相逢寧靜中｜接納不完美

爵處豐生 · Feb 8, 2026 · 15m

歡迎大家來到相逢寧靜中，

讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。

現在，我邀請你找一個安靜的空間，

調整舒服的姿勢，微微閉上雙眼，

自然、緩慢地呼吸，讓自己慢慢放鬆。

請相信，至愛者正以慈愛的目光，注視着你，

如同溫暖的陽光，將你自動換行。

今天我們默禱的主題是：接納不完美。

我們生活在一個被「完美」裹挾的世界：

社交媒體上精心修飾的生活，

職場中「無法出錯」的要求，

人際關係裡「要做到最好」的期待，

我們總在追逐一個「更好」形象，

也常常在對比中苛責那個「不夠好」的自己。

在內在生命的深處，至愛者卻向我們發出溫柔的呼喚：

「我的慈愛為你夠了。」

祂不看我們的成就與完美，只看我們本真的樣子。

今天，讓我們嘗試放下對「完美」的執念，

在寧靜中與接納不完美的自己相遇，

聆聽至愛者在我們的軟弱中，為我們預備的慈愛和祝福。

試着回憶一個你清晰記得的「不夠好」的時刻---

也許是一次失敗的嘗試後，你責怪自己「能力不足」；

也許是一段關係裡，你遺憾自己「做得不夠好」；

又或是面對某個無法改變的特質，你曾暗自羞愧「為什麼我是這樣」。

讓經驗慢慢地浮現，不判斷自己，只是安靜地覺察---

那份沮喪、自責或失落，是否像一層薄霧籠罩在心頭？

想像至愛者正站在你的面前，

感受一下，無條件愛我們的這位，祂怎樣看待這樣的我？

留意祂的眼神，祂的感受，也可以嘗試和祂交談，

如同好朋友之間交談一樣。…