Latest / Anonym Suchthilfe – KI-gestützte Selbsthilfe / #4 Folge 01: SPEED & SEXSUCHT - Der Weg aus der Scham-Falle

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#4 Folge 01: SPEED & SEXSUCHT - Der Weg aus der Scham-Falle · Anonym Suchthilfe – KI-gestützte Selbsthilfe

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  Hallo und herzlich Willkommen bei nilix Berlin.
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  Schön, dass du heute wieder da bist und dir Zeit nimmst.
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  Zeit für dich. Wir packen heute ein wirklich
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  heikles Thema an, eines, das oft mit viel Scham verbunden ist,
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  aber für Betroffene echt zur Qual werden kann.
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  Es geht um die Verbindung zwischen Amphetaminkonsum, also
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  Speed Pep und Zwanghafter Masturbation, vielleicht kennst
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  du das, der Rausch gibt Energie ja, aber pusht die Lust manchmal
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  so dermaßen, dass die selbstbewusst.
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  Befriedigung ja zum stundenlangen Zwang wird
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  Kontrolle weg. Genau, ein super schwieriges
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  Feld, aber genau deswegen wollen wir heute mal ganz offen und
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  ehrlich drauf schauen, ohne Urteil.
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  Unsere Basis ist ein sehr, sehr persönlicher Artikel von Gabriel
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  auf nielix Berlin. Und unser Ziel ist klar.
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  Wir wollen zusammen verstehen, warum das passiert, was da im
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  Gehirn abläuft. Und vor allem.
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  Wie kommt man da wieder raus? Welche Wege gibt es aus diesem
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  ja? Teufelsgeist ganz wichtig, aber
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  bevor wir richtig eintauchen, Gabriel, der Kopf hinter Nelix
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  Berlin und Autor des Artikels, ist selbst betroffen.
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  Ja, das ist kein Geheimnis. Er spricht auf seiner Webseite
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  ganz offen. Über seine eigenen Erfahrungen
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  mit Sucht und psychischen Themen.
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  Und das macht er bewusst, um eine ehrliche Verbindung zu dir
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  aufzubauen. Um dir zu zeigen, hey, du bist
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  mit solchen Kämpfen nicht allein.
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  Seine Arbeit kommt halt direkt aus eigener Erfahrung.
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  Und aus dem Wunsch, anderen zu helfen.
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  Das macht das Ganze so authentisch.
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  Absolut OK. Dann lass uns das mal
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  auseinandernehmen. Amphetamine, Speed, Pep.
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  Was genau ist das eigentlich und was machen die mit uns im Kopf?
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  Also fangen wir mal ganz grundlegend an, das sind
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  Stimulanzien, pushen das zentrale Nervensystem hoch,
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  machen wach, euphorisch. Wie machen die das?
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  Im Grunde fluten sie das Gehirn mit bestimmten Botenstoffen, vor
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  allem Dopamin und Noradrinalin eine massive unnatürliche
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  Ausschüttung ist das. Und das führt dann zu diesen
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  Effekten, die man kennt. Wachheit, Energie.
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  Genau, Euphorie, gesteigertes Selbstbewusstsein klingt erst
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  mal gut, aber. Aber.
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  Es hat eben auch massive Schattenseiten und eine ganz
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  Zentrale betrifft die Sexualität.
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  Wegen des Dopamins. Exakt.
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  Dopamin ist ja unser Belohnungs und Motivationshormon wird
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  ausgeschüttet bei wichtigen Dingen, Essen, trinken, Sex.
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  Und wenn Speed diesen Spiegel künstlich explodieren lässt,
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  dann passiert folgendes. Erstens die Libido, das sexuelle
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  verlangen kann extrem ansteigen, man spricht davon
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  hypersexualität. OK, also mehr Lust.
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  Ja, viel mehr. Zweitens Endhemmung Grenzen
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  verschwimmen, die Risikobereitschaft steigt.
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  Und drittens. Der Fokus verengt sich oft krass
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  auf sexuelle Gedanken, auf den Drang zur Befriedigung.
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  Alles andere wird nebensächlich. Puh, das ist schon heftig.
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  Man nimmt das Zeug vielleicht für den Kick und kriegt diese
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  krasse sexuelle Komponente quasi unfreiwillig mit.
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  Genau, und das ist der Punkt, wo es dann kompliziert wird.
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  Wie lernt das Gehirn diese fatale Verbindung zur
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  Masturbation? Das ist ja nicht von jetzt auf
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  gleichen Zwang. Ja, wie passiert das?
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  Da kommt ein Konzept ins Spiel. Das nennt sich
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  Anreizsensitivierung oder auf Englisch Incentive salience.
