#38 - Modré světlo ničí naše zdraví! Vliv na náš život a imunitu. Co dělat pro snížení negativního dopadu?

Magie Života · Apr 12, 2021 · 43m

V tomto díle se bavíme na téma: MODRÉ SVĚTLO! Je to takový tichý zabiják našeho zdraví, imunity a celkově zdraví. Né vždycky to takto bylo. Kdy náš začalo modré světlo ovlivňovat nejvíce? Proč je tak škodlivé? Jak eliminovat negativní účinky modrého světla? Na toto všechno a více si odpovíme v tomto skvělém díle plný zajímavých informací.

Podcast v bodech:

Historie civilizace ve spojení s přirozeným světlem

Cirkadiánní rytmus těla a modré světlo

Vliv LED osvětlení na naše zdraví

Co dělat hned ráno po probuzení

Večerní pravidla pro kvalitní spánek

Melatonin a vliv na imunitu

Všemocný spánek…