173 Was hast du bisher vergessen? Für deine Gesundheit und Fitness?

BESTE VERSION VON DIR Podcast · Oct 3, 2018 · 19m

Wo geht bei dir noch was?

Das Spiel um deine Gesundheit, deine Figur, deine Fitness und deine Performance wird auf 5 Feldern gespielt. Welche sind das? Warum diese 5? Und welches Spielfeld hast du bisher vernachlässigt?

In dieser Folge:

- Die fünf Spielfelder von Gesundheit, Fitness und Vitalität

- Die 3 Aufgaben von Ernährung

- Was du ohne Bewegung verlierst

- Warum Entspannung dein Gewicht beeinflusst

- Weniger Schlaf, weniger Leben

- Wie dein Denken deine Gesundheit beeinflusst

- Was ist der Bereich, den du bisher vernachlässigt hast.

Der Blogartikel: https://ralfbohlmann.com/wasfehlt/…