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  Okay was heißt das? Stell dir vor, die Kombi aus
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  Speedrausch und Orgasmus löst eine Dopaminflut aus.
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  Die ist, na ja, die ist gigantisch weit über dem, was
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  natürlich möglich ist. Das Gehirn markiert diesen
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  Superreiz als extrem wichtig. Überlebenswichtig, was?
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  Und am Anfang ist es vielleicht noch Genuss dieses mögen.
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  Genau das liking man mag diese intensive Erfahrung, aber durch
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  die Wiederholung und diese krasse Dopaminkonditionierung
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  passiert was das wollen. Das Wanting, also das Verlangen
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  danach, das verselbstständigt sich, es wird zu einem
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  zwanghaften Drang. Entkoppelt von der Lust.
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  Ja, zunehmend. Es geht nicht mehr primär ums
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  mögen, sondern ums müssen. Das Gehirn legt quasi neuronale
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  Autobahnen an. Eine direkte Verbindung zwischen
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  Droge und Sex. Sozusagen jede Wiederholung
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  verstärkt diese Bahn, und sobald der Trigger, also das
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  Amphetamin, da ist, biegt das Gehirn fast automatisch auf
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  diese Autobahn ab. Die Droge kapert gewissermaßen
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  die Schaltzentrale für Belohnung und Sex, das Verlangen fühlt
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  sich dann oft fremdgesteuert an. Ein Zwang, dem man kaum was
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  entgegensetzen kann. Das Hirn wird also quasi
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  umprogrammiert. Es ist nicht mehr, ich mag das,
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  sondern ich muss das haben, auch wenn der Spaß vielleicht längst
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  weg ist. Exakt eine echte Falle.
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  Und wie kippt das dann? Wann wird aus dem intensiven
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  Kick diese alles bestimmende Zwanghaftigkeit?
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  Das ist oft n schleichender Prozess und da spielen 2 Dinge
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  rein. Erstens die klassische
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  Konditionierung, die wir hatten. Gehirn lernt Speed Plus
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  Masturbation Superbelohnung das sitzt schnell.
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  Und zweitens. Die Toleranz Entwicklung das
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  Belohnungssystem Stumpft ab durch die ständige Überflutung.
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  Es wird unempfindlicher. Man braucht also mehr, mehr
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  Stoff, mehr Reiz. Genau, immer höhere Dosen oder
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  stärkere Stimulation, um überhaupt noch einen ähnlichen
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  Effekt zu bekommen. Der anfängliche Kick lässt nach,
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  aber der Zwang das Wanting bleibt.
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  Oder wird sogar stärker. Und was bedeutet das dann
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  konkret für die Betroffenen? Im Artikel beschreibt Gabriel
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  das ja sehr, ja eindringlich, das ist ja nicht nur öfter mal.
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  Nein, überhaupt nicht. Die Folgen sind oft verheerend,
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  wirklich Betroffene erzählen von stundenlangem, manchmal
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  tagelangem mechanischem Masturbieren.
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  Mechanisch, also ohne Lust. Oft ja total entkoppelt von
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  echter Lust oder einem befriedigenden Orgasmus.
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  Es ist nur noch ein Getriebenes tun, um einen inneren Druck
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  loszuwerden. Und das führt dann wozu?
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  Zur massiven Vernachlässigung von allem anderen, Arbeit,
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  Ausbildung, Freunde, Hobbys, sogar Essen und schlafen werden
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  unwichtig. Man zieht sich zurück.
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  Total aus Scham. Tiefe Scham über dieses
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  Verhalten. Soziale Isolation ist eine
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  häufige Folge. Dann kommen oft körperliche
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  Probleme dazu, wundsein, Schmerzen, Infekte, totale
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  Erschöpfung. Und psychisch.
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  Puh. Dieses stundenlange Mechanische
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  tun, die Isolation, das muss sich unfassbar einsam und
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  beschämend anfühlen. Was macht das denn auf lange
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  Sicht mit dem Leben? Langfristig sind die Schäden oft
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  gravierend. Ja, ein Riesenproblem ist die
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  sogenannte sexuelle Anhedonie. Anhedonie also Lustlosigkeit.
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  Ja, aber spezifisch sexuell. Durch die ständige künstliche
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  Überstimulation Stumpft das Belohnungssystem ab.
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  Die Dopaminrezeptoren machen dicht, sozusagen die Folge
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  normale, nüchterne sexuelle Erlebnisse, Zärtlichkeit,
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  Intimität, fühlen sich plötzlich leer an, langweilig, fade, das
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  Gehirn reagiert auf normale Reize kaum noch.
