110. Tu cerebro gasta un café al mes en energía

MetaVida · Aug 16, 2026 · 10m

¿Crees que la creatina es un suplemento exclusivo para los que van al gimnasio? La ciencia acaba de moverla de estantería para situarla en un terreno mucho más relevante: la protección del cerebro que envejece.

En este episodio, analizamos por qué tu cerebro —un órgano que consume hasta el 25% de tu energía total— podría beneficiarse enormemente de este compuesto. Desmontamos la idea de que es solo para ganar músculo y exploramos cómo funciona como un "cargador de repuesto" para las neuronas en situaciones de fatiga o envejecimiento.

Basándonos en datos concretos, como el ensayo CABA (que…