Latest / サブキャス / SUB 32_wed その練習、全く意味ないよ / サブる前にヘムらなきゃ

Transcript

SUB 32_wed その練習、全く意味ないよ / サブる前にヘムらなきゃ · サブキャス

• 0:00
  サ ブ ス リ ー ラ ン ナ ー 西 都 崎 昇 が サ ブ ス リ ー も サ ブ フ ォ ー も サ ブ 云 々 関 係
• 0:12
  な く、 サ ブ ル に 励 む す べ て の 人 へ。 ラ ン ニ ン グ は も ち ろ ん、 世 間 を 賑 わ す
• 0:16
  あ れ こ れ を ソ ロ ト ー ク で 毎 週 お 届 け。 今 日 も ガ ン ガ ン サ ブ っ て く？
• 0:20
  そ れ と も 今 日 は サ ボ っ と く？ サ ブ ル も サ ボ る も あ な た 次 第。
• 0:23
  サ ブ ル を 嗜 む ポ ッ ド キ ャ ス ト 西 都 崎 昇 の サ ブ キ ャ ス ト。
• 0:30
  This program subtask WA fuku OPA yakwin no cafe and ready wiki
• 0:35
  station、 mid zensekai and cat kimamoni hi shuna、 Tasha map。
• 0:42
  本 日 十。 月 一日 水 曜 日 サ ブ サ ブ テ ィ ツ ー 皆 さ ん
• 0:47
  こ ん に ち は。 サ ブ キ ャ ス で す。
• 0:49
  斎 藤 崎 昇 で す。 10月 で す。
• 0:53
  早 い ね。 も う あ っ と い う 間 に 行 き、 ウ ル ト ラ マ
• 0:58
  ラ ソ ン ま で あ と 17日。 怖 す ぎ て ね。
• 1:02
  何 の 用 意 も で き て ま せ ん が。 う。
• 1:06
  ん？ も う 腹 く く る し か な い み た い な と こ
• 1:07
  ろ で ご ざ い ま す け ど も。 あ の、 お 待 た せ し ま し た。
• 1:10
  皆 さ ん、 本 当 に あ の、 イ レ ギ ュ ラ ー の 方 以 外 で す け れ ど も。
• 1:14
  え え、 9月 の 24日 ま で に、 え っ と、 フ ォ ル ダ ー ズ の 方 に え え、 ご 購 入 い た だ い
• 1:19
  て い る。 方 は、 つ つ な く。
• 1:21
  す べ て の 配 送 を え え、 一 昨 日 か な。 完 了 し て お り ま す の で。
• 1:26
  え？ え？
• 1:26
  も。 し、 ま だ 来 週 に な っ て も 届 い て ま せ ん
• 1:30
  よ っ て い う 方 い ら っ し ゃ い ま し た ら、 ぜ ひ あ の ボ ル ダ ー ズ に お 問 い 合 わ せ
• 1:33
  フ ォ ー ム あ り ま す ん で、 そ ち ら か ら ご 連 絡 く だ さ い。
• 1:36
  す ぐ 配 送 チ ー ム の 方 で 受 け 取 っ て 対 応 す る よ う に し て お り ま す。
• 1:39
  ま。 あ。
• 1:40
  本 当 に。 ち ょ っ と パ ニ ッ ク 売 っ て ま し て。
• 1:43
  え っ と 順 番 が 前 後 し た り と か ね。 ご 購 入 い た だ い た 方 の あ の。
• 1:47
  な ん だ ろ う、 配 送 順 番 が 前 後 し ち ゃ っ た り と。
• 1:49
  か。 あ っ た の で。
• 1:51
  待 た さ、 待 た し て し ま っ た 方 か。 な り、 長 い こ と お 待 た せ し て さ せ て し
• 1:55
  ま っ た 件 は 本 当 に 申 し 訳 ご ざ い ま せ ん で し た。
• 1:58
  本 当 に ね、 お 待 た せ し て し ま っ た 人 多 か っ た と 思 う ん で す け れ ど も。
• 2:02
  あ と タ ン ク ト ッ プ も ね、 再 販 の 方 の タ ン ク ト ッ プ が も う な か な か 遅 い 遅 い
• 2:06
  っ て 言 っ て た の も 全 部 含 め て す べ て 配 送 を 完 了 し て お り ま す。
• 2:10
  は い。 ま あ、 あ と ち ょ っ と イ レ ギ ュ ラ ー の 方
• 2:12
  ね。 ま あ ち ょ っ と え っ と、 商 品 差 し 替 え た
• 2:14
  い と か、 サ イ ズ を 交 換 し た い と か。 っ て い う。
• 2:16
  イ レ ギ ュ ラ ー の 方 は。 ま あ そ れ で も ね、 お そ ら く。
• 2:20
  え っ と、 今 週 中 に は 配 送 が 終 わ る ん じ ゃ な い か な と 思 っ て る ぐ ら い な の で、
• 2:26
  一 旦 え っ と 皆 さ ん の 手 元 に な あ。 遅 く と も 今 週 末 来 週 頭 に は 全 部 手 元
• 2:34
  届 く と 思 う ん で 待 っ て お か な い よ、 ま だ 届 か な い よ、 怒 鳴 ら と ん ね ん。
• 2:37
  っ て い う 方 は ち ょ っ と ご 連 絡 く だ さ い。
• 2:39
  す ぐ に 対 応 し ま す ね。 は い。
• 2:41
  あ と ま あ 余 剰 で。 今 回 ま あ そ の 配 送 の 時 に 足 り な く な
• 2:44
  っ た ら 困 る と い う こ と で、 タ ン ク ト ッ プ と か テ ィ ー シ ャ ツ と か 作 っ て た 分
• 2:48
  が あ る ん で。 ま あ、 ち ょ っ と。
• 2:49
  様 子 を 見 て、 え っ と、 配 送 に ミ ス が な か っ た と か、 問 題 が な い な っ て い う こ
• 2:54
  と を な ん と な く。 え え。
• 2:55
  確 認 で き た ら。 ま あ 来 週 末 と か ぐ ら い に、 あ の、 ま あ
• 3:00
  即 納 分 と し て ね、 在 庫 に な る の で、 そ の 分 は え っ と、 ボ ル ダ ー ズ に 開 放 し よ
• 3:04
  う と 思 っ て ま す ん で。 ま あ、 そ の 時 ま た 来 た ら ご 連 絡 を し た
• 3:07
  い と 思 い ま す。 定 価？
• 3:10
  定 価？ 皆 さ ん。
• 3:11
  見 ま し た か？ あ の、 毎 度 の こ と。
• 3:14
  ラ ン ニ ン グ 系 ポ ッ ド キ ャ ス ト と 歌 っ て お き な が ら、 本 当 申 し 訳 な い ん で す
• 3:18
  け れ ど も、 メ ジ ャ ー リ ー グ ベ ー ス ボ ー ル ポ ス ト シ ー ズ ン の こ の シ ー エ ム 見
• 3:24
  ま し た。 か。
• 3:25
  く そ み そ に か っ こ い い シ ー エ ム フ ァ レ ル が、 我 ら が フ ァ レ ル ウ ィ リ ア ム ズ
• 3:29
  が。 あ の 品 質 は 体 な の に、 な ん か か っ こ よ
• 3:32
  く 見 え る、 あ の フ ァ レ ル ウ ィ リ ア ム ズ が。
• 3:34
  ね。 パ ン ツ 履 い た ら も っ と そ れ こ そ も っ
• 3:37
  と 品 質 に 見 え る よ と 思 う け ど も。 ね。
• 3:40
  あ の フ ァ レ ル ウ ィ リ ア ム ス が。 引 き 取 っ て。
• 3:43
  ま あ か っ こ い い 動 画 が。 で き て る ん で す よ。
• 3:46
  ぜ ひ ち ょ っ と 皆 さ ん 見 て い た だ き た い し、 イ ン ス タ グ ラ ム で 僕 見 ま し た。
• 3:48
  イ ン ス タ グ ラ ム で も 流 れ て く る 人 は 多 い と 思 う ん で す け ど も、 ま あ も ち ろ
• 3:52
  ん 翔 平 ち ゃ ん も ね、 そ の 中 に 登 場 し て、 ま あ ピ ッ チ ン グ シ ー ン だ け か な と
• 3:58
  最 初 思 っ た ら、 あ、 こ れ 意 外 だ な、 ピ ッ チ ン グ で 取 り 上 げ ら れ る ん だ と 思 っ
• 4:01
  た ら、 ち ゃ ん と 最 後 ホ ー ム ラ ン シ ー ン ね。
• 4:03
  ホ ー ム ラ ン 打 っ て 両 手 広 げ て 確 信 し て い る、 あ る 革 新 歩 き の 翔 平 ち ゃ ん と
• 4:08
  か。 い や、 さ す が 二 刀 流 で す よ。
• 4:10
  あ、 そ。 こ の ね、 そ の シ ー エ ム に 入 っ て く る 動
• 4:13
  画 っ て。 も ち ろ ん プ レ ー オ フ シ ー ズ ン に 進 ん
• 4:15
  だ チ ー ム し か の 選 手 し か 出 て こ な い し、 ま あ そ こ で 当 然 活 躍 し た 選 手 し か
• 4:19
  出 て こ な い し。 ま あ 昌 平 ち ゃ ん、 そ の 中 で 投 手 と、 そ
• 4:22
  し て ホ ー ム ラ ン バ ッ タ ー と し て 登 場 し て る わ け な ん で、 さ す が で す わ。
• 4:26
  さ す が 二 刀 流。 さ す が 日 本 が 誇 る 二 刀 流。
• 4:30
  い や も う 日 本 が じ ゃ な い ね。 世 界 が 誇 る 二 刀 流。
• 4:33
  え え、 ま あ 実 際 ど う だ っ た ん だ ろ う、 レ ギ ュ ラ ー シ ー ズ ン 終 わ っ て？
• 4:37
  ま た MVP 論 争 が ま た ま た 加 速 し て お り ま す。
• 4:40
  ま あ 結 局 あ の ラ イ バ ル だ っ た シ ュ ワ ー バ ー が ね、 あ の ホ ー ム ラ ン 王 だ け じ
• 4:44
  ゃ な く て、 ま あ 打 点 も 二 冠 と い う こ と で、 ま あ こ れ 首。
• 4:47
  位 打 者 行 か れ、 と。 っ た ら 三 冠 王 っ て な っ て る。
• 4:49
  こ の MVP、 ち ょ っ と 持 っ て い か れ た 可 能 性 が あ っ た ん で。
• 4:53
  ま あ、 こ の 二 冠 で ね、 ホ ー ム ラ ン 王 と 打 点 の 二 冠 か。
• 4:57
  ち ょ っ と こ れ 考 え た。 ホ ー ム ラ ン 王 だ け し か 見 て な か っ た
• 4:59
  け ど。 二 冠 っ て な る と、 ま あ、 も ち ろ ん 万 俵
• 5:02
  は ち ょ っ と 厳 し い か も し れ な い な ぁ と 思 う け ど。
• 5:04
  ど う だ ろ う と 思 っ て た が。 が、 し か し。
• 5:08
  あ の、 今 回、 主 要 三 冠 ね。 ホ ー ム ラ ン、 首 位 打 者、 打 点。
• 5:12
  こ の 主 要 三 冠 打 者 の 主 要 三 冠 は、 ま あ、 勝 平 ち ゃ ん 今 年 取 れ な か っ た け れ
• 5:16
  ど も、 あ の 他 ね、 や ば い ん で す よ。 塁 打 数、 得 点、 長 打 率、 長 打 軽 遠、
• 5:23
  opsiso で リ ー グ 1位 の 実 に 七 冠 と い う こ と で。
• 5:27
  あ の、 ご め ん な さ い っ て い う ね。 こ こ そ の、 な ん か 主 要 三 看 板 目 立 つ と
• 5:31
  こ だ け 見 ち ゃ 見 て し ま っ て い た。 こ の 自 分 の こ の 浅 は か さ、 そ。
• 5:35
  れ で 主 要 平 成 に 終 わ り た い な と 思 っ て ま す が、 七 冠 で す な。
• 5:40
  特 に そ の OPS っ て い う の は す ご い 大 事 な 数 値 で。
• 5:43
  ま あ こ れ は 出 塁 す る 能 力 だ っ た り。 ま あ、 い わ ゆ る そ の な ん だ ろ う な。
• 5:46
  ま あ、 例 え ば 一 郎 さ ん み た い に。 あ の、 な ん だ ろ う。
• 5:50
