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PONTO DE VISTA #165 - VOCÊ NÃO PRECISA DE MOTIVAÇÃO · Jota Jota Podcast

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Excelente segunda-feira pra você.
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Esse é meu ponto de vista de hoje.
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A gente fica buscando motivação o tempo inteiro.
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É livro de motivação, é pessoas que nos motivem.
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É motivo pra gente fazer as coisas, motivação pra mudar o
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estado das coisas, pra quebrar a inércia pra começar a agir, pra
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ter energia, pra ter força de vontade, mas é um refletir
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melhor, você pode analisar, analisa.
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Pensa bem, você não precisa de mais motivação.
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A gente precisa de disciplina, o que faz a gente mudar o jogo
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drasticamente da nossa vida é disciplina, é fazer a coisa que
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tem que ser feita e não estar motivada para aquela coisa que a
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gente tem que fazer e a gente tem que ter a capacidade de
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ganhar da nossa mente. Eu quero dizer.
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Com muita tranquilidade que nem eu e nem você, somos a nossa
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mente. A gente manda na nossa mente,
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então tem muita gente que espera ter motivação para começar uma
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coisa que é uma grande enrascada, uma grande bobeira.
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É uma grande bobeira. Olha, eu não fiz aquilo porque
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eu estou desmotivado. Joel, olha, eu não comecei o meu
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regime porque eu estou desmotivado.
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Eu não comecei minha atividade física, porque eu estou
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desmotivado. Eu não li aquele livro, porque
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eu tô meio desmotivado, tô meio cansado e não quebro o estado.
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Aquele looping eterno é aquela, aquele padrão que não termina.
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O jogo das pessoas que têm sucesso não é motivação, é
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disciplina. Ela sabe que elas têm que fazer
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todos os dias. Aquela coisa, e elas fazem
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aquela coisa, o sinal, o comando que elas mandam para a mente
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delas é, levanta e faz. Elas têm uma técnica.
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Eu também uso essa técnica e eu quero sugerir para você que a
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técnica dos 5 segundos estou com o despertador antes de dar 5
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segundos. Levanta.
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Não bota no soneca, não fica mais 5 minutos, não enrola,
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tocou despertador 5 e 50 da manhã, levanta, pegou o livro.
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Leia, abriu aquele e-mail, responda, foi para academia,
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comece você, vá. Ensinar para sua mente você vai
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dominar sua mente, vai mostrar para ela que quem está no
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comando é você para de pensar um pouco, para de querer achar
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motivação nas coisas, para de querer começar as coisas.
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Quando você estiver inspirado, porque isso não funciona.
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Não funciona desse jeito. O que vai fazer você jogar um
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jogo absolutamente diferente é disciplina e tem um outro ponto
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importante também, imersão focada.
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Quando você tem 200 objetivos na sua frente, 200 projetos na sua
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frente, 200 ideias na sua frente e coloque a atenção em todas
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elas. Você diz, foca, você pega o seu
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foco e coloque em várias coisas. Não dá certo, você não emerge,
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você não coloca um hiper foco, uma atenção concentrada, uma
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atenção. Diligente, um poder diligente.
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Uma prática deliberada, essa é a grande diferença também dos
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campeões, sobretudo no esporte, sobretudo nos negócios,
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sobretudo na vida hiper foco. Eles não estão atrás de
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motivação, eles não estão atrás de inspiração, eles estão atrás
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de transpiração, é fazer todo dia a mesma coisa.
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E porque é que a gente não faz aquilo que a gente sabe que tem
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que fazer? Porque de alguma maneira o
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nosso, o nosso cérebro, a nossa mente está acertada para, para o
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vitimismo a gente. Vítima vítima das nossas
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próprias vontades, vítima das nossas próprias, é situações
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enfraquecedoras a nossa mente, ela enfraquece a gente, a gente
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é vítima e a gente terceiriza o que que eu sugiro pra você, que
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tem mudado drasticamente a minha vida nos últimos anos?
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Mudou totalmente o meu modelo mental e fez com que eu parasse
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de maneira definitiva, hábtos hábitos que não estavam me
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levando em prol do meu objetivo. Todo mundo tem hábito.
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Só que tem hábito, bom, produtivo e que te leva para
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aquilo que você quer e hábito ruim.
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Hábito negativo um dos aptos negativos que estavam
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acontecendo na minha vida era beber bebida alcoólica.
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Já tem alguns anos que eu parei, eu encerrei de maneira
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definitiva. Eu colocava a bebê legal, bebê,
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me traz amigos, bebê é me coloca mais relaxado, só que ele não
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estava fazendo não estava me levando, não estava direcionando
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toda a minha atenção, todo o meu foco e toda a minha disciplina
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para aquilo que eu queria. Tinha problema com o meu corpo,
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com a minha saúde, com a minha consciência.
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Eu tinha problema com o meu estado biológico.
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O que é que você tem que fazer? Então, o que é que você tem que
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analisar para você ganhar da sua mente quando o despertador
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tocar? Levanta?
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Não espera ter vontade para começar a fazer uma coisa começa
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que é a vontade vem e se você quer encerrar, acabar de maneira
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definitiva com hábitos ruins, eu te sugiro ficar olhando e
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verificando e observando esse hábito, pelo menos pelo menos
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uns 10 segundos. Pelo menos uns 12 segundos,
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quando você olha para aquele alimento que você vai comer,
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olha para ele durante 12 segundos com muita atenção,
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esteja presente. Você vai desistir de comer
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aquela batata frita, aquele refrigerante, aquela comida
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gordurosa, quando você fica a 15 segundos, 10 segundos, 12
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segundos, olhando com muita atenção no estado presente em
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hiperfoco para uma situação que te prejudica, você vai começar a
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dominar sua mente e parar. Cometer aquele looping, aquele
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padrão, aquele hábito que não sai mais do teu dia a dia.
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Você consegue? Consciência total, foco total,
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disciplina total. É isso que você precisa.
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Você não precisa de motivação. Comece e à vontade vem.