#191 Fünf gute Tage, zwei Tage Chaos — warum das Wochenende deinen Fortschritt frisst

Nachhaltig Abnehmen mit Daniel Gröber: Abnehmen ohne Diät | Gewicht halten | Motivation · Aug 13, 2026 · 11m

Die Woche läuft rund — und am Montag steht trotzdem dasselbe auf der Waage wie sieben Tage vorher. In dieser Folge geht es um den blinden Fleck, über den kaum jemand spricht: das Wochenende. Warum Samstag und Sonntag bei den meisten den ganzen Fortschritt der Woche einsammeln, hat wenig mit Disziplin zu tun und viel damit, dass genau diese zwei Tage die einzigen sind, für die nie jemand einen Plan macht.

Das erfährst du:

• Warum dein Essen unter der Woche fast von allein funktioniert — und was am Samstag wegfällt

• Die drei Dinge, die am Wochenende immer wieder zusammenkommen: zu spät essen…