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#205 - O segredo para a paz interior · Podcast Iluminação Diária: Budismo e Meditação para a Mente Ansiosa

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  O segredo para a paz interior? Olá, tudo bem?
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  Aqui é Leonardo OTA e esse é o podcast iluminação diária 205.
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  Se você quiser saber dos recados e links que eu tenho para
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  compartilhar com você, só aqui na descrição desse podcast.
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  E para você acessar todos os episódios é só ir no site
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  sobrebudismo.com.br. E hoje eu venho trazer aqui para
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  você uma. 111, parágrafo. De sua santidade Dalai Lama e
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  ele diz assim. Se temos uma atitude mental
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  positiva, então, mesmo assediados pela hostilidade, não
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  nos faltará a paz interior. Se, ao contrário, nossa atitude
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  mental é mais negativa, influenciada por medo,
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  desconfiança, impotência ou desagrado de nós mesmos, então
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  mesmo rodeados de nossos melhores amigos, numa atmosfera
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  agradável. E num ambiente confortável, não
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  nos sentiremos felizes. Isso porque a atitude mental é
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  muito importante. É Ela que oferece uma verdadeira
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  diferença para o nível de qualidade de nossa Felicidade.
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  Então é tem um exemplo assim para compartilhar as.
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  Vezes meu filho fica chateado por alguma coisa que acontece,
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  né? Entre a gente, ou no dia a dia
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  machuca ou alguma coisa assim, não é?
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  EE, ele fica um pouco chateado. E aí eu digo para ele, filho.
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  A Felicidade não é você estar bem, é uma atitude sua, você
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  pode ficar chateado, você pode ficar emburrado, você pode ficar
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  triste o dia inteiro ou você pode tomar atitude de ser feliz
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  e que isso pode acontecer com você, mas que você vai seguir.
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  Ele tem 6 anos hoje, o Gabriel. E é algo que eu coloco para mim
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  também. Então essa atitude mental é uma
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  atitude, é uma ação, você decide.
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  Eu sei que às vezes não é possível, tem vezes que a gente
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  é levado pelas negatividades, a gente não confia em nós mesmos.
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  Mas como, se a santidade falou? Essa atitude positiva mental é o
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  que vais trazer a Felicidade é o que vai trazer a paz interior,
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  porque começa com uma decisão se você não quer estar bem, se você
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  nem isso quer, como quer. Como que as coisas vão
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  acontecer? Então, primeiro você toma uma
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  atitude, se você acordou. Não está bem.
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  Ou se aconteceu alguma coisa, você pode decidir tomar uma
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  atitude. Não, hoje eu vou estar bem, hoje
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  eu vou fazer as coisas que eu preciso fazer.
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  Hoje eu vou tomar as atitudes que eu preciso tomar.
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  E aí você age a partir disso porque você já começou com uma
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  atitude positiva. Com uma decisão.
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  Pode ser. Não cria tanta expectativa,
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  erros sobre isso, mas pode ser que não dê certo.
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  Pode ser que por algum motivo, né, você não tenha forças nesse
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  no momento de dificuldade, mas só o fato de você se posicionar
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  internamente e tomar uma atitude que você quer estar bem, que
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  você quer estar em paz. Toda a sua referência, sua
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  percepção sobre aquele dia, sobre aquele momento, ele vai
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  mudar. Então eu venho falando vez após
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  vez. Ah, não adianta nada nós
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  ficarmos ouvindo, lendo, se a gente não pratica, então.
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  Qual que é a minha sugestão simples de colocar isso em
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  prática? Né?
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  Qual que é esse grande segredo, né?
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  Desse podcast pra paz interior. É você tomar uma atitude quando
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  você estiver num momento difícil, respira profundamente
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  consciente. Inspira consciente, respira
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  consciente 3 vezes. E tomo uma decisão hoje a partir
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  dessa situação, independente do que está acontecendo, eu quero
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  estar em paz, eu quero ser feliz.
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  E aí a tua percepção interna vai mudar sobre aquela, né?
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  A sua atitude, a sua percepção, sua forma de ver, vai mudar em
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  relação ou a situação ou a um dia que você não esteja bem, que
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  você não esteja, é confortável. Então tudo é uma questão de
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  dessa atitude mental. E aí você vai colocando em
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  prática. Pode ser que você coloque é
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  tenha uma atitude mental positiva num dia e não dê certo,
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  mas você tenta de novo no próximo dia ou na próxima
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  situação e tenta colocar em prática.
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  E não são nos momentos que está tudo bem que isso vai funcionar,
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  é justamente nos momentos que não estiver tudo bem.
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  Que você vai aplicar isso? Nas situações, em alguma
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  discussão, em algum acontecimento que está fora de
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  seu controle, aí que você vai tentar colocar isso em prática.
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  Então muito obrigado. Espero aspiro realmente que esse
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  podcast possa te ajudar até o próximo podcast.
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  Iluminação diária.