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  Verlernt die normale Reaktion ohne den chemischen Kick und.
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  Psychisch der Kreislauf aus Rausch, Exzess, Scham.
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  Der kann bestehende psychische Probleme wie Depressionen oder
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  Ängste massiv anfeuern oder überhaupt erst auslösen.
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  Und dann natürlich die sozialen Folgen
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  jobverlustbeziehungsprobleme Schulden durch Drogenkosten bis
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  hin zum sozialen Abstieg, das ist leider keine Seltenheit.
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  Das zeigt, wie tief das eingreift.
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  Die Anhedonie ist ja nicht nur ein Gefühl, sondern eine echte
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  neurobiologische Anpassung. Krass, du hattest ja auch den
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  Kreislauf erwähnt, im Artikel steht das ja auch im
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  Zusammenhang mit. Camsex und Pnt Party and Play,
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  das passiert ja selten isoliert, oder?
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  Genau das ist n wichtiger Kontext.
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  Cemsex meint ja den gezielten Drogenkonsum, Crystal Meth,
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  mephhedron, GBLGHB, aber eben auch oft Speed oder Koks direkt
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  vor oder während dem Sex. Wozu Intensivierung?
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  Enthemmung? Ja genau das.
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  Intensiveres erleben, Hemmungen abbauen, länger durchhalten.
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  Und wenn wir das jetzt verbinden, zwanghafte
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  Masturbation unter Speed auch allein ist oft eine Facette
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  dieses Musters, eine sehr verbreitete, aber eben oft
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  verschwiegene Begleiterscheinung von Shemsex oder PNP, gerade bei
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  Solo Sessions. Und im shemsex Kontext kommen
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  dann noch mehr Risiken dazu. Klar, Safer Sex wird oft
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  vernachlässigt wegen der Enthemmung.
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  Das Risiko für HIV und andere STIS steigt und die Gefahr von
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  Überdosierungen, gerade bei Mischkonsum.
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  Gibt es da spezielle Hilfe? Ja, zum Glück viele Aids Hilfen
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  und Checkpoints in größeren Städten haben inzwischen
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  spezialisierte Beratungsangebote für Camsex.
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  Die kennen genau diese Verknüpfung von Drogen und
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  Sexualität, die können da echt gut und verständnisvoll beraten,
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  anonym natürlich. Der Artikel beschreibt diesen
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  Kreislauf ja auch so. Konsum Triggert verlangen,
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  Exzess führt zu Scham und Erschöpfung.
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  Das stärkt den Wunsch nach dem nächsten Rausch.
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  Um dem zu entfliehen, echt übel, aber, und das ist die zentrale
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  Botschaft im Artikel und für uns heute, es gibt einen Ausweg, und
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  das Wichtigste, es ist keine Schande, da reinzurutschen.
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  Absolut. Wir haben ja gehört, das ist
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  Neurobiologie, das hat nichts mit Willensschwäche zu tun.
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  Sich Hilfe zu holen, ist kein Zeichen von Schwäche, im
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  Gegenteil, es ist der mutigste Schritt.
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  Und es gibt wirklich gute Anlaufstellen, professionell,
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  anonym, vertraulich, online zum beispieldrugcom.de von der BZGA.
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  Oder mindzone Punkt Info, die kennen sich auch mit Partydrogen
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  und Champsex aus. Und wo noch?
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  Über DHS. De Die Deutsche Hauptstelle für
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  Suchtfragen kann man Beratungsstellen vor Ort suchen.
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  Telefonisch gibt's die Nummer gegen Kummer, die
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  Telefonseelsorge, die sucht und Drogenhotline und eben die
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  Suchtberatungsstellen. In fast jeder Stadt.
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  Viele sind auch auf Doppeldiagnosen spezialisiert,
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  also sucht plus psychische Probleme.
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  Und die Checkpoints oder Aids Hilfen?
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  Wie gesagt, gerade für Chemsexthemen.
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  Und die Leute da urteilen nicht. Nein, die sind da, um zu
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  unterstützen, die kennen das, die hören zu.
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  Und Gabriel gibt es ja auch FAQS.
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  Lass uns die auch mal durchgehen.
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  Bestimmt hast du, der uns zuhört, ähnliche Fragen, so als
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  kämen sie von einem guten Freund, erste Frage.
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  Ist es normal, auf Speed mehr Lust auf Sex zu haben?
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  Ja, gute Frage und wichtig zur Einordnung.
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  Also ja, mehr Lust, gesteigerte Libido bis hin zur
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  Hypersexualität, das ist eine bekannte erwartbare Wirkung von
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  Speed, liegt am Dopamin, wie besprochen das reine Gefühl von
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  mehr Lust ist also erstmal normal im Sinne von
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  pharmakologische Wirkung. Aber wann wird es zum Problem?
