Nutricionista Ancestral: “¡esa luz te está matando! usa esta rutina para sanar" | Endika Montiel
Vivimos en alerta constante y lo hemos normalizado.
Pero no es normal vivir siempre tensos, hiperactivos o desconectados del cuerpo.
En este episodio hablamos con Endika sobre miedo, sistema nervioso, trauma, infancia y por qué muchas de las reacciones que hoy te limitan no tienen que ver con el presente… sino con lo que tu cuerpo aprendió hace años.
💡 Temas del episodio:
🔹 El miedo como estado basal y no como emoción puntual.
🔹 Sistema nervioso, trauma e infancia.
🔹 Autoexigencia, personaje y supervivencia emocional.
🔹 Regulación emocional vs control emocional.
🔹 Volver al cuerpo para vivir…
The skinny
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