  え、 打 率 が 高 い？ 出 塁 す る ね。
• 5:52
  率 が 高 い ね。 あ と 支 給 が 多 い と。
• 5:54
  え っ と フ ァ ー ボ ル が 多 い と 出 塁 す る 率 が 高 い。
• 5:57
  こ れ に プ ラ ス で。 長 打 力 が ど れ だ け あ る か っ て い う の
• 6:00
  の 総 合 評 価。 ま あ、 打 者 と し て の 総 合 評 価。
• 6:02
  こ の オ ー ピ ー エ ス と い う 値 な ん で す が、 こ。
• 6:05
  れ が ね。 す ご い ん で す わ。
• 6:09
  あ の ね、 こ の 大 谷 翔 平 さ ん に 限 っ て 言 う と、 こ の 三 年 連 続。
• 6:15
  あ の 一 を 超 え て い る 一 っ て 何 か と い う と、 あ の ね、 こ の OPS っ て レイ 点、 何
• 6:20
  何？ っ て い う、 ま あ だ い た い こ う な ん だ ろ
• 6:23
  う な 表 記 の さ れ 方 が 多 い で す。 で、 ま あ、 平 均 的 な 選 手 の、 ま あ OPS が
• 6:27
  だ い た い 0.700 前 後 っ て 言 わ れ て い て。
• 6:31
  で、 こ れ、 大 谷 翔 平 選 手 は な ん と ま あ 三 年 連 続 こ の 1.000 を 超 え て い く と
• 6:36
  い う よ う な。 あ の、 ま あ、 な ん ま あ、 言 う て し ま え ば
• 6:41
  と ん で も な い こ と を や っ て い て、 ど れ ぐ ら い と ん で も な い か っ て い う と、 も
• 6:44
  っ と わ か り や す く 言 う と、 ま あ、 打 率 4割 超 え て る よ う な も ん で す よ、 あ の
• 6:48
  打 率 で 言 う と。 だ か ら イ チ ロ ー 選 手 で さ え ね、 そ の
• 6:51
  4割 を 超 え る っ て、 多 分 1回 か 2回 ぐ ら い じ ゃ な か っ た で す か。
• 6:54
  シ ー ズ ン 的 に。 ま あ、 こ れ を 三 年 連 続 で 続 け ら れ て き
• 6:57
  た っ て い う か。 ま あ 本 当 に 頭 が 下 が る し、 も う 一。
• 7:00
  つ 言 う と。 ま あ、 あ の ア リ ー グ の 時 に ず っ と ね。
• 7:03
  あ の MVP 争 い を し て た ジ ャ ッ ジ ね。 ジ ャ ッ ジ は 1.1 を 超 え て ま す ん で。
• 7:09
  あ の し ょ う へ。 い よ り も。
• 7:11
  す ご い ん で す よ、 彼 は。 だ か ら ま あ ま あ ジ ャ ッ。
• 7:14
  ジ も ね、 あ ん ま り そ の 存 在 感 と い。 う と こ ろ で 言 う と、 ま あ、 な ん つ ん だ
• 7:18
  ろ う な。 ま あ、 あ の 日 本 人 か ら す る と ね。
• 7:20
  ま あ、 し ょ う へ い、 ち ゃ ん と ま た ビ ー が 変 わ っ て、 注 目 す る 機 会 減 っ た か も
• 7:24
  し れ な い け ど。 ま あ、 今 年 そ ん な に ホ ー ム ラ ン も ね、
• 7:27
  あ の、 ま あ 60 何 本 み た い な。 1回 爆 発 し た だ け ほ ど 売 っ て は な い け
• 7:31
  ど、 し っ か り 売 っ て る し。 そ し て こ の オ ー ピ ー エ ス も、 え っ と、
• 7:34
  1.115 か な ん か だ っ た と 思 う ん で す け ど。
• 7:37
  と ん で も な い 数 字。 残 し て る。
• 7:39
  ん で す よ ね え。 ま あ、 信 じ ら れ な い。
• 7:41
  や っ ぱ り メ ジ ャ ー の 世 界 っ て す ご い わ っ ち ゅ う 話 で す け ど、 そ れ に 加 え て
• 7:46
  で す よ、 今 回、 あ の 昌 平 ち ゃ ん は。 今 シ ー ズ ン は ピ ッ チ ャ ー と し て、 ま あ
• 7:49
  二 刀 流 と し て の ね、 復 帰 し て ま す か ら。
• 7:51
  ま あ 登 板 数 は 14 と い う こ と で。 ま あ さ。
• 7:54
  ほ ど。 そ ん な に 多 い わ け じ ゃ な い で す け ど。
• 7:57
  え っ と、 防 御 率 は 2.87 で WHIP と い う、 こ れ ま あ 投 資 の ね、 こ れ ま た あ の
• 8:03
  指 標 が あ る ん で す が、 こ れ 1.04。 で、 奪 三 振 率 は 11.87。
• 8:08
  ま あ、 い ず れ も こ う。 ま あ、 エ ー ス。
• 8:09
  級 の。 ま あ ス タ ッ ツ で は あ る ん で す が。
• 8:11
  ま あ、 こ う ね、 こ の 数。 字 だ け 言 わ。
• 8:12
  れ て も わ か ら な い 方 も い ら っ し ゃ る と 思 う ん で。
• 8:14
  こ こ だ っ て ラ ン ニ ン グ 系 ポ。 ッ ド キ ャ ス ト。
• 8:16
  で す ね。 え え。
• 8:17
  あ の、 補 足 を し て お き ま す。 ダ ブ ル エ ッ チ ア イ ピ ー っ て い う の は、
• 8:20
  こ う 投 げ た こ う ね、 ピ ッ チ ャ ー が 投 げ た イ ニ ン グ あ た り、 何 人 の ラ ン ナ ー 出
• 8:24
  し た か っ て い う の を 表 す 指 標 な ん で す よ。
• 8:27
  な の で、 極 端 し 1.00 で あ れ ば 一 イ ニ ン グ 平 均。
• 8:31
  だ い た い 一 人、 あ の ラ ン ナ ー 出 し ま し た っ て い う こ と な ん で す。
• 8:35
  で、 こ れ は メ ジ ャ ー リ ー グ の 中 の 先 発 投 手 で 見 た 場 合 の 平 均 の WHIP と は
• 8:41
  1.30 前 後。 あ の、 ま あ 要 は 一 イ ニ ン グ ス リ ー ア ウ
• 8:46
  ト 取 ら な い と 野 球 っ て い う の は 125 終 わ ら な い の で、 ま あ そ の 間 に ま あ 一
• 8:51
  人。 ま あ フ ァ ー ボ ー ル も し く は ヒ ッ ト と
• 8:53
  か で ま あ ラ ン ナ ー 出 ち ゃ う よ ね っ て。 こ う な れ ば 1.00。
• 8:57
  な ん で。 ま あ 平 均 の WHIP が 1.30、 ま あ 意。
• 9:00
  外 と。 そ れ で も 少 な い 方 だ な。
• 9:01
  と 思 っ た ん で す け ど。 僕 は ね。
• 9:03
  ね。 で、 こ れ が 1.20 っ て い う の を 切 っ て
• 9:05
  い く と、 お っ、 優 秀 だ ね っ て 言 わ れ る と。
• 9:08
  で、 ち な み に 1.10 以 下 っ て い う の は 超 一 流 と 言 わ れ。
• 9:11
  て い ま す。 で、 ま あ な ん で だ ろ う。
• 9:13
  ま あ、 皆 さ ん、 よ く ご 存 知 ダ ル ビ ッ シ ュ ね。
• 9:16
  で、 ま あ 昨 日、 一 昨 日、 つ い に 200勝 を 達 成 し ま し た。
• 9:21
  田 中 将 大 あ の マ ー 君 の 全 盛 期。 で さ え ダ ブ リ ュ ー エ イ チ ア イ ピ ー っ
• 9:25
  て？ 1.10。
• 9:27
  前 後 な ん で す よ。 行 っ た り 来 た り み た い な と こ ろ で。
• 9:29
  で、 翔 平 ち ゃ ん は？ 1.04 と い う 数 字 な ん で す。
• 9:34
  な の で、 ま あ ま あ 勝 ち は ね、 さ、 ほ ど ね。
• 9:36
  ま あ、 今 回 イ ニ ン グ を 絞 っ て 投 げ て い る。
• 9:38
  ま あ、 5回 ま で と か、 1回、 2回、 3回 と か 多 か っ た の で、 ま あ 5回 す ぎ て 投 げ る
• 9:44
  あ の 登 板 機 会 っ て い う の も、 ま あ 4 5回 ぐ ら い し か な か っ た ん じ ゃ な か ろ
• 9:47
  う か と 思 い ま す が、 ま あ、 そ ん な 中 で も こ の WHIP っ て い う 数 字 が 1.04 と
• 9:52
  い う と ん で も な い 数 字 を 出 し て い る。 で、 ま あ メ ジ ャ ー 全 体 の 中 で も、 ま あ、
• 9:57
  シ ー ズ ン 通 し て 1.05 と か の 数 字 を 切 っ て く る 選 手 っ て 本 当 数 人 近 い の、 毎
• 10:02
  年 で、 ま あ シ ー ズ ン 通 し て 1.04 と い う 数 字 は、 こ れ 極 端 な 話、 ま あ、 あ の ピ
• 10:07
  ッ チ ャ ー に と っ て は、 ま あ 一 番 の 名 誉。
• 10:09
  ま あ、 メ ジ ャ ー リ ー グ の ピ ッ チ ャ ー と し て 一 番 の 名 誉 と し て 言 わ れ て い る
• 10:13
  サ イ ヤ ン グ 賞 っ て い う の が あ る ん で す。
• 10:14
  け ど、 そ れ に 匹 敵 す る ぐ ら い の 数 字 ら し い で す。
• 10:17
  こ れ は こ う、 と ん で も な い で す よ。 で、 脱 三 振 率。
• 10:21
  も 11.87 で し ょ？ だ か ら 要 は こ れ、 こ の 奪 三 振、 ど う い
• 10:25
  う 数 字 か と い う と、 ま あ ピ ッ チ ャ ー が 投 げ ま す や ん ね。
• 10:28
  だ か ら 九 イ ニ ン グ、 ま あ 一 試 合 分 で す。
• 10:30
  9回 分、 9回 分、 ピ ッ チ ャ ー 完 投 し た と し て、 え え、 何 個 三 振 奪 う か っ て い う
• 10:35
  の の、 ま あ そ の 数 字 な ん で す よ。 で、 ま あ こ れ が 大 谷 翔 平 選 手、 11.8 な
• 10:40
  の で、 ま あ 一 試 合 11個 か ら 12個 ぐ ら い 三 振 取 る よ ね っ て い う よ う な。
• 10:44
  ま あ 要 は 数 字 な ん で す け ど も、 そ れ 聞 い た ら な ん と な く あ ま あ す ご い な、 普
• 10:48
  通 に と 思 う ん で。 す が。
• 10:50
  ま あ、 メ ジ ャ ー リ ー グ の 中 で の 平 均 で 言 う と 八 と か な ん で す よ ね。
• 10:54
  八 前 後 ぐ ら い ら し い で す。 で、 優 秀 な ピ ッ チ ャ ー で 9から10 で ダ ル
• 10:58
  ビ ッ シ ュ と か ね。 さ っ き 言 っ た マ ー 君 が ピ。
• 11:01
  ー ク で 九。 か ら 十 ら し い で す。
• 11:02
  そ れ こ そ で え え、 大 谷 翔 平 選 手 は 11.87 っ て い う ね。
• 11:08
  と ん で も ね え。 奪。
• 11:09
  三 振 ピ ッ チ ャ ー で す よ ね。 ま あ。
• 11:12
  確 実 に、 え っ と、 ほ ぼ 一 イ ニ ン グ に 一 人 以 上、 ま た は 2人。
• 11:17
  え え 三。 振 で 仕 留 め て い る っ て い う よ う な。
• 11:19
  計。 算 に な り ま す。
• 11:20
  と ん で も な い で す。 ま あ、 ほ ん と こ の 数 字 引 っ さ げ と い て
• 11:25
  MVP じ ゃ な い っ て い う 判 断 に な っ た ら、 も う そ の 時 は も う テ レ ビ に も う 投
• 11:30