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  Wenn aus der Lust ein Zwang wird, wenn du die Kontrolle
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  verlierst. Wenn dieses Verhalten dein Leben
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  negativ beeinflusst. Die stundenlang bindet du alles
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  andere Vernachlässigst darunter leidest.
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  Dann ist es eben keine normale Wirkung mehr, sondern ein echtes
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  Problem. OK, klare Unterscheidung,
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  Wirkung versus Kontrollverlust und leiden zweite Frage, die
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  sicher Angst macht, macht man sich damit die normale
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  Sexualität kaputt? Puh, ehrliche Antwort.
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  Ja, das Risiko besteht, das Gehirn gewöhnt sich an diesen
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  krassen Kick. Langfristig kann das eben zur
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  sexuellen Anhedonie führen. Normale Reize wirken schwach.
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  Und zu Funktionsstörungen. Ja, auch das Erektionsprobleme
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  nüchtern orgasmusschwierigkeiten, weil
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  das Gehirn auf den Superkick konditioniert ist.
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  Das ist keine Einbildung, das ist eine mögliche
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  Neurobiologische Folge. Aber gibt's Hoffnung?
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  Ja, absolut. Das Gehirn ist plastisch, es
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  kann Umlernen mit konsequenter Abstinenz und oft auch
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  therapeutischer Unterstützung kann sich das wieder
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  normalisieren. Aber es braucht Zeit, Geduld und
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  eben oft Hilfe. Okay das ist beides erschreckend
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  und hoffnungsvoll. Abstinenz und Geduld sind der
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  Schlüssel letzte FAQ Frage ist das nicht total peinlich wegen
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  zwanghafter Masturbation zur Beratung zu gehen?
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  Ich kann so gut verstehen, woher die Frage kommt.
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  Scham ist bei dem Thema riesig, aber die Antwort ist ein ganz
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  klares Nein, absolut nicht, wirklich nicht, nein.
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  Die Beraterinnen und Berater sind Profis, die haben
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  Ausbildung, Schweigepflicht, die haben schon alles gehört, die
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  sind für genau solche sensiblen Themen geschult, die kennen die
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  Hintergründe, die verstehen den Zwang aus der Suchtdynamik, die
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  sind da, um zu helfen, Urteilsfrei verständnisvoll, die
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  Scham ist menschlich, aber sie darf dich nicht abhalten, Hilfe
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  zu suchen, der Schritt, darüber zu reden, ist oft der erste und
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  wichtigste. Und es ist vertraulich, anonym.
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  Ja, in der Regel schon. Man kann das meist auch anonym
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  machen und. Wirklich?
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  Dafür muss sich niemand schämen. Okay danke für diese klaren
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  Worte. Super wichtig, bevor wir
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  schließen noch etwas, wenn dir diese Besprechung geholfen hat,
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  wenn du Gabriels Artikel und die Arbeit von Nilix Berlin wertvoll
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  findest, dann würde sich Gabriel riesig über Unterstützung
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  freuen. Genau, du kannst ihm helfen,
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  indem du diesen Beitrag vielleicht auf Social Media
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  teilst oder diese Analyse hier auf Spotify, Apple Podcasts oder
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  wo du sie hörst positiv bewertest.
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  Vielleicht ein Like da lässt. Das Projekt Nilex Berlin wird
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  komplett allein von Gabriel finanziert und gemacht.
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  Eine Riesenleistung. Jede Unterstützung hilft ihm,
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  das Projekt weiterzuführen und damit sich selbst und anderen
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  Betroffenen zu helfen. Gabriels persönliches Motto, das
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  ihn antreibt, finde ich sehr stark aus allem schlechten in
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  seinem Leben etwas Gutes zu machen.
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  So, das war's für heute. Vielen Dank, dass du dir die
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  Zeit genommen hast, zuzuhören, war sicher intensiv, aber
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  hoffentlich hilfreich. Absolut.
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  Und vielleicht noch ein Gedanke zum Mitnehmen.
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  Was bedeutet? Mit Kontrolle zurückgewinnen
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  eigentlich ganz persönlich für dich in diesem Zusammenhang.
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  Muss ja nicht der Riesensprung sein.
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  Eben. Vielleicht ist der erste Schritt
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  viel kleiner als man denkt, eine Nummer raussuchen, eine Webseite
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  anklicken oder einfach die Erkenntnis ich bin nicht allein,
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  ich muss das nicht allein schaffen.
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  Ein schöner Gedanke zum Schluss. Pass gut auf dich auf und bis
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  zum nächsten Mal.