplu, și să mă alimentez cu alimente sănătate, am decis să nu mai aduc acasă, am convins-o pe soție și familia să nu mai aduce în casă să alimente nesnăto să.
• 4:29
  SPEAKER_01: Și să punem vizibile fructe, să punem vizibile semințe, să punem în calea noastră în calea mea în special alimente sănătate.
• 4:41
  SPEAKER_01: Deci, așa este primul pas pentru a cultiva un obicei sănătoți.
• 4:46
  SPEAKER_01: Dar nu aveți miere pe masă din veroc.
• 4:48
  SPEAKER_01: Vrei să fiște o carte.
• 4:50
  SPEAKER_01: Păstrează o carte pe masă, păstrează o carte pe noaptier.
• 4:54
  SPEAKER_01: Deci fără vizibil acel obicei care știi că te duce spre îndeplinirea acelui obiectiv care ți-a propus pentru că rezonează sau să armonizează sau slujește personalității tale și identității tale.
• 5:13
  SPEAKER_00: Bun, am făcut vizibil e mereu la îndemână.
• 5:18
  SPEAKER_00: Clar îl văd la îndemână.
• 5:22
  SPEAKER_01: Este foarte important ca să faci să fie ușor de practicat.
• 5:28
  SPEAKER_01: Nu foarte complicat.
• 5:30
  SPEAKER_01: Adică să elimini tensiunea, aș vrea să fac dar este prea greu, aș vrea să implementeze în viața mea această routină, dar este prea mare eforturi și produce suferință, și mă costă foarte scump și vercă, pentru că vrei, nu vrei, creierul nostru reacționează sau o pune rezistență când este vorba de ceva nou și creează o poveste ante.
• 6:01
  SPEAKER_03: Adică ce pasul acesta să fii prea mare.
• 6:04
  SPEAKER_01: Trebuie să fie un pas realizabil în altul cuvinte.
• 6:07
  SPEAKER_01: Cineva spus că poți mânca un elefant dacă îl tai în fini.
• 6:13
  SPEAKER_01: Deci este foarte important.
• 6:15
  SPEAKER_01: Vrei să citești o carte pe săptămână.
• 6:19
  SPEAKER_01: Staie în fili mici elefantul, da stabilește o normă rezonabilă pe zi ca să citește acea carte.
• 6:29
  SPEAKER_01: Și în felul acesta este pe măsura ta să îmbrățească și să nu producă un studie, să nu doară.
• 6:40
  SPEAKER_00: Interesant este că și sistemele de învățământ, universitățile, probabil și locurile de muncă, joburile gândesc exact așa și de fapt sistemul asta face și ne împarte tot ceea ce avem de.
• 6:51
  SPEAKER_01: Dar vă nu vă place cuvântul sistemul.
• 6:53
  SPEAKER_00: Nu ne place, dar îmi dau seama cât de sănătos este să-l vul.
• 6:56
  SPEAKER_00: Și noi doar în rutina zilnică, deseori ne bucurăm într-un fel cam scăpat de sistemele unde suntem implicați de fapt în viața de zi cu zi, și în fel de relaxare, debandare și de fapt, aici vine că trebuie să fim intenționali, consecvenț în a implementa sistemele.
• 7:13
  SPEAKER_00: Dacă l-am făcut ușor, l-am făcut vizibil, l-am făcut ușor.
• 7:18
  SPEAKER_00: Mai trebuie să fac ceva ca să ajung la acea consecvență?
• 7:21
  SPEAKER_01: Da, este foarte important să fie și plăcut, adică să-ți oferă o oarecare satisfacție imediată.
• 7:29
  SPEAKER_01: Pentru că victorii, reușitele mici generează adrenalin, generează plăcere și imediat ne alimentează entuziasmul.
• 7:45
  SPEAKER_01: Deci o rutină devine obositoare în momentul în care nu mai ai satisfacție, nu mai sărbătorești nimic.
• 7:53
  SPEAKER_01: Din acest motiv.
• 7:55
  SPEAKER_01: Eu insist să stabilim obiective mici.
• 7:59
  SPEAKER_01: Obiectivele trebuie împărțite în subobiective și în rutine zilnice, în așa fel încât să ară, să poți să face o analiză aile și să spui.
• 8:12
  SPEAKER_01: Wau, am reușit cu tare, am reușit cu tare, am reușit cu tare, eu sunt cine vreau să devc, eu sunt pe calea cea bună și fac paș în direcția care trebuie.
