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#16 Las 3 claves para elevar tu bienestar mientras vas por tus sueños · Día 3 · Llegar a Mí con Pao Treviño

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  En el día uno vimos la fórmula para manifestar tus sueños,
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  cuidar de ti y elevar tu bienestar, tener una intención
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  clara a la hora de crear la experiencia que quieres ver en
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  tu vida y que tus sueños también tengan un impacto positivo en la
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  humanidad y en el planeta. En el día 2 hablamos de las
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  5:00, acciones clave para elevar tu bienestar, la escritura como
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  tu espacio sagrado. Tener un pensamiento que te
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  sostenga la importancia de nutrir tu cuerpo con alimentos
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  reales y naturales. Recordar que pausar y respirar
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  es un regalo que Dios nos dio para estar en presencia y que
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  tener límites sanos y decir que no también es cuidar de ti.
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  Bienvenido a llegar a mi, soy Paco Treviño y en este espacio
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  te guiaré a través de la metodología que enseño y
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  comparto, la misma que está transformando la vida de mujeres
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  valientes y sensibles alrededor del mundo.
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  Espero de todo corazón que encuentres inspiración de valor
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  en el episodio de hoy. A veces no sabemos cómo dar el
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  primer paso. No sabemos cómo empezar un nuevo
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  hábito, un nuevo proyecto o no sabes el camino para sentirte
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  mejor contigo, con tu cuerpo, con tu mente y con tu vida.
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  Elevar tu bienestar es cuidarte mejor para vivir mejor.
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  En este día te voy a dejar parte de los principios de la
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  metodología que utilizo en mis sesiones uno a uno del programa
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  personalizado de hábitos y bienestar mental, y con ellos
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  vas a poder empezar a mejorar lo que sea que tú quieras.
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  Mi recomendación número uno siempre será que tomes papel y
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  pluma y que empieces a traer a la página todo lo que hoy crees
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  que se tiene que ir, todo lo que ya no necesitas y todo lo que
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  puede mejorar en tu vida. Este es uno de los pasos más
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  importantes para tomar rumbo y dirección.
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  Número uno que sea sostenible. Si tu objetivo es agregar más
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  alimentos naturales, puedes empezar por hacerlo en una
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  comida. Por ejemplo, si yo te digo hoy.
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  Que a partir de mañana tienes que cambiar toda tu
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  alimentación. Me mandas a volar seguro, pero
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  si te digo que elijas ya sea el snack de la tarde o la cena y
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  que trabajes solo en uno de ellos, desde hacer un plan de 10
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  días, por ejemplo, elegir de manera consciente a la hora de
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  comprar ingredientes. Entonces cuando estás poniendo
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  esas micro acciones es más sostenible y que y que ese
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  hábito y que eso que tú quieras agregar a tu vida.
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  Sea sostenible y sea a largo plazo.
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  Número 2, se flexible, aplica la regla del 8020, 80% saludable,
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  natural y real y 20% no tanto. Hace 10 años, cuando cambié el
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  consumo en mi casa del agua embotellada por agua alcalina,
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  un día uno de mis hijos, que en ese entonces estaba más
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  chiquito, llegó y me dijo, mamá, Morí de Sed en el recreo.
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  Se terminó mi agua del termo y en la café solo agua
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  embotellada. Ya se imaginarán el momento.
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  Sentí horrible, me sentí la peor mamá, pero bueno, sólo de
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  imaginar su carita se me pone la la piel chinita otra vez y en
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  ese momento hablé con él y le dije que lo importante es hacer
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  las cosas bien la mayoría del tiempo y así cuando tengamos que
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  elegir algo que no es tan saludable, no pasa nada.
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  Nuestro cuerpo estará más fuerte y lo entendió perfecto.
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  Hoy tiene 18 años, se lleva a su termo con agua alcalina de la
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  casa y en ocasiones compra agua embotellada 3.
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  No te distraigas con expectativas de TI hacia ti ni
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  de otro sobre de TI. Recibirás comentarios y
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  opiniones de otras personas que se sienten con derecho a opinar
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  sobre la vida de los demás, pero no hagas caso.
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  Recuerda que cada quien habla cómo le va en la feria, diría mi
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  mamá. Hablan desde su historia, sus
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  pensamientos y sus creencias y no tiene absolutamente nada que
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  ver contigo. Lo más probable es que les hagas
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  ruido porque ellas o ellos no han dado el primer paso para
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  cuidar de sí mismos y elegir diferente número cuatro.
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  Recuerda que eres tu propia inspiración.
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  Ten recordatorios, haz un plan de acción, agenda tus
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  prioridades. En el episodio 3 Te cuento más
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  acerca de cómo tener. Más tiempo para lo que es
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  importante y tú eres importante y si necesitas ayuda, puedes
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  agendar conmigo tu primera sesión uno a uno.
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  Personalizada de hábitos y bienestar mental te espero y
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  número 5 protege tus sueños. Ésta me encanta.
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  No todas las personas están listas para tu frecuencia, ni
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  mucho menos están en la misma sintonía que tú.
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  Tus sueños son tuyos y te pertenecen.
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  No permitas que alguien opine ni menos que quiera tirarlos a la
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  basura por creer que no van contigo.
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  A veces las personas que te quieren lo único que quieren es
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  protegerte, pero a estas alturas tu ya eres muy fuerte y eres
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  capaz de sostener la luz y la frecuencia de tus sueños,
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  incluso hasta hacerlos 10 veces más grandes, como te conté en el
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  episodio 8. Gracias por haber llegado hasta
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  aquí. Espero de todo corazón que hayas
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  disfrutado estos días conmigo y déjame saber en los comentarios
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  si te gustó esta secuencia de 3 días y recuerda que tu
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  sensibilidad es tu brújula, es tu poder, es tu luz y que si lo
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  escribes, lo creas. Este episodio se queda aquí para
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  ti. Guárdalo, compártelo y regresa a
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  él cuando lo necesites. Que tengas un excelente día.