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Segni dei calzini sulle caviglie? Ecco quando non è solo stanchezza · The Wom Healthy

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  Speaker 2: Dopo i 50 anni il gonfiore a gambe e caviglie, chiamato
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  edema periferico, è un fenomeno comune. Spesso è una reazione
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  normale alla gravità o al caldo, ma può anche segnalare
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  problemi di cuore, reni o circolazione. Con l'età le valvole
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  venose perdono elasticità. Se stai molte ore in piedi o seduto,
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  il sangue fatica a risalire e i liquidi si accumulano
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  intorno alle caviglie. Il gonfiore È più evidente a fine giornata.
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  Devi consultare un medico se il gonfiore riguarda una sola gamba,
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  con dolore, calore o arrossamento. Potrebbe essere una trombosi. Altri
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  segnali d'allarme sono la mancanza di fiato o pressione al petto.
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  È un gonfiore che non sparisce dopo una notte di
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  riposo o che lascia un'impronta se premuto. Per ridurre il ristagno,
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  il movimento è fondamentale. Se sei fermo, sollevati sulle punte
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  dei piedi ogni ora. Anche l'alimentazione conta. Riduci il sale
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  e usa erbe aromatiche. I farmaci per la pressione, come
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  i calcio antagonisti, possono causare gonfiore. Non interromperli da solo,
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  ma parlane col tuo medico. Il sovrappeso peggiora la situazione.
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  Tenere le gambe sollevate sopra il cuore per 20 minuti al
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  giorno è una pratica semplice ed efficace.