• 8:22
  SPEAKER_03: Dar sunt obicei care vrem să le implementăm, dar nu dăm seama că nu primim plăcere de la ele.
• 8:28
  SPEAKER_03: Precumcatul sănătos când ori, nu pot să sport brocul sau ori și țin de asta.
• 8:36
  SPEAKER_03: Și să-mi creez un obicei smânc mai multe legumii, de exemplu.
• 8:40
  SPEAKER_03: Cu toate că nu e un exemplu foarte, foarte actual pentru tineret, dar așa să fie, de exemplu, nu îmi place să fac asta.
• 8:48
  SPEAKER_03: Cum să fac ca acest obicei să îmi divine plăcut că eu să primești cum amți spus plăcerea asta.
• 8:56
  SPEAKER_01: Eu conectez cea roțină neplăcută care știu că face bine cu ceva plăcut și le condiționez în cucean asta.
• 9:08
  SPEAKER_01: Deci să zic, îmi place chocolată.
• 9:14
  SPEAKER_01: Nu o să mănânc, o chocolată întreagă, o să mănânc o pătrățică dacă mănânc brocle.
• 9:25
  SPEAKER_01: Adică mă recompensez pe mine cu o pătrățică de șocată dacă mănânc garnitură doar de brocle, pentru că știu că face foarte bine și surgește sănătatea pe care mi-a doresc.
• 9:41
  SPEAKER_00: Și care este rolul mediului?
• 9:43
  SPEAKER_00: Pentru că în anumite medii, noi nu reușim să implimentăm obicei pentru că mediul este negativ.
• 9:49
  SPEAKER_00: Orice exemplu ar fi de exemplu, dacă în contextul meu apropiat, prietenii, mai, gașa mea.
• 9:55
  SPEAKER_00: Nu mănâncă sănătos, dar în fiecare zi sunt la chebă și acolo.
• 9:59
  SPEAKER_00: Cum să fac eu ca să nu laze?
• 10:05
  SPEAKER_01: Înțelepciunea populară spune cu cine prișinești ca să spune cine elsi.
• 10:12
  SPEAKER_01: Și eu vreau să adau spune cu cine prietenesc ca să spune cine vei deveni.
• 10:17
  SPEAKER_01: Deci, foarte mult contează anturașul, foarte mult contează medul.
• 10:22
  SPEAKER_01: În episodul precedent vorbeam despre ordină în camera a dar, adolescenți.
• 10:29
  SPEAKER_01: Deci mediul contează.
• 10:32
  SPEAKER_01: Nu pot să face ceva wau într-o dezordine totală.
• 10:38
  SPEAKER_01: Pentru că încă dată medul trebuie să favorizeze obiectivele noastre, trebuie să favorizeze.
• 10:45
  SPEAKER_01: Iditatea noastră, trebuie să surțească.
• 10:48
  SPEAKER_01: Și în acest motiv, vrei să scapă de niște obiceiuri proastei schimba medul.
• 10:54
  SPEAKER_01: Pentru că acele obicei proaste le-luată într-un oricare medu.
• 11:01
  SPEAKER_01: Sau cultivat într-un oricare mediu, ca este spus de gașă.
• 11:05
  SPEAKER_01: De ce adolescențe nu pot rezista aceste inspirite de a face parte din gașă.
• 11:13
  SPEAKER_01: Pentru că se identifică, sunt aprovați, sunt accepta, sunt cineva acolo.
• 11:23
  SPEAKER_01: Dar problema este nu că faci parte din gașă, problema este că în acea gașă se cultivă obiceiurile proaste care se cultivă.
• 11:33
  SPEAKER_01: Deci la vârsta adolescenței ai nevoie de prieteni cu care pot cultiva obiceiuri sănătoase, obiceiuri onorabile, care surjesc obiectivelor și care îți conturează și îți formează propria ta identitate și personalitate.
• 11:53
  SPEAKER_00: Aceasta comediu, a fost șocant pentru mine când am citit că, de fapt, cei care luptau în Vietnam din Armate Americană în măsură de 98% dacă nu mă greșesc, majoritatea consumau droguri.
• 12:07
  SPEAKER_01: Și era cezit consumul de drogă, cultura consumului de drogă.
• 12:12
  SPEAKER_00: Dar când s-au întors în țară, au constatat din nou că în Statele Unite, când se întorceau acasă, datorită mediului în care se întorceau, o mare parte din ei reușea să renunțe la acest obicei de a consuma drogului.
