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114 - O que é a felicidade para o Budismo? · Podcast Iluminação Diária: Budismo e Meditação para a Mente Ansiosa

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O que é a felicidade no budismo? Olá,
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tudo bem? Aqui é o Leonardo Otter, esse é
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o podcast Luminação de Areas 114. Se
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você quiser aproveitar mais esse podcast, eu tenho
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alguns recados aqui na descrição desse podcast e
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alguns links úteis. E você julga qual for melhor
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para você clicar. A felicidade é uma sensação
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de bem -estar, paz de espírito e satisfação com a
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vida. É aquilo que todos nós sempre
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estamos procurando. Quando experimentamos a felicidade,
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mesmo que seja só um pouquinho, queremos que dure
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para sempre. Esse é um texto do professor
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Alex Berzinho. E aí a gente não sabe muito
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bem o que é a felicidade. E
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nesse contexto budista, que a gente está estudando,
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ouvindo, conhecendo mais, o budismo, a perspectiva é
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que a felicidade dentro do budismo é um estado de
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ser. Você está bem com o mundo, com
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você mesmo, com as pessoas. Você
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está com uma sensação de bem -estar, paz interior.
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Isso é a felicidade. E
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ele continua. Entretanto, as pessoas muitas vezes
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confundem prazer com felicidade. Em
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geral, achamos que se comermos bem, usamos roupas
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caras e estivermos sempre nos divertindo e estaremos
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felizes. Mas por algum motivo, isso
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nunca funciona. Também temos a tendência de pensar
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que, se todos os nossos desejos forem satisfeitos,
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seremos felizes. Entretanto, essa preocupação autocentrada
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só nos leva à solidão e à depressão. Outras
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vezes, sentimos que é desagradável ficar sós com
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nosso pensamento e emoções. E
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buscamos nos distrair com música, jogos de computador,
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comida, sexo e trabalho. Mas
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isso não nos conecta com os outros e nem nos dá
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uma verdadeira sensação de felicidade. No
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desejo de ser feliz e conectar -se com os outros,
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também recorremos as mídias sociais. E
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pode ser até que consigamos tirar algum prazer das
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curtidas nas nossas selfies ou do comentário de um
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amigo. Mas isso só nos deixa querendo
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mais e passamos a checar o celular o tempo todo,
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aguardando ansiosamente a próxima dose. Mas
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não importa quantas curtidas ou comentários tenhamos, por
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algum motivo nos sentimos menos conectados com os
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outros. Então a gente não entende muito
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bem o que é felicidade, porque a gente pensa que a
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felicidade é uma coisa, um estado de euforia, de
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ansiedade, mas de euforia, de você estar empolgado com
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alguma coisa. Então vou dar um exemplo. Tem
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pessoas que gostam de conquistar ou comprar coisas
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materiais, aí a pessoa compra uma roupa, ela entra
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numa loja e compra uma roupa e fica super feliz.
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Nossa, que legal! Porque
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ela está achando que isso é felicidade. Aí
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passa um dia, o que acontece? Aquela
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roupa já não satisfaz mais, aí ela compra outra. Nossa,
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eu vou lá, eu vou comprar outra. Então
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ela fica achando que isso é felicidade. Ou
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seja, você está achando que felicidade é conquistar uma
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coisa material que vai te dar uma empolgação, mas
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aquilo ali vai passar. E isso aí se chama hedonismo.
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O que é hedonismo? É
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você conquista uma coisa, pode ser material, pode ser
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um trabalho, pode ser alguma coisa, e aí você
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fica eufórico. Aí aquilo passa e aí você
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fica triste de novo. Aí você tem que conquistar
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mais uma coisa, comprar mais uma coisa. Aí
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você fica todo empolgado, aí aquilo passa. Aí,
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por exemplo, a pessoa compra um carro. Nossa,
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fica muito feliz, um mês feliz. Aí
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bate o carro, aí fica triste. E
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aí, deixando claro, isso não significa que você não
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vai comemorar as suas conquistas. Não
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é isso que a gente está dizendo aqui. A
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gente está dizendo que conquistar coisas externas e
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pôs sua felicidade, achar que a sua felicidade é
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isso, isso aí leva ao sofrimento. Então,
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imagina, se a sua felicidade é você conquistar
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coisas externas e aí quando aquilo está bem, você está
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bem, quando aquilo está mal, você está mal. Então,
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você, a sua felicidade, está na dependência de
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ficar conquistando coisas externas, ou é você estar
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bem com você mesmo, em paz com você, com o que você
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acredita, com você, com os outros, com o mundo. É
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você ter bem -estar. Imagina,
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se a nossa felicidade estiver na dependência de
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coisa externa, eu compro uma coisa, eu estou bem.
