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#0141 | Tu cuerpo, tu laboratorio de energía
El Dr. Jaramillo explica cómo recuperar el equilibrio del cuerpo a través de una alimentación inteligente y una comprensión profunda del metabolismo.
Su premisa: el cuerpo no está roto, solo necesita aprender a funcionar de nuevo.
Las claves del método:
Comer para sanar, no solo para llenar.
Prioriza alimentos naturales, antiinflamatorios y ricos en micronutrientes.
Entender la insulina como el gran regulador.
Controlar los picos de azúcar es clave para evitar fatiga, ansiedad y aumento de peso.
Dormir, moverse y pensar bien.
El metabolismo no es solo comida: también es descanso, gestión…
The skinny
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