  げ ま す よ。 な ん か あ の ク ッ シ ョ ン と か ね。
• 11:33
  あ の 壊 れ た ら 困 る ん？ で は い。
• 11:35
  ま あ、 あ と。 プ レ ー オ フ も 早 速 始 ま り ま し て。
• 11:38
  な ん な ら 鈴 木 誠 也 が ね。 ま あ 今 シ ー ズ ン 32 本 っ て 右 打 者 と し
• 11:42
  て は 爆 発 し て る ぜ と 話。 こ の 前 し た ば っ か り の 鈴 木 誠 也 が 早
• 11:45
  速 も う 一 本 打 っ て ま す。 プ レ ー オ フ。
• 11:47
  今 シ ー ズ ン プ レ ー オ フ 第 一 号 日 本。 人、 鈴 木。
• 11:50
  誠 也 右 打 者 完 璧。 あ り が と う ご ざ い ま す。
• 11:54
  ま あ、 今 年 の プ レ ー オ フ も 目 が 離 せ ま。
• 11:56
  せ ん ぜ え。 っ て い う と こ ろ で。
• 11:58
  ち ょ っ と ラ ン ニ ン グ ポ ッ ド キ ャ ス ト な ん で、 ラ ン ニ ン グ の 話 に 戻 し ま す
• 12:00
  よ。 は い、 も う 十分 以 上 話 し ま す か？
• 12:03
  い や、 あ の、 さ っ き 冒 頭 に も 言 い ま し た が、 も う 10月 入 り ま し て。
• 12:08
  二 期 ウ ル ト ラ ま で あ と 17日、 毎 日 カ ウ ン ト ダ ウ ン し て い こ う か ね。
• 12:12
  ま あ、 あ の、 反 撃 の 9月 と、 私、 勝 手 に 一 人 で 行 っ て お り ま し た が、 ま あ 9月 に
• 12:17
  入 っ て え っ と、 頭 の 方 は ち ょ っ と ま だ ね。
• 12:20
  交 渉 引 っ 張 っ て ま し た け ど、 ま あ 2週 目 ぐ ら い か ら ぼ ち ぼ ち し っ か り と。
• 12:23
  え え、 も う リ ハ ビ リ も う 完 了。 え え、 復 帰 宣 言 し ま し て、 反 撃 の 9月 頑
• 12:28
  張 り ま す っ て 言 っ て、 ま あ、 今 月 の 月 間 走 行 距 離 305キロ と い う こ と で。
• 12:34
  え え、 ま あ、 今 シ ー ズ ン 入 っ て 別 大 以 降、 え え え っ と、 7月 か 7月 に ギ リ ギ リ
• 12:40
  300 走 っ た の で。 で、 8月 で こ っ か ら 盛 り 上 げ て い く ぞ
• 12:45
  っ て い う 時 に、 ま あ ふ く ら は ぎ や っ ち ゃ っ て、 8月 は 123 十 ぐ ら い ま で し か
• 12:50
  走 ら な か っ た の か な。 ま あ そ れ が ま あ 9月 は 反 撃 論 っ て 言 っ
• 12:53
  て、 ま あ 最 低 限 の 300キロ は 超 え ま し た。
• 12:56
  ま あ 故 障 も ほ ぼ 回 復 傾 向 で、 ほ ぼ あ ん ま 気 に な っ て ま せ ん。
• 13:01
  た だ、 ま だ ノ ー カ ー ボ ン の シ ュ ー ズ し か 入 っ て な い。
• 13:03
  ま あ ノ ー カ ー ボ ン。 カ ー ボ ン の。
• 13:05
  そ れ を も う カ ー ボ ン の 解 禁 は 息 が 終 わ っ て か ら で、 体 が 回 復 し て か ら っ て
• 13:10
  い う 風 に 考 え て る ね。 ギ リ ギ リ 福 岡 前 ぐ ら い な の か な と は
• 13:13
  思 っ て い る ん で す が、 ま あ、 あ の 別 大 で 終 わ っ た。
• 13:17
  え え、 前 の シ ー ズ ン。 ま あ 八 ヶ 月 空 き ま し た ね。
• 13:20
  で、 八 ヶ 月 空 い て、 つ い に、 ま あ 今 シ ー ズ ン が、 私 が も う。
• 13:24
  幕 開 け す る と。 い う よ う な こ と で、 ま あ 皆 さ ん も 早 い
• 13:28
  人 は 北 海 道 マ ラ ソ ン だ っ た り と か、 も う す で に 始 ま っ て い る 方 た く さ ん い
• 13:32
  ら っ し ゃ い ま す け ど、 ま あ 私 に と っ て は、 ま あ 今 回 は 今 年 に 関 し て は 北 海 道
• 13:36
  出 て な い の で、 八 ヶ 月 空 き ま し た ね え え。
• 13:39
  そ し て し か も 幕 開 け が 一 期 ウ ル ト ラ マ ラ ソ ン っ て い う の も 初 の ウ ル ト ラ
• 13:43
  挑 戦 と い う、 ま あ エ キ シ ビ ジ ョ ン 的 な 開 幕 と は な り ま す け ど も。
• 13:48
  ま あ 何 事 も チ ャ レ ン ジ。 ま あ サ ブ テ ン と か ね。
• 13:52
  最 初、 当 初 言 っ て た 自 分 が お 恥 ず か し い。
• 13:54
  ぐ ら い な 感 じ で。 ま あ 何 は と も あ れ、 今、 感 想 目 標 と い
• 13:58
  う よ う な 感 じ で は あ る ん で す け ど、 行 き の 方 か ら も あ の、 い ろ い ろ ゼ ッ ケ ン
• 14:02
  だ っ た り と か、 そ う い っ た も の が、 も う 昨 日 一 昨 日 が 届 き ま し て、 あ の
• 14:08
  100キロ の ウ ル ト ラ 初 め て 出 る ん で す け ど、 ゼ ッ ケ ン が 四 枚 届 い て。
• 14:13
  え？ な ん で？
• 14:13
  む っ ち ゃ？ 多 い や ん と 思 っ た ら こ れ、 あ の 50キロ
• 14:16
  で 着 替 え る や つ に あ ら か じ め こ う ね、 く っ つ け と い て ね っ て い う こ と な ん
• 14:20
  で し ょ う ね だ。 か ら。
• 14:21
  そ う い う お 作 法 的 な こ と も 含 め て。 あ の 初 ウ ル ト ラ な ん で、 も う ド キ ド キ
• 14:26
  で す。 あ の、 今 ま で 最 近 は も う ね、 30回 近 く
• 14:29
  フ ル マ ラ ソ ン を 走 っ て い る の で、 ま あ フ ル マ ラ ソ ン 前 に ド キ ド キ し て む し
• 14:33
  ゃ ぶ る っ て 寝 れ ま せ ん み た い な こ と は も う 全 く な く な っ て、 あ る 意 味 リ ラ
• 14:36
  ッ ク ス し て 走 り 出 せ る よ う に な り ま し た け ど。
• 14:39
  初 ウ ル ト ラ な ん て ね。 ち ょ っ と 自。
• 14:41
  分 が ど う い う 風 に な っ て い く の か わ か ん な い。
• 14:44
  ま あ 50キロ ま で は ね、 経 験 値、 そ れ こ そ 同 じ 域 で 経 験 し て る ん で、 ま あ 50 は
• 14:49
  な ん と か な る だ ろ う と 思 い な が ら も、 ま あ 故 障 分 け っ て い う こ と も あ る し、
• 14:53
  何 よ り 今。 ス タ ミ ナ が な い っ て い う 状 況 の 中 で、
• 14:56
  ま あ ど こ ま で で き る か な っ て い う の は、 正 直 も う 今 ハ ラ ハ ラ し て る し、 ド
• 15:00
  キ ド キ し て 腹 ド キ し て ま す。 ド キ ハ ラ し て ま。
• 15:02
  す え。 ド キ。
• 15:03
  ハ ラ っ て い う と な ん か ハ ラ ス メ ン ト っ ぽ く な る ん で。
• 15:06
  腹 時 に し て お き ま し ょ う ね。 え え 腹 時 っ て い う と、 な ん か こ う、 お
• 15:09
  腹 が 空 い た。 今 の タ イ ミ ン グ、 今 腹 時 じ ゃ ね え。
• 15:13
  み た い な 感 じ に な る の で、 え え ド キ ド キ ハ ラ ハ ラ し て お き ま す ね。
• 15:17
  あ、 い や、 逆 や。 ハ ラ ハ ラ ド キ ド キ に し て お き ま す。
• 15:20
  は い。 こ う い う の が ち ょ っ と ね、 無 駄 に 時 間
• 15:22
  を 取 る ん で す。 僕。
• 15:22
  は ね、 は い。 あ と シ ュ ー ズ ウ ル ト ラ の シ ュ ー ズ な
• 15:26
  ん で す け ど、 ま あ 皆 さ ん 目 安 箱 を 中 心 に 色 々 と 登 る。
• 15:30
  ど う す る ん だ い。 論 争 を 巻 き 起 こ し て い た だ き ま し て。
• 15:34
  ま あ 私 も 色 々 と あ の、 考 え ま し た よ。 本 当 に あ の エ ボ エ ス エ ル に 疑 問 を 持
• 15:40
  た な か っ た わ け で は な い で す し。 ま あ そ こ で グ リ セ リ ン ブ ル ッ ク ス の
• 15:44
  グ リ セ リ ン マ ッ ク ス っ て い う も 手 配 し て。
• 15:46
  し っ か り。 ま あ こ の 最 高 の 300キロ ね、 9月 走 っ て
• 15:49
  く る 中、 ま あ 中 盤 以 降 で え っ と、 グ リ セ リ ン 届 い た の で。
• 15:53
  ま あ で も、 グ リ。 ヴ ィ セ リ ン だ け で も 100キロ ぐ ら い は
• 15:55
  も う 走 っ て る と は 思 う ん で す が、 う ん で あ と え っ と、 ち ょ い ち ょ い ね。
• 16:00
  最 近 で は。 え っ と、 オ ン の 初 代 の サ ー フ ァ ー、 引
• 16:03
  っ 張 り 出 し て き て 入 っ て ま す。 で、 初 代 サ ー フ ァ ー は？
• 16:06
  や っ ぱ り い い で す ね。 あ の、 あ の、 そ れ こ そ エ ボ エ ス エ ル に
• 16:10
  似 て る か な。 エ ボ エ ス よ り ち ょ っ と 硬 い か な。
• 16:14
  う ん か な 感 じ は し ま す け ど。 な ん て い、 う ん か な、 こ の ス タ ビ ラ イ
• 16:19
  ザ ー と い う か、 左 右 に ぶ れ る 感 じ。 は、 エ ボ エ ス。
• 16:22
  エ ル よ り 全 く な い の で。 あ あ、 サ。
• 16:24
  ー フ ァ ー も あ る か な っ て 思 っ た り も し て い た り し て い ま す。
• 16:29
  で、 一 旦 で す ね。 も う 17日 前 な の で、 も う ち ょ っ と 決 め
• 16:33
  と か な い と い け な い と い う こ と も あ り ま し て。
• 16:36
  私 の 中 で も 内 定 は し て ま す。 え っ と、 ま あ、 は っ き り こ こ で 申 し 上
• 16:40
  げ る と、 え っ と、 シ ュ ー ズ は も う あ の 皆 さ ん、 も う も う お 気 づ き だ と い う
• 16:46
  か、 わ か っ て い る と 思 い ま す け れ ど も。
• 16:48
  ま あ や っ ぱ ア デ ィ ダ ス エ ボ SL で 先 発 行 こ う か な と 思 っ て ま す。
• 16:53
  ま あ こ れ 単 純 に え っ と 安 心 感 信 頼 感。 あ と ま あ、 こ の 怪 我 し た こ の 三 四 ヶ 月
• 17:01
  も そ う で す し、 別 大 以 降 も 含 め て だ か ら 極 端 し こ の 別 大 以 降 の こ の 八 ヶ 月、
• 17:05
  そ し て 別 大 前 の 二 ヶ 月 ぐ ら い も 含 め て だ か ら こ の 一 年 近 く、 ま あ 私 の 足 を
• 17:13
  ま あ ほ と ん ど 8割 と 言 っ て も い い ぐ ら い。