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Aquilo lá perde o brilho, eu
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estou mal. Então, a sua felicidade está nesse
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alto e baixo, o tempo inteiro, ou você quer ter
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uma autonomia interna e aí você está bem, independente
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se você está comprando, conquistando algo fora ou
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não, você está bem. Você está em paz com você
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mesmo. Então, isso é a perspectiva de
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felicidade no budismo. É esse estado de bem -estar,
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independente se o mundo está caindo lá fora ou
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não. Então, o Buda disse que nossa
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maior fonte de felicidade é apreciar os outros. Quando
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nos preocupamos com bem -estar e felicidade à leia,
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nosso coração se aquece, se abre e se conecta, e
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sentimos um genuíno bem -estar. Até
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fisicamente nos sentimos melhor. Se
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apreciarmos os outros, procuraremos ajudá -los ao
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máximo e evitaremos qualquer coisa que possa prejudicar.
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Esse tipo de atitude faz com
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que nossas amizades sejam mais sólidas, o que faz
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com que nossa vida seja mais significativa. Quando
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temos o apoio emocional dos amigos e da família, temos
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a força para enfrentar qualquer coisa. Olha
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que eu gostei dessa parte, né? Esse
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tipo de atitude, ou seja, você está feliz, a fonte
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da sua felicidade é ver os outros felizes, é contribuir
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para que os outros sejam felizes. Essa
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é a verdadeira felicidade. E
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não a felicidade egoísta, não tem felicidade egoísta,
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que só você só está bem, só está feliz se você
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estiver conquistando coisas apenas para você. Então,
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esse tipo de atitude, ou seja, ficar feliz porque o
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outro está feliz, ajudar o outro a ser feliz, faz com
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que nossas amizades sejam mais sólidas, o que faz
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com que nossa vida seja mais significativa. Então,
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se você estiver sentindo que a sua vida não está
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tendo significado, pode ser que você está atrás de uma
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felicidade que não é felicidade, que é só para
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o seu bem e isso é egoísmo. E
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aí tem algumas pessoas que falam assim, mas é meu
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amor próprio e eu tenho que pensar em mim, né?
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Então olha só, a sua fonte de
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felicidade é ajudar os outros, contribuir com os
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outros para que eles sejam felizes e quando os outros
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estiverem sendo felizes, você naturalmente vai estar
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feliz, isso vai te incluir. Então,
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ficar só olhando para a própria felicidade é a
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fonte do sofrimento, porque isso não é felicidade. A
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verdadeira felicidade é estar feliz porque os
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outros estão felizes, isso dá significado para a vida,
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faz com que nossas amizades cresçam, sejam mais sólidas,
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mais verdadeiras. E aí eu vou te convidar a
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ouvir o podcast Iluminação Diário 109, que fala o que
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é o amor, porque isso também vai complementar esse
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aspecto que foi dito aqui agora. E
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aí entra uma parte legal que é, antes de
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conseguirmos cuidar da felicidade aleia, precisamos
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cuidar da nossa, se não conseguirmos desejar nem a
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nossa própria felicidade, como poderemos desejar a
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felicidade aleia? No budismo o desejo por
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felicidade inclui todos os seres, ou seja, não é
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também que você vai ficar apenas desejando que os
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outros sejam felizes e você nada, não é isso? Você
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vai se incluir nesse processo, então da mesma
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forma como você deseja que o outro seja feliz, você
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vai apoiar a felicidade do outro, você vai fazer com
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você mesmo. Só que a chave de tudo isso
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é para beneficiar as pessoas e você, é um
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benefício muito coletivo. Porque
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quando as pessoas falam isso, ai mas meu amor
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próprio não sei o que, não quer dizer que você vai só
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pensar no outro, tudo que você vai desejar para os
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outros você vai se incluir, e não se excluir e só
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pensar no outro, é junto, todo mundo. E
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aí tem uma frase que o seu santidado Dalai Lama
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que ele fala assim, a felicidade depende da paz
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de espírito que depende de ter um coração afetuoso.