• 12:25
  SPEAKER_00: Și aceasta a fost șocan pentru mine cât de mare este șactul mediului.
• 12:29
  SPEAKER_00: Ei nu mai simțiau nevoia.
• 12:30
  SPEAKER_01: Bineînțeles, presiunea, într-un episod precedent al podcastului, m-a întrebat de ce trebuie să participăm la dunarie biserici și spezi mediul con cea.
• 12:44
  SPEAKER_01: Deci, dacă ești un om al credinție, desigur mediul oamenilor credinței te favorezează, te încurajează și fortifică credința.
• 12:56
  SPEAKER_01: Și invers, dacă este o persoana credință și petrece timpul cu oamenii care pun la îndoială existența lui Dumnezeu și trăiesc în dezacord total cu principiul și valori de Dumnezeu.
• 13:09
  SPEAKER_01: În timp să erodează convingerile și îți afectează comportamentul.
• 13:16
  SPEAKER_00: Este mai important să facem mereu, calitativ sau să rămânem cu consecvență.
• 13:24
  SPEAKER_01: Și una și altă spune consecvența ar trebui să fie prioritară.
• 13:31
  SPEAKER_01: Iar calitatea ar trebui să fie îmbunătățită într-un ritm regulat consecvent.
• 13:39
  SPEAKER_01: Gândiți-vă doar dacă noi perfecționăm Robert când si la chitară, da, dacă te perfecționezi un procent în fiecare zi, unde ajungi într-un alt.
• 13:52
  SPEAKER_01: Deci ajungi la o performanță radicală, dar consecvența și actualizarea continuă.
• 14:03
  SPEAKER_01: Deci în lucrul meu, și în viața mea mereu, disciplina merită cultivată, merită prețuită și dezvoltată, dar din mers, evaluăm și perfecționăm puțin, puțin, puțin, puțin și în felul acesta lucrăm și ne îmbunătățim metodele.
• 14:31
  SPEAKER_01: Ne continuăm deplasarea și îmbunătățim mijloacele.
• 14:36
  SPEAKER_00: Apropo de procesul tău de creștere, probabil te sau spune tu dacă am dreptate, te-i descoperit, identificat cu muzicienii, te vezi, muzicean în producție, nu știu mult termeni aceștia.
• 14:53
  SPEAKER_00: Și asta te ajută să rămâi consecvent, pentru că dacă ți-ar cere părinții și știu copiii care au fost impuri de părinți să facă școala muzicală și acum nu mai fac nimic cu muzica.
• 15:04
  SPEAKER_03: Exact.
• 15:05
  SPEAKER_03: Cred că a fost un obicei foarte bazat pe punctul 3 care îl spuneați, era plăcere.
• 15:13
  SPEAKER_03: Și îmi crea atât de multă plăcere, aproape că au divinit cred că mai multe era întâi identitatea, eu miam dat seama că vreau să fac asta și îmi place să scând la gitară, să fiu muzian, să produc muzica.
• 15:27
  SPEAKER_03: Și altceva nu puteam să fac decât să mă ocup la instrumentul meu.
• 15:32
  SPEAKER_03: Să practic cum practic și acum, să fructific cu orice oportunitate de a crește, care îmi dau seama și pentru că îmi place, dar și pentru că mă duce pe această care de a ajunge la o oricare la un uicare nivel în domeniu.
• 15:47
  SPEAKER_01: Dar nici nu totdeauna a fost plăcere când datul la chitară.
• 15:53
  SPEAKER_01: De ce nu povestești despre asta?
• 15:56
  SPEAKER_01: Dar cum ai reușit să treci de la agonie la plăcere?
• 16:02
  SPEAKER_01: Din la suferință, la dorință.
• 16:04
  SPEAKER_03: Dinic copil am fost dat la chitară și am fost chitară clasică cu perioadă.
• 16:09
  SPEAKER_03: Și țin că spuneam mama am venitată în bucătie, că nu mai fac chitară cu prins toate puterile pe mamă cu gata, eu aici, până ce a fost.
• 16:20
  SPEAKER_03: Și mama s-a întors la mine așa cu o față, mă întorc din bucătrie, am merit.
• 16:26
  SPEAKER_03: Nu a fost clar.
• 16:27
  SPEAKER_03: Și într-o vară pur și simplu am fost la niște tabere, care n-am mai făcut chitară cu profesorul meu de clasică, dar cineva mai introdus în muzica pop, rock, oricare în afară de clasică, și mi-am dat seama că muzica poate să fi mai mult decât niște acele 15 minute care treceau ca 100 de ani ca stau acasă să mă cur.