• 17:16
  え っ と。 ま あ、 守 っ て く れ た と い う か、 一 緒 に
• 17:20
  走 っ て く れ た 相 棒 な の で。 ま あ、 最 初 の チ ャ レ ン ジ に 連 れ て い く
• 17:25
  の は、 も う な ん だ か ん だ で 彼 し か い な い か な っ て い う と こ ろ で す。
• 17:30
  た だ、 や っ ぱ り ま あ 目 安 箱 で も ね、 た く さ ん、 あ の、 ご 指 摘 い た だ い た 方 も
• 17:34
  た く さ ん い ら っ し ゃ い ま す が、 や っ ぱ り 後 半 ど う だ ろ う、 ど う い う ふ う に 出
• 17:37
  る だ ろ う っ て い う の は。 ま あ、 エ ボ エ ス エ ル 入 っ て、 僕 も ね、 あ
• 17:40
  の 何 10キロ っ て 走 っ た こ と が 正 直 な い の で、 ま あ、 こ の 前 の 峠 荘 が ね、 先 週 の
• 17:46
  火 曜 の 祝 日 の 時 の え え 峠 荘 が、 え っ と、 26キロ な、 そ れ が エ ボ エ ス エ ル を 入
• 17:53
  っ た 一 番 最 長 距 離 に な り ま す っ て こ と を 考 え る と、 ま あ ち ょ っ と、 そ れ 以
• 17:58
  降 は ま あ 未 知 数 で は あ る の で。 ま あ、 あ の、 一 応 こ う、 50キロ の 時 点 で
• 18:03
  ね、 荷 物 置 い と け る の で、 ま あ そ こ で テ ィ ー シ ャ ツ 着 替 え た り、 な ん や か ん
• 18:05
  や す る と こ ろ に 一 応 シ ュ ー ズ も 置 い て お こ う か な と 思 っ て い て。
• 18:09
  で、 と は い え 二 足 も 三 足 も そ こ に ね、 置 い と く わ け に も い か な い の で、 ま あ
• 18:13
  こ こ の、 え っ と ま あ ヘ ル プ と い う か ね、 中 継 ぎ と い う か ク ロ ー ザ ー と し
• 18:18
  て。 え え、 置 い て お く シ ュ ー ズ は オ ン の え
• 18:23
  え ク ラ ウ ド サ ー フ ァ ー 行 こ う か な と 思 っ て ま す。
• 18:26
  ま あ グ リ セ リ ン は ね、 い い で す よ。 い い ん だ け ど、 や っ ぱ ね、 あ の、 普 段
• 18:31
  LSD を し た り ロ ン グ ジ ョ グ を す る 時 っ て い う の は 間 違 い な く 僕 は グ リ セ
• 18:36
  リ ン、 最 近 も う 一 択 か な と 思 っ て る ぐ ら い。
• 18:38
  逆 に あ の、 例 え ば 福 岡 の 環 状 線 一 周 し ま す と か ね、 そ う い う よ う な 時、 ゆ っ
• 18:43
  く り ま ゆ さ ん や り ま す と か っ て い う 時 は。
• 18:47
  ま あ あ と え え、 2時間 走 と か、 え え、 90分 走 し ま す み た い な 時 は、 グ リ セ リ ン は
• 18:53
  ち ょ っ と 候 補 に す ぐ ポ ン と 上 が っ て く る 存 在 に は な っ た ん で す け ど、 あ の
• 18:58
  や っ ぱ 下 り が。 気 に な る ん で す よ。
• 19:01
  で、 息 は 本 当、 後 半 の 50キロ の 途 中、 あ の ジ ェ ッ ト コ。
• 19:05
  ー ス タ ー の よ う な 下 り が 二 箇 所 ほ ど 来 ま す。
• 19:08
  で、 そ の う ち の 一 箇 所 は も う 皆 さ ん が 今 想。
• 19:11
  像 さ れ て い る も の で は な い と。 転 が っ ち ゃ う ん じ ゃ。
• 19:15
  な い か？ っ て い う ぐ ら い。
• 19:16
  前 の 前 の 目 っ て。 集 中 し て。
• 19:18
  走 ら な い と。 前 の 目 っ て 転 が っ て い っ て。
• 19:21
  あ の、 な ん だ ろ う、 雪 降 っ て た ら。 漫 画、 み。
• 19:24
  た い な こ と に な る。 大 き な 雪、 だ る ま に な っ て。
• 19:27
  集 落 を 添 え。 か ね な い ぐ ら い の え 坂 が 下 り 坂。
• 19:30
  あ。 る ん で す よ。
• 19:31
  そ。 こ で。
• 19:32
  お そ ら く グ リ セ リ ン で 行 く と 僕 は 爪 死 ぬ な っ て。
• 19:35
  い う の が あ る の で。 ま あ、 そ こ だ け で す ね。
• 19:38
  そ れ で グ リ セ リ ン は 今 回 は 外 し ま し た。
• 19:41
  で、 サ ー フ ァ ー は や っ ぱ ス タ ビ が 効 い て る。
• 19:43
  あ の エ ボ エ ス エ ル よ り。 う ん。
• 19:46
  う ん だ、 た だ ね。 た だ、 や っ ぱ 後 半 に 持 っ て く る に は ち
• 19:50
  ょ っ と ね。 SL よ り 硬 さ が 気 に な る の で、 ど う だ
• 19:54
  ろ う な と は 思 っ て は い る ん だ け ど。 SL SL は お か し い し、 ま あ ど う せ 行 く
• 20:00
  な ら も う SL そ の ま ま 入 っ て い き ま す け ど、 も う 最 悪 ね、 や ば い と。
• 20:06
  ち ょ っ と エ ボ エ ス エ ル、 や っ ぱ 50キロ 入 っ て き た ら ち ょ っ と 違 っ た わ っ て
• 20:11
  い う こ と が。 あ っ た 場 合 の た め に。
• 20:14
  え え、 サ ー フ ァ ー を 持 っ て い こ う か な と。
• 20:16
  初 代 の ね え え サ ー フ ァ ー を 持 っ て い こ う と い う ふ う に 思 っ て ま す。
• 20:20
  ま あ、 一 気 の 準 備 も、 正 直、 全 く 何 も 今 で き て な い し、 補 給 色 も 必 要 だ と 思 う
• 20:25
  し、 あ と な ん だ、 ザ ッ ク。 あ の、 今 回 ザ ッ ク も つ け て 走 ろ う と。
• 20:29
  思 っ て た け ど。 ザ ッ。
• 20:30
  ク を つ け て。 結 局 ま だ 一 度 も 走 っ て な い し。
• 20:33
  ま あ、 色 々 と ち ょ っ と 準 備 が で き て な い で す よ。
• 20:36
  動 画 も 撮 り た い か ら と か、 そ う い う の も 含 め て 考 え た ら。
• 20:40
  で、 一 応 週 末、 今 週 末、 日 曜 日。 え っ と、 10月5日 に な る か な。
• 20:45
  エ ー ル ラ ン ニ ン グ ク ラ ブ の 方 で 特 別 練 習 会 を ま た 開 催 し ま す。
• 20:49
  で、 3時間 走。 今 回 は や る と い う こ と で、 え っ と キ ロ
• 20:52
  五。 か ら か な え え し た キ ロ 5分 半 と か 6分
• 20:56
  と か、 ま あ 色 々 あ る ん で す け ど、 え っ と ま あ、 そ れ ぞ れ の 設 定 ペ ー ス で 参 加
• 21:01
  で き る で、 エ ー ル ラ ン ニ ン グ ク ラ ブ 以 外 の え え 方 も も ち ろ ん 参 加 で き ま す
• 21:05
  ん で、 ま あ、 エ ー ル の イ ン ス タ ク ラ イ ン ス タ グ ラ ム の ア カ ウ ン ト 見 て い た
• 21:08
  だ い て、 ま あ 参 加 さ れ る 方、 ぜ ひ 参 加 し て い た だ け れ ば 大 堀 公 園 で す。
• 21:12
  今 回 は 大 堀 公 園 を ぐ る ぐ る ぐ る ぐ る 3時間 や り ま す。
• 21:15
  少 し 一 人 で ね、 や っ ぱ 3時間 や る の は。 無 理 で す。
• 21:18
  な ん で？ え っ と、 ぜ ひ 皆 さ ん ね、 一 緒 に ね、 あ
• 21:20
  の、 切 磋 琢 磨 し な が ら や り ま し ょ う。 で、 私 は そ の 時 に 一時間 前 に ス タ ー ト し
• 21:27
  よ う か な と 思 っ て ま す。 一 人 で ね。
• 21:29
  一 人 で 一時間 前 に ス タ ー ト し て、 え え、 合 計 4時間 に な る よ う に。
• 21:34
  ま あ、 5時間 最。 初 2時間、 先 に 走。
• 21:36
  ろ う か な と 思 っ た ん で す け ど、 ま あ 翼 く ん か ら い や、 も う ち ょ っ と そ れ は ダ
• 21:40
  メ ー ジ 残 る と 思 い ま す っ て 言 わ れ た の で、 ま あ 一 応 ね、 彼 の あ の ア ド バ イ
• 21:44
  ス も 入 れ な が ら。 ま あ 4時間。
• 21:46
  ま あ 本 当 ギ リ ギ リ で す よ ね、 2週 間 前 な ん で、 ま あ 本 当 も っ と ち ゃ ん と や ん
• 21:50
  な い か、 や っ て た か っ た。 な ん な ら 6時間 走 は ど っ か で 入 れ た か
• 21:53
  っ た け ど、 ま あ、 そ ん な 時 間 も タ イ ミ ン グ も な く な っ て し ま っ た の で、 え っ
• 21:58
  と、 今 回、 そ の 10月5日 の タ イ ミ ン グ で ち ょ っ と 早 め に 来 て。
• 22:02
  一時間 先 に 走 っ て お い て、 み ん な と 合 流 し た 後 に 3時間 走 を や る。
• 22:07
  で、 ペ ー ス は 多 分 5分 半 の ペ ー ス で や る ん じ ゃ な い か な。
• 22:09
  ま あ そ れ も 単 純 に 一 気 ウ ル ト ラ の 設 定 ペ ー ス で す け ど、 で や ろ う か な と 思
• 22:14
  っ て ま す ん で、 ま あ ぜ ひ あ の お 時 間 の あ る 方 は ご 一 緒 に ど う ぞ と い う よ う
• 22:18
  な 感 じ で す。 ま あ ど う だ ろ う な。
• 22:20
  ま あ 時 間 は な い で す け ど、 頑 張 り ま す よ。
• 22:24
  え っ と、 ち な み に で す け ど も、 え っ と、 そ の エ ー ル ラ ン ニ ン グ ク ラ ブ で、 ま あ
• 22:29
  日 々 一 緒 に 切 磋 琢 磨 し て る え っ と、 仲 間 た ち の う ち の まる まる 先 生 ね。
• 22:34
  あ の、 よ く こ の サ ブ キ ャ ス に も 出 て く る し、 サ ブ ス リ ー や る ま で、 ラ ジ オ の
• 22:38
  最 終 回 の、 ま あ ク ラ イ マ ッ ク ス で 僕 が 背 中 を 追 い か け た。
• 22:42
  え え、 あ の まる まる 先 生 ね、 日 野 先 生 と。 あ と ま あ、 マ ド ネ ー で す ね。
• 22:46
  止 ま ん な い よ、 生 み の 親、 マ ド ネ ー と あ と。
• 22:49
  ネ ガ テ ィ ブ ス プ リ。 ッ ト の 鬼 ネ ガ プ ロ さ ん と か。
• 22:53
  ま あ、 い ろ い ろ ね。 あ の、 私 の。
• 22:54
  周 り い つ も 一 緒 に 走 っ て く れ て い る。 ま あ、 仲 間 た ち が え え、 レ ガ シ ー ハ ー
• 22:59
  フ か な。 東 京 の 国 立 競 技 場 ス タ ー ト フ ィ ニ ッ
• 23:02
  シ ュ で や る。 え え、 そ の 壱 岐 ウ ル ト ラ と ほ ぼ 同 じ。
• 23:05
  ほ ぼ じ ゃ。 な？
• 23:06
