2022.10.15 “是的，你就是想得太多”心得分享

成人信仰教育-胡志彊牧師+有影無聲文章分享-詹俊裕長老 · Oct 17, 2025 · 1m

有影無聲 :我找到了,幸福之道--詹俊裕長老文章分享

海鷹文化出版社於2020年4月出版“愛喝可樂的金叔叔”(本名檀金)的著作--“是的，你就是想得太多”。

書的封面說：你的問題主要在於書讀得不多而想得太多！

作者序裡說：一個人真正想要的東西，從來都不是想出來的！

現實中，我們經常因為平白無故地設想很多問題，進而讓自己變得憂心忡忡，甚至焦頭爛額、無所適從，不知道自己存在的意義。

人類的大腦是一個處理器，有很多資料需要處理，如果總是想著某件事情，它的記憶就會越深刻越強化，如果總是想到那些糟糕的事情，自己的心情會受到影響，行為也會受到影響，進而影響自己的工作和生活。因此，我們要學會克服負面情緒，放下心靈包袱；少想一些沒用的，多想一些有用的；減輕心靈負擔，舒緩焦慮壓力，讓自己變得更專注，更積極地去做事，也讓心理垃圾無處遁形，徹底消散。

你會遇到很多事情，別人也會遇到，然而，每個人的問題，歸根究底都要自己去處理。別人可以快樂地生活，你也可以，只要抱持積極健康的心態就可以。不可否認，在學習、工作、戀愛、生活中，難免會遇到無法解決的事情或是想不開的事情，這個時候不妨提醒自己，先靜下來，調整心態，換一個角度來思考問題，少想一些問題，讓自己可以排除雜念，累積積極向上的正能量。

該書的主要章節內容如下：…