• 16:50
  SPEAKER_03: Și am descoperit o altă lată și cred că asta a fost începutul care treptat, am descoperit plăcerea aceasta.
• 16:59
  SPEAKER_01: Bun, și acum mai regret că făcut muzica clasică.
• 17:02
  SPEAKER_01: Nu regret, nu.
• 17:04
  SPEAKER_01: De ce nu regret?
• 17:05
  SPEAKER_01: Atunci regret aici, atunci să scape de povară.
• 17:08
  SPEAKER_03: Pentru că dacă atunci nu continuam, poate acum nu mai eram în drun de muzical, și era să fi.
• 17:18
  SPEAKER_03: Eu mă identific foarte mult cu asta.
• 17:20
  SPEAKER_01: Dar în același timp, în muzica în general, muzica clasică este un fel de fundament?
• 17:26
  SPEAKER_01: E corect.
• 17:27
  SPEAKER_01: Și plec de aici vreau să spun celor care ne ascultă, celor care ne urmăresc să înțeleagă că începutul unui domeniu extraordinar, nu este plăcut pentru că tu ești nou și pentru că lucrez la subteran.
• 17:49
  SPEAKER_01: Lucrez la fundament, aceste elemente pe care urmează să clădești frumosul.
• 17:59
  SPEAKER_01: Nu sunt plăte și nu este adrenalină.
• 18:02
  SPEAKER_01: Nu vezi niciun rezultat une ori de la începutul asta.
• 18:06
  SPEAKER_01: Și în orice domeniu este așa.
• 18:08
  SPEAKER_01: Dar aceasta te asigură reușita pe termen lungă.
• 18:13
  SPEAKER_01: Aceasta îți asigură devenirea identității tale, și aceea trebuie să aveți răbdare cu tine în sur, să răbdare cu cei din jur și să înțelegi că cei care țer să faci lucră, nu te pedepsesc și mai degrabă prin fundamentul vieții tare.
• 18:34
  SPEAKER_00: Există vreun obicei care v-a fost foarte greu să-l implementați.
• 18:39
  SPEAKER_00: Și inclusiv din perspectiva când nu primează plăcere nici nu era ușor, rezultatele nu se vedeau, ce vi s-a dat greu să implementați.
• 18:49
  SPEAKER_00: Dar acum cu legii sural.
• 18:50
  SPEAKER_01: Mișcarea fizică mi-a fost foarte greu să o includ în routine vieții mele, deci și vorba de identitate.
• 19:02
  SPEAKER_01: O bună parte a vieții mele am crezut că sunt un gras.
• 19:07
  SPEAKER_01: Mă defineam ca un om obez.
• 19:11
  SPEAKER_01: Și prin urmare, gră și nu merg pe jos, nu alargă, nu fac efort fizic pentru că nu pot, pentru că sunt scuzați, toată lumea înțelege.
• 19:23
  SPEAKER_01: În momentul în care am decis să-mi schimb stilul de viață și să nu mai gândesc în această termen.
• 19:28
  SPEAKER_01: Eu sunt un om care pasă de sănătate și prin urmare voi fi un om care face mișcare zilnică, deci la început a fost teroare.
• 19:41
  SPEAKER_01: Deci, vă dați seama, aveam 140 de kilograme aproximativ după 10 minute de mers, transpiram și mă dureau mușche și aveam musul febră musculară și era deaptă adevărat o sensă cuvântul.
• 20:00
  SPEAKER_01: Apoi să ajunge să merg 5 km pe zit, și apoi să alergi 5 km pe zit și așa departe.
• 20:06
  SPEAKER_01: Deci eu știu ce înseamnă să îmbrățișez un obicei nou care se aronizează cu ceea ce vrei să devi, cu cine vrei să devi, și să implementeze o rutină care surgește acelui obiectiv.
• 20:24
  SPEAKER_01: Sunt dureri care mai târziu a ducă satisfacție.
• 20:29
  SPEAKER_01: Mai ales că nu vezi rezultate, după o zi de mers cu jos, în grăs nu vedeți nicio rezultat în afară că de faptul că îmi rog munci și carne.
• 20:41
  SPEAKER_00: Ce obicei propui tu să implementezi?
• 20:44
  SPEAKER_00: Hai să închei cu.