  い や、 次 の 日 か な。 や る え え。
• 23:08
  イ ベ ン ト に 参 加 す る。 結 構 大 量 に 行 く ら し い ん で。
• 23:13
  で、 そ の タ イ ミ ン グ で え え、 東 京 レ ガ シ ー ボ ル ダ ー 会 み た い な な る も の を
• 23:17
  開 催 し て く れ る ら し い で す。 で、 前 日 だ か ら 受 付 の 時 か な？
• 23:21
  え っ と、 国 立 で お そ ら く 受 付 を さ れ る と 思 う ん で す け ど、 え っ と、 夕 方 の 夕
• 23:26
  方 で、 昼 か 14時 半、 14時 半 に え え 国 立 競 技 場 で 集 合 し て、 み ん な で 決 起 集 会
• 23:30
  し ま し ょ う。 ま あ 一 緒 に 走 っ た り と か、 な ん か 食 事
• 23:33
  会 と か そ う い う の は ま あ 次 の 日 レ ー ス な ん で や り ま せ ん み た い な こ と で
• 23:36
  は あ る ん？ で す け ど。
• 23:38
  え っ と、 そ う い う こ と を 開 催 を 企 画 し て く れ て い る よ う で す。
• 23:41
  ま あ、 も ち ろ ん 僕 は 一 気 に い る の で、 そ こ に は 当 然 行 け な い の で。
• 23:44
  ま た あ の 本 人 不 在 の イ ベ ン ト っ て い う ね、 あ の 恒 例 の 感 じ に な っ て し ま う
• 23:48
  ん で す が、 ま あ 2時 半 開 催 と い う こ と で。
• 23:51
  僕 が 調 子 よ く 行 っ て れ ば で す ね。 ま あ、 本 当 サ ブ テ ン だ っ た ら。
• 23:55
  も う 本 当 ゴ ー ル 前 で す よ。 30分 前 な ん で。
• 23:57
  9時間 半 な ん で。 ま あ で も う。
• 23:59
  ん、 さ す が に う ん。 な ん で。
• 24:02
  う ん、 そ れ 考 え た ら。 ま あ。
• 24:04
  80 と か。 ま あ ね。
• 24:06
  ぐ ら い を 走 っ て ん じ ゃ な か ろ う か。 と い う ふ う に 思 い ま す ん で。
• 24:10
  ま あ、 皆 さ ん で ぜ ひ ね、 あ の カ ツ を そ の 場 で 集 ま っ て い た。
• 24:13
  だ い て、 息。 の 息 を 走 っ て る 僕 に カ ツ を 入 れ て い
• 24:15
  た。 だ け れ ば。
• 24:16
  と い う ふ う に 思 い ま す し。 ま あ、 レ ガ シ ー ハ ー フ 前 に あ の ボ ル ダ
• 24:19
  ー 会 皆 さ ん 集 ま っ て い た だ い て。 ま あ、 そ れ ぞ れ ね、 あ の。
• 24:22
  カ ツ を 入 れ 合 っ て、 次 の 日。 頑 張 る ぞ。
• 24:24
  え え、 違 う 違 う、 止 ま ん な い よ っ て や っ て く れ た ら い い わ け で す。
• 24:28
  は い。 ぜ ひ そ れ は。
• 24:29
  企 画 さ れ て い る よ う で す。 で、 こ れ は 私 の ス レ ッ ツ で も、 あ の 日
• 24:33
  野 先 生、 あ まる まる 先 生 の。 え え、 ス レ ッ ツ を で す ね、 え っ と、 引 用
• 24:37
  し て い る や つ も あ り ま す ん で、 そ こ か ら 見 て い た だ い て。
• 24:40
  ま あ、 あ の 日 野 先 生 の 方、 あ る い は まる まる 先 生 の え え の 方 に こ う ご 連 絡 い た
• 24:44
  だ い た り と か す る と い い ら し い で す し。
• 24:46
  ま あ、 別 に 連 絡 な く て も、 そ の 日 ふ ら っ と。
• 24:49
  行 っ て も い い ん じ ゃ な い か な。 ま あ、 場 所 が わ か り づ ら い の か な。
• 24:52
  ま あ、 な ん で ま あ ま あ、 行 け て も 行 け な く て も あ の、 い い の で、 ぜ ひ あ の、 コ
• 24:56
  ン タ ク ト 取 っ て い た だ い て。 は い。
• 24:57
  は い。 あ の。
• 24:58
  ぜ ひ 楽 し ん で く だ さ い。 で ね、 今 日 あ の、 あ れ な ん で す よ。
• 25:02
  あ の、 ま あ、 こ こ ま で は 実 は 前 置 き な ん で す よ。
• 25:06
  う ん、 長。 い な で す ね。
• 25:08
  前 置 き で 20 何 分 走 っ と 話 し と る や な い か い う 話 で は あ る ん で す け れ ど も、
• 25:14
  皆 さ ん。 暑 さ も。
• 25:16
  過 ぎ て こ う、 日 々 こ う ね、 秋 と い う 季 節 が 慌 て て ゼ ー ハ ー し て き て、 後 ろ か
• 25:22
  ら 追 い。 か け て き て る 感 じ が す る。
• 25:23
  一 気 に な ん か 涼 し く な っ て き て る み た い な ね。
• 25:25
  な ん で 多 分。 き っ と 私 も 含 め て で す け ど、 皆 さ ん 調
• 25:28
  子 に 乗 っ て ヤ ッ。 ホ ー、 走 り や。
• 25:30
  す い 言 っ て、 走。 っ て る と 思 い ま す ね。
• 25:33
  み ん な 毎 日 し っ か り 走 っ て 追 い 込 ん で い る こ と だ と 思 い ま す し。
• 25:37
  ま あ こ れ か ら 先 ね、 そ れ ぞ れ の レ ー ス に 向 け て、 ど ん ど ん ど ん ど ん し り、 尻
• 25:41
  上 が り に 調 子 良 く な っ て い く ん だ ろ う な と は 思 う ん で す け ど。
• 25:45
  ま あ 一 つ だ け ち ょ っ と 言 い た い こ と が あ る ん で す け ど、 皆 さ ん そ の 練 習 全
• 25:50
  く 意 味 な い で す よ。 え え、 ま あ、 あ っ た と し、 百 歩 譲 っ た と
• 25:56
  し て も 練 習 の 半。 分 も 身 に つ い て な い か も し れ な い。
• 26:00
  え え、 ご め ん な さ い。 衝 撃 的 な こ と。
• 26:02
  今、 言 い ま し た。 全 く 意 味。
• 26:03
  な い？ 全 く 意 味 な い ん で す っ て 言 わ れ た ら
• 26:07
  ど う す る ね？ ど う す る ね？
• 26:08
  聞 か し て ど う す る？ ね、 ギ ア、 違 う。
• 26:11
  何 が 言 い た い か と い う と ね、 み ん な び っ く り し た。
• 26:14
  う ん、 あ の、 ち ゃ ん と 意。 味 な い こ と は な い で す よ。
• 26:16
  意 味 な い こ と は な い ん だ け ど ね。 こ れ。
• 26:20
  そ う。 う ん、 ま あ 似 て 非 な る も の み た い な。
• 26:24
  リ ア リ ー イ コ ー ル み た い な。 要 は ど う い う こ と か と い う と、 ま あ こ
• 26:28
  の 間、 私、 あ の 栄 養 学 の 座 学 行 っ て き ま し た よ っ て 話 を し た と 思 う ん で す
• 26:31
  が、 あ の、 あ れ 聞 い て て ね、 僕 思 い ま し た よ。
• 26:35
  や ば い わ。 と。
• 26:37
  あ、 こ れ ち ょ っ と。 や ば い。
• 26:40
  全 く。 ラ ン ニ ン グ と い う も の を、 そ し て 自 分
• 26:43
  の 体 と い う も の を。 い や、 全 く 理 解 し て。
• 26:48
  こ な か っ た な。 ご め ん な っ て。
• 26:50
  自 分 の 体 に で す よ。 ご め ん な。
• 26:53
  登 る っ て。 も う 酷 使 す る だ け し て。
• 26:56
  何 も 与 え な い。 ね。
• 26:58
  そ れ は あ れ で す よ。 あ の、 イ ル カ。
• 27:01
  シ ョ ー の イ ル カ の 方 が し っ か り 1回 ジ ャ ン プ し た ら ち ゃ ん と ね。
• 27:07
  小 魚 食 べ さ せ て も ら え た り と か し て ね。
• 27:10
  ね。 や っ ぱ り こ う ね、 あ の 初 め て の お つ か
• 27:13
  い と か で ね、 帰 っ て き た 子 供 た ち に も 何 か し ら の ご 褒 美 が あ っ た り と か し
• 27:18
  て ね。 で も 登 る の 体 に じ ゃ あ 登 る は 何 か で
• 27:22
  き て た か っ て い う と で。 き て な か っ た な。
• 27:25
  っ て。 思 う わ け で す。
• 27:27
  え え。 な ん か 本 当 申 し 訳 な い な っ て 思 っ て
• 27:30
  い て。 ど う し た ら い い ん だ ろ う ね。
• 27:34
  し か し ま あ 今 回 こ の 座 学。 を 聞 い て。
• 27:37
  あ ち ゃ ん と 適 切 に 体 に こ う ケ ア を し て あ げ て。
• 27:40
  体 が 保 湿 し て る も の を、 ち ゃ ん と。 与 え れ ば。
• 27:44
  こ れ、 今 ま で や っ て き た 練 習 が ち ゃ ん と 身 に な る ん じ ゃ な か ろ う か。
• 27:48
  そ う じ ゃ な い と 身 に な っ て な か っ た ん じ ゃ な か ろ。
• 27:50
  う か。 っ て い う こ と を。
• 27:52
  ま ざ ま ざ と 知 っ た わ け で す よ。 う ん、 な ん か 自 分 の 努 力 っ て い う の
• 27:57
  を、 こ う 半 分 無 駄 に 捨 て て き た み た い な ね。
• 28:00
  そ ん な こ と だ っ た ん で す。 た だ、 逆 に 言 え ば。
• 28:04
  ま あ そ れ で 私、 サ ブ ス リ ー で き た ん だ な。
• 28:06
  伸 び し ろ。 す ご み た い な ね。
• 28:08
  ま あ、 そ う い う ポ ジ テ ィ ブ に 捉 え る か。
• 28:10
  ネ ガ テ ィ ブ に 捉。 え る か。
• 28:11
  だ っ た ら ポ ジ テ ィ ブ に 捉 え よ う っ て 話 で す け ど も。
• 28:13
  ま あ 要 は 何 が 言 い た い か と い う と、 栄 養 の 話 っ て 知 っ た つ も り で、 知 ら な か
• 28:17
  っ た こ と っ て む ち ゃ く ち ゃ 多 か っ た な っ て い う こ と で ご ざ い ま す。
• 28:20
  で、 そ の ね、 ま あ 私 が 知 っ た だ け だ と。 や っ ぱ サ ブ キ ャ ス の こ の な ん て い う
• 28:25
  ん で し ょ う な、 こ の パ ー ソ ナ リ テ ィ と し て は。
• 28:28
  あ、 栄 養 を 知 っ た。 よ っ し ゃ、 ラ ッ キ ー っ て 済 ま し た ら。
• 28:32
  ま あ、 何 の た め に 行 っ て き た ん ち ゅ う 話 に な り ま す か ら、 皆 さ ん に こ こ で ち
• 28:36
  ゃ ん と サ ブ キ ャ ス ト い う、 こ の 場 を 借 り て 借 り て っ て い う か、 自 分 の 番 組 だ
• 28:40
  か ら 借 り る も く そ も な い ん で す け ど も、 こ の サ ブ キ ャ ス ト い う 場 で ね、 皆