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Hoje em dia é fácil nos
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sentirmos impotentes e que não temos impacto nenhum no
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mundo. E então pensamos, por que me
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dar ao trabalho? Mas a realidade é que quando
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pensamos no bem -estar das pessoas e tentamos ajudá
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-las, conseguimos ter um impacto até mesmo em
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pessoas que não conhecemos. Um
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simples sorriso ou dar um lugar para alguém na fila
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nos deixa com a sensação de que podemos fazer uma
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diferença no mundo. Nos dá uma sensação de valor,
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de poder contribuir e isso nos deixa muito bem.
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Ficamos mais felizes com a vida e
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conosco mesmo. O que realmente nos conecta
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com os outros é pensar em sua felicidade e em formas
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de ajudá -los ao invés de usá -los para nossa própria
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autovalorização e felicidade. No
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final, tudo se resume em autocentramento, egoísmo,
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versus preocupação sincera com o bem -estar a leio.
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Então ele diz né? Tudo
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se resume a isso. O fato de você olhar apenas
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para si e olhar para a felicidade, o bem -estar do
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outro. E agora para onde a gente
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vai olhar? Só quando a gente fala em
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felicidade do outro, isso te inclui. Essa
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é uma chave e tudo isso é para o bem -estar e o
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benefício de todo mundo. É para que todos sejam
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felizes. E aí, num finalzinho, ele
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fala, nós seres humanos somos animais sociais, só
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crescemos e prosperamos quando conectados uns aos
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outros. A bondade, a consideração e a
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compaixão pelos outros são o que mais precisamos para
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cultivar e termos uma vida feliz. Então
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como que a gente pode aplicar isso no nosso dia
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a dia? A gente precisa começar a
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entrar em contato com esses ensinamentos que a gente
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está vendo aqui, eu recomendo, se você que
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chegou aqui agora, para você começar do podcast
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100. Do 1 ao 99 tem muita coisa
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boa também, tem muito assunto legal que eu vou
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cobrindo, trago vários assuntos, só que do 100 em
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diante eu começo a falar especificamente do budismo,
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das bases dos fundamentos. Então
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assim como esse episódio e os outros, a partir do 100
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que eu estou comentando, como é que você pode
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aplicar isso no dia a dia, qual que é a minha
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sugestão? Senta, pega uma folha de papel,
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senta numa mesa onde você quiser, pega um lápis, uma
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borracha, ouve o podcast e anota os pontos que faz
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sentido para você. E aí você vai todos os dias,
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por 5 minutos, leia aqueles pontos que você escreveu e
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isso vai começar a fixar dentro de você esses
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ensinamentos desses mestres, vai começar a fixar e você
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vai começar a se familiarizar, o que quer se
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familiarizar, se acostumar com alguma coisa que você
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ainda não está acostumado? É
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a meditação, então você vai começar a meditar sobre
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esses pontos, porque depois no dia a dia você vai
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começar a aplicar, porque isso vai estar dentro de
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você e aí quando acontecer uma situação você vai
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lembrar poxa, a felicidade genuína, a felicidade
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duradora, ela vem do fato de eu beneficiar as pessoas
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e me incluir nessa felicidade. Então
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essa pessoa aqui, eu estou com inveja dela e todo
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mundo tem inveja, tá? E eu tenho inveja, todo mundo
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tem inveja, tem ciúmes, tem orgulho, tem carência, tem
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tudo, cada um em um nível e cada um lida de uma
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forma. E aí se você estiver com
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ciúmes de uma pessoa, você fala poxa, mas a felicidade
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de verdade vem, deu estar feliz porque essa pessoa
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está feliz. Então poxa eu vou, do fundo do
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meu coração eu vou desejar que essa pessoa seja feliz
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mesmo com essa conquista que ela teve, isso vai
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brotar no seu coração uma coisa muito boa, uma
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sensação boa, de que a vida vale a pena, de que
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as coisas são boas, de que a gente não pode desistir
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da vida, que a felicidade existe sim. Basta
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a gente ter uma mente e um coração treinados para
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isso. E aí você vai aplicando essas
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pequenas coisinhas no dia a dia, isso em uma semana,
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um mês vai fazendo toda a diferença e você vai
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começando a ser esse agente de transformação no mundo.
