Půst a detox vs. hubnutí: Má efekt, nebo je to přeceňovaný mýtus? A omládneme hladověním?

Dr. Evžen · May 7, 2026 · 11m

Přerušovaný půst je dnes symbolem hubnutí i dlouhověkosti.

Můžeme si ale skutečně hladověním prodloužit mládí? A záleží víc na tom, kdy jíme – nebo kolik toho za den sníme?

V podcastu Doktor Evžen rozebírá téma s odborníkem na výživu a dlouhověkost Miloslavem Šindelářem.

👉 Je nutné vynechávat snídani, aby tělo „spalovalo tuk“?

👉 Záleží na rozestupech mezi jídly, nebo hlavně na celkovém kalorickém příjmu?

👉 Pomáhá přerušovaný půst při hubnutí víc než běžná úprava jídelníčku?

👉 Co se děje se svalovou hmotou při delším hladovění?

👉 A potřebuje se naše tělo vůbec detoxikovat?

Vyvážený, vědecký…