Et si on profitait du week-end pour apprendre à se mettre sur pause... au quotidien ?

Y'a de l'idée · Feb 15, 2025 · 1m

Premier réflexe : de désolidariser de notre téléphone. En mode détox, on attend une demi-heure avant de l'allumer le matin et on l'éteint pendant 10, 30, 60 minutes avant de dormir. On enlève les notifs et on se fixe un temps délimité pour scroller.

Objectif : remettre dans notre vie du temps disponible, ce qui ne veut pas forcément dire du temps à rentabiliser. Sans précipitation, on se permet de rêvasser et de ne rien faire ! Les mots clés : observer, contempler, s'émerveiller...

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