• 28:44
  さ ん に ち ゃ ん と 受 け 売 っ て い き た い、 受 け 売 り っ て こ う い う こ と だ ぞ っ て
• 28:48
  い う の を ち ゃ ん と 見 せ つ け て い き た い と 思 っ て お り ま す。
• 28:51
  な の で、 今 日 か ら 少 し ず つ で す け ど も、 な ん か そ う い う 知 識 を ね、 皆 様 に
• 28:55
  ね、 ひ け ら か し て い こ う か な と 思 っ て お り ま し て。
• 28:58
  ま あ、 今 日 は 本 当 手 短 に で す け ど も ま あ 本 当 基 礎 知 識 で す よ 基 礎 知 識 鉄 鉄
• 29:02
  に つ い て だ け、 ち ょ っ と 少 し だ け お 話 を し て く だ さ い。
• 29:04
  ま あ、 あ の、 こ の サ ブ キ ャ ス で も 目 安 箱 と か で ね、 た び た び 鉄 の 話 っ て い う
• 29:08
  の は 出 て く る と 思 う ん で、 皆 さ ん、 あ の、 興 味 深 く 感 じ て る 鉄 ね。
• 29:13
  ち な み に 今 日 こ こ で 話 す っ て い う の は 言 っ て お き ま す け ど、 正 解 で は な い
• 29:17
  ん で ね。 ま あ、 そ も そ も 僕、 受 け 売 り で す し。
• 29:21
  ま あ、 ち ゃ ん と 伝 え ら れ て い る か ど う か、 ち ゃ ん と 理 解 で き て い る か も 怪 し
• 29:25
  い で す し。 ま あ し か し、 僕 な り に ね、 納 得 し て 話
• 29:28
  し て い る 内 容 と い う こ と を、 ま あ、 あ の、 あ ら か じ め ご 了 承 く だ さ い。
• 29:31
  あ と、 ち な み に そ の 座 学 の 後 に。 あ の ア ス タ ー ト ー ク 的 に ね、 あ の 講 師
• 29:36
  の 方 と か と 中 心 に ね、 ち ょ っ と 井 戸 端 会 議 み た い な 感 じ で。
• 29:40
  ま あ、 そ こ に あ の 福 岡 マ ラ ソ ン と か の 中 で ね、 お 医 者 さ ん と し て も ご 意 見 さ
• 29:44
  れ て い る 方 が い て。 え え、 講 師 の 方 と そ の お 医 者 さ ん と と
• 29:48
  も に、 私、 井 戸 端 会 議 ス タ イ ル で い ろ い ろ お 話 聞 き ま し た。
• 29:51
  ま あ、 自 分 の 素 直 な 質 問 と か ね。 そ し た ら ね、 あ と お。
• 29:55
  医 者 さ ん と し て の 意 見 も 含 め て。 ま あ。
• 29:57
  概 ね 食 い 違 っ て な い の か な っ て、 自 分 の 中 で こ う 納 得 し て い る と こ ろ だ け
• 30:02
  今 日 話 し ま す ん で。 え え、 ま あ、 そ れ 前 提 に。
• 30:05
  ま あ、 こ う い う 話 っ て 本 当 然 エ ビ デ ン ス が 大 事 に な っ て く る ん で、 ま あ、 私
• 30:08
  み た い な 素 人 が、 あ の、 い く ら 受 け 入 れ と は い え、 ひ け ら か し て ね、 な ん か
• 30:13
  多 分 昇 が 言 っ て た か ら と か に な っ て、 な ん か 体 に 悪 い こ と さ れ て も 困 る ん
• 30:17
  で、 は い、 皆 さ ん そ の あ ら か じ め ち ょ っ と ご 了 承 の 上 っ て い う こ と で を ち
• 30:21
  ょ っ と お 話 し ま す け ど、 ま ず あ の 鼻 か ら ね、 皆 さ ん 鉄 っ て 意 識 し て。
• 30:26
  ま す。 な ん だ か ん だ 言 う て 意 識 し て ま す 摂
• 30:30
  取 し て ま す 吸 収 し て ま す 何 で 摂 取 し て ま す み た い な 話 な ん で す け ど、 そ も
• 30:34
  そ も ラ ン ナ ー に と っ て 鉄 っ て ど う 必 要 不 可 欠 な の？
• 30:37
  み た い な。 あ の ま あ、 私 で 言 う と、 例 え ば ア ミ ノ
• 30:41
  酸、 タ ン パ ク 質、 プ ロ テ イ ン と か っ て い う キ ー ワ ー ド ま あ こ れ リ テ ラ シ ー。
• 30:44
  栄 養 リ テ ラ シ ー が 低 く て も ま あ 耳 に す る ん で す よ。
• 30:47
  走 っ て り ゃ で、 ザ バ ス で 走 り 終 わ れ ば ザ バ ス の プ ロ テ イ ン。
• 30:51
  ね、 最 近 ど ん ど ん ど ん ど ん グ ラ ム 数 が 増 え て い っ て ね。
• 30:54
  プ ロ テ イ ン の あ れ 含 有 ア ミ ノ 酸 の タ ン パ ク 質 の 量、 も う そ こ も 分 か っ て な
• 30:59
  い や ん。 で も な ん か 多 分、 え っ と、 15g よ り
• 31:02
  20g の 方 が 効 く ん じ ゃ な い？ 20g よ り 30g の 方 が 効 く ん じ ゃ な い？
• 31:05
  み た い な 感 じ の リ テ ラ シ ー で 僕 は や ら せ て い た だ い て る ん で す け ど、 じ ゃ
• 31:08
  あ 鉄 は ど う な ん だ っ て。 ね。
• 31:13
  ま あ、 鉄 も な ん か あ の 飲 む ビ ラ イ ン ゼ リ ー み た い な 鉄 と か あ っ た り し ま す
• 31:17
  け ど、 あ え て そ れ を ピ ッ ク ア ッ プ し た り す る こ と あ り ま す か？
• 31:19
  っ て い う 話 な ん で。 す け ど。
• 31:21
  そ の。 鉄 っ て い う の は。
• 31:23
  そ も そ も ど ん な 効 果 が あ る わ け？ っ て い う 話 で す よ。
• 31:27
  で、 皆 さ ん 知 っ て る か 知 ら な い か わ か ら な い で す が、 一 旦 ち ょ っ と お さ ら い
• 31:30
  し て お き ま す と。 ま あ、 鉄 の 役 割 っ て い う の は 四 つ ご ざ
• 31:34
  い ま す。 よ い う 話 で ご ざ い ま す。
• 31:35
  一 つ が 酸 素 運 ぶ ん で す よ ね、 毎 日 快 適 に 過 ご す た め に。
• 31:40
  あ と 運 動 能 力。 ま あ ま あ、 あ の 酸 素 が 回 ら。
• 31:43
  な い と。 ほ ら、 ブ イ オ ー、 ツ ー マ ッ ク ス み た い
• 31:45
  な こ と の 話 も ね。 皆 さ ん リ テ ラ シ ー の 低 い 私 で も 知 っ
• 31:47
  て ま す。 ブ イ オ ー、 ツ ー マ ッ ク ス み た い な こ と
• 31:50
  も あ っ た り と か し て。 酸 素 が 体 中 に 回 ら な い と、 ラ ン ナ ー な
• 31:53
  ん て そ も そ も 前 に 進 め な い わ け で す し。
• 31:55
  そ し て も う 一 つ。 ま あ エ ネ ル ギ ー を ね。
• 31:57
  ど れ ぐ ら い 作 れ る か み た い な。 ま あ、 ス タ ミ ナ で す よ。
• 32:01
  こ れ も。 鉄 の 役。
• 32:03
  割 で 3つ目。 皆 さ ん 気 に な る で し ょ う。
• 32:06
  や っ ぱ り コ ラ ー。 ゲ ン コ ラ ー ゲ ン っ て 言 っ た ら 何 で す
• 32:09
  か？ お 肌 だ っ た り。
• 32:11
  あ と 皆 さ ん 髪 ね、 髪 質 ね、 ツ ヤ ツ ヤ の 紙 欲 し く な い み た い な。
• 32:16
  こ う い う の も 実 は 鉄 な ん で す ね。 そ し て 最 後 4つ目、 リ ラ ッ ク ス す る 時 に
• 32:22
  必 要 ら し い で す。 神 経 系 の。
• 32:24
  に 効 果 が あ る と。 要 は や る 気 が 出 た り と か。
• 32:27
  あ と 寝 る 時 で す ね。 そ う い う 時、 寝 る 時、 や っ ぱ リ ラ ッ ク
• 32:31
  ス し て 寝 れ な い と い け な い ん だ け ど、 な か な か 寝 れ な い よ っ て、 あ の 大 谷 翔
• 32:35
  平 も 言 っ て ま し た。 あ の 自 分 に と っ て 睡 眠 っ て む ち ゃ く
• 32:39
  ち ゃ 大 事。 で す。
• 32:40
  と。 ね、 言 っ て ま し た よ。
• 32:42
  な の で、 睡 眠、 こ の 四 つ の 役 割 っ て 考 え て み た ら、 ラ ン ナ ー に と っ て は も う
• 32:47
  必 須 じ ゃ ん っ て。 も う 全 部 や ん っ て。
• 32:49
  欲 し い も の 全 部 持 っ て る や ん っ て い う 話 で す よ。
• 32:52
  そ れ が 鉄。 ま あ た だ し か し で す よ。
• 32:55
  こ の 鉄 な ん で す け ど も、 残 念 な こ と に。
• 32:59
  鉄 の 吸 収 率。 っ て。
• 33:00
  ま あ、 タ。 ン パ ク 質 は ね、 吸 収 率 大 体 90パー と か、
• 33:02
  ビ タ ミ ン C も 90パー ぐ ら い あ る ん で す よ。
• 33:04
  吸 収 率 っ て。 た だ 鉄 っ て ね、 お ぞ ま し く こ の 吸 収 率
• 33:07
  っ て ね、 低 い。 平 均 で 言 う と ね、 15% 前 後 ら し い で
• 33:10
  す。 90パー あ る の に ね、 タ ン パ ク 質。
• 33:12
  そ れ 考 え た ら 鉄 っ て 欲 し い の に 欲 し い の に 入 っ て こ な い。
• 33:17
  し か も 我 々 ラ ン ナ ー っ て い う の は 日 々 走 っ て る わ け で す よ、 足 裏 に。
• 33:26
  ガ ン ガ ン、 ガ ン ガ ン。 毎 回 毎 回 衝 撃 が 来 る ん で す よ。
• 33:29
  で、 こ の 足 裏 に 衝 撃 が あ る ス ポ ー ツ を や っ て る 人 っ て い う の は、 こ の 足 裏 に
• 33:34
  衝 撃 が 来 る タ イ ミ ン グ で 赤 血 球 が 壊 れ て い く と ね。
• 33:38
  で も 赤 血 球 が 壊 れ て、 こ れ ヘ モ グ ロ ビ ン っ て い う も の が 減 少 し て い く。
• 33:43
  だ か ら 鉄 っ て そ も そ も ど ん ど ん な く な っ て、 鉄 分 が な く な っ て い っ て る。
• 33:46
  ま あ、 ち な み に こ の ヘ モ グ ロ ビ ン っ て い う の は、 ま あ 鉄 を。
• 33:49
  要 は。 含 ん だ タ ン パ ク 質。
• 33:52
  み た い な も の で。 赤 血 球 の 中 に。
• 33:54
  入 っ て る ん で。 血 の 中 に い っ ぱ い あ る ら し い ん で す
• 33:56
  よ。 で、 ま あ 肺 か ら ね、 肺 が 酸 素 バ ー 取 り
• 34:00
  込 ん で、 で、 こ の 酸 素 を ま あ 全 身 に 運 ぶ の が ヘ モ グ ロ ビ ン っ て い う や つ ら
• 34:05
  し い ん で す け ど、 こ の ヘ モ グ ロ ビ ン っ て い う の は、 こ の ヘ モ っ て い う の が
• 34:08
  ヘ。 ム ら し い ん で す よ。
• 34:09
  ね。 で、 こ の て 血 液 が 赤 い の が、 こ の ヘ ム
