【ひとり回】ボディメイクの大会を目指して、得たもの。SNSで初対面のマッチョに煽られた話。#104.

のんびり医学ラジオ · Apr 29, 2026 · 39m · transcript

なぜ忙しい日々の中で、あえて厳しいトレーニングと食事制限を課すのか？今回は、フィジーク大会を目指すという挑戦を通じて感じた「リアルな変化」についてお話しします。

自己肯定感の向上や体力増進といったポジティブな側面から、飲み会が減る・日焼けや食事制限による苦悩といった、やってみたからこそ分かる「つらかったこと」まで、包み隠さずシェアします。

ポジティブ面：・自己肯定感の爆増・職場での交流拡大・圧倒的な体力向上・身体の変化という楽しみ

ネガティブ面：・食事・日焼けの管理・飲み会の減少

・SNSで見知らぬマッチョに絡まれる

また、ベストボディが掲げる理念に惹かれつつも感じた「戦い続けなければならない」という葛藤についても深掘りしました。

何か目標に向かって頑張っている方、あるいはこれから新しいことに挑戦したい方にとって、少しでも背中を押せるエピソードになれば嬉しいです。

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