EP 153 | CIÊNCIA: deixe-se dormir

Fundação (FFMS) - [IN]Pertinente · Mar 8, 2024 · 50m

‘Não perco tempo a dormir.’

‘Terei tempo para dormir quando morrer.’

‘Eu não preciso de dormir muito.’

Quantas vezes já ouvimos ou dissemos estas frases? É um facto: regra geral, descuramos a importância do sono para a nossa saúde e qualidade de vida.

Os portugueses dormem efetivamente pouco e mal. Ora «dormir é tão importante quanto estar acordado» e, sobretudo paras as crianças, «o sono é mais importante que a comida»; quem o diz não somos nós, mas antes a Luísa Lopes, especialista desta temporada de Ciência.

Desafiada pelo comunicador Rui Maria Pêgo, a neurocientista vai desvendar como…