• 34:13
  が 赤 い 色 素 持 っ て る か ら だ と か っ て 言 わ れ て ま す。
• 34:16
  み た い な 小 話 一 つ 入 れ ま し た ね。 ま あ 要 は 入 り に く い の に ラ ン ナ ー だ
• 34:21
  か ら 出 て 行 っ て し ま う と い う、 ま あ、 こ れ ど な い し た ら え え ね ん っ て い う
• 34:24
  よ う な 状 況 で す。 ま あ、 経 営 で の 状 況 で は、 バ ラ ン ス シ
• 34:28
  ー ト で 言 っ た ら も う 崩 れ ま く っ て も 赤 字 軽 減、 そ の 赤 も ヘ ム で で き て る か
• 34:32
  も し れ ま せ ん。 こ れ は い ら な い で す。
• 34:34
  情 報 で す は い、 え え、 そ こ で。 こ こ へ。
• 34:37
  ち ょ っ と 聞 い て ほ し い 重 要 な キ ー ワ ー ド で す よ。
• 34:39
  今 日 は ね、 本 当 こ れ 覚 え て 帰 っ て ほ し い な っ て い う キ ー ワ ー ド が ご ざ い ま
• 34:43
  す。 鉄 っ て い う の は 単 純 に 鉄 だ け じ ゃ な
• 34:47
  い ん で す よ。 ヘ ム、 鉄 っ ち ゅ う も の が ご。
• 34:49
  ざ い ま す。 鉄 に は 鉄 と ヘ ム 鉄 と い う の が あ っ て
• 34:53
  で す ね。 で、 こ の ヘ ム 鉄 っ て な ん ぞ や っ て。
• 34:56
  ま あ よ く も し か す る と リ テ ラ シ ー の。 高 い 方 と か は、 ヘ。
• 34:59
  ム 鉄 聞 い た こ と あ る よ っ て。 じ ゃ あ ヘ ム 鉄 と 鉄 の 違 い わ か り ま す
• 35:03
  か？ あ あ、 う ん、 ヘ ム ヘ ム ヘ ム ヘ ム そ れ、 な
• 35:08
  ん だ っ た っ け？ 忍 た ま、 乱 太 郎 だ っ た っ け？
• 35:10
  ヘ ム ヘ ム ヘ ム っ て い う ね。 あ の 犬 い ま す け ど、 そ れ の あ れ は ヘ ム
• 35:15
  鉄 で は な い で す。 え え、 ヘ ム ヘ ム 言 う て ま す け ど、 ヘ ム
• 35:18
  鉄 で は な く て ヘ ム 鉄 と い う の は、 要 は 動 物 性 と い う か、 い わ ゆ る 鉄 っ て ね、
• 35:23
  皆 さ ん ど う 摂 取 す る か。 例 え ば ほ う れ ん 草 だ っ た り と か、 ま あ
• 35:26
  植 物 性 の ね、 あ の 摂 取。 こ れ が ま あ、 い わ ゆ る 純 粋 な る 鉄 分 な
• 35:30
  ん で す け ど、 ヘ ム 鉄 っ て い う の は、 動 物 性 の 食 品 に 含 ま れ る も の の 鉄 分 の
• 35:36
  こ と を 言 い ま す。 要 は え っ と ま あ 植 物、 動 物、 例 え ば 豚
• 35:41
  と か ね、 牛 と か が そ の 草 と か を 食 べ ま す ね。
• 35:44
  は い。 あ の、 ご 飯 と し。
• 35:46
  て で、 そ の 草 に 含 ま れ て い る 部 分 が 鉄 分 じ ゃ な い で す か。
• 35:48
  で、 そ れ を 食 べ た ら、 体 の 中 で 肝 臓 と か に あ の、 溜 ま っ て い く ん で す よ。
• 35:54
  そ れ が。 鉄 分 が。
• 35:55
  で、 そ の 鉄 を。 え っ。
• 35:57
  と。 ポ ル フ ィ リ ン っ て い う で す ね。
• 35:59
  あ の 物 質 で ぐ っ と 囲 ん で く れ る ら し い。
• 36:02
  そ の あ の、 要 は そ の 動 物。 た ち が 食 べ た 自 分 た ち の 鉄 を ね で、 そ
• 36:07
  れ を そ の ポ ル フ ェ リ ン に 囲 ま れ て い る。
• 36:11
  え 鉄。 こ れ を ヘ ム 鉄。
• 36:13
  と い う わ け ら し い で す よ。 で、 な ぜ い い？
• 36:16
  か と い う と。 こ の。
• 36:17
  ヘ ム 鉄 と い う の は、 不 思 議 な こ と に あ の 吸 収 率 が 全 然 違 う ん だ と。
• 36:24
  い わ ゆ る 普 通 の 単 純 な 非 ヘ ム 鉄 ね。 ヘ ム 鉄 で は な い 植 物 性 食 品 に 含 ま れ
• 36:29
  る 鉄 は、 だ い た い 2.5% 2% か ら 5% ぐ ら い の。
• 36:34
  ま あ、 あ の 吸 収。 率。
• 36:36
  し か し、 ヘ ム 鉄 に な っ た 途 端、 な ん と 平 均 の 吸 収 率 が 30% ぐ ら い ま で 上 が
• 36:42
  る。 と 言 わ れ て い ま す。
• 36:44
  ま あ、 も ち ろ ん そ れ は 個 人 差 あ る と は 思 い ま す け ど ね。
• 36:46
  状 況 に も よ る と 思 い ま す が、 そ う い う ふ う に 言 わ れ て い ま す。
• 36:49
  も う は る か に 違 う 数 字 に な る し。 ま あ、 あ の、 こ れ な ん か、 ど う や ら 日 本
• 36:54
  人 の 体 質 な の か。 あ の 海 外 の 方 に 関 し て 言 う と、 こ の 鉄
• 36:59
  と ヘ ム 鉄 の 吸 収 率 に そ ん な に 差 は な い ら し い で す。
• 37:02
  で も 日 本 人 っ て い う の は 残 念 な が ら、 え っ と 鉄 と ヘ ム 鉄 の 吸 収 率 で こ れ だ
• 37:07
  け 差 が 出 る と い う、 ま あ こ れ 人 種 的 な と。
• 37:09
  い う か。 ま あ、 こ れ ま で 島 国 で 育 っ て き た 日 本
• 37:12
  の 何 か、 そ う い う。 ま あ ね、 み ん な。
• 37:14
  民 族 的 な 生 活 ス タ イ ル っ て い う の が 影 響 し て い る か も し れ な い で す が、 ま
• 37:18
  あ そ う い う こ と が あ る ら し い。 で も 要 は こ の ヘ ム 鉄 と い う も の に 変
• 37:22
  わ る こ と で、 鉄 の 摂 取 と か 吸 収 っ て い う の は そ れ ま で と て も 困 難 だ っ た。
• 37:27
  鉄 で は あ る け ど も、 ヘ ム 鉄 に な る こ と で ハ ー ド ル が ぐ っ と 下 が る し、 し か
• 37:31
  も。 こ の ヘ ム 鉄 に な る こ と に よ っ て、 ま あ
• 37:34
  酸 素 の 運 搬 量 だ っ て エ ネ ル ギ ー 生 成 と か っ て い う の も も う た や す く な る。
• 37:38
  ま あ 体 の 機 能 に 対 し て で す ね。 か な り 有 効 に 使 え る よ う に な る と。
• 37:43
  ま あ、 そ う い う よ う な こ と も 言 わ れ て る ら し い で す。
• 37:45
  あ の 受 け 売 り で す は い で す ね。 で、 こ の ヘ ム 鉄 が。
• 37:50
  じ ゃ あ、 ど。 な い し た ら こ れ、 あ の 摂 取 で き ん だ。
• 37:53
  っ て い う こ と も ち ゃ ん と ち ゃ ん と 聞 い て ま す。
• 37:56
  あ る ね、 豚 肉 で し ょ う。 鶏 肉 で し ょ う。
• 37:59
  で、 牛 で し ょ う。 で、 肉 と い う か、 こ れ レ バ ー な ん で す
• 38:02
  ね。 や っ ぱ り 一 番 多 い の は、 あ と 赤 身 の
• 38:04
  肉。 う ん、 肉 だ っ た ら 赤 身 の 肉、 牛 肉 と か
• 38:07
  豚 肉、 あ と 魚 介 類、 魚 介 類 も い い ら し い よ。
• 38:11
  カ ツ オ マ グ ロ で 赤 貝 ね。 あ と 卵 黄 も い い ら し い 卵。
• 38:16
  こ れ、 こ う い っ た も の に 変 鉄 含 ま れ て。
• 38:18
  る ら し い ん で。 ま あ、 も ち ろ ん 食 事 で ね、 あ の し っ か
• 38:22
  り と あ の 動 物 性 の 鉄 分 っ て い う の を 摂 取 し て。
• 38:24
  ま あ、 い わ ゆ る ヘ ム 鉄 を 摂 取 す る っ て い う の は す ご い 大 事 な ん で す け ど。
• 38:28
  以 前、 あ の 目 安 箱 で も あ の、 い た だ き ま し た。
• 38:30
  鉄 っ て 結 局。 一日 お き に 摂 取 し な い。
• 38:33
  と。 ま あ 要 は そ の 次 の 日、 ま あ、 栄 養 の 吸
• 38:37
  収 を、 ま あ、 い わ ゆ る 妨 げ る、 あ の 効 果 も あ る の で、 え え、 結 局 こ う 確 実 と か
• 38:41
  2日 置 き ぐ ら い の 方 が い い ん じ ゃ な い か な っ て い う よ う な 話 が あ っ た と 思
• 38:45
  う ん で す け ど。 こ れ ね、 確 か に 僕 聞 き ま し た よ。
• 38:47
  あ の 講 師 の 方 も 言 っ て ら っ し ゃ い ま し た し、 お 医 者 さ ん の 方 も 言 っ て ま し
• 38:51
  た が、 ま あ そ う い う 文 献 っ て い う の は や っ ぱ あ る み た い。
• 38:53
  な ん で す よ。 た だ、 あ の。
• 38:56
  こ れ ね、 え っ と 混 同 し て は や っ ぱ り。 い け な い。
• 38:58
  と い う こ と も 聞 い た ん で す が。 あ の 鉄 は そ う な ん で す け ど、 ま あ こ れ
• 39:02
  今 非 ヘ ム 鉄 で す ね。 で も ヘ ム 鉄 っ て い う の は、 実 は そ ん な
• 39:07
  こ と は 実 は な い ん で す。 な い と い う か、 あ の、 毎 日 摂 取 し て 良
• 39:12
  い ら し い。 あ の、 な ん な ら 毎 日 摂 取 し た 方 が い。
• 39:14
  い ぐ ら い、 ら し い で す。 西。
• 39:16
  武 鉄 っ て 取 り す ぎ る こ と は な い ん だ と。
• 39:18
  ま あ、 そ れ は な ぜ か と い う と、 人 間 の 体 っ て そ ん な に 鉄 を あ の 自 分 の 口 だ
• 39:23
  っ た り と か で、 え え、 摂 取 す る こ と っ て そ ん な に 簡 単 じ ゃ な い っ て い う か、
• 39:27
  体 が も う つ い て い け な い か ら、 あ の 単 純 に 吸 収 す る 量 っ て い う の は も う 決
• 39:33
  ま っ て い る。 で、 あ と、 そ の 鉄 分 注。
• 39:36
  射 み た い な。 な ん か あ る で し ょ。
• 39:37
  も う 鉄 分 を こ う 強 制 的 に 注 射 し て 体 に 入 れ る み た い な。
• 39:41
  ま あ、 昔 の 陸 上 の 選 手 と か だ っ た ら、 そ う い う の も あ っ た の か も し れ な い
• 39:44
  で す け ど。 ま あ あ れ は ね、 や っ ぱ り い わ ゆ る そ の
• 39:48
  人 間 が そ も そ も 備 え つ け て い る、 備 わ っ て い る 吸 収 の 仕 方 と は 違 う の で、 ま
• 39:54
  あ あ れ は 弊 害 が あ る み た い な ん で、 ま あ こ こ は 注 意 が 必 要 で す よ っ て い う
• 39:58
