意識省察｜活在當下

爵處豐生 · Jul 5, 2026 · 14m

伴隨著音樂聲，讓我們慢慢地安靜下來，

有意識地回到內心深處，開始今天的省察。

我們今天省察的主題是「活在當下」。

此時此刻去意識祂與我正在一起，

跟著心去感受去享受這份同在的美好。

首先我為過去所領受到的全部祝福和各樣恩典，而獻上感恩，

不論是大的還是小的，此刻能回想到的還是模糊記憶中的，

我都為此向這位至高者獻上我內心的感恩與讚美。

接下來我邀請這位至高者進入我的思想中，

和我一同回看過往這周的生活，

祈求祂帶我顯示在這段時間內自己內在的狀態。

我主要的感受是些什麼？輕鬆喜悅還是沈重壓抑？

我在把持著什麼而不願放手，又在因為什麼而內耗憂慮？

過去發生了什麼讓我感覺總是糾結其中難以放下？

未來的哪些又讓我常常深陷其中擔心焦慮？

我內心常常感到的是自由還是不自由？

或許我在某些時刻心裡是平安喜樂自由的，

而在另一些時段中則是憂愁苦悶不自由的？

祈求祂幫我看出，

在不同的時段這些不同的的狀況所帶來的結果。

並為所結出的善果而感謝祂；

為所經歷的痛苦時刻來求得祂的療癒。

然後求祂帶領我看清現在自己當下的內心狀態。

就在此時此刻裡，自己最強烈的思想與感受是什麼？

內心是自由平安的？還是躁動不安的？

我把這些思想與感受全部交給祂，

求祂來光照我心，開啓我靈，

好使我能完全的放下這一切的所有，

不管是過去既已發生的，還是尚未觸及的將來，

我再次全部交出放到祂手中，…