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La pesca a fine pasto aiuta a digerire? No, la verità è un’altra · The Wom Healthy

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  Speaker 2: La pesca a fine pasto è spesso considerata un gesto leggero,
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  Speaker 2: quasi digestivo. In realtà, le linee guida su gas e
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  Speaker 2: gonfiore non riconoscono alle pesche la capacità di migliorare la
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  Speaker 2: digestione in base al momento in cui vengono consumate. Il
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  Speaker 2: vero motivo per cui a qualcuno fanno bene e ad
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  Speaker 2: altri gonfiano dipende dal loro contenuto, non dall'orario. Le pesche
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  Speaker 2: sono ricche di sorbitolo, uno zucchero alcol che l'intestino assorbe
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  Speaker 2: in modo incompleto. La parte non assorbita arriva nel colon,
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  Speaker 2: dove fermenta grazie ai batteri e produce gas. Questo può
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  Speaker 2: causare gonfiore, tensione addominale o senso di pienezza. Non succede
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  Speaker 2: a tutti. La quantità assorbibile varia da persona a persona.
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  Speaker 2: E una porzione piccola può essere tollerata anche da chi
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  Speaker 2: accusa sintomi con due o tre pesche. Il sorbitolo appartiene
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  Speaker 2: ai FODMAP, carboidrati scarsamente digeribili a cui si è sensibili
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  Speaker 2: in modo diverso. Il gonfiore, però, non dipende sempre dalla pesca.
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  Speaker 2: Dopo un pasto abbondante, la pesca può essere solo l'ultimo
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  Speaker 2: elemento di un carico già alto. I grassi rallentano lo
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  Speaker 2: svuotamento dello stomaco e aumentano pienezza e gonfiore. Se nel
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  Speaker 2: pasto ci sono altri alimenti ricchi di FODMAP, come legumi, cipolla,
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  Speaker 2: aglio o molti latticini, La pesca contribuisce al totale, ma
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  Speaker 2: darle tutta la colpa è un errore. Per capire se
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  Speaker 2: è davvero coinvolta, si può tenere un diario annotando alimento, quantità,
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  Speaker 2: tipo di pasto e sintomi. Se il gonfiore compare sempre
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  Speaker 2: con le pesche, in pasti e momenti diversi, c'è un
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  Speaker 2: segnale da approfondire. Chi ha la sindrome dell'intestino irritabile o
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  Speaker 2: altri disturbi funzionali è più sensibile ai FODMAP. Ridurre temporaneamente
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  Speaker 2: questi alimenti può alleviare i sintomi, ma serve una reintroduzione
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  Speaker 2: personalizzata guidata da un professionista. Non si tratta di eliminare
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  Speaker 2: le pesche per sempre. Per chi non ha disturbi intestinali,
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  Speaker 2: tutto dipende dalla dose e dal pasto. Una porzione modesta
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  Speaker 2: è spesso tollerabile. Infine, attenzione! Se dopo una pesca compare
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  Speaker 2: prurito in bocca, gonfiore a labbra o gola, orticaria o
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  Speaker 2: difficoltà respiratoria, Non è gonfiore addominale, ma una possibile reazione allergica,
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  Speaker 2: da valutare subito da un medico. Difficoltà respiratorie, vertigini o
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  Speaker 2: perdita di coscienza sono un'emergenza. Anche un gonfiore persistente, con
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  Speaker 2: perdita di peso, anemia, sangue nelle feci, vomito, febbre o
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  Speaker 2: diarrea nuova, richiede un controllo medico. La pesca non è
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  Speaker 2: un digestivo, ma non è nemmeno un nemico. Il suo
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  Speaker 2: effetto dipende da quanto ne mangi, da cosa hai mangiato
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  Speaker 2: prima e da quanto il tuo intestino tollerà il sorbitolo.