意識省察｜在「眼淚之恩」中與他相遇

爵處豐生 · Feb 6, 2026 · 15m

邀請你找一個安靜的地方，以舒適的姿勢坐下。

緩緩地深呼吸，意識到至高者的臨在，

想像祂正以慈愛的目光注視着你。

祈求祂賜予你恩寵，

讓你能在祂的光照下回顧過去一天或過去一段時間，

辨識其中「眼淚的痕跡」---那些深深觸動你的時刻，

無論是悲傷、喜樂、感恩或是渴望的淚水。

首先我們回憶並感謝至高者所賜的恩惠，

特別是那些讓你心靈柔軟、眼睛溼潤的瞬間：

是否有一刻，你因感受到無條件的愛、寬恕或美善而感動？

是否有一段關係、一個場景或一句話，

觸動了你內心深處的共鳴？

為這些「恩寵的時刻」感謝至高者，

即使它們當時並沒有讓你流淚，

卻出乎意料的讓你心靈溼潤、向祂開放。

懇求至高者光照你的內心，

讓你看清自己真實的境況，

特別是那些「眼淚」所指向的深層的靈性現狀：

我何時因與至高者、與他人、與受造物的深刻共融而感動？

是否在祈禱、服務或接納愛時，感受到滿溢的喜樂與平安？

或者曾因忙碌而輕輕捨棄了那些恩寵的時刻？

我何時因意識到自己的有限、過錯，

或與至高者的疏離而感受到內心疼痛？

這疼痛是否帶來淨化與轉向祂的渴望？

是否渴望更認識、愛慕、跟隨祂？

哪些時刻我感到內心溫暖、開放、充滿希望與愛？

哪些時刻我感到內心冰冷、封閉、陷入焦慮或自我？

「眼淚之恩」往往在喜樂與光明中流淌，

也可能在生命的低谷、平淡或乾枯中，

作為一份深切的渴望與記號而出現。

請辨認這些時刻，…