  話 で は あ る ん で す が、 ま あ ま あ、 い わ ゆ る サ プ リ と か、 ま あ 食 事 と か で 摂 取
• 40:02
  す る え え ヘ ム 鉄 の 量 っ て い う の は 気 に し な く て い い ら し い で す。
• 40:06
  あ、 こ れ 一日、 昨 日 一日 あ の、 あ の 鉄 分 取 っ た か ら、 ま あ 極 端 な 話。
• 40:11
  ま あ、 サ プ リ だ け じ ゃ な く て。 ま あ な ん て 言 う ん だ ろ う。
• 40:14
  ま あ、 豚 の レ バ ー を 昨 日 100g。 食 べ ま し た。
• 40:18
  ち。 な み に 豚 の レ バ ー 100g 中 に 10mg、 鉄
• 40:21
  分。 え え、 入 っ て る ら し い で す け ど、 そ ん
• 40:23
  だ け 食 べ れ れ ば 十分 で す よ。 で も 豚 の レ バ ー ね、 毎 日 100g は 食 べ
• 40:28
  る わ け に も い か な い け ど ね。 そ ん な に ね、 ま あ、 よ っ ぽ ど 好 き じ ゃ
• 40:31
  な い と。 ま あ で も そ れ 食 べ れ ば 十分 十分 で す よ
• 40:33
  っ て 話 も さ れ て ま し た け ど。 ま あ そ の そ れ を 食 べ た か ら、 じ ゃ あ
• 40:37
  一日。 え っ と、 レ バ ー を 置 い て、 次 の 日 ま た
• 40:39
  レ バ ー 食 べ ま し ょ う。 こ れ は 違 う、 あ の し、 す る 必 要 が な い
• 40:42
  と。 m、 鉄 に 関 し て は と い う こ と な の で、
• 40:44
  ま あ こ こ だ け あ の 補 足 的 に。 た だ、 鉄 に 関 し て は 本 当 言 わ れ て い る
• 40:48
  通 り、 や っ ぱ 2日 と か 一日 空 け た ほ う が。
• 40:51
  あ の い い と い う 文 献 は 本 当 に 存。 在 す る ら し い の で、 あ の 目 安 箱 を 送 っ
• 40:56
  て く れ た 方 の 言 っ て る 通 り、 え っ と 鉄、 い わ ゆ る 非 ヘ ム 鉄 を 摂 取 す る っ て
• 41:01
  い う 方 に 関 し て は、 ま あ 例 え ば ほ う れ ん 草 だ っ た り と か、 い わ ゆ る 植。
• 41:05
  物 的 な も の で 摂 取 す る。 あ の。
• 41:07
  鉄 に 関 し て は、 皆 さ ん 気 を つ け た 方 が い い か も し れ な い で す ね。
• 41:12
  だ か ら、 そ の 僕 み た い に、 そ の な ん だ リ テ ラ シ ー が あ ん ま り い な く て、 そ の
• 41:17
  あ ん ま り 考 え た く な い。 あ の、 例 え ば サ プ リ に し て も、 習 慣 か
• 41:21
  ら し て あ、 昨 日 飲 ん だ か ら や め と こ う と か、 こ れ っ て の う ま く で き な い タ イ
• 41:25
  プ の 人 間 に 関 し て 言 う と、 ヘ ム 鉄 は だ か ら 楽 で す。
• 41:28
  正 直、 何 も 考 え な く て、 毎 日 同 じ 量 を 飲 ん で お け ば、 ま あ 安 心 で き る と い う
• 41:33
  意 味 で は、 も う 鉄 と ヘ ム 鉄、 こ の 違 い は し っ か り 覚 え て お い た 方 が い い か
• 41:36
  な と い う ふ う に 思 い ま し た。 な ん で も あ の、 今 日 の ま と め で す。
• 41:40
  今 日 簡 単 な 触 り で す け ど、 ま と め で す。
• 41:43
  ラ ン ナ ー に は 鉄 分 が 必 須 っ て い う こ と で、 も う 一 つ。
• 41:48
  鉄 っ て い う の は ヘ ム 鉄 で 摂 取 す る。 こ の 二 つ、 今 日 覚 え て 帰 っ て く だ さ
• 41:53
  い。 よ ろ し い で す か？
• 41:55
  た だ で す よ。 た だ 皆 さ ん 残 念 な が ら で す が、 そ れ で
• 41:58
  も 鉄 分 を う ま く 吸 収 で き な い ケ ー ス っ て い う の が ご ざ い ま す。
• 42:03
  し か も こ れ、 意 外 と 多 い と い う 話 で し。
• 42:05
  て ま あ、 こ れ 先 天。 的 な 理 由 も も ち ろ ん あ り ま す。
• 42:08
  後 天 的 な 理 由 も あ る よ う で す が、 あ る こ と が 原 因 で。
• 42:12
  鉄 分 を 吸 収 で き な い 体 の 人 っ て い う の が、 ま あ 一 定 数 い る ら し い ん で す
• 42:17
  よ、 僕。 も し か す る と 僕 も そ う か も し。
• 42:19
  れ な い。 で す。
• 42:20
  え っ と、 ま あ、 こ う い う 人 っ て。 い う の は 本 当？
• 42:22
  ど れ だ け ね。 こ う 吸 収 し よ う、 吸 収 し よ う と し て
• 42:24
  も。 あ の、 ま あ、 サ プ リ 飲 ん だ り 食 事 気 を
• 42:27
  使 っ。 た り し て も 全 然 鉄 の 効 果 が 引 き 出 せ
• 42:30
  な い。 飲 ん で も 飲 ん で も 血 中 の 酸 素 濃 度 が
• 42:33
  高 く な ら な い、 酸 素 が 回 ら な い、 全 身 に ス タ ミ ナ が つ か な い。
• 42:37
  な ん か 体 が 疲 れ る、 睡 眠 不 足 み た い な 人 も い る か も し れ ま せ ん。
• 42:42
  そ う い う 人 は？ じ ゃ あ 何 が？
• 42:43
  原。 因 か っ て い う と、 パ ッ と し た 見 た 目 じ
• 42:45
  ゃ あ わ か ん な い ん で す。 お か し い な、 意 識 的 に 鉄。
• 42:49
  分 と っ て ん な で。 も お か し い な っ て い う あ な た。
• 42:52
  実 は あ な た、 あ れ か も し れ ま せ ん。 そ う、 こ の 続 き は ま た 明 日 の サ ブ キ ャ
• 42:57
  ス。 ト で と。
• 42:58
  え え、 引 っ 張 っ て み た。 ち ょ っ と 引 っ 張 っ て み た。
• 43:01
  い や で も ね、 す ご く 大 事 な こ と な ん で す よ。
• 43:03
  あ の 鉄 分 を 摂 取。 す る、 吸 収 す る と か。
• 43:06
  っ て い う こ と を ち ゃ ん と や ろ う と か。 っ て 思 う 前 に。
• 43:10
  こ れ、 や っ と い た 方 が い い か も し れ な い と い う こ と が 皆 さ ん あ り ま す。
• 43:13
  え え、 ま あ、 そ ん な に 難 し い こ と で は な い み た い で す が。
• 43:16
  私、 も し そ う い う タ イ プ に あ な。 た、 が、 含。
• 43:18
  ま れ て し ま っ て い た と し て も、 全 然 大 丈 夫 で す よ っ て や り 方 は あ り ま す よ
• 43:22
  っ て こ と も 聞 い て ま す ん で、 こ れ も ま た ち ょ っ と ね、 逐 一 小 出 し に し て い っ
• 43:25
  て ね、 あ の、 ま あ 受 け 売 り の 小 出 し と い う で す ね。
• 43:29
  あ の、 パ ッ と 見 に か っ こ よ く は な い ん で す け ど、 受 け 売 り を 小 出 し し て い
• 43:34
  く。 え え、 ポ ッ ド キ ャ ス ト と し て、 こ の サ
• 43:36
  ブ キ ャ ス ト し ば。 ら く 続 け て い こ う か な と 思 っ て ま す
• 43:39
  ん で。 ぜ ひ。
• 43:39
  皆 さ ん。 も っ た い ぶ る ん で、 し っ か り 聞 い て
• 43:41
  ね。 と い う わ け で ご ざ い ま す。
• 43:43
  さ あ、 明 日 の サ ブ キ ャ ス は、 あ の プ レイ リ ス ト の サ ブ キ ャ ス ト と い う こ と で。
• 43:46
  え え、 先 週 サ ブ 登 る ま で や っ と い き ま し て、 ま あ、 え ら い か。
• 43:51
  っ こ い い。 感。
• 43:51
  じ で い っ た と 思 う ん で す け ど も、 今 週 つ い に サ ブ ス リ ー で す。
• 43:56
  プ レイ リ ス ト 別 第 202 6倍 サ ブ キ ャ ス は な ん と 3時間 を 迎 え ま す。
• 44:03
  お 待 た せ し ま し た、 こ の 時 期。 に、 こ の 時 間 に ど う し て も 差 し 込 み た
• 44:07
  く て。 う ず う ず し て い た あ の 人 の 曲 を、 明 日
• 44:11
  は 追 加 し よ う と 思 っ て い ま す。 ま あ、 僕 は サ ブ ス リ ー を ね。
• 44:14
  す る と い う こ と。 を ネ タ じ ゃ な く て、 口 だ け じ ゃ な く て
• 44:17
  本 気 で や り た い。 本 気 で サ ブ ス リ ー ラ ン ナ ー に な り た
• 44:21
  い。 と 願 う こ と に な っ た あ の 日。
• 44:23
  あ の 日。 の 僕 の 背 中 を で す ね、 力 い っ ぱ い 押 し
• 44:25
  て く れ た。 あ の 人 の マ エ ー ル の よ う な 一 曲。
• 44:29
  明 日 は つ い に 追 加 し よ う と 思 っ て い ま す。
• 44:31
  お 楽 し み に。 と い う わ け で サ ブ サ ン テ ィ ツ ー、 今 週
• 44:36
  も ス タ ー ト い た し ま す。 目 安 箱 も で す ね。
• 44:38
  た く さ ん 届。 い て お り ま す、 あ り。
• 44:40
  が と う ご ざ い ま す。 月 曜 ま で の 6日 間、 皆 さ ん ど う ぞ 毎 日
• 44:44
  サ ブ キ ャ ス お 付 き 合 い く だ さ い。 そ れ で は ま ず は オ ー プ ニ ン グ の オ ー
• 44:48
  ウ ェ ン ズ デ ー。 今 日 は こ こ で お 別。
• 44:49
  れ で ご ざ い ま す。 ア ッ プ ル ポ ッ ド キ ャ ス ト ス ポ テ ィ フ
• 44:51
  ァ イ ア マ ゾ ン ミ ュ ー ジ ッ ク な ど、 お 手 元 の ポ ッ ド キ ャ ス ト ア プ リ で ぜ ひ フ
• 44:55
  ォ ロ ー ま た は 登 録 な ど を 行 っ て お い て く だ さ い。
• 44:57
  つ い で に あ の 通 知 設 定 ま で し。 て お い て く れ た ら、 毎 日 更 新 ご と に
• 45:01
  通。 知 が 飛 ん で き ま す。
• 45:02
  そ れ と そ れ ぞ れ の ア プ リ の 番。 組 の 評 価 っ て い う の が あ る と 思 い ま
• 45:05
  す。 ぜ ひ 星 五 つ で 高。
• 45:07
  評 価 よ ろ し く お 願 い い。 た し ま す。
• 45:10
  と。 い う こ と で。
• 45:11
  水 曜 か ら。 お し ゃ べ り が 過 ぎ ま し た。
• 45:13
  え で は レイ ネ ス で お 別 れ し ま。 し ょ う。
• 45:16
  そ れ で は 皆 さ ん、 ご 唱 和 く だ さ い。 have A greatful running day。
• 45:20
  止。 ま ん な よ。