خلاصه کتاب عادتهای اتمی

دانشگاه صوتی چکیده ماندگار | کتاب تاریخی سیاسی · Jul 27, 2026 · 46m

خلاصه کتاب: عادت‌های اتمی

Atomic Habits

✍ جیمز کلیر

🎤 اسفندیار خدایی

⏰ ۴۶ دقیقه

چگونه تغییرات کوچک در عادت‌های روزمره، در بلندمدت به نتایجی بزرگ و ماندگار می‌انجامد؟ جیمز کلیر در کتاب «عادت‌های اتمی» نشان می‌دهد که موفقیت، بیش از آنکه حاصل انگیزه یا اراده باشد، نتیجه عادت‌هایی است که هر روز تکرار می‌کنیم. اگر هر روز فقط یک درصد بهتر شوید، در پایان یک سال حدود ۳۷ برابر پیشرفت خواهید کرد. این کتاب، با مثال‌های واقعی، یافته‌های علمی و راهکارهای ساده و کاربردی، نشان می‌دهد چگونه عادت‌های خوب را بسازیم، عادت‌های بد را کنار…