• 20:47
  SPEAKER_01: Și obicei prostui să legăm.
• 20:50
  SPEAKER_01: Da nu.
• 20:53
  SPEAKER_03: Cred că o să încep cu cea.
• 20:56
  SPEAKER_03: Aș vrea să încep să citesc mai mult.
• 20:58
  SPEAKER_03: Eu îmi grup, de băieți cu care vă știți.
• 21:02
  SPEAKER_01: Ultimul sezon de grup.
• 21:03
  SPEAKER_01: Dar voie să te corectezi robul.
• 21:06
  SPEAKER_01: Dacă spui, vreau să încep să citez mai mult, ai toate șansele să nu reușești.
• 21:12
  SPEAKER_01: Dar dacă de ce?
• 21:13
  SPEAKER_01: Pentru că nu-i conectat cu identitatea.
• 21:16
  SPEAKER_01: Dar dacă spui vreau să devină o persoană care citește.
• 21:20
  SPEAKER_01: A toate șansele să incluzi cititul în stilul ta de viața.
• 21:30
  SPEAKER_03: Deci să devină persoană care.
• 21:31
  SPEAKER_03: Dar chiar vreau, pentru că toți sunt la tema aceasta, un obicei care aș vrea să îl elimini este scrolul.
• 21:42
  SPEAKER_03: Poți să înlocuiește.
• 21:43
  SPEAKER_03: Exact, asta am vrut să spun.
• 21:45
  SPEAKER_03: Văd efecte negative, chiar și la mai.
• 21:48
  SPEAKER_01: Nu e o problemă.
• 21:49
  SPEAKER_01: Colectăm telefonul acă.
• 21:52
  SPEAKER_03: Dar nu este acasă, e între timp, asta e cel mai greav, e între timp, când ai.
• 21:59
  SPEAKER_01: Introducem un principiu la lucru, fără telefonare.
• 22:03
  SPEAKER_00: Soluție radicală.
• 22:05
  SPEAKER_00: Trebuie să fiu și ușor, plăcut deplin.
• 22:09
  SPEAKER_03: Și da să încep să nu omor timpul cu telefonul.
• 22:15
  SPEAKER_01: E prea mult.
• 22:16
  SPEAKER_01: Felicitări, dar este foarte important, dar conectează cu identitatea ta.
• 22:22
  SPEAKER_01: Eu nu sunt un pierde vară.
• 22:25
  SPEAKER_01: Eu nu sunt un om care pierde timpul.
• 22:29
  SPEAKER_01: Și atunci bineînțeles că conectez eliminarea acestui obicei această spite din viața.
• 22:37
  SPEAKER_00: Același lucru și pentru mine.
• 22:38
  SPEAKER_00: Mereu am fost inspirați, m-am identificat cu oamenii care sunt citiți.
• 22:43
  SPEAKER_00: Mereau au ce discuta, mereau ce spune.
• 22:46
  SPEAKER_00: Mi-au plăcut enor și pot să ascla din sfârșit.
• 22:48
  SPEAKER_00: Și același lucru și eu vreau să l implementez, l-am implementat, țin la el și vreau să cum să spun, să-l fac și mai intens anume lectură, așa că o să devin și eu o persoană care citește împreună cu tine.
• 23:04
  SPEAKER_00: Voi cei care ne ascultați, dacă rezonați cu provocarea și același timp soluțiile pe care le-am discutat în această conversație, puteți să ne scriți în comentarii la ce vă angajați voi, care este cel mic pas pe care vreți să-l faceți, dar care vă produce în lanță o schimbare major în viața voastră.
• 23:23
  SPEAKER_00: Și astfel împreună ne susținem, ne ajutăm să creștem, să ne dezvoltăm.
• 23:27
  SPEAKER_00: Vă mulțumim că sunteți alături.
• 23:29
  SPEAKER_00: Puteți împărtăși acest episod cu cel care credeți că are nevoie de el.
• 23:33
  SPEAKER_00: Poți să faceți echipă cu cineva, la fel cum Robert va-ți carte împreună cu prietenii lui, vă face acesta în group.
• 23:41
  SPEAKER_00: Dați-le like, share.
• 23:43
  SPEAKER_00: Dacă vă placă emisiunile noastre, puteți să ne scrițiți de semne în comentarii ce teme ați vrea să mai discutăm și astfel crește împreună.
• 23:51
  SPEAKER_00: Vă spunem pe curând, ne vedem săptămâna viitoare.