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Onde você entrar, onde você for,
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as pessoas vão começar a olhar diferente para você.
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Você está o tempo inteiro
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querendo ajudar, as pessoas vão querer se aproximar de
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você. Eu te falo isso por
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experiência própria, já testei isso. No
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trabalho eu lembro, quando eu trabalhava numa agência
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eu era muito carente, eu queria que meus amigos me
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chamassem para as coisas, eu estava o tempo inteiro
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querendo atenção, eu queria que os outros me ajudassem,
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que os outros me convidassem para as coisas,
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isso é carência, num nível muito ruim para mim, era
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num nível muito ruim para mim. E
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aí eu conheci o budismo, eu comecei a ver essa
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coisa de oferecer, de ajudar o outro, de ver a
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felicidade do outro. Eu comecei no meu trabalho,
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terminar as minhas coisas, chegar nos meus amigos de
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trabalho e falar, você está precisando de alguma coisa?
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Você quer que eu te ajude com
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alguma coisa? Eu terminei o meu trabalho,
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agora eu posso te ajudar. Aí
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eu precisava ligar para um cliente para perguntar uma
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determinada coisa. Eu falei, me dá o telefone,
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ligava, resolvia e aí comecei a fazer isso com
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várias pessoas. Daqui a pouco, o gerente de onde
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eu trabalhava, falou, eu vou te colocar como líder
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de equipe, porque o que é um líder? É
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a pessoa que olha as necessidades dos outros e
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ajuda aquela pessoa. Não é uma autoridade que manda
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ou não, vai lá e liga para a pessoa, resolve
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isso, se vira, não, é uma pessoa que tira os
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obstáculos dos outros. Então imagina se você é essa
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pessoa no seu trabalho, essa pessoa na sua família.
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E aí é dessa forma que a
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gente vai aplicar, que a gente vai pegar esses
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ensinamentos e colocar eles em prática. É
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aplicando na vida. É sendo esse agente de
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transformação. Mas isso só você só vai
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conseguir, se você treinar, se acostumar. O
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que é o método da meditação? É
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você se familiarizar e se acostumando tanto com esses
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assuntos que daqui a pouco você vai viver as suas
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ações naturalmente. E vão ser isso, de tanto que
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você está se preenchendo com esses ensinamentos. Só
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que hoje em dia as pessoas, elas acham que a
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felicidade está em ficar assistindo novela, está em
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ficar assistindo programas policiais que só falam de
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coisas negativas, é estar vendo um monte de notícias
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ruins, ficar se alimentando disso o tempo inteiro. Tem
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problema ver noticiário de policial, tem problema ver
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novela, tem problema, o problema está dentro de
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você. Se você ver tudo como um
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problema é um problema. Você
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não precisa estar preso a essas coisas. Você
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pode dar uma olhada e tal, você pode fazer o que você
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quiser. Na verdade, todos nós somos
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livres. Só que você ficar se
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abastecendo de determinadas coisas não vai fazer com
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que você seja um ser humano melhor. Você
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vai se abastecer de medo, de insegurança, de achar
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que nada dá certo, de coisas negativas, de
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polêmica. Eu tenho um posicionamento
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pessoal, isso não tem nada a ver com o budismo.
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Televisão, eu não tenho televisão mais
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de 10 anos. Eu não me faz falta nenhuma.
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E eu sou muito mais feliz
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por isso. Porque aí eu vou assistir e ouvir
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coisas que me preenchem com coisas boas. E
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quando a gente tem um monte de coisa boa dentro,
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o que a gente faz? A gente externa isso, a gente
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externaliza. A gente coloca para fora só
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o que tem dentro. Então se você está vendo coisas
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negativas, negativas, negativas, você daqui a
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pouco está vendo a vida com medo. Você
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acha que as pessoas não são confiáveis, você tem
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medo de sair de casa, você acha que você vai ser
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assaltado. Então como é que você vai ser
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feliz desse jeito? Se você está se abastecendo de
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coisas negativas? Então era essa mensagem que eu
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gostaria de deixar. Gratidão e até o próximo podcast
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Iluminação Diária.